Tất cả về sữa mẹ của bạn cung cấp

by Donna Murray, RN, BSN; Đánh giá bởi Meredith Shur, MD

Điều gì ảnh hưởng đến sản xuất sữa và cách quản lý nó

Cơ thể của bạn được thiết kế để làm sữa mẹ . Ngay sau khi em bé được sinh ra, bạn sẽ chỉ làm một lượng nhỏ sữa non (hơn một chút so với một ounce). Sau đó, trong tuần đầu tiên sau khi sinh khi sữa mẹ của bạn bắt đầu thay đổi từ sữa non sang sữa chuyển tiếp , bạn sẽ thấy nguồn cung của bạn tăng mạnh. Đến ngày thứ năm, nhiều phụ nữ đang tạo ra hơn 16 ounce (500 ml) sữa mẹ trong khoảng thời gian 24 giờ.

Từ đó, sản xuất sữa mẹ tiếp tục tăng chậm khi bé lớn lên và cần nhiều hơn nữa.

Bạn sẽ làm cho sữa đủ sữa?

Nhiều phụ nữ lo lắng về việc cung cấp sữa của họ và làm đủ sữa mẹ, nhưng nó thường là một mối quan tâm không cần thiết. Hầu như tất cả phụ nữ đều có thể tạo ra nguồn sữa mẹ khỏe mạnh cho con của họ. Khi một người mẹ có nguồn cung cấp sữa thấp, nhiều khả năng là do một cái chốt nghèo hoặc không cho con bú đủ hơn là một vấn đề cung cấp sữa thấp .

Để xây dựng một nguồn cung cấp sữa mẹ mạnh mẽ cho em bé của bạn, bạn nên:

Cách cho biết nếu nguồn cung cấp sữa của bạn thấp

Nếu em bé bú đúng cách và bạn đang cho con bú sữa mẹ sau mỗi hai đến ba giờ, bạn sẽ có thể làm đủ sữa mẹ.

Nhưng, nếu bạn có một số lo ngại, hãy tìm những dấu hiệu này sẽ cảnh báo bạn về nguồn cung cấp sữa mẹ thấp:

Em bé bú sữa mẹ trong hơn 45 phút cho mỗi lần bú.
Con bạn vẫn có vẻ đói sau khi bú mẹ.
Bạn không nghe thấy con bạn nuốt khi đang cho con bú.
Vú của bạn không cảm thấy no trước mỗi lần cho ăn.

Vú của bạn không cảm thấy mềm hơn và ít đầy sau khi cho con bú.
Em bé của bạn không có ít nhất sáu tã ướt mỗi ngày sau ngày thứ năm.
Bé nhỏ của bạn không tăng cân .

Nếu bạn tin rằng nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn thấp và bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy gọi cho bác sĩ và bác sĩ của con bạn. Nếu có một vấn đề, bạn càng nhanh và các bác sĩ có thể xác định nó, bạn càng có thể nhanh chóng sửa chữa và cho con bú trở lại đúng hướng.

Những gì có thể ảnh hưởng đến nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn?

Có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp sữa mẹ của bạn. Căng thẳng, kiệt sức , kinh nguyệt , mang thai mới, thuốc ngừa thai , cà phê , hút thuốc , uống rượu và các vấn đề về sức khỏe đều có thể làm giảm lượng sữa mẹ mà bạn đang tạo ra. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy sự sụt giảm nguồn sữa của bạn , hãy xem những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn để xem liệu bạn có thể xác định một thay đổi gần đây có thể đóng góp cho nó hay không.

Pacifiers, Formula và Feedings bổ sung

Bất cứ thứ gì lấy đi từ việc cho con bú cũng có thể có tác động tiêu cực đến việc cung cấp sữa mẹ của bạn. Nếu bạn cho bé bú sữa bột trong bệnh viện bởi vì bạn lo lắng rằng mình không nhận đủ sữa mẹ, hoặc bạn để nhân viên bệnh viện cho bé một chai trong vườn ươm để bạn có thể ngủ vào ban đêm, điều đó có thể khiến bạn khó có thể cho con bú một khởi đầu tốt .

Nó tương tự cho núm vú giả . Trong bốn đến sáu tuần đầu cho con bú, tốt nhất là nên tránh cả núm vú giả và bình sữa. Thay vào đó, hãy đặt trẻ vào vú bất cứ khi nào trẻ có dấu hiệu đói . Sau khi cho bú sữa mẹ tốt, và bạn thiết lập nguồn sữa của bạn, việc sử dụng núm vú giả hoặc bình thường không còn là vấn đề nữa.

Chế độ ăn của bạn có ảnh hưởng đến việc cung cấp sữa của bạn không?

Các bà mẹ cho con bú sữa mẹ có thể tạo ra một lượng sữa mẹ khỏe mạnh bất kể chế độ ăn uống của họ. Ngay cả phụ nữ có chế độ ăn không lành mạnh vẫn có thể sản xuất đủ sữa. Tuy nhiên, cho con bú không sử dụng nhiều năng lượng.

Vì vậy, nếu bạn ăn uống tốt và uống khoảng 500 calo mỗi ngày, bạn có thể cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết để thay thế các chất dinh dưỡng và năng lượng mà nó mất đi vì nó làm cho sữa mẹ. Và, vì sữa mẹ được tạo thành từ phần lớn nước, bạn muốn giữ nước . Bằng cách uống từ sáu đến tám ly nước hoặc các loại đồ uống lành mạnh khác mỗi ngày, bạn sẽ chắc chắn có được những gì bạn cần.

Trên một chế độ ăn uống cân bằng, một số loại thực phẩm được cho là làm tăng sản lượng sữa mẹ . Để hỗ trợ cho con bú, bạn có thể thêm một số bột yến mạch , rau xanh đậm, hạnh nhân và đậu xanh vào các bữa ăn hàng ngày của bạn.

Làm thế nào để tự nhiên tăng sữa mẹ

Cách dễ nhất và hiệu quả nhất để tăng nguồn sữa mẹ một cách tự nhiên là cho con bú thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể thử sử dụng một máy bơm vú hoặc một kỹ thuật biểu hiện tay để loại bỏ nhiều sữa mẹ sau hoặc giữa các lần cho ăn. Sự kích thích bổ sung và làm rỗng vú có thể giúp tăng cường nguồn cung cấp sữa của bạn. Nếu bạn có một em bé buồn ngủ, bạn có thể sử dụng điều dưỡng chuyển đổi và nén vú để giữ cho bé bú sữa mẹ lâu hơn. Và nếu bé cần bổ sung, thiết bị bổ sung dưỡng chất là một sản phẩm tuyệt vời cho phép bạn cung cấp cho con bạn thêm dinh dưỡng cần thiết trong khi cho bé bú mẹ và kích thích cơ thể tạo thêm sữa mẹ.

Các loại thảo dược cho con bú

Trong nhiều thế kỷ, các nền văn hóa khác nhau đã cung cấp thảo dược cho các bà mẹ cho con bú để giúp họ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn. Phụ nữ vẫn sử dụng nhiều loại thảo dược này ngày nay. Chúng thường được kết hợp để tạo ra một công thức cho con bú đặc biệt. Một số loại thảo mộc được sử dụng để hỗ trợ cho con bú là:

Bạn có thể mua các loại thảo dược và sữa mẹ cho con bú tại siêu thị, hiệu thuốc hoặc cửa hàng vitamin. Các loại thảo mộc này thường an toàn khi sử dụng ở mức vừa phải. Tuy nhiên, các loại thảo mộc mua từ các nguồn không rõ hoặc được sử dụng vượt quá có thể nguy hiểm. Vì lý do này, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn lấy bất kỳ sản phẩm nào trong số những sản phẩm này hoặc bất kỳ loại bổ sung nào khác.

Các loại thuốc để tăng cung cấp sữa mẹ

Trong những tình huống nhất định, thuốc có thể được kê đơn để giúp một người phụ nữ tạo ra hoặc xây dựng nguồn sữa mẹ của mình. Một giao thức thuốc có thể hữu ích cho những bà mẹ muốn cho con bú sữa mẹ nuôi vì một số loại thuốc nhất định có thể sản xuất sữa mẹ ngay cả khi chưa có thai. Thuốc theo toa cũng có thể giúp các bà mẹ đang gặp khó khăn trong việc xây dựng một nguồn cung cấp sữa cho một preemie hoặc những người muốn bắt đầu cho con bú một lần nữa sau khi họ đã dừng lại một thời gian.

Bia và Rượu có giúp tăng nguồn cung cấp sữa không?

Bia được làm bằng hoa bia và lúa mạch. Hai chất này được cho là làm tăng prolactin , loại hormon có trách nhiệm sản xuất sữa. Và rượu vang được cho là giúp mẹ thư giãn, điều này có thể tốt cho phản xạ từ chối . Vì vậy, về mặt kỹ thuật, những đồ uống có cồn có thể giúp cho con bú. Tuy nhiên, sự nguy hiểm của việc uống rượu khi bạn đang cho con bú lớn hơn những lợi ích mà rượu có thể cung cấp.

Rượu không đi vào sữa mẹ, và nó có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn. Trong khi uống rượu thường xuyên có thể sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề gì, bạn uống càng nhiều thì càng nguy hiểm. Nếu bạn đang tìm cách để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn, có những cách an toàn hơn để đi về nó.

Cung cấp sữa và tăng trưởng

Khi trẻ sơ sinh bú sữa mẹ trải qua giai đoạn tăng trưởng , chúng bắt đầu có dấu hiệu không đủ sữa mẹ . Họ cho con bú thường xuyên hơn, dành nhiều thời gian hơn ở vú, và chúng dường như không hài lòng giữa các lần bú. Nhưng, nó không chính xác là nguồn cung cấp sữa mẹ thấp.

Điều gì đang xảy ra là em bé đang phát triển và cần nhiều sữa mẹ hơn. Vì vậy, mặc dù nó mệt mỏi, chỉ cần tiếp tục cho con bú. Các thức ăn liên tục trong thời gian tăng trưởng tăng vọt cho cơ thể của bạn để tăng sản xuất sữa mẹ của bạn. Sau đó, trong vòng một vài ngày, bạn sẽ có nhiều sữa mẹ hơn và bé sẽ lại hài lòng. Mặc dù nó có thể là một vài ngày thô, đó là một giai đoạn bình thường của việc cho con bú và tăng trưởng. Nó không phải là một vấn đề với nguồn cung cấp sữa của bạn.

Nếu bạn có quá nhiều sữa mẹ?

Trong khi một số phụ nữ đấu tranh để tạo ra đủ sữa mẹ, những người khác đang phải vật lộn với nguồn sữa dư thừa . Có quá nhiều sữa có vẻ giống như một phước lành thay vì một vấn đề, nhưng đối với những phụ nữ có nguồn cung cấp dồi dào, nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Quá nhiều sữa mẹ có thể dẫn đến các vấn đề về vú đau đớn, chẳng hạn như căng sữa và ống dẫn sữa . Nó cũng có thể có nghĩa là một dòng chảy nhanh sữa mẹ và một phản xạ mạnh mẽ xuống, có thể gây ra vấn đề cho con bú cho em bé. Trẻ em của các bà mẹ có nguồn cung dư thừa có thể bị ngạt và nghẹt thở trong khi đang cho con bú. Chúng có xu hướng hít vào rất nhiều không khí, vì vậy chúng có thể xù xì, cầu kỳ và có các triệu chứng giống như đau bụng. Họ cũng có thể tăng cân rất nhanh .

Làm thế nào để khô lên sữa mẹ cung cấp

Nếu bạn chọn không cho con bú, hoặc nếu bạn đã sẵn sàng cai sữa, bạn sẽ muốn ngừng sản xuất sữa mẹ. Nếu bạn đang cai sữa, tốt nhất là cố gắng cai sữa dần dần. Dần dần cai sữa cho phép cơ thể của bạn điều chỉnh sự suy giảm trong việc cung cấp sữa của bạn từ từ. Khi nguồn cung cấp của bạn giảm dần, bạn ít có khả năng trải nghiệm cơn đau của sự căng thẳng có thể xảy ra khi bạn cai sữa nhanh chóng.

Nếu bạn muốn khô ngay từ đầu , hãy nhớ rằng cơ thể bạn sẽ ngừng sản xuất sữa mẹ nếu bạn không cho con bú sữa mẹ. Nhưng, nó sẽ không xảy ra ngay lập tức. Nó có thể mất một vài tuần, và trong khi chờ đợi, bạn có thể bị đau và căng sữa. Để giảm bớt sự khó chịu, bạn có thể mặc áo ngực hỗ trợ và đặt miếng gạc lạnh lên ngực . Nếu bạn cần bơm để giảm áp lực, chỉ bơm đủ để cảm thấy khỏe hơn. Bơm quá thường xuyên hoặc bơm nhiều sữa mẹ ra khỏi vú của bạn có thể kích thích việc sản xuất sữa mẹ nhiều hơn.

_Nguồn:

_{Học viện của Ủy ban giao thức Y học cho con bú.} _{Giao thức lâm sàng ABM # 5: Quản lý cho con bú Peripartum cho người mẹ và trẻ sơ sinh khỏe mạnh trong thời gian điều chỉnh, tháng 6 năm 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Tuyên bố chính sách.} _{Cho con bú và việc sử dụng sữa của con người.} _{Phần về cho con bú.} _{2012. Nhi khoa, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám.} _{Elsevier Khoa học Y tế.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú phiên bản thứ tư.} _{Jones và Bartlett Learning.} _2014.