Thông tin, sử dụng, cảnh báo và tác dụng phụ
Fennel (Foeniculum vulgare) là một loại thảo dược phổ biến mà nhiều người sử dụng để nấu ăn và chữa bệnh. Bạn có thể theo dõi gia vị ngọt, hồi hoặc cam thảo có hương vị này tất cả các cách trở lại Ai Cập cổ đại. Trong hơn 2000 năm, cây thì là đã được điều trị cho các vấn đề tiêu hóa và các vấn đề kinh nguyệt. Nó cũng được sử dụng bởi phụ nữ cho con bú để kích thích và tăng sản xuất sữa mẹ .
Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thảo mộc hoặc thuốc nào, thì thì có cả lợi ích và tác dụng phụ. Ở đây chúng ta sẽ khám phá sự an toàn của loại thảo dược cho con bú này và cách thức nó hoạt động để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ .
Cung cấp sữa thì là và sữa mẹ
Cây thì là được cho là một galactagogue đó là cái gì đó mang lại nhiều sữa mẹ . Nó được dùng như một liệu pháp thảo dược để giúp các bà mẹ cho con bú tăng nguồn sữa mẹ. Một trong những lý do nó có thể làm việc cho một số phụ nữ là cây thì là có tính chất giống như estrogen.
Cách sử dụng cây thì là để tạo thêm sữa mẹ
Bạn có thể thêm cây thì là vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách uống trà thì là, ăn nó như một loại rau, hoặc sử dụng nó như một loại gia vị cho các loại thực phẩm hương vị. Dưới đây là một số cách sử dụng cây thì là.
- Là một loại rau: Phần rau của cây thì là có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn có thể dễ dàng thêm nó vào súp hoặc các món ăn khác.
- Trà: Đặt 8 ounces (1 chén) nước sôi vào cốc với 1 đến 3 muỗng cà phê hạt thì là. Để cho nó nằm trong khoảng 10 phút sau đó căng hạt từ trà và thưởng thức. Nếu bạn có chúng, hạt cây thì là mới được nghiền nát được ưa thích. Bạn có thể uống trà thì là ba lần một ngày.
- Là một loại thảo mộc / gia vị: hạt cây thì là có thể thêm hương vị cho nhiều công thức nấu ăn, bao gồm cá, salad và nước sốt.
- Hạt thì là: Bạn có thể nhai toàn bộ hạt thô. Bạn cũng có thể chiên hoặc nướng chúng để có thêm hương vị.
- Viên nang: Bổ sung Fennel có sẵn trong các siêu thị, hiệu thuốc, cửa hàng vitamin và trực tuyến.
Bạn cũng có thể dùng cây thì là kết hợp với các loại thảo mộc cho con bú khác , chẳng hạn như fenugreek , cỏ linh lăng , cây tầm ma châm chích , và cây kế may mắn .
Một số loại thuốc bổ sung và sữa điều dưỡng được chuẩn bị thương mại có chứa thì là.
An toàn
Trong khi nó đi vào sữa mẹ của bạn , thì là thường được coi là an toàn để sử dụng trong khi bạn đang cho con bú. Cách an toàn nhất để lấy thì là qua thức ăn. Nó cũng được dung nạp tốt như trà thảo dược. Tất nhiên, kiểm duyệt là chìa khóa. Nếu bạn lạm dụng nó, cây thì là có thể làm giảm nguồn cung cấp sữa hoặc có tác dụng phụ không mong muốn khác.
Cây thì là có thể được coi là an toàn trong khi cho con bú, nhưng nó có thể nguy hiểm trong thai kỳ. Số lượng nhỏ trong các loại thực phẩm như xúc xích Ý hoặc bánh mì không có hại, nhưng tiêu thụ thì là nên hạn chế với các loại thực phẩm bạn ăn. Bạn nên tránh uống thêm bất kỳ chất bổ sung hoặc trà thảo dược nào nếu bạn đang mang thai.
Lợi ích và việc sử dụng khác
Bên cạnh việc thúc đẩy sản xuất sữa và kích thích dòng sữa mẹ cho các bà mẹ cho con bú, các lợi ích và sử dụng khác của cây thì là:
- Các loại thực phẩm và thuốc có hương vị
- Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh
- Điều trị đau bụng và khí
- Đi qua sữa mẹ để giúp tiêu hóa của em bé và giảm các triệu chứng đau bụng
- Giảm các vấn đề kinh nguyệt và cân bằng chu kỳ kinh nguyệt
- Giảm lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường
- Tăng sự trao đổi chất, ức chế cơn đói và giúp giảm cân
- Thining chất nhầy và nới lỏng tắc nghẽn ngực
- Ho nhẹ và đau họng
- Hơi thở
- Tăng ham muốn tình dục
Cảnh báo và tác dụng phụ
Biện pháp thảo dược đã được sử dụng như phương pháp điều trị y tế hàng ngàn năm. Và, nhiều loại thuốc hiện có được làm từ thảo mộc. Các loại thảo mộc có thể rất mạnh và nguy hiểm. Chúng thường có tác dụng phụ và thậm chí có thể độc hại. Vì lý do này, bạn nên luôn luôn thảo luận về việc sử dụng các liệu pháp thảo dược và tinh dầu với bác sĩ, tư vấn cho con bú hoặc một chuyên gia thảo dược khác, và chắc chắn mua sản phẩm của bạn từ một nguồn có uy tín.
- Không sử dụng bổ sung thì là trong khi mang thai.
- Cây thì là có thể làm tăng nguy cơ co giật. Do đó, bạn không nên dùng cây thì là nếu bạn bị chứng động kinh hoặc bất kỳ loại rối loạn co giật nào khác. Bạn cũng nên tránh cây thì là nếu bạn dùng thuốc cho cơn co giật.
- Hãy cẩn thận và nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc hạ đường huyết. Cây thì là có thể làm giảm lượng đường trong máu.
- Con bạn có thể trở nên buồn ngủ sau khi uống sữa mẹ có chứa thì là.
- Sử dụng loại thảo dược này trong chừng mực. Lấy quá nhiều thì là được cho là làm ngược lại với những gì bạn đang sử dụng nó cho, và nó có thể thay vì gây ra sự giảm cung cấp sữa mẹ của bạn .
- Cây thì là có sẵn như là một loại tinh dầu. Sử dụng tinh dầu trong khi mang thai có thể rất nguy hiểm. Bạn cũng nên lưu ý rằng bạn không nên đặt nó trên nó trên trẻ nhỏ.
- Nếu bạn đặt cây thì là trên da, nó có thể gây ra dị ứng da hoặc phản ứng.
Liệu cây thì là thực sự làm việc để tăng cung cấp sữa mẹ?
Phụ nữ đã sử dụng cây thì là để làm cho sữa mẹ trong nhiều thế kỷ. Không có bằng chứng khoa học thực sự để chứng minh rằng nó hoạt động, nhưng không có bằng chứng cho thấy nó không hoạt động. Một số phụ nữ báo cáo sự gia tăng sản xuất sữa mẹ với việc sử dụng cây thì là. Tuy nhiên, nó không có vẻ làm việc cho tất cả mọi người. Vì bạn có thể dễ dàng kết hợp nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, nó có thể là giá trị một thử.
Một từ từ rất tốt
Nếu bạn muốn thử thì là cách tốt nhất để nhận được lợi ích của nó là thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn trong các loại thực phẩm bạn ăn. Chuẩn bị và uống trà cho con bú là một cách an toàn khác để dùng thảo dược. Bạn chỉ muốn đảm bảo mua hạt cây thì là từ một nguồn đáng tin cậy. Và, hãy nhớ rằng bạn không muốn sử dụng thì là dư thừa vì quá nhiều cây thì là được cho là làm khô cơ thể và giảm nguồn cung cấp sữa mẹ.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc quan tâm về sức khỏe, thảo luận về việc sử dụng cây thì là và bất kỳ phương pháp điều trị thảo dược khác với bác sĩ của bạn, một chuyên gia tư vấn cho con bú hoặc một chuyên gia thảo dược.
> Nguồn:
> Học viện Ủy ban giao thức thuốc cho con bú. Giao thức lâm sàng ABM # 9: Sử dụng Galactogogues trong việc bắt đầu hoặc tăng tốc độ tiết sữa của mẹ (Lần sửa đổi đầu tiên tháng 1 năm 2011). Thuốc cho con bú. 2011 ngày 1 tháng 2, 6 (1): 41-9.
> Brown D. Thảo dược: hướng dẫn cần thiết cho các loại thảo mộc để sinh sống. Sách Pavilion; 2015 ngày 11 tháng 6.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ: Hướng dẫn cho nghề nghiệp lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Các chất bổ sung dinh dưỡng và các loại thuốc bổ sung khác cho đau bụng non: một tổng quan hệ thống. Nhi khoa. Ngày 22 tháng 3 năm 2011: peds-2010.
> Sachs HC. Việc chuyển giao thuốc và liệu pháp điều trị vào sữa mẹ: cập nhật các chủ đề đã chọn. Nhi khoa. 2013 1 tháng 9, 132 (3): e796-809.