Việc sử dụng máy bơm vú thường xuyên và thường xuyên để loại bỏ sữa mẹ khỏi vú của bạn có thể giúp bạn tạo, duy trì hoặc tăng nguồn cung cấp sữa mẹ . Cho dù bạn đang bơm sau và giữa bú sữa mẹ , hoặc bơm riêng cho con bạn, hoàn toàn tháo sữa ra khỏi ngực và hành động của máy bơm vú kích thích ngực của bạn sẽ khuyến khích cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ hơn.
Dưới đây là 15 lời khuyên để bơm để xây dựng hoặc tăng nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn.
Sử dụng bơm vú đúng
Sử dụng bơm cấp bệnh viện hoặc máy bơm vú điện chất lượng cao. Một máy bơm được vận hành bằng tay hoặc một máy bơm chạy bằng điện hoặc pin nhỏ là OK để bơm thường xuyên, nhưng nó không đủ mạnh để chế tạo và duy trì nguồn sữa mẹ khỏe mạnh. Một máy bơm đôi có thể là một đầu tư tốt vì nó là một tiết kiệm thời gian tuyệt vời, đặc biệt là nếu bạn đang bơm độc quyền.
Sử dụng bơm đúng cách
Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách sử dụng máy bơm đúng cách và đảm bảo máy bơm hoạt động tốt.
Hãy chắc chắn rằng vú của bạn mặt bích Fit
Hãy chắc chắn rằng các mặt bích bơm (lá chắn), một phần của máy bơm mà đi qua ngực và núm vú của bạn, phù hợp với bạn đúng cách. Sử dụng mặt bích ngực quá lớn hoặc quá nhỏ có thể dẫn đến các vấn đề về vú như núm vú bị đau hoặc mô vú bị hư hỏng.
Chuẩn bị một bữa ăn nhẹ và đồ uống
Bạn có thể cảm thấy khát hoặc đói trong khi đang bơm, vì vậy hãy đặt một ly nước hoặc nước trái cây và một số thức ăn lành mạnh bên cạnh chỗ bơm của bạn trước khi bạn bắt đầu. Nó sẽ dễ dàng để lấy một món ăn nhẹ và nhâm nhi một thức uống nếu nó trong tầm tay của bạn.
Sẵn sàng bơm
Trước khi bắt đầu bơm, hãy rửa tay và chọn một hộp đựng sữa mẹ phù hợp với nhu cầu của bạn.
Làm cho bản thân bạn thấy thoải mái
Bạn sẽ được bơm trong 20 đến 30 phút, vì vậy hãy vào một vị trí thoải mái.
Bơm thường xuyên
Nếu con bạn bú vú, cho con bú trước và sau đó bơm sau mỗi lần cho bú. Nếu bạn độc quyền bơm, hãy vắt sữa mẹ càng nhiều càng tốt để kích thích việc sản xuất sữa mẹ. Mục tiêu cứ 3 giờ một lần nếu bạn có thể.
Dành thời gian tiếp xúc trực tiếp với da của bạn
Các nghiên cứu cho thấy rằng việc chăm sóc chuột túi, đó là dành thời gian tiếp xúc da kề da trực tiếp với em bé của bạn, có thể làm tăng lượng sữa mẹ mà bạn có thể bơm. Nếu em bé nằm trong bệnh viện và không thể cho con bú, hãy nói chuyện với nhân viên bệnh viện về việc sử dụng dịch vụ chăm sóc kangaroo thường xuyên như em bé của bạn có thể chịu đựng được.
Áp dụng ấm, ẩm nhiệt để ngực của bạn
Trước khi bơm, hãy đặt những chiếc khăn ướt, ấm lên ngực. Nhiệt ẩm có thể giúp mang lại dòng chảy của sữa mẹ.
Em bé của bạn có thể giúp bạn bơm thêm sữa mẹ
Nếu có thể, hãy bơm trong khi bạn ở gần em bé, hoặc trong khi bạn đang ôm em bé. Khi bạn đang đi xa khỏi con bạn, hãy cố gắng thư giãn và nghĩ về nó. Nhìn vào một bức ảnh của con bạn, nghe một bản ghi âm của coos hoặc khóc của mình, và giữ một mảnh quần áo hoặc một tấm chăn mang mùi của mình có thể giúp kích thích phản xạ của bạn xuống và nhận được sữa mẹ chảy.
Bơm trong 10 đến 15 phút trên mỗi vú
Nếu bạn đang bơm một vú vào một thời điểm, chuyển đổi qua lại giữa ngực bất cứ khi nào dòng sữa mẹ giảm xuống chỉ một vài giọt hoặc ngừng hoàn toàn. Nếu bạn đang bơm cả hai vú cùng một lúc, bạn có thể bơm cho đến khi dòng chảy chậm lại hoặc dừng lại, nghỉ ngơi trong vài phút và sau đó bắt đầu bơm lại. Khi bạn bơm, xoa bóp hoặc vuốt ngực của bạn để giúp loại bỏ nhiều sữa mẹ hơn.
Bơm + Galactagogues = Nhiều sữa mẹ
Hãy hỏi bác sĩ của bạn hoặc tư vấn cho con bú về galactagogues . Bơm cùng với việc sử dụng một số loại thuốc hoặc thảo mộc có thể giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn.
Tất nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là việc sử dụng các loại thuốc và thảo mộc một mình sẽ không giúp ích gì nhiều. Kích thích vú và loại bỏ sữa từ vú là cần thiết để xem kết quả từ galactagogues, do đó hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục bơm rất thường xuyên.
Lưu trữ sữa mẹ được bơm một cách an toàn
Sau khi bạn hoàn thành bơm, lưu trữ đúng sữa mẹ mà bạn đã thu thập được. Sữa mẹ có thể được bỏ ra ở nhiệt độ phòng , làm lạnh hoặc đông lạnh. Trong hộp chứa thích hợp và ở nhiệt độ thích hợp, sữa mẹ có thể được bảo quản trong sáu tháng hoặc lâu hơn .
Giữ máy bơm của bạn, vú mặt bích, ống, và thiết bị lưu trữ sữa mẹ sạch
Sau mỗi lần sử dụng, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để lau chùi và làm sạch máy bơm và ống vú của bạn. Rửa mặt bích vú và hộp đựng sữa mẹ trong nước xà bông nóng. Sau đó, rửa sạch chúng và để chúng khô hoàn toàn để chúng sẵn sàng sử dụng khi bạn cần chúng tiếp theo.
Chăm soc bản thân
Khi bạn đang chăm sóc một chút, và luôn luôn có rất nhiều việc phải làm, thật dễ dàng để đặt bản thân bạn cuối cùng. Nhưng, nếu bạn không tự chăm sóc bản thân, nó có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp sữa mẹ của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng hết sức để ăn một chế độ ăn uống cân bằng với lượng calo dư thừa , uống nhiều nước và nghỉ ngơi .
Khi cân nhắc việc bơm sữa tăng cung cấp sữa mẹ
- Bạn có nguồn cung cấp sữa mẹ thấp : Nhiều thứ có thể gây ra nguồn cung cấp sữa mẹ thấp . Tuy nhiên, cho con bú thường xuyên hơn và bơm sau và giữa các lần cho bú có thể giúp tăng nguồn cung cấp thấp.
- Có vấn đề khi sinh: Nếu con bạn sinh ra bị bệnh hoặc một vấn đề khác đòi hỏi phải chăm sóc đặc biệt trong một đơn vị chăm sóc tích cực sơ sinh (NICU), bạn có thể phải được tách ra khỏi em bé sau khi sinh. Bơm sẽ cho phép bạn bắt đầu xây dựng nguồn cung cấp sữa mẹ trong khi chờ đợi để đưa bé vào vú.
- Em bé của bạn sinh non: Tùy thuộc vào việc con bạn sắp đến sớm như thế nào, bạn có thể không được cho con bú trong một thời gian. Bơm sẽ giúp bạn xây dựng nguồn cung cấp của bạn. Thêm vào đó, một khi con bạn có thể dung nạp thức ăn, bé có thể có sữa mẹ mà bạn bơm qua ống dẫn hoặc trong chai.
- Bạn đang áp dụng: Khi cơ thể bạn không trải qua thời kỳ mang thai và sinh nở, nó không biết rằng bạn cần sữa mẹ. Việc tạo ra một nguồn cung cấp sữa cho con bú một em bé nuôi có thể là một thách thức, nhưng nó có thể được thực hiện. Bơm cùng với việc sử dụng thuốc hoặc thảo dược sẽ cho bạn kết quả tốt hơn.
- Bạn phải tách rời khỏi con bạn: Nếu bạn cần tránh xa em bé trong một thời gian ngắn do nằm viện, đi công tác hoặc đi nghỉ, bạn nên bơm để duy trì nguồn sữa mẹ cho đến khi bạn có thể cho con bú lại.
- Bạn muốn tương tác: Nếu bạn đã ngừng cho con bú hoàn toàn và sau đó quyết định rằng bạn muốn bắt đầu điều dưỡng một lần nữa , bơm có thể giúp bạn xây dựng lại nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn.
- Bạn đang đối phó với các hormone của bạn: Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến kích thích tố của bạn, chẳng hạn như suy giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể gây ra nguồn cung cấp sữa mẹ thấp. Bạn nên đi khám bác sĩ để được điều trị đúng các điều kiện này và đưa bé vào vú càng thường xuyên càng tốt. Ngoài ra, sử dụng một máy bơm vú sau hoặc giữa các buổi điều dưỡng có thể giúp kích thích cơ thể của bạn để làm cho sữa mẹ nhiều hơn.
- Quý vị có vấn đề về vú: Nếu quý vị có vú bị ung thư vú hoặc nếu quý vị đã phẫu thuật vú trước và quý vị muốn cố gắng sản xuất sữa mẹ nhiều như quý vị có thể lấy từ mô vú khỏe mạnh mà quý vị có, bơm có thể hữu ích .
- Bạn phải trở lại làm việc hoặc đi học: Khi đến lúc đi làm hoặc đi học , bạn không phải ngừng cho con bú. Nhiều bà mẹ làm việc cho con bú mẹ vào buổi sáng và một lần nữa vào ban đêm. Sau đó, trong khi họ đang làm việc trong ngày, họ bơm để duy trì nguồn cung cấp sữa mẹ của họ. Nếu bạn quyết định làm điều này, bạn có thể bơm và thu thập sữa mẹ trong khi bạn đang làm việc. Sau đó, người chăm sóc trẻ có thể cung cấp cho con bạn một chai sữa mẹ trong ngày.
Nơi để tìm thêm thông tin về bơm và cung cấp sữa mẹ của bạn
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc cung cấp sữa mẹ, máy bơm sữa hoặc bơm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, một nhà tư vấn cho con bú hoặc nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương như La Leche. Các tài nguyên này có thể giúp bạn quyết định về máy bơm phù hợp với bạn dựa trên hoàn cảnh, ngân sách và nhu cầu cụ thể của bạn. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và hỗ trợ bổ sung khi bạn làm việc để xây dựng và duy trì nguồn cung cấp sữa của mình.
Nguồn:
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn cho mẹ mới cho con bú. Bantam Books. Newyork. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Tác động của tiếp xúc da kề da (Chăm sóc Kangaroo) Ngay sau khi sinh trên phản ứng thần kinh của trẻ sơ sinh: Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát. Nhi khoa. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho nghề y khoa Phiên bản thứ bảy. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC của sinh non: Cho trẻ sinh non. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. The Ultimate Breastfeeding Book of Answers. Three Rivers Press. Newyork. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Bơm Vú Điện Sử Dụng Tăng Khối Lượng Sữa Mẹ trong Vườn ươm Châu Phi. Tạp chí Nhi khoa Nhiệt đới. 2007. 53 (2): 125-130.