10 loại thảo mộc giúp tăng cường cung cấp sữa thấp
Các bà mẹ cho con bú đôi khi chuyển sang thảo mộc để giúp tăng nguồn sữa mẹ . Có một số nhà máy được cho là thúc đẩy cho con bú và thúc đẩy sản xuất sữa. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy bạn cần hoặc muốn làm cho sữa mẹ nhiều hơn, đây là danh sách mười loại thảo dược cho con bú có thể hữu ích.
Khi cho con bú có thể giúp
Có những lúc bạn có thể nhận thấy sự suy giảm nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn như:
- khi bạn có kinh nguyệt
- bạn bắt đầu kiểm soát sinh sản nội tiết tố
- bạn có thêm căng thẳng trong cuộc sống của bạn
Trong thời gian này, hoặc nếu bạn cảm thấy rằng nguồn sữa của bạn thấp , hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia cho con bú để xem liệu việc bổ sung liệu pháp thảo dược có phù hợp với bạn hay không. Vì các loại thảo mộc khác nhau có hành động khác nhau, điều quan trọng là phải nhận được lời khuyên chuyên nghiệp. Bác sĩ của bạn hoặc một nhà tư vấn cho con bú có thể giúp bạn xác định loại thảo mộc nào có thể hoạt động tốt nhất cho tình trạng của bạn. Họ cũng có thể tư vấn cho bạn về lượng thảo mộc bạn nên uống.
Làm thế nào để có được kết quả tốt nhất từ một loại thảo dược cho con bú
Các loại thảo mộc và các galactagogues khác không thường tự làm việc. Để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ , bạn phải tăng kích thích cho ngực của bạn trong khi bạn đang dùng thảo mộc. Bạn có thể thực hiện điều này bằng cách cho con bú thường xuyên hơn , cho con bú trong một thời gian dài hơn trong mỗi lần cho ăn hoặc bơm sau hoặc giữa mỗi lần cho ăn .
10 loại thảo dược cho con bú để tăng cung cấp sữa mẹ
1 -
Cây thảo linh lăngCỏ cà ri là loại thảo mộc phổ biến nhất mà phụ nữ cho con bú sử dụng để giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ, và nó thường là thành phần chính trong các loại trà điều dưỡng . Cỏ cà ri là một hạt giống từ khu vực Địa Trung Hải có vị đắng và mùi xi-rô phong. Nó không được coi là có hại khi được sử dụng ở mức vừa phải. Tuy nhiên, nó có thể gây ra mồ hôi, sữa mẹ và nước tiểu của bé có mùi như siro thích.
2 -
May mắnCây kế may mắn thường được kết hợp với cây cà ri để tăng nguồn cung cấp sữa mẹ. Nó là một thành phần điển hình được tìm thấy trong các chất bổ sung thương mại có sẵn cho các bà mẹ cho con bú và trong các loại trà điều dưỡng. Cây kế may mắn được cho là an toàn miễn là bạn dùng nó ở liều khuyến cáo.
3 -
Thì làCây thì là một loại thảo dược có hương vị hồi hoặc cam thảo, và nó là một thành phần phổ biến trong thực phẩm Địa Trung Hải. Việc sử dụng thuốc lá của cây thì là ngày trở lại Ai Cập cổ đại. Cây thì là đã được sử dụng để điều trị một loạt các điều kiện sức khỏe bao gồm cả vấn đề tiêu hóa và các vấn đề kinh nguyệt. Nó cũng được cho là giúp tăng sản lượng sữa ở các bà mẹ cho con bú.
4 -
Nettle ấmĐốm cây tầm ma là một loại cây có màu xanh lá cây đậm chất dinh dưỡng. Nó chứa nhiều chất sắt và chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Khi được uống sau khi sinh con, cây tầm ma châm chích được cho là điều trị bệnh thiếu máu, chống mệt mỏi và tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.
5 -
Cỏ linh lăngCỏ linh lăng là một trong những cây trồng lâu đời nhất và được trồng nhiều nhất trong lịch sử. Nó rất bổ dưỡng và đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Cỏ linh lăng rất giàu chất chống oxy hóa, ít chất béo bão hòa, giàu protein và chất xơ. Nhà máy này là một trong những nguồn thức ăn chính cho động vật sữa vì nó được cho là làm tăng sản lượng sữa. Bạn có thể thêm cỏ linh lăng vào chế độ dinh dưỡng cho con bú của bạn một cách an toàn, miễn là bạn không lạm dụng nó.
6 -
Goat's RueGoat của rue là một thành viên của cùng một gia đình thực vật như fenugreek. Ở dạng khô của nó, rue của Goat được cho là một chất bổ sung an toàn. Các đặc tính của loại thảo dược cho con bú này có thể giúp một người mẹ xây dựng mô vú và tạo thêm sữa mẹ. Tuy nhiên, nhà máy rue tươi của dê là nguy hiểm và không bao giờ nên được sử dụng.
7 -
Cây kế sữaThistle sữa, hoặc cây kế St. Mary, đã được liên kết với việc cho con bú trong nhiều thế kỷ. Nhiều người tin rằng các tĩnh mạch màu trắng của cây kế sữa sữa đại diện cho sữa mẹ. Vì vậy, huyền thoại có nó rằng nếu bạn tiêu thụ cây kế sữa, sản xuất sữa của bạn sẽ tăng lên.
số 8 -
Men biaMen bia là một bổ sung dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp tăng mức năng lượng và chống lại các bé blues. Nó cũng được cho là giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.
9 -
gừngGừng là một loại thảo mộc truyền thống làm tăng thêm hương vị cho thức ăn và xử lý nhiều vấn đề về sức khỏe. Nó thường được dùng cho say tàu xe hoặc các vấn đề về tiêu hóa, nhưng ở một số nơi trên thế giới, gừng được cho là giúp các bà mẹ tăng nguồn sữa mẹ. Gốc gừng tươi là bổ sung lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn và nó không được biết là có hại cho các bà mẹ hoặc trẻ sơ sinh khi nó được sử dụng trong chừng mực.
10 -
tỏiTỏi là một thành phần yêu thích được sử dụng trong công thức nấu ăn trên toàn thế giới. Trong suốt lịch sử, tỏi đã có nhiều công dụng bao gồm một hương liệu cho thực phẩm, bổ sung chế độ ăn uống và thuốc men. Tỏi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, và nó được coi là một bổ sung an toàn và lành mạnh cho chế độ ăn uống cho con bú của bạn. Người ta tin rằng nó sẽ giúp tăng nguồn cung cấp sữa, nhưng nó cũng có thể thay đổi hương vị của sữa mẹ . Một số trẻ có vẻ thích vị tỏi, nhưng những người khác có thể không dung nạp tốt tỏi.
Cảnh báo về các loại thảo mộc cho con bú:
- Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một nhà tư vấn cho con bú trước khi dùng bất kỳ phương pháp điều trị thảo dược. Trong nhiều thế kỷ, các biện pháp thảo dược đã được sử dụng làm thuốc. Và, giống như thuốc theo toa, thảo dược và thực vật có thể có tác dụng phụ. Và, tùy thuộc vào việc chuẩn bị, một số loại thảo dược thậm chí có thể độc hại.
- Sau khi thảo luận về việc sử dụng các loại thảo dược cho con bú với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, hãy mua chúng từ một công ty có uy tín. Vì Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không điều chỉnh các loại thảo mộc, hãy đảm bảo sử dụng thận trọng. Hầu hết các chế phẩm trà không có hại, và các thương hiệu thương mại mà bạn thấy trong siêu thị nói chung là an toàn.
- Điều quan trọng là để cho bác sĩ của con bạn biết nếu bạn đang dùng bất kỳ bổ sung thảo dược trong khi bạn đang cho con bú.
- Hãy cẩn thận hơn nếu bạn đang mang thai. Một số loại thảo dược có thể nguy hiểm và dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
> Nguồn:
> Học viện Ủy ban giao thức thuốc cho con bú. Giao thức lâm sàng ABM # 9: sử dụng galactogogues khi bắt đầu hoặc làm tăng tỷ lệ tiết sữa mẹ (Lần sửa đổi đầu tiên tháng 1 năm 2011). Thuốc cho con bú. 2011 ngày 1 tháng 2, 6 (1): 41-9.
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman và Sumner J. Yaffe. Thuốc trong thai kỳ và cho con bú: Hướng dẫn tham khảo về nguy cơ thai nhi và sơ sinh. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale, Thomas W., và Rowe, Hilary E. Các loại thuốc và sữa của mẹ: Hướng dẫn sử dụng dược phẩm Lactational. Xuất bản Hale. 2014.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
> Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú phiên bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.