Định nghĩa, An toàn, Sử dụng và Hiệu quả
Fenugreek là gì?
Cây cà ri (Trigonella foenum-graecum) là một loại cây từ Ấn Độ và Địa Trung Hải. Những hạt giống từ cây này đã được sử dụng trong suốt lịch sử để nấu ăn, hương liệu và chữa bệnh. Cây cà ri có mùi siro thích thú và vị đắng.
Trong nhiều thế kỷ, fenugreek đã được thực hiện để thúc đẩy sức khỏe và hạnh phúc. Nó được sử dụng cho sức khỏe tiêu hóa, sức khỏe phụ khoa, và như một galactagogue .
Nó thậm chí đã được sử dụng bởi các nông dân chăn nuôi bò sữa để giúp tăng nguồn cung cấp sữa của bò.
Fenugreek có tăng sữa mẹ không?
Cỏ cà ri có lịch sử lâu dài về sức khỏe phụ nữ. Nó đã được sử dụng để gây ra lao động và giúp đỡ với việc sinh con. Nó là một điều trị được biết đến cho các vấn đề phụ khoa, chẳng hạn như kinh nguyệt đau đớn và các vấn đề về tử cung, và nó có lẽ là thảo mộc phổ biến nhất và có thể là hiệu quả nhất được sử dụng bởi phụ nữ cho con bú để làm cho sữa mẹ nhiều hơn. Nhiều phụ nữ nói rằng họ nhận thấy một nguồn cung cấp sữa mẹ lớn hơn sau khi lấy fenugreek. Tuy nhiên, nó không xuất hiện để làm việc cho tất cả mọi người.
Fenugreek có an toàn không?
Cỏ cà ri không đi vào sữa mẹ . Tuy nhiên, nó được cho là an toàn cho cả mẹ và bé khi được sử dụng trong chừng mực. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã xếp hạng fenugreek như Thông thường được coi là An toàn (GRAS).
Bạn nên biết rằng fenugreek có thể làm cho sữa mẹ, nước tiểu và mồ hôi của bạn có mùi như siro thích.
Và kể từ khi nó đi qua em bé, nó cũng có thể gây ra nước tiểu của em bé và mồ hôi để mùi giống như xi-rô phong. Tác dụng phụ thường gặp nhất là tiêu chảy. Tiêu chảy có thể ảnh hưởng đến cả bạn và con bạn nếu bạn bắt đầu dùng liều cao fenugreek quá nhanh. Tuy nhiên, bạn thường có thể tránh các vấn đề về dạ dày nếu bạn bắt đầu loại thảo dược này ở liều thấp và tăng dần nó.
Cách dùng Fenugreek cho sữa mẹ
Viên nang: Cỏ cà ri có sẵn như là một viên nang, và các viên nang có sẵn ở liều khác nhau. Bạn nên nói chuyện với chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn hoặc một chuyên gia thảo dược để tìm ra liều nào là tốt nhất cho bạn. Nói chung, bạn có thể bắt đầu bằng cách uống một viên ba lần một ngày. Sau đó, từ từ tăng liều của bạn cho đến khi bạn ngửi thấy mùi xi-rô phong hoặc bạn đang uống ba viên ba lần một ngày.
Trà: Để pha trà fenugreek, đặt 1 đến 3 muỗng cà phê hạt giống lúa mạch vào 8 ounce (1 cốc) nước sôi. Bạn có thể uống trà fenugreek tối đa ba lần một ngày.
Cỏ cà ri được cho là có tác dụng tốt khi kết hợp với các loại thảo dược khác , chẳng hạn như cây kế may mắn , cỏ linh lăng và cây thì là , và nó thường là một trong những thành phần chính được tìm thấy trong các loại trà điều trị thương mại. Khi được thực hiện theo chỉ dẫn, bạn thường có thể thấy sự gia tăng nguồn cung cấp sữa mẹ trong vòng một tuần.
Lợi ích và sử dụng sức khỏe
- Đây là loại thảo dược được sử dụng rộng rãi nhất để giúp các bà mẹ cho con bú làm tăng nguồn cung cấp sữa mẹ.
- Người ta tin rằng để thúc đẩy một gan khỏe mạnh.
- Nó đã được sử dụng để nới lỏng ùn tắc ngực.
- Nó được cho là tốt cho sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.
- Nó có thể làm giảm cholesterol.
- Nó được cho là hữu ích trong việc kích thích sự thèm ăn.
- Nó được sử dụng trong thuốc mỡ da và kem dưỡng da giúp giảm viêm da.
Cảnh báo và tác dụng phụ
- Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, tư vấn cho con bú , hoặc chuyên gia thảo dược trước khi dùng bất kỳ liệu pháp thảo dược nào. Các loại thảo mộc tương tự như thuốc. Chúng có thể có tác dụng phụ, và chúng có thể nguy hiểm cho bạn và em bé của bạn.
- Bạn không nên sử dụng fenugreek nếu bạn đang mang thai. Loại thảo mộc này đã được sử dụng để gây ra lao động, và nó có thể gây co thắt, lao động sớm và sẩy thai.
- Cỏ cà ri có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Hãy thận trọng và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị hạ đường huyết hoặc tiểu đường.
- Cỏ cà ri có thể làm loãng máu của bạn. Không sử dụng nó nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu (thuốc chống đông máu) trừ khi bạn dưới sự giám sát trực tiếp của bác sĩ.
- Phản ứng dị ứng là có thể. Nếu bạn bị hen suyễn hoặc bạn bị dị ứng với đậu nành hoặc đậu phộng, bạn cũng có thể bị dị ứng với cây hồ đào.
- Khi bắt đầu quá nhanh với liều lượng lớn, fenugreek có thể gây tiêu chảy. Và, vì nó đi vào sữa mẹ, em bé của bạn cũng có thể bị tiêu chảy hoặc có triệu chứng đau bụng. Luôn bắt đầu với một liều nhỏ và dần dần đi lên.
- Sữa mẹ, nước tiểu và mồ hôi của bạn có thể có mùi giống như xi-rô cây thích.
- Hãy nói với bác sĩ của em bé rằng bạn đang dùng fenugreek. Cỏ cà ri có thể làm cho con bạn có mùi giống như xi-rô cây thích. Mùi của xi-rô phong gây ra bởi fenugreek không phải là nguy hiểm, nhưng có một căn bệnh nghiêm trọng được đặc trưng bởi một mùi xi-rô phong. Nếu bác sĩ không biết rằng mùi xi-rô thích là từ các fenugreek, ông có thể misdiagnose con của bạn với bệnh tiểu đường syrup nước tiểu.
Fenugreek: Kết luận
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có một nguồn cung cấp sữa mẹ thấp , và bạn đã cố gắng để tăng nguồn cung cấp sữa của bạn tự nhiên mà không thành công, nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một nhà tư vấn cho con bú. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyên bạn nên dùng fenugreek để cố gắng tăng nguồn cung cấp của bạn. Cỏ cà ri được cho là an toàn, và nó có hiệu quả đối với một số phụ nữ. Chỉ cần nhớ bắt đầu với một liều nhỏ và từ từ tăng số lượng bạn đang dùng để giúp ngăn ngừa tác dụng phụ. Và, luôn luôn làm theo lời khuyên và hướng dẫn của nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu, bất cứ lúc nào bạn tin rằng em bé của bạn không nhận đủ sữa mẹ , hãy liên hệ với bác sĩ của con bạn.
Nguồn:
Bown, Deni. Thảo dược. Sách Barnes & Noble. Newyork. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Thảo dược của mẹ điều dưỡng. Fairview Press. Minneapolis. 2003
Jacobson, Hilary. Mẹ thực phẩm. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và con người Ấn bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.