Hãy đối mặt với nó, khi nói đến lao động , hầu hết mọi người đều nghĩ về bệnh viện và phụ nữ trên giường, thường nằm ngửa hoặc nằm nghiêng về phía họ. Những vị trí này trở nên phổ biến khi tỷ lệ gây tê ngoài màng cứng tăng. Phụ nữ không thể di chuyển nhiều và do đó, chúng tôi đã ngừng suy nghĩ về lao động như một quá trình liên quan đến các vị trí của bà mẹ.
Sử dụng các vị trí khác nhau trong lao động
Vì nhiều phụ nữ hiện đang chọn không sử dụng gây tê ngoài màng cứng hoặc ít nhất là trì hoãn nó cho đến khi chuyển dạ, họ nhận thấy rằng việc sử dụng các vị trí có thể giúp họ thoải mái hơn trong chuyển dạ.
Một số vị trí lao động có thể giúp sửa chữa một em bé ở vị trí thấp hơn trong lao động. Nó cũng có thể giúp các bà mẹ cảm thấy tự tin hơn và thậm chí giảm thời gian lao động.
Vậy bạn có thể làm gì để bắt đầu suy nghĩ về các vị trí khác trong đó lao động? Đầu tiên là suy nghĩ về việc ra khỏi lưng và thẳng đứng nhất có thể. Hãy nhớ rằng trong lao động, trọng lực là bạn của bạn, giúp mang đứa bé đó ra ngoài. Dưới đây là một số vị trí nhanh mà bạn nên cân nhắc:
- Thường trực: Đây là một cách tuyệt vời để trở nên đơn giản, không cần suy nghĩ nhiều. Bạn có thể muốn dựa vào đối tác của bạn hoặc doula . Nếu bạn đang dựa vào một người, hãy cân nhắc lắc lư trong khi bạn đang ký kết hợp đồng. Điều này có thể thêm vào sự thoải mái mà bạn cảm thấy. Hangover một quả bóng trên giường hoặc thậm chí là một đống gối.
- Đi bộ: Điều này là rất tốt cho lao động. Trong khi nhiều người nghĩ về nó cho lao động sớm, bạn cũng có thể làm điều này ở gần như bất kỳ điểm nào trong lao động. Bạn có thể muốn dừng lại trong một cơn co thắt. Một số người lao động quyết định dựa vào ai đó hoặc bức tường. Bạn cũng có thể xem xét nhảy chậm như một sự thay thế trong một cơn co thắt.
- Quỳ: Đây là một vị trí tuyệt vời và có thể được thực hiện ở nhiều nơi. Có lẽ bạn muốn quỳ trên sàn nhà và dựa vào ghế hoặc bóng. (Tôi khuyên bạn nên dùng miếng đệm cho đầu gối. Nghĩ khăn hoặc thảm làm vườn.) Bạn cũng có thể quỳ trên giường và quay mặt về phía sau của giường dựa vào nó hoặc treo tay qua lưng. (Điều này làm việc tốt nhất khi bạn di chuyển phía sau của giường vào một vị trí thẳng đứng.)
- Tất cả Fours: Điều này cũng có thể được thực hiện trên sàn nhà hoặc giường. Đó là một vị trí tuyệt vời để duỗi lưng và thậm chí nghỉ ngơi một chút. Điều này cũng có thể hữu ích nếu em bé của bạn sau khi cho phép bé di chuyển ra khỏi khung chậu và xoay dễ dàng hơn. Một số bà mẹ cũng nói rằng vị trí này thực sự thoải mái và cảm thấy như bị vỡ trong cơn co thắt. Tất cả Fours cũng là một vị trí tuyệt vời để gọi đối tác của bạn hoặc doula để cung cấp cho bạn một massage trở lại hoặc sử dụng áp lực truy cập để giảm đau lưng.
- Ngồi trên một quả bóng: Một quả bóng sinh (còn được gọi là bóng vật lý trị liệu hoặc bóng tập thể dục) có thể thực sự thoải mái khi mang thai và chuyển dạ. Giữ đáy của bạn trên một cái gì đó nhẹ nhàng hơn so với ghế. Ngoài ra, thực tế là nó di chuyển xung quanh làm cho nó rất dễ dàng để di chuyển xung quanh. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
- Ngồi xổm: Nhiều phụ nữ được nghe về việc ngồi xổm vì lao động, nhưng tại dấu hiệu của cơn co thắt đầu tiên họ muốn ngồi xổm. Đây không phải là thời điểm lý tưởng. Nói chung, điều này là tốt hơn cho sau này trong lao động và thậm chí tốt hơn trong việc thúc đẩy. Nó sử dụng lực hấp dẫn để mang em bé xuống. Nếu bạn không muốn ngồi xổm trên sàn nhà tại bệnh viện, bạn có thể cân nhắc ngồi xổm trên giường. Nhiều bệnh viện có giường có thanh ngồi xổm đặc biệt để làm cho nó thoải mái hơn. Nó cũng có thể giúp đỡ nếu bạn cần phải được theo dõi với thắt lưng.
- Nước: Nước có thể là vòi sen, bồn tắm hoặc bồn tắm đặc biệt. Sự sẵn có của nước sẽ phụ thuộc vào nơi sinh của bạn và các cơ sở vật chất. Cũng có thể có lý do tại sao bạn không thể ở trong nước. Nước có thể là một cách tuyệt vời để thư giãn, bạn có thể đứng, ngồi, hoặc thậm chí nằm trong nước. Đây là một khu vực rất linh hoạt để sử dụng hai vị trí.
- Nhà vệ sinh: Đừng cười! Nhà vệ sinh là nơi tuyệt vời để lao động. Bạn có thể ngồi bình thường hoặc thậm chí quay lưng lại. Dù bằng cách nào, một cái gối để che đậy bất kỳ ống tiếp xúc nào có thể làm cho nó thoải mái hơn. Hầu hết các bệnh viện sẽ khiến bạn rời khỏi phòng tắm khi bạn đang đẩy trừ khi bạn đã thực hiện các hành vi khác với bác sĩ của mình. Các bà mẹ nói rằng khả năng thư giãn đáy của họ ở đây thực sự tuyệt vời. Họ không lo lắng về nước tiểu hoặc phân.
Trong nhiều lao động, bạn sẽ thực sự sử dụng rất nhiều vị trí, không chỉ một hoặc hai vị trí. Hãy thử một lúc và sau đó chuyển sang một thiết bị khác. Bạn cũng có thể xem xét thay đổi vị trí ít nhất mỗi giờ. Ngay cả khi bạn bị tê NMC, một số thay đổi vị trí có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của y tá, doula và bạn tình của bạn. Vì vậy, đứng lên và di chuyển!
Nguồn
Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; Ấn bản lần 2.
Obstetrics: Bình thường và vấn đề mang thai. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Ấn bản thứ sáu.