Nó ảnh hưởng đến sữa mẹ và em bé của bạn như thế nào
Bạn có thể ăn các loại thực phẩm có chứa tỏi khi bạn đang cho con bú không? Nó có an toàn cho em bé của bạn hay bạn nên tránh nó? Nếu bạn lo lắng về việc ăn tỏi và nó sẽ ảnh hưởng đến con bạn và sữa mẹ như thế nào, bạn không đơn độc. Đây là những gì bạn cần biết về tỏi và cho con bú.
Một chút về tỏi
Tỏi (Allium sativum) là một thành phần thường được sử dụng được tìm thấy trong nhiều công thức nấu ăn trên toàn thế giới.
Nhưng, tỏi không chỉ là hương liệu cho thức ăn. Trong suốt lịch sử, lợi ích y tế của tỏi cũng được ghi nhận.
Nguồn gốc thực sự của tỏi không được biết đến. Tuy nhiên, việc sử dụng tỏi ngày trở lại ít nhất 5.000 năm đến Ai Cập cổ đại. Nó được tìm thấy trong lăng mộ của Vua Tut, và có hồ sơ về việc sử dụng nó trong các loại thuốc cổ Hy Lạp, La Mã và Trung Quốc.
Tỏi chứa vitamin, khoáng chất và axit amin. Nó cũng được tạo thành từ các hợp chất lưu huỳnh, chịu trách nhiệm cho hầu hết các đặc tính sức khỏe có lợi của nó và, tất nhiên, mùi mạnh của nó. Qua nhiều thế kỷ, tỏi đã được dùng để điều trị nhiễm trùng, sưng và các vấn đề về tiêu hóa. Thậm chí ngày nay, việc sử dụng tỏi rất nhiều. Đó là thực phẩm, một chế độ ăn uống bổ sung, và một loại thảo mộc y học.
Bạn có thể ăn tỏi nếu bạn đang cho con bú?
Ăn tỏi hoàn toàn an toàn là hoàn toàn an toàn. Miễn là bạn và em bé của bạn chịu đựng tỏi trong chế độ ăn uống của bạn, không cần phải cố gắng tránh nó.
Ăn tỏi trong chừng mực có thể rất có lợi cho sức khỏe của bạn và nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn.
Tỏi có thể thay đổi vị giác của sữa mẹ của bạn không?
Tỏi từ các loại thực phẩm bạn ăn không đi vào sữa của bạn. Mùi hăng cay của tỏi có thể không chỉ thay đổi mùi, mà còn có thể làm thay đổi hương vị của sữa mẹ .
Nguyên nhân có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh?
Một số em bé thích hương vị của tỏi và không hề bị làm phiền bởi nó. Nhưng, những người khác có thể trở nên kén chọn và khó chịu. Đối với những trẻ bị đau bụng, tỏi là một trong những loại thực phẩm có thể góp phần vào tình trạng đó. Nếu bạn tin rằng tỏi đang gây ra vấn đề cho con của bạn, bạn có thể muốn loại bỏ nó từ chế độ ăn uống của bạn trong một thời gian để xem nếu nó làm cho bất kỳ sự khác biệt.
Ăn tỏi có tăng lượng sữa mẹ cung cấp không?
Tỏi được cho là một galactagogue , và nó đã được sử dụng trong nhiều năm như một điều trị thảo dược để kích thích sản xuất sữa mẹ và tăng nguồn cung cấp sữa mẹ . Khi nghiên cứu, nó đã được quan sát thấy rằng khi các bà mẹ cho con bú tiêu thụ tỏi, trẻ sơ sinh của họ ở lại vú và bú sữa mẹ lâu hơn. Và, vì sự gia tăng trong việc cho con bú có thể dẫn đến sự gia tăng nguồn cung cấp sữa mẹ , đây có thể là một trong những lý do tỏi có thể giúp các bà mẹ cho con bú sữa mẹ làm cho sữa mẹ nhiều hơn.
Làm thế nào để sử dụng tỏi để làm cho sữa mẹ nhiều hơn
Bạn có thể dễ dàng thêm một hoặc hai tép tỏi vào chế độ ăn hàng ngày của bạn thông qua các loại thực phẩm bạn ăn. Bạn có thể sử dụng nó để hương vị một loạt các món ăn bao gồm cả rau, thịt, mì ống và hải sản. Chỉ cần nhớ, giống như mọi thứ khác, bạn nên ăn tỏi trong chừng mực.
Bạn có nên dùng thuốc bổ sung bổ sung nếu bạn đang cho con bú?
Cách tốt nhất để hưởng lợi từ các đặc tính dinh dưỡng và sức khỏe của tỏi là tự nhiên, bằng cách thêm tép tỏi tươi vào bữa ăn bạn chuẩn bị. Bạn không nên dùng bổ sung tỏi hoặc liều cao tỏi có nghĩa là cho các mục đích y tế, trừ khi một bác sĩ hoặc chuyên gia thảo dược được đào tạo quy định nó cho bạn. Cũng giống như bất kỳ loại thảo mộc hoặc thuốc khác, luôn luôn nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ bổ sung.
Lợi ích sức khỏe của tỏi
Thúc đẩy cho con bú: Ngoài việc giúp tăng nguồn cung cấp sữa mẹ cho các bà mẹ cho con bú, nó cũng đã được gợi ý rằng những đứa trẻ thích hương vị của tỏi trong sữa mẹ bám vào và cho con bú rất tốt.
Hỗ trợ tiêu hóa Y tế: Tỏi có lợi cho tiêu hóa và đường tiêu hóa.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Tỏi làm giãn mạch máu để nó có thể giúp hạ huyết áp. Nó cũng được sử dụng để giảm cholesterol, làm loãng máu và giảm nguy cơ đau tim.
Hoạt động như một chất chống nhiễm trùng: Tỏi đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn và virus. Nó có thể giúp tránh xa hoặc rút ngắn bệnh tật.
Có đặc tính chống nấm: Ăn tỏi có thể giúp ngăn chặn sự phát triển quá mức của nấm men khi dùng một quá trình kháng sinh. Nó cũng có thể cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn một sự thúc đẩy để giúp bạn và em bé của bạn chống lại nấm .
Sử dụng và lợi ích khác: Tỏi có thể hữu ích trong điều trị cảm lạnh, mất ngủ, hen suyễn và ung thư.
Cảnh báo và tác dụng phụ của tỏi khi bạn đang cho con bú
- Tỏi có thể nguy hiểm nếu nó được đưa trực tiếp cho em bé. Cách duy nhất để con bạn nhận được lợi ích của tỏi là thông qua sữa mẹ.
- Tỏi có thể gây khó chịu cho một số phụ nữ và một số trẻ sơ sinh. Nếu bạn hoặc con bạn không dung nạp tốt tỏi, hãy ngừng sử dụng nó.
- Tỏi có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn bị hạ đường huyết hoặc tiểu đường, tránh sử dụng quá nhiều tỏi.
- Việc lạm dụng tỏi có thể làm loãng máu của bạn. Hãy cẩn thận nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu).
Tỏi: Tổng hợp tất cả
Tỏi được gọi là thuốc chữa bệnh, và nó chắc chắn là một bổ sung tổng thể bổ dưỡng cho chế độ ăn của bạn . Tuy nhiên, bạn chỉ nên tiêu thụ tỏi thông qua các loại thực phẩm bạn ăn, và bạn không nên dùng bổ sung tỏi trừ khi bạn đang được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chăm sóc.
Tỏi là một thành phần trong rất nhiều công thức nấu ăn mà bạn có thể sẽ nhận được ít nhất một ít tỏi trong chế độ ăn uống của bạn trong khi bạn đang cho con bú. Nếu bạn và con bạn chịu đựng nó mà không có bất kỳ vấn đề gì, không cần phải cố gắng tránh nó. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy rằng con bạn phát triển các triệu chứng giống như đau bụng sau khi bạn có một bữa ăn bao gồm tỏi, bạn có thể muốn xem nếu loại bỏ tỏi từ chế độ ăn uống của bạn là hữu ích.
> Nguồn:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman và Sumner J. Yaffe. Thuốc trong thai kỳ và cho con bú: Hướng dẫn tham khảo về nguy cơ thai nhi và sơ sinh. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Thảo dược của mẹ điều dưỡng. Fairview Press. Minneapolis. 2003
> Jacobson, Hilary. Mẹ thực phẩm. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Ảnh hưởng của phơi nhiễm nhiều lần đối với sữa có vị tỏi trên hành vi của con bú. Nghiên cứu Nhi khoa. 1993 1 tháng 12, 34 (6): 805-8.