Em bé bú sữa mẹ ít có khả năng bị thừa cân hoặc béo phì so với trẻ bú sữa công thức. Cho con bú thực sự có thể giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó cũng được cho là góp phần vào thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng khỏe mạnh trong suốt thời thơ ấu và vào tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là con bạn bú sữa mẹ không thể tăng cân quá nhiều.
Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn cho con bú sữa mẹ có thể trở nên béo phì nếu họ dành nhiều thời gian cho con bú trong thời gian dài. Một vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến trẻ nhỏ là nguồn cung cấp sữa mẹ dư thừa . Nếu bạn sản xuất quá nhiều sữa mẹ , bé có thể có dấu hiệu đau bụng và tăng cân quá mức.
Trẻ lớn hơn bú sữa mẹ có thể bắt đầu tăng cân quá nhiều sau khi cho bé ăn thức ăn đặc . Cho trẻ ăn thức ăn đặc, hoặc cho trẻ quá nhiều thức ăn vặt và đồ uống có đường, có thể dẫn đến tăng cân.
Nếu em bé của bạn đo giữa phần trăm thứ 85 và 95 cho chỉ số khối cơ thể (BMI), anh ta sẽ được coi là thừa cân. Nếu chỉ số BMI của anh ta cao hơn 95 phần trăm, anh ta sẽ bị coi là béo phì. Dưới đây là 7 lời khuyên để ngăn ngừa bệnh béo phì và giúp giữ cho em bé của bạn phát triển với tốc độ ổn định, khỏe mạnh .
Ngăn ngừa tăng cân quá mức ở trẻ bú sữa mẹ
- Xem nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của em bé thường xuyên để thăm khám tốt Bác sĩ của con quý vị sẽ xếp hạng và theo dõi chiều cao, cân nặng và chỉ số BMI của con quý vị.
- Đừng cho bé bú sữa mẹ trong một thời gian rất dài . Trong khi bạn nên cho con bú theo yêu cầu và cho con bạn bú miễn là bé cần, ăn quá lâu (trên 45 phút) có thể là một vấn đề.
- Nếu bạn có một nguồn sữa dư thừa, bạn có thể cân nhắc chỉ cho một vú vào mỗi lần cho ăn . Khi bạn chỉ bú một bên ở mỗi lần cho ăn, nó có thể giúp giảm khí, kinh doanh và tăng cân ở trẻ.
- Một số trẻ chỉ thích bú ngay cả khi chúng không đói. Nếu con bạn có nhu cầu lớn hơn về việc bú không dinh dưỡng, hãy thử núm vú giả hoặc các biện pháp thoải mái nhẹ nhàng khác.
- Dành thời gian chơi đùa với em bé của bạn và cung cấp cho con bạn các hoạt động cho phép di chuyển. Đừng để con bạn bị quăng hoặc bị trói trong ghế trẻ sơ sinh mọi lúc. Khi trẻ lớn hơn, hãy khuyến khích nhiều hoạt động hơn.
- Một khi bạn bắt đầu thêm thức ăn đặc vào chế độ ăn của bé, hãy hạn chế hoặc tránh các thức ăn vặt và đồ uống có đường. Những miếng nhỏ của trái cây mềm hoặc rau cải nấu chín làm cho món ăn nhẹ giới thiệu tuyệt vời. Bằng cách giới thiệu cho con bạn những thức ăn lành mạnh ngay từ đầu, bạn có thể tạo ra một nền tảng cho thói quen ăn uống lành mạnh khi bé lớn lên.
- Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về sự tăng trưởng, cân nặng hoặc BMI của bé, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của con bạn để biết thông tin và hỗ trợ. Bạn KHÔNG BAO GIỜ nên giữ lại ăn hoặc cho trẻ ăn để tránh béo phì.
Nguồn
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn cho mẹ mới cho con bú. Bantam Books. Newyork. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho nghề y khoa Phiên bản thứ bảy. Mosby. 2011.
Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và con người Ấn bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.