Mẹo và câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp
Nếu bạn tin rằng sữa mẹ là lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho con bạn, nhưng bạn không thể cho con bú , hoặc bạn không muốn, bạn có thể làm gì? Đó là nơi bơm độc quyền đi vào. Bơm độc quyền là một cách tuyệt vời để cung cấp cho bé bú sữa mẹ mà không đưa em bé vào vú .
Bơm độc quyền là gì
Bơm độc quyền cũng được gọi là EPing và cho con bú sữa mẹ.
Đó là quá trình loại bỏ sữa mẹ khỏi ngực của bạn vào những thời điểm thường xuyên trong ngày. Sau đó, bạn có thể cho em bé uống sữa bằng cách cho bú bình, bú ống hoặc qua một phương pháp cho ăn thay thế khác .
Nhưng, bơm độc quyền không nhất thiết là một việc dễ dàng để làm. Nó có thể tốn thời gian và mệt mỏi. Thêm vào đó, nó thường có thể được thử thách để tiếp tục bơm độc quyền trong một thời gian dài.
Tất nhiên, bạn càng có thể cho em bé bú sữa mẹ càng lâu thì càng tốt cho con bạn. Vì vậy, ở đây bạn sẽ tìm thấy một số thông tin và lời khuyên để giúp làm cho bơm độc quyền dễ dàng hơn một chút.
Lý do bơm độc quyền
Bạn có thể quyết định rằng bạn sẽ độc quyền bơm trước khi bạn có con của bạn, hoặc bạn có thể cho con bú trong một thời gian sau đó chuyển sang bơm độc quyền như con bạn phát triển. Có nhiều lý do phụ nữ chọn để bơm độc quyền. Dưới đây là một vài lý do sau:
- Bạn có một em bé sinh non ở bệnh viện NICU không thể cho con bú sữa mẹ.
- Em bé của bạn gặp khó khăn khi bám vào vú của bạn .
- Bạn phải quay lại làm việc hoặc đi học ngay lập tức.
- Bạn đang lo lắng về việc cung cấp sữa của bạn và thích xem con bạn đang nhận được bao nhiêu.
- Cho con bú là cực kỳ đau đớn , nhưng bạn có thể chịu đựng được việc bơm.
- Bạn có bội số: cặp song sinh, ba hoặc nhiều hơn .
- Bạn chỉ đơn giản là không muốn cho con bú .
Làm thế nào nhiều lần một ngày để bơm
Số lần một ngày mà bạn nên bơm phụ thuộc vào tuổi của con bạn. Một trẻ sơ sinh sẽ lấy một chai sữa mẹ khoảng 2-3 giờ mỗi ngày . Vì vậy, trong vài tuần đầu tiên, bạn nên cố gắng hết sức để bơm ít nhất 2 - 3 giờ - khoảng 8 đến 12 lần mỗi ngày - để kích thích cơ thể sản xuất ra nguồn sữa khỏe mạnh.
Khi em bé lớn lên, em bé sẽ bú nhiều hơn ở mỗi lần cho bú, nhưng nên uống lâu hơn giữa các lần bú. Miễn là nguồn cung cấp sữa của bạn dồi dào, bạn cũng có thể đi lâu hơn giữa các phiên bơm.
Bao lâu để bơm tại mỗi phiên
Tại mỗi phiên, bạn nên bơm ít nhất 15 phút ở mỗi bên. Có thể mất một vài phút để sữa của bạn bắt đầu thả xuống , vì vậy hãy dành đủ thời gian cho bạn. Bạn cũng muốn thử hoàn toàn làm trống ngực vì đây là một phần quan trọng trong việc kích thích sản xuất sữa mẹ nhiều hơn.
Sau khi bạn xả hết vú và không còn sữa nào chảy vào thùng chứa , tiếp tục bơm lâu hơn một đến năm phút. Kể từ khi sữa mẹ được thực hiện dựa trên cung và cầu , sự kích thích thêm sẽ cho cơ thể của bạn để làm cho nhiều hơn nữa.
Tuy nhiên, bạn không cần phải đi lâu hơn 20 phút. Bơm từ 15 đến 20 phút thường xuyên hơn trong ngày thường sẽ tạo ra nhiều sữa mẹ hơn bơm ít thường xuyên hơn trong thời gian dài hơn.
Bao nhiêu sữa mẹ để bơm cho em bé của bạn
Bơm càng nhiều càng tốt ở mỗi lần bơm. Sau đó, cho sữa mẹ vào chai hoặc hộp chứa trong số tiền mà con quý vị uống mỗi lần cho bú. Khi con bạn mới sinh, bé sẽ uống ít sữa mẹ hơn so với trẻ lớn hơn ở mỗi lần bú, nhưng bé sẽ ăn thường xuyên hơn so với trẻ lớn hơn. Dưới đây là một số hướng dẫn về lượng sữa mẹ cần bơm và bỏ vào chai cho con của bạn:
- Trong vài ngày đầu sau khi sinh em bé, bạn sẽ chỉ có thể bơm và thu thập một lượng nhỏ sữa non. Sữa non là sữa mẹ đầu tiên. Nó được cô đặc và rất bổ dưỡng, vì vậy một lượng nhỏ là tất cả những gì bé cần.
- Sau tuần đầu tiên, bạn có thể bơm hai đến ba ounce mỗi 2-3 giờ, hoặc khoảng một ounce một giờ hoặc 24 ounce trong một khoảng thời gian 24 giờ. Bạn sẽ cần phải tăng gấp đôi số tiền này nếu bạn có cặp song sinh, gấp ba lần cho ba, v.v.
- Sau khoảng một tháng, bạn sẽ cần khoảng 3 đến 4 ounce mỗi 3-4 giờ, hoặc khoảng 24 đến 32 ounce mỗi ngày.
- Khi bé được sáu tháng tuổi, bé sẽ cần khoảng 6 đến 8 ounce mỗi 4-6 giờ, vì vậy khoảng 36 đến 48 ounce mỗi ngày.
Việc cho trẻ bú quá nhiều sẽ dễ dàng hơn khi bạn bú bình thay cho bú mẹ. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang cho con bạn những gì anh ta cần mỗi ngày và trong mỗi chai. Có một công thức 3 bước dễ dàng mà bạn có thể sử dụng để tính lượng sữa mẹ cho vào một chai .
Làm thế nào để duy trì và tăng nguồn cung cấp sữa của bạn
Nó có thể được khó khăn để duy trì một nguồn cung cấp sữa khỏe mạnh khi bạn đang độc quyền bơm. Nó đòi hỏi rất nhiều cống hiến vì bạn phải bơm thường xuyên và, nếu có thể, trong đêm. Dưới đây là một số mẹo để duy trì và tăng nguồn cung cấp của bạn .
- Đầu tư vào máy bơm vú của bạn: Các bà mẹ chỉ dành nhiều thời gian gắn vào máy bơm vú . Vì vậy, hãy suy nghĩ về việc mua hoặc thuê một máy bơm chất lượng cao được thiết kế để sử dụng lâu dài, hàng ngày. Một đôi bơm sẽ phục vụ bạn tốt và giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng vì nó có thể thu thập sữa từ cả hai vú cùng một lúc. Cho dù bạn chọn loại máy bơm nào, hãy chắc chắn rằng nó thoải mái, và lá chắn bơm phù hợp với bạn tốt để ngăn ngừa đau và tổn thương mô vú của bạn. Nếu bạn tối đa hóa thời gian và sự thoải mái, bạn có nhiều khả năng bơm thường xuyên hơn để duy trì nguồn cung cấp sữa khỏe mạnh.
- Bơm thường xuyên: Bơm thường xuyên kích thích sản xuất sữa mẹ. Trong khi con của bạn là một trẻ sơ sinh, cố gắng bơm mỗi 2-3 giờ. Khi con của bạn phát triển, bạn thường có thể bơm ít thường xuyên hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đang đấu tranh với nguồn cung cấp sữa thấp, bơm thường xuyên hơn có thể làm tăng sản lượng sữa.
- Hãy thử Một số Galactagogues: Một galactagogue là một cái gì đó giúp một bà mẹ cho con bú làm cho sữa mẹ nhiều hơn. Có rất nhiều loại siêu thực phẩm cho con bú , thảo dược và các loại trà mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để hỗ trợ và thúc đẩy cho con bú.
Bơm độc quyền và kế hoạch hóa gia đình
Khi nói đến việc phòng ngừa mang thai, bơm độc quyền không giống như bú mẹ hoàn toàn. Phương pháp vô kinh cho con bú (LAM) của việc kiểm soát sinh đẻ có thể hoạt động trong sáu tháng đầu bú mẹ hoàn toàn, nhưng nó không được xem là hiệu quả khi bơm. Do đó, nếu bạn không muốn mang thai một lần nữa ngay lập tức, bạn và bạn tình của bạn nên sử dụng một hình thức tránh thai khác. Hãy chắc chắn để cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn là độc quyền bơm, mặc dù. Vì một số hình thức kiểm soát sinh đẻ có chứa estrogen, chúng có thể làm giảm nguồn cung cấp sữa của bạn .
Một từ từ Verywell
Bơm độc quyền có thể tốn thời gian và đòi hỏi. Mệt mỏi và căng thẳng có thể làm cho bạn suy nghĩ lại quyết định của bạn để bơm, và họ được biết là giảm nguồn cung cấp sữa mẹ. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân . Cố gắng ăn uống tốt , uống nhiều nước , nghỉ ngơi khi bạn có thể, và thư giãn với đôi chân của bạn trong khi bạn đang bơm. Ngoài ra, đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ của bạn tình, gia đình và bạn bè của bạn. Một chút giúp đỡ và hỗ trợ có thể tạo nên sự khác biệt khi bạn nói đến bao lâu bạn tiếp tục bơm độc quyền.
> Nguồn:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Tuyên bố chính sách. Cho con bú và sử dụng sữa mẹ . Phần về cho con bú. 2012. Nhi khoa , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Việc sử dụng các galactogogues ở người mẹ cho con bú. Biên niên sử dược lý. 2012 tháng 10, 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
> Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và cho con bú phiên bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.
> KR thực sự, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Đặc điểm của thực hành nuôi con bằng sữa mẹ trong các bà mẹ Mỹ. Nhi khoa. 2008 Tháng Mười 1, 122 (Phụ lục 2): S50-5.