Nếu bạn đã được độc quyền thể hiện sữa từ vú của bạn hoặc một máy bơm vú điện và quyết định nó là bây giờ thời gian để ngừng bơm sữa mẹ, một số bước cần được thực hiện để đảm bảo quá trình chuyển đổi suôn sẻ. Đầu tiên, mặc dù, bạn cần phải cho mình một pat trên lưng cho công việc khó khăn và sự cống hiến bạn đưa vào thể hiện sữa mẹ của bạn, hoặc cho một chút của bạn hoặc một ngân hàng sữa của nhà tài trợ.
Công việc khó khăn của bạn là một món quà và sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe của em bé trong suốt cuộc đời của bạn. Bây giờ khi bạn chuyển sang giai đoạn tiếp theo, bạn có thể yên tâm mỗi giọt bạn thể hiện được chia sẻ với tình yêu. Các chiến lược sau đây là phương pháp hiệu quả để cai sữa không cần phải ngừng “gà tây lạnh” (có thể gây khó chịu đáng kinh ngạc, ống dẫn bị tắc, viêm vú, và nhiều hơn nữa). Bất cứ lúc nào bạn ngừng bơm (hoặc cho con bú) đột ngột bạn tăng nguy cơ biến chứng này. Do đó, cai sữa dần dần sẽ thoải mái hơn và giảm nguy cơ gặp khó khăn.
Giảm phiên làm việc
Ví dụ, nếu bạn đã bơm sáu lần một ngày, hãy giảm xuống còn năm lần trong vài ngày. Một khi cơ thể của bạn điều chỉnh (thường trong vòng 2-3 ngày) sẽ loại bỏ một phiên bơm khác. Sau một vài tuần, bạn sẽ loại bỏ tất cả các buổi điều dưỡng. Hãy chắc chắn rằng khi bạn thả một phiên bạn không gian ra các phiên khác để chúng được khoảng cùng một khoảng cách.
Duy trì số lần bơm nhưng giảm thời gian bơm
Nếu bạn đã thể hiện trong mười lăm phút, hãy giảm thời gian biểu hiện xuống còn mười phút, v.v. Hoặc, nếu bạn đã thể hiện ba ounce, chỉ thể hiện đủ lâu để có được hai ounce. Một lần nữa, làm điều này trong một vài ngày khi cơ thể của bạn điều chỉnh, sau đó lặp lại giảm thời gian / số tiền cho đến khi bạn không còn có sữa để thể hiện.
Lịch thi công trễ
Nếu bạn đang ở trên một lịch trình mà bạn đã được bơm mỗi ba giờ, ví dụ, sau đó trì hoãn bơm đến bốn đến năm giờ. Khi cơ thể bạn điều chỉnh, hãy trì hoãn lâu hơn giữa các phiên.
Với bất kỳ chiến lược nào trong số này, bạn sẽ dần dần giảm lượng sữa mà cơ thể bạn đang tạo ra. Một vú trống rỗng làm cho sữa nhiều hơn. Bằng cách thoát khỏi vú của bạn chậm hơn, cơ thể bạn sẽ không bổ sung sữa một cách nhanh chóng. Bạn càng có thể đi mà không thể hiện, thì sản lượng sữa của bạn càng chậm. Vì vậy, bạn đang cố gắng trì hoãn bơm để sữa không được thoát nước thường xuyên, do đó làm chậm quá trình sản xuất sữa.
Cai sữa đột ngột
Đôi khi phụ nữ thấy mình ở một vị trí mà họ phải cai sữa đột ngột. Nếu đây là trường hợp, hãy nhận thức được khả năng phát triển các ống dẫn bị tắc nghẽn và viêm vú và thực hiện các biện pháp để giúp đảm bảo điều này không xảy ra. Nhận thức được khả năng này có thể giúp bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Nhiều phụ nữ thấy hữu ích khi áp dụng các túi nước đá bọc trong miếng vải để làm căng ngực. Mặc một chiếc áo ngực thoải mái (lớn hơn) hỗ trợ có thể rất quan trọng. Lá bắp cải ướp lạnh được mặc bên trong áo ngực có thể giúp giảm nhẹ và đảm bảo thay chúng sau mỗi vài giờ. Ngoài ra, nhiều phụ nữ tìm thấy uống trà sage giúp giảm cung cấp sữa.
Biểu hiện bằng tay cho tiện nghi
Tại bất kỳ thời điểm nào, nếu vú bạn cảm thấy no và không thoải mái, bàn tay chỉ thể hiện đủ để giảm đau. Bạn không muốn đi vào một chu kỳ mà bạn đang thể hiện quá nhiều, nhưng bạn cũng không cần phải đi bộ xung quanh bị nghẹn và nước mắt! Hãy nhớ rằng, nếu ngực của bạn quá đầy đủ quá lâu, bạn sẽ tăng nguy cơ mắc các ống dẫn và viêm vú - điều bạn muốn tránh khi bạn dần dần cai sữa. Ngoài ra, thay vì thể hiện vừa đủ để giảm đau, một số phụ nữ thể hiện hoàn toàn bộ ngực của họ nhưng sau đó đợi một đoạn dài hơn trước khi bơm lại.
Tránh kích thích vú
Bất kỳ kích thích vú, có thể thông qua một máy bơm vú, điều dưỡng em bé của bạn, hoặc thậm chí dòng nước tắm đánh ngực của bạn sẽ khuyến khích vú của bạn để làm cho sữa. Vì vậy, tốt nhất là tránh nó càng nhiều càng tốt cho đến khi nguồn sữa của bạn bị suy giảm. Điều đó nói rằng, bạn vẫn có thể nhận thấy rằng bạn có thể bóp hai giọt ra, thậm chí vài tháng sau đó. Điều này khá phổ biến. Nếu bạn quan tâm, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về điều đó.
Dù bạn sử dụng chiến lược nào, hãy biết rằng nguồn cung cấp sữa của bạn sẽ giảm và nhanh chóng khô hoàn toàn. Nếu sau này, bạn có nhu cầu hoặc mong muốn liên hệ lại, điều này cũng đã được thực hiện thành công bởi phụ nữ trên khắp thế giới!
> Nguồn:
> Mohrbacher, N. (2014). Câu trả lời cho con bú làm đơn giản một hướng dẫn để giúp đỡ các bà mẹ. Xuất bản Hale.
> Morton, J., et al. (2009). Kết hợp kỹ thuật tay với bơm điện làm tăng sản lượng sữa ở các bà mẹ sinh non. Tạp chí Perinatology, 29 (11), 757-764.