Bao nhiêu sữa mẹ bé cần và giới thiệu thực phẩm rắn
Khi em bé mới sinh và trẻ sơ sinh, bạn chỉ bú sữa mẹ, và nếu bạn cần hoặc chọn, bạn cũng có thể bổ sung sữa bột . Vì vậy, mọi thứ không phức tạp lắm. Nhưng, như những tuần và tháng tiếp tục, bạn có thể bắt đầu tự hỏi điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Khi nào bạn nên bắt đầu ngũ cốc? Khi nào bạn nên thử thức ăn trẻ em? Một khi bạn bắt đầu ngũ cốc và các loại thực phẩm khác, bạn nên cho bú bao nhiêu?
Nó chắc chắn có thể trở nên khó hiểu, đặc biệt là khi bạn có gia đình và bạn bè nói cho bạn biết họ đã làm gì và cho bạn ý kiến và lời khuyên của họ. Nhưng, đừng lo lắng, chúng tôi đã bảo vệ bạn. Dưới đây là chi tiết về những gì em bé của bạn cần từ sơ sinh đến 12 tháng và hơn thế nữa.
Cho con bú từ sơ sinh đến 6 tháng
Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn cung cấp cho em bé tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong những tháng đầu đời. Bạn không cần phải cho em bé uống nước, ngũ cốc hoặc bất cứ thứ gì khác trừ khi bạn quyết định cho bé bú sữa mẹ ngoài sữa mẹ . Nếu bạn chọn hoặc cần, nó an toàn cho con bú và cho bé bú sữa bột .
Nhưng, đối với các loại thực phẩm khác, bạn không nên giới thiệu các chất rắn bao gồm ngũ cốc và thức ăn trẻ em xay cho đến khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Các nghiên cứu cho thấy rằng chờ đợi để bắt đầu thực phẩm rắn có thể ngăn ngừa sự phát triển của bệnh chàm ở trẻ sơ sinh có nguy cơ cao. Bác sĩ nhi khoa của con quý vị sẽ hướng dẫn quý vị và cho quý vị biết khi nào trẻ nghĩ rằng em bé của quý vị đã sẵn sàng.
Cho con bú từ 6 đến 12 tháng
Nuôi con bằng sữa mẹ vẫn rất quan trọng vì em bé của bạn lớn lên vì nó cần thiết cho sự phát triển của bé. Nhưng, đến sáu tháng tuổi, anh sẽ cần nhiều calo và chất dinh dưỡng hơn sữa mẹ có thể cho anh ta. Vì vậy, sau 6 tháng, đã đến lúc bắt đầu giới thiệu thức ăn đặc.
Bạn nên bắt đầu thêm chất rắn từ từ và kiên nhẫn. Thức ăn rắn có nhiều loại kết cấu và khẩu vị khác nhau mà con bạn sẽ cần thời gian để làm quen với chúng. Trong khi bạn đang thêm thức ăn mới, tiếp tục cho bú bình thường, như bạn luôn có.
Ngay từ đầu, khi bạn giới thiệu thức ăn rắn đầu tiên (thường là ngũ cốc), bạn nên cho con bú trước bữa ăn mới thay vì sau bữa ăn. Nó cũng là tốt nhất để giữ cho thói quen bú sữa mẹ của bạn giống nhau trong một thời gian. Bằng cách này, bạn sẽ có thể duy trì nguồn cung cấp sữa mẹ của bạn.
Bắt đầu một loại thực phẩm mới cùng một lúc và chờ từ 3 đến 4 ngày giữa mỗi loại thực phẩm mới trước khi thêm thức ăn mới để bạn có thể biết liệu em bé có phản ứng với một trong số chúng dễ dàng hơn không. Và, đừng lo lắng nếu con bạn không ăn một loại thức ăn nào đó ngay lập tức. Chỉ cần thử lại sau vài ngày. Đó là một quá trình học tập, và con bạn sẽ bắt kịp với tốc độ của riêng mình.
Khi nào bắt đầu một số loại thực phẩm dựa trên tuổi của bé
Dưới đây là một số khuyến nghị cho việc giới thiệu các loại thực phẩm rắn dựa trên tuổi của bé. Đây chỉ là những hướng dẫn, và mỗi đứa trẻ đều khác nhau nên hãy chắc chắn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của em bé để có một kế hoạch cá nhân hóa hơn.
- Sinh đến 6 tháng : Sữa mẹ và / hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh đều là nhu cầu của bé trong 6 tháng đầu.
- 6 đến 7 Tháng : Bạn nên tiếp tục cho con bú như bình thường, và từ từ bắt đầu cho bé ăn ngũ cốc có tăng cường chất sắt. Bắt đầu với các loại ngũ cốc như gạo, bột yến mạch và lúa mạch vì chúng ít có khả năng gây ra phản ứng dị ứng. Sau đó, tiếp tục với các loại ngũ cốc khác. Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ nên cho ngũ cốc (hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác, cho rằng vấn đề) thông qua một chai. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh để trộn ngũ cốc cho bé. Bạn sẽ muốn giữ nó hơi runny lúc đầu. Sau đó, khi em bé của bạn trở nên quen với hương vị và kết cấu, bạn có thể làm cho nó dày hơn.
- 6 đến 8 Tháng : Bạn có thể thêm trái cây và rau quả căng thẳng hoặc nghiền (rau màu vàng hoặc không đậu xanh là tốt nhất) từ 6 đến 8 tháng. Khi sử dụng lọ thức ăn trẻ em, luôn luôn loại bỏ lượng thức ăn bạn muốn từ lọ và đặt một bát cho em bé của bạn. Nếu bạn cho bé bú trực tiếp từ bình, nước bọt của bé sẽ làm cho thức ăn thừa bị hỏng. Ở tuổi này, con của bạn cũng có thể bắt đầu sử dụng một ly sippy. Vì vậy, bạn có thể cho nước hoặc nước trái cây của mình. Chỉ cần giới hạn nước ép khoảng 2 ounce mỗi ngày. Sữa mẹ vẫn phải là nguồn dinh dưỡng chính để tiếp tục cho bé bú sữa mẹ suốt cả ngày.
7 đến 9 Tháng : Từ 7 đến 9 tháng, bạn có thể thêm một lượng nhỏ thịt vào chế độ ăn của bé. Cho con bú tiếp tục là quan trọng và nên tạo nên ít nhất một nửa lượng calo hàng ngày của bé. Bạn cũng có thể cho thêm các loại thực phẩm dạng ngón tay như ngũ cốc khô, bánh quy giòn, bánh mì tròn, rau nấu chín và trái cây mềm vào giai đoạn này.
- 9 đến 12 Tháng : Đây là thời điểm hoàn hảo để bé tham gia gia đình tại bàn. Em bé của bạn thậm chí có thể ăn một số thức ăn tương tự mà phần còn lại của gia đình đang ăn (thịt, cá, thịt gia cầm) lâu rồi nó nghiền nát, xay nhuyễn, hoặc thái nhỏ. Nhìn thấy các thành viên khác trong gia đình ăn các loại thực phẩm khác nhau cũng có thể lôi kéo anh ta thử những điều mới. Bạn vẫn nên cho con bú. Em bé của bạn nên nhận được khoảng 24 ounce sữa mẹ hoặc sữa bột mỗi ngày.
- Sau một năm : Vào thời điểm bé được một tuổi, bé nên ăn nhiều loại thức ăn khác nhau bao gồm các loại thực phẩm có nhiều khả năng gây dị ứng như trứng, cá và bơ đậu phộng. Em bé của bạn cũng có thể có sữa bò sau sinh nhật đầu tiên của mình. Cho con bú vẫn có lợi sau một năm , vì vậy bạn có thể tiếp tục cho con bú cùng với việc cung cấp cho bé một chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn.
Có chờ đợi để giới thiệu một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa dị ứng thực phẩm?
Tại một thời điểm, bạn nên chờ đợi trước khi giới thiệu em bé của bạn cho các loại thực phẩm có nhiều khả năng gây dị ứng. Người ta tin rằng việc giữ các loại thực phẩm như trứng, cá và đậu phộng (bơ đậu phộng) sẽ giúp ngăn ngừa dị ứng thực phẩm. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy tốt hơn là phòng ngừa dị ứng thức ăn để giới thiệu những thực phẩm này sớm hơn là sau này. Trừ khi, tất nhiên, ai đó trong gia đình bạn đặc biệt là một trong những đứa trẻ khác của bạn bị dị ứng thực phẩm. Trong trường hợp đó, bạn vẫn nên đợi trước khi giới thiệu thức ăn đặc biệt đó cho em bé của bạn. Điều tốt nhất bạn có thể làm là nói chuyện với bác sĩ của con bạn. Bác sĩ sẽ xem xét lịch sử gia đình của bạn và tư vấn cho bạn về các khuyến nghị mới nhất.
Thực phẩm bạn KHÔNG nên cho bé ăn
- Nước ngọt
- Xúc xích
- Cục kẹo
- Khoai tây chiên
- Bắp rang bơ
- Khoai tây chiên
- nho khô
- Quả hạch
- Sữa bò trước sinh nhật đầu tiên của cô
- Toàn bộ nho (cảm thấy tự do để bóc hoặc cắt làm đôi)
- Bất kỳ loại thực phẩm nào mà một thành viên gia đình bị dị ứng với
Quan niệm sai lầm phổ biến về ngũ cốc và thực phẩm rắn
1. "Nếu em bé ăn thường xuyên hơn 3 giờ một lần, em ấy đã sẵn sàng cho thức ăn đặc." Em bé khác nhau, như chúng ta biết, nhưng điều đó bao gồm thói quen ăn uống của họ và kích thước của dạ dày của họ. Một số trẻ cần ăn 5 giờ một lần và những trẻ khác cần ăn ít nhất 2 giờ một lần. Lượng thời gian em bé đợi giữa các lần cho bú không cho chúng tôi biết liệu em bé có sẵn sàng cho chất rắn hay không.
2. "Nếu bạn không bắt đầu chất rắn sớm, em bé sẽ là một người ăn kén và có thể từ chối chất rắn sau đó." Như đã nói ở trên, trẻ sơ sinh không cần bất kỳ chất rắn nào trước 6 tháng tuổi. Không có nghiên cứu nào để trả lại tuyên bố này. Nó hoàn toàn ngược lại. Trẻ bú sữa mẹ có nhiều khả năng chấp nhận các loại thực phẩm khác nhau hơn so với trẻ bú sữa công thức vì sữa mẹ có nhiều hương vị khác nhau của thức ăn mà một người mẹ đã ăn .
3. "Một em bé sẽ ngủ qua đêm nếu bạn cho anh ta ngũ cốc trước khi đi ngủ." Ngũ cốc là thức ăn đặc. Sẽ không lành mạnh khi cho bé ăn thức ăn đặc trước khi bé sẵn sàng. Ngoài ra, dạ dày của em bé có kích thước bằng một quả bóng bàn — nó không thể chấp nhận nhiều thức ăn. Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ phải bú sữa mẹ thường xuyên vì lý do này. Khi trẻ lớn hơn, chúng ngủ lâu hơn, và nhiều như các bà mẹ thèm ngủ một lần nữa, chúng không nên vội vã.
Nếu bạn lo lắng về chế độ ăn của bé, hoặc bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc cho con bú hoặc giới thiệu thức ăn đặc, bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa của con bạn hoặc một nhà tư vấn cho con bú để được trợ giúp thêm.
Nguồn:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Giới thiệu thức ăn rắn Tuổi giới thiệu và ảnh hưởng của nó đối với nguy cơ dị ứng thực phẩm và các bệnh dị ứng khác. Bác sĩ Gia đình Canada, 59 (7), 721-722.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Tuyên bố chính sách. Cho con bú và việc sử dụng sữa của con người. Phần về cho con bú. Nhi khoa Vol. 129 Số 3 ngày 1 tháng 3 năm 2012, trang e827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. (2010). Bản Năm thứ ba của con bạn. Bantam Books. Newyork.
Ananth Thygarajan A. (2008). American Academy of Pediatrics khuyến cáo về tác động của can thiệp dinh dưỡng sớm đến sự phát triển của bệnh dị ứng. Ý kiến hiện tại về Nhi khoa, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Ảnh hưởng của can thiệp dinh dưỡng sớm đến sự phát triển bệnh dị ứng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: vai trò hạn chế chế độ ăn của mẹ, cho con bú, thời gian giới thiệu thức ăn bổ sung và công thức thủy phân. Nhi khoa, 121 (1), 183-191.
Cập nhật bởi Donna Murray