5 lý do bạn có thể cảm nhận được khi bé ngừng bú mẹ
Cai sữa là thời điểm thay đổi. Nó có thể là một cứu trợ cho một số phụ nữ, nhưng đối với những người khác, nó có thể cảm thấy như một mất mát to lớn. Ngay cả khi bạn đã đếm ngược những ngày cho đến khi em bé của bạn cuối cùng ngừng cho con bú, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy rằng nó vẫn còn một chút cảm xúc. Nó có thể khó hơn bạn dự kiến để nói lời tạm biệt với thời gian đặc biệt này với con bạn.
Và, trong khi cai sữa có thể là một phần tự nhiên của sự phát triển nhỏ bé của bạn để báo hiệu sự tăng trưởng và độc lập, nó chắc chắn có thể là thời điểm buồn bã và trầm cảm cho bạn. Những cảm xúc này bình thường và phổ biến hơn bạn nghĩ. Dưới đây là năm lý do bạn có thể cảm thấy buồn hoặc chán nản trong quá trình cai sữa.
Lý do bạn có thể cảm thấy chán nản trong và sau khi cai sữa
1. Cai sữa sớm: Nếu bạn phải cai sữa sớm hơn kế hoạch, bạn có thể cảm thấy buồn và thất vọng rằng bạn phải ngừng cho con bú. Bạn cũng có thể cảm thấy tức giận hoặc phạm tội rằng con bạn sẽ không thể có được tất cả những lợi ích của việc cho con bú và sữa mẹ của bạn miễn là bạn muốn.
Khi nó bất ngờ và không phải những gì bạn muốn, nỗi buồn và trầm cảm là điều dễ hiểu. Bạn có thể tự nhịn, nhưng đừng quá khó với bản thân. Biết rằng bạn đang làm hết sức mình có thể cho bạn và con bạn.
Và, nếu bạn không thể cung cấp sữa mẹ cho con bạn, hãy nhớ rằng sữa bột cho trẻ sơ sinh là một giải pháp thay thế an toàn. Vì vậy, nếu bạn phải cung cấp cho con của bạn công thức, bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi.
2. Mất Mối Quan Hệ Cho Con Bú: Có một liên kết đặc biệt hình thành giữa một người mẹ và đứa con trong mối quan hệ cho con bú.
Khi con bạn ngừng cho con bú, có thể có cảm giác trống rỗng khi bạn thương tiếc sự mất mát của mối quan hệ gần gũi này. Hãy cố nhắc nhở bản thân rằng có những thứ khác ngoài việc cho con bú mà bạn và con bạn có thể làm cùng nhau để giữ cho mối liên hệ chặt chẽ đó trở nên mạnh mẽ. Dành thời gian cho con của bạn theo những cách khác. Ví dụ, bạn vẫn có thể ôm ấp và ôm ấp trên chiếc ghế dài trong khi nói chuyện, cười, hát một bài hát hoặc cùng nhau đọc một câu chuyện.
3. Con của bạn đang lớn lên: Con của bạn đang lớn lên và trở nên độc lập hơn. Bạn có thể cảm thấy như thể con bạn không cần bạn nữa. Tuy nhiên, mặc dù anh ấy không còn cần bạn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mình, anh ấy vẫn cần bạn an ủi anh ấy và cung cấp cho anh ấy theo nhiều cách khác. Cố gắng tập trung vào tất cả những trải nghiệm mới và tuyệt vời mà bạn sẽ chia sẻ với con của bạn khi cô ấy tiếp tục phát triển và trở nên độc lập hơn. Từ khi bắt đầu đi học để tham gia một đội thể thao, và hơn thế nữa, có rất nhiều điều để mong đợi.
4. Đó là đứa con cuối cùng của bạn: Sẽ dễ dàng hơn khi cai sữa cho con bạn khi bạn dự định sinh con khác . Nhưng, nếu bạn biết rằng đây là em bé cuối cùng của bạn, cai sữa có thể mang lại rất nhiều cảm xúc. Thật khó để chấp nhận rằng chương này của cuộc đời bạn sắp kết thúc.
Tuy nhiên, với mỗi kết thúc, có một khởi đầu mới, và nó có thể là thú vị để chuẩn bị cho chương tiếp theo của cuộc đời bạn.
5. Cơ thể của bạn đang thay đổi: Khi bạn cai sữa con bạn khỏi vú , các kích thích tố trong cơ thể bạn sẽ thay đổi. Các loại hormon như prolactin , estrogen và progesterone, bắt đầu trở lại mức độ mà chúng đã có trước khi bạn có thai và bắt đầu cho con bú. Khi bạn cai sữa bé đột ngột, những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn nhiều hơn nếu bạn cai sữa chậm hơn. Nếu có thể, hãy dần dần cai sữa. Dần dần cai sữa cho cơ thể bạn thêm thời gian để điều chỉnh những thay đổi nội tiết tố.
Nó không có nghĩa là bạn sẽ không còn buồn nữa, nhưng nỗi buồn có thể không quá lớn khi kích thích tố của bạn giảm xuống một tốc độ ổn định hơn.
Khi nào cần tìm sự giúp đỡ cho nỗi buồn hay trầm cảm
Có một số lượng hợp lý của nỗi buồn mà đi cùng với sự kết thúc của việc cho con bú. Bạn thậm chí có thể khóc, và đó là OK. Bạn nên nói về cách bạn cảm nhận và làm việc thông qua cảm xúc của bạn. Bạn có thể tìm đến đối tác, gia đình, bạn bè và những phụ nữ khác đã cai sữa con cái của họ để được hỗ trợ. Một nhóm nuôi con bằng sữa mẹ địa phương cũng có thể cung cấp lời khuyên và lời khuyên để giúp bạn làm việc thông qua những cảm xúc liên quan đến cai sữa.
Tuy nhiên, đôi khi nỗi buồn cùng với những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể của bạn có thể dẫn đến trầm cảm nặng hơn. Nếu bạn khóc bất cứ lúc nào, và nỗi buồn của bạn tràn ngập và can thiệp vào cuộc sống của bạn, đã đến lúc bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nguồn:
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn cho mẹ mới cho con bú. Bantam Books. Newyork. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
Susman VL, Katz JL. Cai sữa và trầm cảm: một biến chứng sau sinh. Am J Psychiatry. 1988 1 tháng 4, 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Ngừng cho con bú và các triệu chứng lo lắng và trầm cảm: một nghiên cứu đoàn hệ theo chiều dọc. BMC mang thai và sinh con. Ngày 23 tháng 5 năm 2012, 12 (1): 1.