Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng đến tuần thứ 40 của thai kỳ. Xin chúc mừng! Hy vọng rằng, bạn sẽ được chào đón em bé mới toanh trong tuần này. Cho dù điều đó xảy ra hoặc bạn thấy mình quá hạn , con đường phía trước là một đoạn ngắn. Mặc dù phụ nữ mang thai rõ ràng nhận thức được rằng lao động và giao hàng là cuối cùng, cảm giác đi kèm với thực tế của "ngày trọng đại" có thể khiến nhiều người ngạc nhiên.
Tam cá nguyệt của bạn: tam cá nguyệt thứ ba
Số tuần cần truy cập: 0
Bạn tuần này
Ở tuần thứ 40 mang thai, bạn chắc chắn là đầy đủ. Tuy nhiên, biết rằng nếu bạn không có em bé của bạn trong tuần này, bạn không phải một mình. Trên thực tế, “chỉ có 19% phụ nữ thực sự đi làm trong tuần 40, với 14% lao động từ 41 tuần trở lên”, Allison Hill, MD, tác giả của Your Pregnancy, Your Way và đồng tác giả của The Mommy nói. Hướng dẫn cuối cùng về mang thai và sinh của Docs.
Nếu bạn đi làm trong tuần này, bạn sẽ trải qua những cơn co thắt tử cung . Tuy nhiên, trong lao động sớm, nhiều phụ nữ không chắc chắn nếu họ đang trải qua những cơn co thắt thực sự hay Braxton Hicks . Tiến sĩ Hill nói: “ Giai đoạn chuyển dạ sớm (tiềm ẩn) có thể bao gồm các cơn co thắt bất thường, không đau đớn kéo dài từ 30 đến 45 giây. "Nhưng nó cũng có thể bao gồm các cơn co thắt đau đớn từ lúc bắt đầu."
Dù bằng cách nào, với mỗi cơn co thắt, cổ tử cung của bạn tiếp tục mở ra (giãn ra) và mỏng (sẹo) .
Không giống như Braxton Hicks, các cơn co thắt lao động không dừng lại khi bạn thay đổi vị trí. Chúng bắt đầu ở phía sau và di chuyển về phía trước bụng của bạn, và chúng cảm thấy khỏe hơn so với các cơn co thắt thực hành.
Vì giai đoạn chuyển dạ sớm này có thể kéo dài một hoặc hai ngày , tốt nhất là nên đi một ngày tốt nhất có thể.
Lao động tích cực
Một khi bạn bước vào giai đoạn hoạt động của lao động sớm , cổ tử cung của bạn giãn ra khoảng 1 cm mỗi giờ. Để thực hiện điều đó, các cơn co thắt của bạn trở nên thường xuyên hơn; di chuyển gần nhau hơn (mỗi hai đến ba phút); kéo dài hơn (60 đến 90 giây); và trở nên mãnh liệt hơn.
Bạn sẽ muốn thực hiện theo cách của bạn đến bệnh viện hoặc trung tâm birthing tại một số điểm trong giai đoạn này của lao động. Tiến sĩ Hill khuyên bạn nên đi khi các cơn co thắt cách nhau ba đến năm phút trong ít nhất vài giờ . (Bạn có thể yêu cầu đối tác giúp bạn theo dõi bằng notepad và hẹn giờ hoặc bạn có thể cân nhắc sử dụng ứng dụng dành cho thiết bị di động được thiết kế để thực hiện tác vụ này đơn giản hơn nhiều).
Nhưng, tất nhiên, giữ liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đưa ra quyết định tốt nhất cho chính mình. Hãy ghi nhớ thời gian đi lại dự kiến khi đưa ra quyết định của bạn, vì lưu lượng truy cập vào những thời điểm nhất định trong ngày có thể khiến chuyến đi của bạn chậm hơn một chút so với mức bạn muốn.
Giai đoạn hoạt động của lao động được giới hạn với những gì được gọi là chuyển tiếp . Trong khi đây là phần lao động ngắn nhất, kéo dài 30 đến 90 phút, nó cũng là khó khăn nhất. Bây giờ, các cơn co thắt dữ dội xảy ra sau mỗi một đến hai phút. Họ đang làm việc để đưa bạn đến giai đoạn lao động thứ hai , được đánh dấu bằng sự giãn nở cổ tử cung đầy đủ (10 cm), co thắt chậm lại và đẩy mạnh.
Giai đoạn thứ hai có thể kéo dài từ vài phút đến vài giờ.
Bạn sẽ cảm thấy áp lực của đầu em bé giữa hai chân của bạn cùng với sự thôi thúc mạnh mẽ để thúc đẩy; hãy chắc chắn chờ hướng dẫn của bác sĩ của bạn để bắt đầu làm như vậy. Tuy nhiên, nếu bạn bị tê NMC , cảm giác sẽ bị giảm bớt. Trong khi điều này có thể kéo dài quá trình sinh nở, nó có khả năng sẽ không ảnh hưởng lớn đến khả năng của bạn để thúc đẩy khi đó là thời gian .
Đang đẩy
Trong giai đoạn đẩy, đầu em bé của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện từ âm đạo của bạn với mỗi cơn co thắt. Khi đầu em bé vẫn còn có thể nhìn thấy mà không bị trượt vào trong, em bé đang vương miện .
Giai đoạn này, đầy đủ các công việc khó khăn, kết thúc với một phần thưởng ngọt ngào: Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ thấy con trai hoặc con gái của bạn trong vòng một giờ.
Cung cấp Placenta
Sau khi em bé của bạn được sinh ra, bạn sẽ bước vào giai đoạn ba và giai đoạn cuối cùng của chuyển dạ: cung cấp nhau thai của bạn. Để giúp quá trình này, bạn có thể muốn nuôi con . Điều này giúp hợp tử cung của bạn và trục xuất nhau thai của bạn.
Điều quan trọng cần nhớ là không có hai kinh nghiệm sinh nở nào giống nhau. Trong khi sự tò mò của bạn có thể hài lòng khi nghe những câu chuyện của người khác, trải nghiệm của bạn (cách bạn phân phối, mất bao lâu và nhiều hơn nữa) sẽ là của riêng bạn.
Em bé của bạn tuần này
Trẻ sơ sinh của bạn rất có khả năng các biện pháp giữa 19 và 21 inch dài và nặng khoảng 6¾ đến 10 pounds, nhưng anh ta hoặc cô ấy có thể không giống như bạn mong đợi .
Đầu tiên, sọ của bé mềm và mềm dẻo. Điều này cho phép một sự chuyển tiếp mượt mà hơn thông qua các kênh sinh, nhưng nó cũng có thể để lại cho anh ta hoặc cô ấy với một đầu hình nón nếu bạn cung cấp âm đạo. Điều này thường sẽ trở lại vòng sau một vài ngày, nhưng các điểm mềm gọi là fontanelles sẽ vẫn còn trong ba đến 15 tháng.
Em bé mới của bạn cũng có thể chơi một số vernix và lông tơ kéo dài; mắt của người đó có thể sưng phồng; bàn tay và bàn chân của bé có thể bị nhuốm màu xanh da trời; và / hoặc có thể có sự đổi màu đỏ (gọi là nevus simplex) trên trán, mí mắt và / hoặc ở mặt sau của cổ em bé. Tất cả đều hoàn toàn bình thường.
Ngay sau khi sinh, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể hút dịch nhầy và nước ối ra khỏi miệng và mũi của bé và đặt chúng vào bụng hoặc ngực của bạn để tiếp xúc da kề da - và cái ôm đầu tiên của bạn. Nếu điều đó không xảy ra ngay lập tức, có khả năng là do em bé có dấu hiệu đau khổ hoặc bạn có phần C; trẻ sinh ra theo cách này cần được bác sĩ nhi khoa đánh giá trước.
Đối tác của bạn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sau đó sẽ cắt dây rốn. Cuối cùng, một số xét nghiệm sàng lọc và thủ tục sẽ được thực hiện. Một số trường hợp xảy ra trong vài phút hoặc vài giờ tiếp theo, những người khác trong những ngày đầu tiên của em bé, chẳng hạn như:
Trọng lượng và chiều dài: Các phép đo này được thực hiện gần như ngay lập tức sau khi sinh.
Điểm Apgar , mà đánh giá màu da của trẻ, nhịp tim, nỗ lực hô hấp, giai điệu cơ và phản xạ. Điều này một lần được thực hiện chỉ một phút sau khi em bé của bạn được sinh ra.
Thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ: Thông thường, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc mỡ kháng sinh erythromycin để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. (Chính xác khi nó được đưa ra thường được quyết định bởi luật tiểu bang.)
Tiêm vitamin K: Thường được tiêm trong vòng sáu giờ sau khi sinh, việc tiêm vitamin K là rất quan trọng để đảm bảo đông máu thích hợp, làm giảm nguy cơ bị não và chảy máu của bé. (Tiểu bang của bạn có thể hoặc có thể không ủy quyền điều này.)
Vắc-xin viêm gan B : Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh mới nhận được tiêm này trong vòng 24 giờ sau khi sinh. Quý vị sẽ được yêu cầu ký vào mẫu đơn đồng ý của phụ huynh cho việc này để quản lý cho con gái hoặc con trai mới của quý vị.
Xét nghiệm thính giác: Tai của em bé tiếp xúc với âm thanh qua tai nghe; các nút được đặt trên đầu của người đó xác định mức độ nghe được các âm sắc.
Xét nghiệm PKU : Đây cũng được gọi là xét nghiệm tầm soát trẻ sơ sinh và rất có thể được thực hiện khi em bé của bạn từ 24 đến 48 giờ tuổi. Ở đây, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chích gót chân của bé để kiểm tra một vài giọt máu trong khoảng 50 bệnh khác nhau, bao gồm PKU, hoặc phenylketonuria, galactose và suy giáp bẩm sinh. (Chính xác những gì được kiểm tra thay đổi theo tiểu bang.)
Cắt bao quy đầu : Nếu bạn quyết định cắt bao quy đầu con trai của bạn, thủ tục này có thể sẽ xảy ra trong vòng một hoặc hai ngày sau khi sinh.
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu bạn thấy mình vẫn mang thai và tại văn phòng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn tuần này, hãy ở đó. Biết rằng bạn không được chính thức coi là hậu kỳ cho đến khi bạn có thai 42 tuần. Ngày đến hạn không phải là khoa học chính xác ; những thứ như thời kỳ bất thường và lịch sử kinh nguyệt không chính xác có thể làm giảm các tính toán trong ngày giao hàng.
Bất kể, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp để dải màng của bạn trong một nỗ lực để kickstart lao động tại chuyến thăm của bạn. “Một trong những lý do phổ biến nhất khiến em bé của bạn chưa xuất hiện là trẻ có thể không ở đúng vị trí ”, Tiến sĩ Hill nói. “Khuyến khích bé thả vào xương chậu bằng cách duy trì hoạt động, đi bộ, và nhẹ nhàng duỗi hông và háng.”
Nếu bạn không đi lao động trong vòng một tuần, bạn sẽ có thể có một bài kiểm tra không căng thẳng và / hoặc hồ sơ sinh lý (BPP) để kiểm tra nhịp tim, cử động và hạnh phúc tổng thể của bé. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ xem xét kết quả để xác định liệu có phải là cảm ứng hay không .
Cân nhắc đặc biệt
Khoảng 32 phần trăm trẻ sơ sinh được sinh ra ở Hoa Kỳ đến qua phần Cesarean ( phần C) . Đối với một số phụ nữ, thủ tục được lên kế hoạch do các trường hợp như:
Bé được dự đoán là lớn đối với tuổi thai của trẻ (nói chung, nếu ước tính là 10 cân Anh hoặc hơn)
Thực hiện bội số
Trước phần C không có ý định cho VBAC (sinh âm đạo sau khi sinh mổ)
Một số điều kiện của người mẹ hoặc phẫu thuật tử cung trước đó mà lao động không được khuyên
Nhưng đối với hầu hết phụ nữ, các biến chứng không lường trước được trong quá trình chuyển dạ sẽ quyết định phân phối theo cách của C-section.
C-Section: Từng Bước
Đây là những gì có thể được mong đợi trong và sau phẫu thuật:
Bác sĩ gây mê sẽ cung cấp cho bạn một màng cứng hoặc cột sống , nếu bạn chưa có. Cẩn thận rằng việc gây mê này có thể ảnh hưởng đến khả năng cảm nhận cơ bắp của bạn di chuyển, khiến bạn cảm thấy rằng bạn không thể hít thở sâu. Cố đừng hoảng sợ: Bạn đang thở tốt (và bị theo dõi).
Bụng của bạn sẽ được cọ rửa bằng thuốc kháng sinh.
Màn cửa và rèm cửa sẽ được đặt trên và xung quanh bạn để ngăn chặn nhiễm trùng và bảo vệ bạn khỏi chứng kiến phẫu thuật, nếu đó là sở thích của bạn. (Một số cơ sở sinh nở cung cấp màn cửa rõ ràng, nếu bạn muốn chúng.)
Cánh tay của bạn sẽ được lỏng lẻo strapped để armrests đặt ra khỏi cơ thể của bạn. (Điều này chỉ đơn giản là để nhắc nhở bạn không chạm vào bất kỳ phần nào của bụng của bạn đã được khử trùng.)
Một khi bạn tê liệt, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ tạo một vết rạch bốn inch phía trên đường chân lông mu, thông qua da, cơ, mỡ, phúc mạc (niêm mạc bụng), tử cung và cuối cùng là túi ối.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng sẽ cauterize các mạch máu để giúp ngăn ngừa mất máu quá mức, và anh ta hoặc cô ấy sẽ thực hiện các bước để bảo vệ bàng quang của bạn khỏi bị hư hại.
Khi đến lúc sinh con, bạn sẽ cảm thấy bị đẩy, kéo, áp lực , và có thể buồn nôn, nhưng không đau.
Khi em bé được sinh, em sẽ được bác sĩ nhi khoa thẩm định. Hầu hết các học viên sẽ mang em bé đến cho bạn để bạn có thể gặp anh ấy hoặc cô ấy trước.
Trong khi đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ loại bỏ nhau thai theo cách thủ công; kiểm tra và làm sạch tử cung của bạn; và đóng vết rạch của bạn, đó là phần dài nhất của toàn bộ quy trình. (Vết rạch có thể được đóng bằng các mặt hàng chủ lực, chỉ khâu hoặc keo.)
Khi vết mổ của bạn bị đóng, bạn sẽ dành khoảng một giờ trong phòng hồi sức trước khi được gửi đến phòng sinh sau khi sinh. Trừ khi em bé của bạn đang được theo dõi hoặc điều trị, hoặc bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở của bạn có một chính sách khác, anh ấy hoặc cô ấy sẽ tham gia bạn cạnh giường.
Nhiều khả năng, bạn sẽ ở lại bệnh viện khoảng bốn ngày.
Trước khi bạn được thải ra, bất kỳ mũi khâu hoặc kim bấm nào có thể sẽ bị loại bỏ . (Nếu một tùy chọn hòa tan được sử dụng, điều này sẽ không áp dụng cho bạn.)
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
American College of Obstetricians and Gynecologists khuyên bạn nên lên lịch khám bệnh sau sinh trong vòng sáu tuần sau khi sinh. (Đối với phụ nữ có nguy cơ cao bị trầm cảm sau sinh, khuyến khích một đến hai tuần theo dõi.)
Trong cuộc hẹn, bạn có thể mong đợi:
Khám xương chậu để đảm bảo tử cung, buồng trứng và cổ tử cung của bạn đã trở lại trạng thái trước khi mang thai
Xét nghiệm Pap để kiểm tra các tế bào cổ tử cung bất thường
Khám đáy chậu để xem xét sưng và / hoặc phục hồi episiotomy hoặc nước mắt
Khám vú để tìm kiếm sự phát triển bất thường và ống dẫn sữa bị tắc
Khám nghiệm sẹo Cesarean (nếu có)
Tầm soát trầm cảm sau sinh
Học viên của bạn cũng sẽ tư vấn cho bạn về biện pháp tránh thai và tiếp tục giao hợp; có, nó là thể chất có thể có thai ngay sau khi sinh .
Nhân cơ hội này để nói về lao động và giao hàng của bạn, và làm sáng tỏ bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có. Chia sẻ cảm xúc của bạn về thể chất và tình cảm với tư cách là một phụ huynh mới. Đừng ngần ngại xem xét bất kỳ vấn đề sức khỏe liên quan đến mang thai kéo dài như trĩ , giãn tĩnh mạch, và thay đổi da . Và đưa ra bất kỳ vấn đề nào gần đây có thể bị cắt xén, chẳng hạn như căng thẳng tiểu hoặc hậu môn.
Chăm sóc
Khi em bé của bạn ở đây, nó có thể trở nên rất dễ dàng để bỏ bê nhu cầu của riêng bạn. Nhưng hãy nhớ, cho dù bạn có một sinh mổ hoặc sinh âm đạo, bạn đang hồi phục từ những gì có thể là sự kiện bừa bãi nhất mà cơ thể bạn từng trải qua. Tôn trọng điều đó và giúp giảm bớt quá trình phục hồi tốt nhất có thể.
Để giảm đau âm đạo và đáy chậu:
Sử dụng thuốc xịt gây mê để làm tê khu vực.
Mặc miếng đệm maxi đông lạnh. (Ngâm một miếng bông với phỉ phù thủy và thoa gel lô hội xuống giữa. Gấp và đặt vào một túi được nén trong tủ đá.) Sử dụng khi cần thiết trong 10 đến 20 phút mỗi lần.
Ngồi trên một chiếc bánh rán để giảm áp lực vùng đáy chậu nhạy cảm.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc dùng ibuprofen để giảm đau, chuột rút và chảy máu sau khi sinh.
Để sử dụng phòng tắm dễ dàng hơn:
Sử dụng một chai peri để gián tiếp mực nước ấm trên cơ thể của bạn khi bạn đi tiểu để làm mát sting. Bạn có thể sử dụng nó thay cho giấy vệ sinh sau khi đi tiểu.
Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng chất làm mềm phân nhẹ nhàng; táo bón sau sinh là phổ biến.
Uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ để giảm táo bón.
Để làm dịu đau vú:
Hãy xem xét mặc miếng đệm điều dưỡng để bảo vệ núm vú đau từ chà xát chống lại quần áo.
Xoa bóp một lượng nhỏ thuốc mỡ lanolin đã được sửa đổi hoặc vắt sữa mẹ trên núm vú của bạn sau khi bú để giúp chữa lành đau nhức.
Để giảm sưng căng lên đau , áp dụng nén lạnh trên ngực của bạn trong 10 phút sau khi cho con bú.
Ngoài ra, nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng thể chất đáng lo ngại nào , như sốt, chảy máu quá mức, vết sẹo phần C bị viêm, hoặc nhiều hơn, đừng chờ đến khi khám sức khỏe sau sinh của bạn để tìm kiếm sự chăm sóc và hướng dẫn từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
Sức khỏe tâm thần của bạn
Đồng thời, đừng bỏ bê sức khỏe tâm thần của bạn. Trong khi cảm thấy sau sinh màu xanh là để được mong đợi (và tạm thời), trải qua trầm cảm sau sinh hoặc lo âu đòi hỏi sự chú ý đặc biệt.
Mặc dù những gì bạn có thể thấy trong quảng cáo, bạn sẽ khó ép để tìm một người mẹ mới không khóc. Các blues hậu sản thường phổ biến trong hai tuần đầu sau sinh. Tuy nhiên, các triệu chứng tiếp tục vượt ra ngoài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh. “Đó không phải là những gì bạn đang cảm thấy, chính xác. Đó là mức độ thường xuyên bạn cảm nhận, bạn cảm thấy như thế nào, và nó ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn như thế nào ”, Shara Marrero Brofman, PsyD, một nhà tâm lý sinh sản và sinh sản tại Viện Seleni, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên trong sức khỏe tâm thần bà mẹ và sinh sản của phụ nữ.
Nếu bạn đang gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau đây, hãy tìm sự giúp đỡ của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt:
Cảm thấy mệt mỏi và choáng ngợp lâu hơn ba tuần
Liên tục khóc
Cảm thấy không thể tận hưởng em bé của bạn; không muốn dành thời gian với em bé
Trải qua cơn thịnh nộ dữ dội
Trải nghiệm những suy nghĩ lo lắng về em bé của bạn bị tổn thương
Không thể ngủ khi kiệt sức; muốn ngủ mọi lúc; ngủ nhiều hơn bình thường
Cân nhắc làm hại bản thân, em bé của bạn, hoặc những người khác
Trải qua một sự thay đổi đáng kể trong sự thèm ăn
Giả sử gia đình của bạn sẽ tốt hơn nếu không có bạn
Dành cho đối tác
Mặc du đối tác của bạn đang làm công việc nặng nhọc trong chuyển dạ và giao hàng, bạn vẫn là một phần quan trọng trong toàn bộ quá trình, đặc biệt khi nói đến việc khuyến khích và hỗ trợ; thời gian co thắt; và giúp đánh giá khi đến lúc đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở.
Nhớ thời gian co thắt theo giây, sử dụng tính năng đồng hồ bấm giờ trên điện thoại của bạn hoặc ứng dụng. Bạn sẽ dành thời gian cho mỗi cơn co thắt của bạn tình từ đầu đến cuối để tìm ra các cơn co thắt kéo dài bao lâu . Tiếp theo, bạn sẽ thời gian khoảng cách giữa phần cuối của một sự co lại và sự bắt đầu của cái tiếp theo. Đây là cách xa các cơn co thắt của bạn tình. Ghi lại tất cả thông tin này và lặp lại quá trình này một vài lần để kiểm tra tính đều đặn.
Làm cho bạn và đối tác mang thai của bạn một ưu và kiềm chế thời gian mỗi co. Chỉ làm điều đó khi có vẻ đã có sự thay đổi (và / hoặc mỗi giờ). Đó là một ý tưởng tốt để đưa đối tác của bạn đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh nở khi co thắt kéo dài trong 45 đến 60 giây và cách nhau ba đến năm phút trong ít nhất vài giờ. Nếu đây không phải là đứa con đầu tiên của bạn tình, hãy đến điểm đến của bạn khi co thắt xảy ra sau mỗi năm đến bảy phút.
Đi theo hướng của bệnh viện hoặc nhân viên trung tâm, cũng như bạn tình của bạn, khi cô ấy ở trong lao động - và biết rằng chỉ ở đó và nắm tay cô ấy, nếu điều đó mang lại sự thoải mái của cô ấy, có thể là điều tốt nhất bạn có thể làm trong thời điểm đó. Nếu bạn không muốn thấy sự ra đời thực tế, hãy nói với nhân viên để bạn có thể được đặt ở đầu giường (hoặc ở nơi khác).
Khi em bé đến và bạn trở về nhà, bạn có thể cảm thấy không chắc chắn về những cách tốt nhất để giúp đỡ, đặc biệt là nếu bạn tình của bạn đang cho con bú - điều gì đó là trách nhiệm duy nhất của mẹ, cô ấy nên chọn dùng nó. Làm những gì bạn có thể để giúp đối tác của bạn tập trung vào sự phục hồi của chính mình, cũng như việc chăm sóc trẻ sơ sinh của bạn. Mang theo nước khi cô ấy đang cho con bú. Thay tã cho em bé . Đề nghị cho con trai hoặc con gái một chai. Hỏi xem bạn có thể mua đồ tiếp liệu nào tại cửa hàng.
Hầu hết tất cả, hãy nhớ rằng trong những ngày, vài tuần và vài tháng tới, cặp bạn sẽ làm việc để tìm hiểu những điểm yếu của trẻ sơ sinh, làm cha mẹ và thậm chí cả cuộc sống như một gia đình bốn , năm, hoặc hơn, nếu em bé là anh chị em ruột. Cố gắng kiên nhẫn và thấu hiểu lẫn nhau — và bản thân bạn.
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng các loại vitamin trước khi sinh (ngay cả sau khi sinh nếu bạn đang cho con bú).
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Tiếp tục thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày (hữu ích cho việc sinh và phục hồi của bạn).
Tiếp tục thực hiện dịch vụ mát-xa đáy chậu hàng ngày (trừ khi bạn đã chuyển giao).
Xem lại cách co thắt thời gian .
Tuần trước: Tuần 39
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. AAP khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nhận được liều viêm gan B đầu tiên trong vòng 24 giờ sau khi sinh. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Giờ sinh.aspx
> Đại học sản khoa và phụ khoa Mỹ. Ob-Gyns nhấn mạnh tầm quan trọng của chăm sóc sau sinh: Học kỳ thứ tư. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Tuần mang thai 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Trung tâm y tế quốc gia thống kê. Sinh - Phương thức giao hàng. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Đối tác quốc gia cho phụ nữ và gia đình. Sinh sản kết nối. Cơ thể của bạn trong suốt thai kỳ. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email và Truyền thông điện thoại. Tháng 10, tháng 12 năm 2017.