Tại sao chúng lại quan trọng đối với em bé và cách giảm tác dụng phụ
Vitamin trước khi sinh là một loại vitamin tổng hợp được thiết kế có mang thai và cho con bú. Lượng vitamin và khoáng chất trong các chất bổ sung này là an toàn và thích hợp khi cố gắng thụ thai, trong khi mang thai và sau sinh trong khi bạn đang cho con bú. Một số vitamin trước khi sinh chuyên biệt cũng có thể có các chất phụ gia có liên quan đến thai kỳ khác, bao gồm DHA (là một axit béo omega-3).
Tại sao tôi nên dùng Vitamin trước khi sinh?
Vitamin trước khi sinh giống như một mạng lưới an toàn dinh dưỡng giúp bạn duy trì các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần để phát triển một em bé khỏe mạnh và duy trì thai kỳ của bạn. Chúng hoạt động tốt nhất khi được hỗ trợ bởi dinh dưỡng tốt .
Ví dụ nổi bật nhất về lợi ích của việc sử dụng các vitamin trước khi sinh là thực tế là chúng giúp bạn có thêm axit folic. Khi uống trước khi mang thai, các vitamin trước sinh với axit folic có thể giúp giảm đáng kể tỷ lệ mắc các khuyết tật ống thần kinh như nứt đốt sống và mất trí nhớ.
Các vitamin và khoáng chất quan trọng khác trong thai kỳ bao gồm sắt, canxi, vitamin D, DHA và i-ốt. Cơ thể của bạn cần gấp đôi lượng sắt như bình thường trong khi mang thai để tạo ra các tế bào màu đỏ để mang oxy đến em bé đang phát triển. Bạn cần 1000 mg canxi mỗi ngày khi bé phát triển xương, răng và cơ bắp. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi. Iốt là cần thiết cho sự phát triển của não và hệ thần kinh của em bé.
Khi nào bắt đầu dùng Vitamin trước khi sinh
Lý tưởng nhất là bạn sẽ bắt đầu dùng các loại vitamin trước khi sinh một vài tháng trước khi bạn muốn thử thai. Dùng chúng một khi bạn ngừng sử dụng kiểm soát sinh đẻ và bắt đầu cố gắng một cách nghiêm túc sẽ có lợi. Tuy nhiên, khoảng một nửa của tất cả các thai kỳ là không có kế hoạch. Đây là lý do tại sao axit folic , cụ thể, và một đa vitamin, nói chung, được khuyến khích cho tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, ngay cả khi họ không cố gắng để có thai.
Cách uống Vitamin trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh có thể có nhiều dạng: thuốc viên, viên nang và thậm chí cả chất lỏng. Thảo luận với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn, điều dễ nhất để bạn thực hiện. Tùy thuộc vào loại vitamin trước khi sinh mà bạn đã chọn, bạn có thể uống mỗi ngày một lần hoặc nhiều lần mỗi ngày. Thực hiện theo các hướng dẫn được cung cấp để đạt được các lợi ích tối đa. Ví dụ, nhiều vitamin hoạt động tốt nhất khi uống cùng với nước và trên một dạ dày trống rỗng, không có thức ăn nào được tiêu thụ trong khoảng một giờ sau đó.
Chọn Vitamin trước khi sinh
Cho dù thuốc viên, viên nang hoặc chất lỏng là tốt nhất là một sự lựa chọn cá nhân. Yếu tố quyết định lớn nhất là bạn nên dung nạp vitamin như thế nào.
Một yếu tố khác có thể là chi phí. Bạn có thể mua một toa thuốc cho một loại vitamin trước khi sinh từ hầu hết các bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, nhưng các thương hiệu chung thường chỉ là tốt. Nếu quý vị có toa thuốc, bảo hiểm của quý vị có thể có nhiều khả năng chi trả hơn, nhưng hãy kiểm tra chương trình của quý vị vì một số công ty bảo hiểm đài thọ các loại vitamin chung. Ngay cả khi bảo hiểm không bao trả phiên bản không kê đơn, hãy cân nhắc xem khoản đồng thanh toán trên một loại thuốc theo toa có lớn hơn toàn bộ chi phí của một loại vitamin không.
Tác dụng phụ có thể xảy ra của Vitamin trước khi sinh
Có nhiều phụ nữ yêu cầu phải trải nghiệm các tác dụng phụ của vitamin trước sinh.
Một số phụ nữ phàn nàn rằng các vitamin trước khi sinh làm cho chúng bị táo bón hoặc bị đau dạ dày. Điều này có thể là do mang thai hoặc thuốc thực sự. Chuyển sang một liều sắt thấp có thể làm giảm táo bón . Nếu bạn cần phải ở lại với một thương hiệu đặc biệt hoặc liều cho một vấn đề cụ thể , như thiếu máu, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu bạn chỉ đơn giản là giảm bớt táo bón với những thay đổi chế độ ăn uống hoặc các loại thuốc khác.
Đôi khi ốm nghén là một vấn đề với các loại vitamin trước khi sinh. Nếu bạn thấy rằng dạ dày của bạn là khó chịu khi bạn lấy các vitamin, hãy thử một thời gian khác nhau trong ngày (chẳng hạn như trước khi đi ngủ) hoặc một loại vitamin trước khi sinh khác.
Bạn cũng có thể cắt chúng làm đôi và lấy một nửa vào buổi sáng và nửa còn lại vào ban đêm.
Tôi có phải uống Vitamin trước khi sinh không?
Một số bà mẹ chọn không dùng các loại vitamin trước khi sinh. Họ có thể dính vào multivitamins trước đó, nên được thực hiện sau khi thanh toán bù trừ với bác sĩ của họ. Một ví dụ về những thứ cần tìm là lượng vitamin A trong chất bổ sung của bạn. Quá nhiều vitamin A có thể gây dị tật bẩm sinh.
Các bà mẹ khác thấy rằng việc chuyển sang các loại vitamin của trẻ em giúp giảm bớt một số khiếu nại về các vitamin trước khi sinh. Họ cũng có thể đến trong một loạt các phong cách. Các loại vitamin nhai hoặc các loại vitamin gummy là một lựa chọn.
> Nguồn:
> Sickness buổi sáng. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000604.htm.
> Vitamin trước khi sinh. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?p=1
> Vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong thời gian mang thai. March of Dimes. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/vitamins-and-other-nutrients-during-pregnancy.aspx.