Nó thực sự là không phổ biến cho các bà mẹ để đối phó với táo bón sau khi sinh. Táo bón chỉ là ngang nhau đối với các khóa học cho hầu hết các bà mẹ sau sinh trong quá trình phục hồi. Đối với một số người, họ có thể ngạc nhiên khi phải đối phó với táo bón sau khi mang thai, nơi nó không phải là một vấn đề. Đối với những người khác, táo bón là không có gì mới.
Nguyên nhân có thể gây táo bón sau khi sinh
Điều này bình thường, nhưng khó chịu, khó chịu có thể được gây ra bởi một trong một số yếu tố liên quan đến những gì đã xảy ra với cơ thể của bạn trước, trong và / hoặc sau khi sinh.
Hãy xem xét nếu bất kỳ mô tả nào trong số này có thể phù hợp với những gì bạn đã trải qua trong quá trình giao hàng. 2 điểm đầu tiên phải làm với thực tế là bụng của bạn đã cơ bản trống, 3 cuối cùng là một sự phản ánh của các thủ tục y tế bạn có thể đã có kinh nghiệm.
- Tôi đã có một công việc lâu dài với ít thức ăn .
- Tôi đã có một phong trào ruột hoặc thuốc xổ trong khi chuyển dạ.
- Tôi đã có một phần c. (Có thể mất tới 3-4 ngày để hệ thống tiêu hóa của bạn bắt đầu hoạt động bình thường sau phẫu thuật chính này).
- Tôi đã sử dụng thuốc giảm đau khi sinh, hoặc tôi đang sử dụng thuốc giảm đau sau khi sinh. (Đặc biệt là các chất ma tuý có hệ thống có thể làm chậm đường tiêu hóa).
- Tôi bị đau đáy chậu có thể gây ra bởi chứng phì đại của tôi hoặc bằng trĩ sau sinh. (Trong trường hợp này, rất có thể táo bón không phải là vấn đề thể chất như một vấn đề tâm thần. Bạn có thể sợ xé mũi khâu hoặc đau đớn hơn. Nỗi lo sợ đó khiến bạn phải giữ phân.)
Bao lâu có thể táo bón cuối cùng
Tùy thuộc vào nguyên nhân gốc rễ của táo bón của bạn và các bước bạn thực hiện để điều trị nó, rất có khả năng nó sẽ giải quyết trong vòng vài ngày sau sinh. Điều quan trọng là chủ động trong điều trị táo bón và làm theo các bước dưới đây.
Làm thế nào có thể táo bón sau sinh được điều trị
Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể điều trị chứng táo bón ở nhà với kết quả thành công.
Dưới đây là một số mẹo đơn giản bạn nên làm theo để điều trị và ngăn ngừa táo bón.
- Ăn tốt. Các loại thực phẩm giàu chất xơ có thể là sự bảo vệ tốt nhất của bạn. Các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, đậu và rau quả tươi là những thực phẩm giàu chất xơ tuyệt vời.
- Uống nhiều nước , khoảng 6-8 ly mỗi ngày. Các loại thực phẩm xơ mà bạn ăn sẽ hấp thụ nước bạn uống, làm cho phân của bạn mềm hơn.
- Nếu bạn muốn thôi, đừng bỏ qua nó. Nhiều như bạn có thể lo sợ đau đớn hơn, giữ cho một chuyển động ruột sẽ chỉ làm cho phân cứng hơn. Đi khi bạn cảm thấy bạn cần.
- Đi dạo. Điều này có vẻ đáng sợ, đặc biệt nếu bạn đang phục hồi từ một phần c, nhưng một chút tập thể dục (ngay cả ở một tốc độ chậm), có thể giúp nới lỏng ruột của bạn.
- Hãy hỏi người chăm sóc của bạn nếu bạn nên dùng máy làm mềm phân. Nếu bạn đã có một giọt nước mắt nghiêm trọng (mức độ thứ ba hoặc thứ tư), trong khả năng tất cả các bạn đã bắt đầu dùng một. Bạn cũng có thể cần một chất làm mềm nếu bạn đang đối phó với bệnh trĩ, đang dùng thuốc bổ sung sắt cho thiếu máu, hoặc đang dùng thuốc giảm đau để giảm đau.
Điều gì về bệnh trĩ?
Thường thì táo bón và trĩ đi đôi với nhau. Nếu bạn đang căng thẳng để vượt qua một phong trào hoặc nếu phân của bạn là khó khăn, nó có thể sẽ làm trầm trọng thêm bệnh trĩ của bạn.
Mặc dù bệnh trĩ nói chung không nghiêm trọng, nhưng chúng chắc chắn không phải là một hành trình vui vẻ. Điều trị bệnh trĩ và làm theo những lời khuyên trên đây nên làm rõ những điều trong vòng một hoặc hai tuần sau khi sinh em bé.
Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Trong một số trường hợp, mặc dù không thường xuyên, táo bón thực sự là một triệu chứng của một vấn đề lớn hơn. Nếu táo bón của bạn vẫn tồn tại hoặc nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bổ sung nào bên dưới, hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
- Bạn đang bị đau dạ dày nghiêm trọng.
- Bạn đang trải qua thời kỳ táo bón và tiêu chảy.
- Bạn đang đi qua chất nhầy hoặc máu trong phân.
- Bạn cho rằng cơn đau trực tràng là nghiêm trọng.
- Bạn có một số lượng đáng kể chảy máu trực tràng.