Thời gian co thắt là rất dễ dàng để làm và có thể cho bạn biết rất nhiều về lao động của bạn. Bạn nên tìm hiểu làm thế nào để thời gian co thắt trong lớp sinh con của bạn, hoặc thậm chí từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có tiền sử hoặc yếu tố nguy cơ sinh non .
Tại sao thời gian vi phạm là quan trọng
Lý do quan trọng là phải biết làm thế nào để thời gian co thắt của bạn là nó sẽ giúp bạn tìm ra những gì để làm khi bạn đang ở trong lao động.
Cách xa nhau hoặc gần nhau co thắt của bạn có thể giúp bạn đưa ra quyết định khi đi đến nơi sinh của bạn , có hay không gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn, hoặc thậm chí làm thế nào để cấu trúc ngày của bạn. (Bạn có nên đi làm hay ở nhà? Ở lại hoặc đi ngủ?)
Nhiều gia đình sẽ mặc định sử dụng ứng dụng để giúp họ giảm thời gian co thắt, nhưng vì đôi khi ứng dụng thời gian co lại không phải lúc nào cũng hợp tác, nên luôn luôn biết cách thực hiện nó chỉ với đồng hồ của bạn.
Làm thế nào để Time Contractions của bạn
Học cách co rút thời gian đơn giản. Dưới đây là những điều cơ bản:
- Khi bạn nghĩ mình bị co thắt thường xuyên, hãy đeo đồng hồ bằng tay thứ hai hoặc tìm ai đó giúp bạn. Đồng hồ kỹ thuật số cũng hoạt động tốt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ứng dụng đồng hồ bấm giờ trên điện thoại của mình.
- Khi bắt đầu co lại, hãy ghi lại thời gian. Đây là thời gian bắt đầu co thắt.
- Khi sự co lại kết thúc, hãy ghi lại thời gian. Đây là thời gian co lại kết thúc.
- Sự khác biệt trong những con số này, sự bắt đầu, và kết thúc là bao lâu các cơn co thắt kéo dài.
- Lưu ý thời gian bắt đầu co lại.
- Khoảng cách từ cơn co thắt đầu tiên đến cơn co thắt thứ hai là cách xa các cơn co thắt của bạn.
- Thời gian một vài co thắt để kiểm tra tính đều đặn. Sau đó bỏ thời gian các cơn co thắt một chút. Nói chung, các cơn co thắt sẽ ở lại trong một mô hình trong một thời gian.
Mẹo vặt
Dưới đây là một số mẹo để định thời gian các cơn co thắt của bạn:
- Đừng co thời gian. Chỉ có thời gian họ bắt đầu và khi bạn tin rằng họ đã thay đổi về chiều dài hoặc không gian.
- Bỏ qua mọi sự co bạn có thể. Bắt quá phấn khích có thể đưa bạn đến nơi sinh của bạn nhanh hơn, nhưng sẽ không làm cho em bé đến sớm hơn và có thể dẫn đến việc bạn nhận được gửi về nhà vì bạn đã đi quá sớm.
- Nếu bạn có thắc mắc, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
Những gì bạn cần để thời gian Contractions
Đây là những gì bạn sẽ cần để thời gian co thắt của bạn:
- Đồng hồ hoặc ứng dụng đồng hồ bấm giờ
- Ứng dụng thời gian đối chiếu
- Giấy và thứ gì đó để viết, hoặc bạn có thể in ra biểu đồ co thắt tiện dụng này
Khi đến lúc đi bệnh viện
Trừ khi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đưa ra hướng dẫn cụ thể, bạn nên đến bệnh viện hoặc nơi sinh đã chọn khi cơn co thắt kéo dài từ ba đến năm phút và kéo dài 45-60 giây trong một giờ hoặc lâu hơn nếu đây là em bé đầu tiên của bạn . Nếu đó là lần thứ hai trở lên của bạn, hãy bắt đầu thực hiện theo cách của bạn ở đó khi các cơn co thắt cứ sau 5 đến 7 phút trong 45-60 giây.