Điều quan trọng là con bạn phải biết rằng việc không kiểm tra khoa học hoặc nổi bật trong trò chơi không làm cho cô ấy trở thành nạn nhân. Thất bại, từ chối và thất vọng là một phần của cuộc sống.
Giúp trẻ học cách chịu trách nhiệm cá nhân theo cách cô ấy nghĩ, cảm nhận và cư xử để cô ấy không trải qua cuộc sống khăng khăng rằng cô ấy là nạn nhân của những người có ý nghĩa và hoàn cảnh không may.
Ngay cả khi cô phải đối mặt với khó khăn, trao quyền cho con của bạn để xem mình là một người mạnh mẽ về tinh thần , những người có thể chịu đựng nghịch cảnh.
Cho dù bạn đã nhìn thấy dấu hiệu cảnh báo về tâm lý nạn nhân hay bạn đang hy vọng ngăn chặn thái độ 'nghèo tôi' trước khi nó bắt đầu, dưới đây là bảy bước bạn có thể thực hiện để trao quyền cho con mình:
1. Tạo các nghi thức biết ơn
Lòng biết ơn giữ tự thương hại tại vịnh. Dành thời gian nói về những gì bạn biết ơn mỗi ngày. Ngay cả khi bạn gặp phải hoàn cảnh khó khăn, vai trò mô hình một thái độ biết ơn.
Tạo ra các nghi thức hàng ngày sẽ giúp con bạn nhận ra tất cả những lý do mà cô ấy phải biết ơn. Dưới đây là một vài ý tưởng:
- Vào bữa tối, hãy hỏi con bạn về phần tốt nhất trong ngày của bé.
- Trước khi đi ngủ, hãy yêu cầu cô đặt tên cho ba điều tốt đẹp đã xảy ra.
- Tạo một bảng thông báo lòng biết ơn và ghi chú vào nó để nói những gì bạn biết ơn ngày hôm nay.
2. Dạy con của bạn im lặng suy nghĩ tiêu cực
Một số trẻ có khuynh hướng có triển vọng bi quan hơn những người khác.
Nhưng với một chút giúp đỡ, họ có thể nhận ra suy nghĩ tiêu cực của họ có thể không chính xác.
Giúp con bạn im lặng suy nghĩ tiêu cực của mình bằng cách tìm kiếm ngoại lệ cho quy tắc. Nếu cô ấy khẳng định, "Tôi không bao giờ làm bất cứ điều gì vui vẻ", nhắc nhở cô về những hoạt động vui vẻ mà cô vừa mới tham gia. Nếu cô ấy nói, "Không ai thích tôi", chỉ ra những người làm.
3. Dạy cho con bạn cách đối phó với những cảm xúc khó chịu
Dạy cho con bạn cách đối phó với những cảm xúc khó chịu , như sợ hãi, lo lắng, tức giận và buồn bã. Trẻ em có kỹ năng đối phó lành mạnh ít có khả năng khẳng định các sự kiện nhỏ là thảm khốc.
Một đứa trẻ tin tưởng vào khả năng xử lý sự thất vọng của mình, ví dụ, sẽ không đòi hỏi cuộc sống không công bằng khi đến lúc rời sân chơi.
Kỷ luật hành vi của con bạn, nhưng không phải là cảm xúc . Hãy cho anh ta biết rằng cảm xúc của cô ấy là OK, nhưng điều quan trọng là phải xử lý những cảm xúc đó một cách phù hợp với xã hội. Dạy cho anh ta những cách lành mạnh để thể hiện cảm xúc của mình và ngăn anh ta lưu trữ bữa tiệc thương hại của chính mình mỗi khi cô ấy cảm thấy khó chịu.
4. Dạy kỹ năng giải quyết vấn đề
Những đứa trẻ thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề có khả năng có cách tiếp cận thụ động với cuộc sống. Một đứa trẻ không biết làm thế nào để làm bài tập về nhà toán học của mình có thể từ chức mình đến một cấp độ thất bại mà không cần cố gắng tìm một giải pháp. Hoặc, một đứa trẻ không làm cho đội bóng đá có thể kết luận anh ấy là một vận động viên khủng khiếp.
Dạy con bạn cách giải quyết vấn đề . Một đứa trẻ hành động khi cô phải đối mặt với khó khăn là ít có khả năng để xem mình là một nạn nhân bất lực. Trẻ em có kỹ năng giải quyết vấn đề tốt có thể ngăn chặn những trở ngại nhỏ từ việc trở thành những trở ngại lớn.
5. Giúp người khác
Thật dễ dàng cho trẻ em nghĩ rằng chúng có những vấn đề lớn nhất trên thế giới. Cho họ thấy rằng có rất nhiều người khác có vấn đề lớn hơn có thể giúp họ thấy rằng mọi người phải đối mặt với những khó khăn.
Giúp những người khác có thể cho con bạn thấy rằng dù trẻ có trẻ hay không, dù bạn gặp vấn đề gì đi chăng nữa, cô ấy cũng có khả năng giúp đỡ người khác.
Tình nguyện viên tại một nhà bếp súp, giúp một người hàng xóm cao tuổi với sân làm việc hoặc tham gia vào một dự án gây quỹ. Cho con bạn tham gia vào các hoạt động dịch vụ cộng đồng một cách thường xuyên để cô ấy có thể nhận ra các cơ hội để biến thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn.
6. Dạy kỹ năng khẳng định
Dạy con bạn rằng anh ta không phải là một nạn nhân thụ động. Nếu một đứa trẻ khác lấy một món đồ chơi từ tay, hãy giúp bé hỏi lại. Hoặc, nếu anh ta bị những đứa trẻ khác chọn ở trường, hãy nói về cách yêu cầu giáo viên giúp đỡ.
Trẻ em với các kỹ năng quyết đoán có thể nói lên và nói, “Đừng làm điều đó,” hoặc “Tôi không thích điều đó khi bạn làm điều đó.” Trao quyền cho con bạn sử dụng lời nói của mình và bạn sẽ giảm khả năng nó sẽ trở thành nạn nhân.
7. Role Play Cách xử lý các tình huống khó khăn
Vai trò chơi phục vụ như một công cụ giảng dạy tuyệt vời bởi vì trẻ em học tốt nhất khi họ có một cơ hội để thực hành các kỹ năng của họ trực tiếp. Giúp con bạn học cách tránh tâm lý nạn nhân bằng cách chỉ cho trẻ cách chủ động đối phó với những tình huống khó khăn.
Nếu cô ấy nói không ai chơi với cô ấy trong giờ giải lao, hãy giúp cô ấy luyện tập hỏi liệu cô ấy có thể chơi với bạn không. Khi cô nhận ra sự lựa chọn của mình trong việc đáp ứng các tình huống khó khăn, cô sẽ có nhiều khả năng hành động tích cực hơn.
> Nguồn
> Morin A. 13 Những điều Cha mẹ tinh thần mạnh mẽ không làm: Nâng cao trẻ em tự bảo đảm và đào tạo bộ não của họ cho một cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa và thành công . New York, NY: William Morrow, một dấu ấn của HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Bạn có phải là nạn nhân của Hội chứng Nạn nhân không? Tổ chức Dynamics . 2014, 43 (2): 130-137.