Trẻ em có thể quá ấn tượng bởi thiên nhiên. Cảm xúc của họ dường như không hợp lý và hoàn toàn không cân xứng với tình hình. Nhưng, đó là OK.
Họ được phép cảm nhận bất cứ điều gì họ muốn - ngay cả khi bạn không cảm thấy giống như cách họ làm. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là họ có thể cư xử theo cách mà họ muốn.
Sửa chữa con bạn vi phạm các quy tắc, làm tổn thương người khác hoặc hành vi không phù hợp xã hội.
Đồng thời, hãy cho cô ấy biết cảm giác tức giận, buồn, sợ hãi, phấn khích hoặc bất kỳ cảm xúc nào khác mà cô ấy trải nghiệm.
Tránh giảm thiểu hoặc từ chối cảm xúc của con bạn
Trẻ em tin rằng, "Tôi không nên cảm thấy buồn," sẽ đi đến độ dài lớn để tránh đau buồn. Nhưng điều đó không lành mạnh. Đau buồn là một quá trình chữa bệnh.
Tương tự như vậy, trẻ em nghĩ rằng, "Bị điên là không tốt," có thể dán trên một nụ cười và từ chối để nói lên cho chính mình. Trong thực tế, giận dữ không tệ. Đó là cách trẻ em chọn để đối phó với sự tức giận của chúng có thể dẫn đến những lựa chọn lành mạnh hoặc không lành mạnh.
Mục tiêu không nên thay đổi cảm xúc của con bạn. Tránh nói những thứ như:
- Bỏ quá nhiều.
- Đừng quá điên rồ vì cái gì đó quá nhỏ.
- Đừng khóc nữa hoặc tôi sẽ cho bạn một cái gì đó để khóc.
- Bạn đang freaking ra trên không có gì.
- Đừng là em bé.
- Đừng lo lắng về một điều ngớ ngẩn như vậy.
Phân tách cảm xúc từ hành vi
Phân biệt giữa những gì con bạn làm và cảm xúc của trẻ.
Tức giận là một cảm giác và đánh là một hành vi. Nỗi buồn là một cảm giác và la hét là một hành vi.
Thay vì thuyết phục con bạn không cảm thấy những điều nhất định, hãy dạy cho bé cách đối phó với những cảm xúc khó chịu . Ví dụ, chủ động dạy các kỹ thuật quản lý tức giận . Cho con thấy cảm giác tức giận là điều bình thường, nhưng việc rét lên cơn giận dữ không lành mạnh.
Xây dựng niềm tin của con bạn trong việc đối phó với sự khó chịu
Đôi khi cha mẹ nghĩ rằng nuôi dưỡng một đứa trẻ tinh thần mạnh mẽ là về nuôi dạy một đứa trẻ vô cảm. Nhưng điều đó không đúng. Những đứa trẻ tinh thần mạnh mẽ nhận ra cảm xúc của chúng và sau đó, chọn những cách lành mạnh để đối phó với những cảm xúc đó.
Dạy cho con của bạn rằng cô ấy có thể xử lý những cảm giác khó chịu , như lo lắng. Khi cô ấy sợ hãi bước lên trước toàn trường ở con ong đánh vần, cô ấy sẽ sẵn sàng thử nó nếu bạn đã cho cô ấy những kỹ năng để đối mặt với nỗi sợ của mình.
Tuy nhiên, nếu bạn gửi thông điệp rằng lo lắng là xấu, cô ấy có thể tránh làm những việc khiến cô ấy cảm thấy lo lắng.
Tương tự như vậy, hãy cho trẻ thấy rằng những cảm xúc khó chịu là một phần của cuộc sống. Và đôi khi, bạn phải cư xử trái ngược với cảm xúc của bạn.
Ví dụ, nói về cách bạn vẫn đối xử tốt với người khác, ngay cả vào những ngày bạn cảm thấy gắt gỏng. Cho con bạn thấy vào những ngày bạn cảm thấy buồn, bạn vẫn đi làm. Làm cho nó rõ ràng rằng đôi khi, bạn có để có được những điều thực hiện, ngay cả khi bạn không cảm thấy thích nó.
Dạy con bạn quản lý cảm xúc của trẻ
Khi bạn dạy cho con bạn rằng cảm xúc của cô ấy là ổn và rằng cô ấy có thể tìm ra cách thích hợp về mặt xã hội để đối phó với những cảm xúc đó, bạn sẽ có thể thấy một sự cải thiện lớn trong hành vi của mình.
Dưới đây là một số cách giúp trẻ hiểu rõ cảm xúc của mình:
- Ghi lại cảm xúc của con bạn. Dạy cho con bạn đặt tên cho cảm xúc của mình để bé có thể bắt đầu phát triển một sự hiểu biết tốt hơn về cảm xúc của mình. Nói một cái gì đó như, "Có vẻ như bạn đang cảm thấy thực sự thất vọng rằng chúng tôi sẽ không đi đến công viên ngày hôm nay."
- Dạy kỹ năng đối phó lành mạnh. Chủ động dạy cho con bạn cách đối phó với sự khó chịu một cách tích cực. Cho cô ấy thấy rằng cô ấy có thể tô màu một bức tranh khi cô ấy buồn hoặc cô ấy có thể chơi bên ngoài khi cô ấy tức giận.
- Cho trẻ thấy rằng bé có thể kiểm soát được cảm xúc của mình. Nếu cô ấy có tâm trạng xấu, hãy nói về những lựa chọn mà cô ấy có thể làm để giữ cho cô ấy bị kẹt trong tâm trạng xấu - như hờn dỗi trong phòng của cô ấy - hoặc những lựa chọn có thể giúp cải thiện tâm trạng của cô ấy — chẳng hạn như chơi một trò chơi.
- Kỷ luật con bạn vì hành vi không phù hợp. Nếu con bạn phá vỡ đồ chơi của anh trai khi cô ấy tức giận, hãy cho cô ấy một hệ quả. Làm cho nó rõ ràng rằng cô ấy sẽ không bị trừng phạt vì cảm xúc của cô ấy, nhưng cô ấy sẽ bị hậu quả vì vi phạm các quy tắc.
- Không cho phép con bạn sử dụng cảm xúc như một cái cớ. Nếu con của bạn nói rằng cô ấy không thể làm bài tập ở nhà của mình bởi vì cô ấy buồn, không cho phép cô ấy ra khỏi công việc. Với ngoại lệ hiếm hoi, cô ấy chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Các trường hợp ngoại lệ hiếm có có thể bao gồm những thứ như đối phó với một cái chết trong gia đình hoặc một trường hợp khẩn cấp khác trong gia đình.
> Nguồn
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Quy tắc cảm xúc tích hợp dự đoán thanh thiếu niên hành vi xã hội thông qua sự hòa giải của sự đồng cảm. Học tập và hướng dẫn . 2017, 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Ba siêu phân tích kiến thức về cảm xúc của trẻ và thành công của trường. Học tập và sự khác biệt cá nhân . 2017, 59: 107-118.