Trẻ chập chững biết đi ngủ quá nhiều vào ban đêm? Gần đây, cô gái 13 tháng tuổi của tôi đã bỏ qua những khoảng trống trong ngày và ngủ rất lâu vào ban đêm. Đây có phải là giấc ngủ bình thường trong bao lâu không?
Hầu hết trẻ chập chững biết đi vẫn còn ngủ, vì vậy tổng thời gian ngủ của chúng được phân chia giữa một đoạn kéo dài qua đêm và 1 hoặc 2 lần ngủ trong ngày.
Naps for Toddlers
Ví dụ: 13 tháng tuổi, hầu hết trẻ chập chững biết đi ngủ khoảng 11 giờ qua đêm và uống 2 lần khoảng 1 1/2 giờ mỗi lần, tổng cộng khoảng 14 giờ.
Nếu họ ngủ suốt đêm, họ có thể bỏ qua những khoảng trống, nhưng đó có lẽ không phải là một ý hay.
Chuyển đổi của Naps
Một vấn đề phổ biến ở độ tuổi này xảy ra khi trẻ bắt đầu chuyển từ 2 lần ban ngày thành chỉ một lần.
Mặc dù điều này không xảy ra cho đến khoảng 18 tháng đối với hầu hết trẻ chập chững biết đi, nhưng một số trẻ vẫn còn trẻ từ 9-12 tháng tuổi. Và khi họ bỏ qua giấc ngủ buổi sáng đó, họ có thể mệt mỏi và cầu kỳ vào buổi chiều và cuối cùng họ cũng có thể bỏ qua giấc ngủ ngắn đó. Trong tình huống này, vào buổi tối sớm, họ quá mệt mỏi, họ có thể ngủ thêm một đêm dài.
Bỏ qua các khoảng trống
Kể từ khi trẻ mới biết đi ngủ nhiều hơn mức trung bình, và có vẻ như đây là một điều mới, bạn có thể sẽ thấy bác sĩ nhi khoa của bạn và chắc chắn rằng cô ấy không bị bệnh hoặc điều gì đó khác đang xảy ra.
Có thể đây chỉ là một giai đoạn hoặc cô ấy đã thoát ra khỏi sự tăng trưởng hoặc một cái gì đó, nhưng với sự thay đổi lớn trong thói quen của cô ấy, việc kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn sẽ là một ý tưởng hay.
Và hãy nhớ rằng trẻ em thường tiếp tục ngủ trưa cho đến khi chúng được khoảng 3 đến 5 tuổi.
Napping Problems
Trẻ lớn hơn và trẻ mẫu giáo thường phát triển các vấn đề ngủ trưa theo thời gian.
Thời gian khi trẻ chập chững đi từ hai ngủ trưa đến một giấc ngủ ngắn và khi trẻ mẫu giáo cuối cùng từ bỏ giấc ngủ trưa của chúng có thể đặc biệt khó khăn.
Cho đến khi những đứa trẻ này quen với lịch trình ngủ mới của chúng, chúng có thể trở thành một giấc ngủ ngắn bị tước đoạt.
Hãy nhớ rằng chỉ vì con bạn không muốn ngủ trưa, điều đó không có nghĩa là chúng không cần đến.
Để giúp con bạn ngủ ngon, nó có thể giúp:
- Có một lịch trình nhất quán, với những khoảng trống cùng một lúc mỗi ngày, ngay cả khi bạn phải điều chỉnh ngày của mình quanh những giấc ngủ của con bạn
- Đặt con bạn xuống cho những giấc ngủ bằng cách sử dụng cùng một thói quen mỗi ngày
- Có một thời gian yên tĩnh trước khi giấc ngủ ngắn bắt đầu để con bạn không bị thương do chơi
- Hãy cân nhắc nghỉ ngơi sớm hơn một chút hoặc muộn hơn một chút trong ngày, ghi nhớ rằng 1 giờ chiều là một giấc ngủ trưa khá điển hình ở độ tuổi này
- Đặt con bạn xuống trong một khoảng thời gian yên tĩnh sau bữa trưa, ngay cả khi chúng không ngủ và ngủ trưa
Nếu không có gì có vẻ hiệu quả và họ cảm thấy quá mệt mỏi và cáu kỉnh vào cuối ngày, bạn có thể thử trước khi đi ngủ.