Khi bạn lần đầu tiên có con và bắt đầu cho con bú, một chút đau núm vú là bình thường. Bạn có thể cảm thấy một số khó chịu nhẹ khi con bạn bám vào , hoặc khi sữa mẹ của bạn bắt đầu giảm xuống . Cơn đau nhẹ này là phổ biến, và nó sẽ biến mất khi bạn nuôi con. Nhưng, như những tuần tiếp tục, việc cho con bú nên trở nên thoải mái hơn. Tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng vậy. Đôi khi, sự đau đớn trở nên tồi tệ hơn, và núm vú của bạn có thể trở nên đau đớn đau đớn.
Thật không may, đau núm vú là một vấn đề phổ biến của việc cho con bú . Chúng có thể phát triển vì nhiều lý do kể cả chốt cho con bú kém, không sử dụng máy bơm vú đúng cách hoặc nhiễm trùng. Sau đó, một khi bạn có chúng, đau núm vú có thể dẫn đến một khó khăn cho xuống, một nguồn cung cấp sữa mẹ thấp , hoặc cai sữa sớm. Vì vậy, nếu có thể, bạn muốn cố gắng để ngăn chặn đau núm vú trước khi họ thậm chí bắt đầu. Dưới đây là tám cách để ngăn ngừa đau núm vú.
1 -
Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn đang bám vào giếngMột chốt bú sữa mẹ tốt là một trong những chìa khóa để nuôi con bằng sữa mẹ thành công, và nó cũng giúp ngăn ngừa đau núm vú. Khi em bé của bạn bám vào vú của bạn một cách chính xác , anh ấy sẽ có toàn bộ núm vú của bạn cũng như một số quầng vú xung quanh trong miệng. Núm vú của bạn nên sâu bên trong miệng của bé.
Nếu trẻ sơ sinh của bạn chỉ bám vào núm vú của bạn , nướu răng của anh ấy sẽ ấn xuống nó khi anh ta cố gắng lấy sữa mẹ. Khi anh ấy chỉ bú vào núm vú nhạy cảm của bạn, nó có thể gây đau núm vú. Nó cũng có thể dẫn đến một em bé luôn luôn đói và kén chọn vì con bạn sẽ không nhận được nhiều sữa mẹ nếu cô ấy không nắm bắt tốt và ép các ống dẫn sữa dưới quầng vú của bạn.
Bạn có thể giúp ngăn ngừa đau núm vú bằng cách tìm hiểu làm thế nào để latch em bé của bạn một cách chính xác ngay từ lần cho con bú đầu tiên . Và, nếu bạn không chắc chắn liệu con bạn có bám vào và bú mẹ tốt hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn, một nhà tư vấn cho con bú , hoặc một nhóm cho con bú tại địa phương càng sớm càng tốt để được giúp đỡ.
2 -
Cho con bú ở một vị trí tốtMột vị trí cho con bú tốt sẽ thoải mái cho cả bạn và con bạn, và nó sẽ khuyến khích một cái chốt thích hợp. Nắm giữ chéo và bóng đá (ly hợp) giữ hoạt động tốt khi bạn mới bắt đầu vì cả hai vị trí này đều cho bạn cái nhìn tốt hơn về núm vú và miệng của bé.
Nó cũng có thể hữu ích để sử dụng một cái gối điều dưỡng và một bệ đỡ điều dưỡng . Những phụ kiện cho con bú này nhấc đùi của bạn và đưa con bạn lên đến mức vú của bạn. Sẽ dễ dàng hơn để có được một vị trí nuôi con bằng sữa mẹ tốt khi bạn nuôi em bé vì bạn không phải ngả người. Nghiêng là không thoải mái, và nó có thể căng thẳng lưng, cánh tay và cổ của bạn.
Bạn cũng có thể thay thế các vị trí cho con bú mà bạn sử dụng ở mỗi lần cho ăn. Khi bạn cho con bú ở cùng một vị trí, miệng của bé luôn gây áp lực lên cùng một chỗ trên núm vú của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn xoay qua các ngăn giữ sữa mẹ khác nhau, nó có thể giúp ngăn ngừa một vùng núm vú của bạn khỏi bị áp lực cọ xát của chốt của bé.
3 -
Làm mềm vú của bạn Vì vậy, bé của bạn có thể bám vàoSự căng sữa vú thường xảy ra trong giai đoạn chuyển tiếp của quá trình sản xuất vú mà bạn rất có thể sẽ gặp trong vòng vài tuần đầu sau khi cho con bú . Tuy nhiên, vú của bạn cũng có thể trở nên căng thẳng nếu bạn bỏ lỡ một thức ăn hoặc nếu bạn có một nguồn cung cấp thừa sữa mẹ .
Khi ngực của bạn trở nên căng thẳng và khó khăn, rất khó cho trẻ sơ sinh bám vào. Để giúp trẻ dễ dàng hơn, bạn có thể loại bỏ một chút sữa mẹ trước mỗi lần cho ăn để giảm độ kín và làm mềm mô vú của bạn. Khi ngực của bạn mềm hơn, bé sẽ dễ dàng hơn để tạo thành một con dấu tốt trên ngực của bạn. Và, như đã đề cập trước đó, một chốt tốt giúp ngăn ngừa đau núm vú.
4 -
Cho bé bú sữa mẹ ít nhất 2 đến 3 giờ một lầnTrẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ, và chúng tiêu hóa sữa mẹ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Vì vậy, nó không phải là một bất ngờ mà họ cần phải ăn thường xuyên. Bạn càng chờ đợi để cho con bú, con bạn sẽ càng đói. Và, khi một em bé rất đói, anh ấy có thể có một cái hút tích cực hơn. Thêm vào đó, nếu bạn chờ đợi quá lâu giữa các lần cho bú, vú của bạn có thể trở nên căng thẳng khiến cho bé khó khăn hơn khi bé bú tốt.
Sự kết hợp của một chốt nghèo và một suck tích cực có thể nhanh chóng dẫn đến đau núm vú. Bạn có thể giảm nguy cơ bị căng sữa và bú quá mạnh, bằng cách cho con bú theo nhu cầu ít nhất 2 đến 3 giờ một lần và trước khi bé trở nên quá đói .
5 -
Cố gắng giữ cho làn da xung quanh vú và núm vú của bạn khỏe mạnhNó không phải là khó khăn để chăm sóc cho vú điều dưỡng của bạn . Không có quá nhiều việc phải làm vì ngực của bạn được tạo ra để cho con bú. Bạn thậm chí có những va chạm nhỏ trên quầng vú của bạn được gọi là các tuyến Montgomery giúp dưỡng ẩm và bảo vệ ngực và núm vú của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa đau núm vú bằng cách làm một vài điều.
Khi bạn rửa ngực, rửa sạch bằng nước ấm và tránh sử dụng bất kỳ xà phòng khắc nghiệt nào có thể khô, kích thích và nứt da trên ngực và núm vú của bạn. Ngoài ra, nó không cần thiết để sử dụng các loại kem, thuốc mỡ, hoặc thuốc nước để cố gắng ngăn ngừa các vấn đề núm vú trước khi chúng bắt đầu . Nhiều sản phẩm không kê đơn không hữu ích. Trong thực tế, họ có thể làm cho đau đớn, đau núm vú thậm chí tệ hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn đã bị khô, nứt núm vú, hoặc nếu bạn sống trong một khí hậu khô, bạn có thể được hưởng lợi từ một loại kem dưỡng ẩm núm vú. Có một số sản phẩm như lanolin cấp y tế hoặc Thuốc mỡ Tất cả các Mục đích của Bác sĩ Jack Newman (APNO) rất nhẹ nhàng và hữu ích. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm núm vú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Cô ấy có thể giới thiệu một sản phẩm an toàn để bạn sử dụng khi đang cho con bú .
6 -
Ở trên đầu của Rò rỉ vú và thay đổi miếng đệm vú của bạn thườngCó thể khó thực hiện, đặc biệt nếu bạn là một trong nhiều phụ nữ bị nhiều rò rỉ , nhưng hãy cố gắng giữ cho ngực, áo ngực và miếng đệm vú sạch sẽ và khô ráo. Đặt trên một áo ngực điều dưỡng sạch mỗi ngày, và thay đổi nó bất cứ khi nào nó bị ướt hoặc bẩn. Nếu bạn mang miếng lót ngực, hãy cố gắng không sử dụng bất kỳ sản phẩm nào có lớp lót bằng nhựa hoặc không thấm nước vì chúng giữ độ ẩm. Thay vào đó, hãy chọn miếng lót vú có thể giặt, tái sử dụng được làm từ vật liệu tự nhiên, hoặc miếng lót điều dưỡng dùng một lần , thoáng khí, thấm hút và thoải mái.
Cho dù bạn thích miếng đệm điều dưỡng dùng một lần hoặc dùng một lần, hãy chắc chắn thay chúng thường xuyên. Nếu bạn để miếng đệm ướt trên da trong một thời gian dài, chúng có thể cung cấp môi trường hoàn hảo cho vi sinh vật phát triển. Sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm có thể làm cho da của bạn bị vỡ và dẫn đến đau núm vú, nấm hoặc nhiễm trùng vú .
7 -
Hãy cẩn thận khi bạn đang loại bỏ các em bé từ vú của bạnKhi con quý vị bám chặt vào vú và bú mẹ, bé sẽ tạo ra một con dấu mạnh mẽ giữa miệng và vú của quý vị. Vào lúc kết thúc cho ăn, cô ấy có thể giải phóng niêm phong và tự mình vứt bỏ vú của bạn, hoặc cô ấy có thể ở bên bạn ngay cả khi cô ấy ngủ thiếp đi.
Nếu em bé không tự thả bạn vào lúc bú, đừng kéo bé ra khỏi vú. Kéo miệng của con bạn ra khỏi vú sau khi cho ăn có thể gây đau và tổn thương vú và núm vú của bạn. Đặc biệt là nếu bạn làm điều đó hơn và hơn nữa.
Để tránh làm hỏng núm vú của bạn, hãy dành thời gian để tìm hiểu kỹ thuật thích hợp để loại bỏ con bạn khỏi vú . Bằng cách nhẹ nhàng đặt ngón tay của bạn vào bên miệng của bé, bạn có thể phá vỡ lỗ hút một cách an toàn. Sau đó, một khi bạn phá vỡ con dấu đó, bạn có thể móc ngón tay của bạn xung quanh núm vú của bạn để bảo vệ nó khỏi bị chomped khi bạn loại bỏ vú của bạn từ miệng của em bé của bạn.
số 8 -
Hãy nhẹ nhàng với bơm vú của bạnCho dù bạn đang bơm hoàn toàn , hoặc chỉ bơm đôi khi để giảm căng sữa hoặc tăng nguồn cung cấp sữa mẹ , điều quan trọng là sử dụng máy bơm vú đúng cách.
Bơm mặt bích (lá chắn bơm) có sẵn trong các kích cỡ khác nhau, do đó, không giả định rằng những người đi kèm với máy bơm của bạn là phù hợp với bạn. Kiểm tra xem nhà sản xuất máy bơm của bạn có thay đổi kích thước hay tìm kiếm một sản phẩm như Mặt bích bơm ngực siêu bơm Pumpin 'Pal để bạn có thể chắc chắn rằng mặt bích bơm phù hợp với bạn một cách chính xác và thoải mái.
Một vấn đề bơm phổ biến khác là đặt bơm hút quá cao. Nhiều phụ nữ tin rằng bơm ở tốc độ nhanh hơn và mức hút cao hơn sẽ dẫn đến sữa mẹ nhanh hơn. Nhưng, nó có nhiều khả năng dẫn đến đau nhiều hơn và có thể ít sữa mẹ hơn.
Vì vậy, để ngăn ngừa đau núm vú và tổn thương ngực từ máy bơm vú của bạn, hãy sử dụng các mặt bích bơm phù hợp chính xác và bắt đầu với mức hút thấp hơn, chậm hơn.
Nguồn:
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn cho mẹ mới cho con bú. Bantam Books. Newyork. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier Khoa học Y tế. 2015.
Riordan, J., và Wambach, K. Nuôi con bằng sữa mẹ và con người Ấn bản thứ tư. Jones và Bartlett Learning. 2014.