Vú của bạn có thể thay đổi rất nhiều trong khi mang thai và cho con bú , hoặc chúng có thể không thay đổi nhiều. Các loại hormon được cơ thể bạn giải phóng trong khi bạn đang mang thai kích hoạt mô làm sữa trong vú của bạn để phát triển và bắt đầu sản xuất sữa mẹ. Sau đó, sau khi sự ra đời của sản xuất sữa mẹ con của bạn đá vào bánh và vú của bạn sẽ bắt đầu để lấp đầy với sữa mẹ .
Với tất cả những thay đổi này, bạn có thể làm gì để chăm sóc cho ngực của bạn trong khi bạn đang cho con bú?
Cách chăm sóc cho vú của bạn khi bạn đang cho con bú
Có thực sự không phải là bất cứ điều gì đặc biệt bạn cần phải làm cho ngực của bạn khi bạn đang cho con bú . Khi ngực của bạn đổ đầy sữa mẹ, bạn có thể nhận thấy sự căng sữa , đau, ngứa ran, và sự rò rỉ sữa mẹ. Đây là tất cả những trải nghiệm bình thường. Vì vậy, điều quan trọng nhất là cố gắng duy trì sự thoải mái nhất có thể. Sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn chăm sóc cho vú điều dưỡng và ngăn ngừa một số vấn đề phổ biến của việc cho con bú .
9 cách chăm sóc cho vú điều dưỡng của bạn
- Thực hành vệ sinh tốt. Rửa tay trước khi chạm vào ngực. Giữ cho vú và vú của bạn sạch sẽ bằng cách rửa chúng mỗi ngày bằng nước ấm trong vòi sen hoặc bồn tắm. Tránh sử dụng xà phòng trên ngực vì nó có thể gây khô, nứt và kích ứng da. Nó cũng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên được sản xuất bởi các tuyến Montgomery nằm trên vùng tối xung quanh núm vú của bạn . Những loại dầu này giúp giữ núm vú và quầng vú sạch sẽ và giữ ẩm.
- Mặc áo ngực hỗ trợ. Chọn một áo ngực cho con bú hoặc áo ngực thông thường phù hợp, nhưng không quá chật. Bông là một lựa chọn tuyệt vời của vải vì nó cho phép làn da của bạn thở.
- Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn được chốt đúng cách. Giúp trẻ bú tốt ngay từ lần bú mẹ đầu tiên , và cho bú thường xuyên - ít nhất mỗi 2-3 giờ - có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề về vú đau đớn như núm vú bị đau , căng vú, ống dẫn sữa và viêm vú .
- Thay đổi miếng đệm ngực thường xuyên. Nếu bạn đang sử dụng miếng đệm ngực hoặc bông hình vuông bên trong áo ngực của bạn để hấp thụ sữa mẹ từ rò rỉ vú , hãy chắc chắn để thay đổi chúng khi chúng trở nên ẩm ướt. Miếng đệm điều dưỡng sạch, khô có thể giúp ngăn ngừa viêm vú, đau hoặc viêm vú xuất hiện.
- Dưỡng ẩm núm vú bằng sữa mẹ. Sau khi cho con bú, hãy chà một ít sữa mẹ lên núm vú và quầng vú của bạn sau đó để cho chúng khô ráo.
- Loại bỏ con bạn khỏi vú của bạn một cách chính xác. Khi bạn đã sẵn sàng để đưa em bé của bạn ra khỏi vú , không kéo cô ấy ra. Thay vào đó, hãy đặt ngón tay của bạn vào khóe miệng của mình để phá vỡ sự hút giữa miệng và ngực của bạn.
- Thảo luận về núm vú bị đau với bác sĩ của bạn. Nếu bạn bị đau núm vú, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc một chuyên gia tư vấn cho con bú về việc sử dụng lanolin hoặc miếng đệm hydrogel tinh khiết để giúp làm dịu vú của bạn. Bạn muốn tránh xa bất kỳ loại kem, kem hoặc thuốc xịt nào mà không thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, vì nhiều sản phẩm có thể gây hại cho em bé , làm tắc ống dẫn sữa hoặc kích thích da nhiều hơn.
- Điều trị căng sữa. Nếu ngực của bạn trở nên đau đớn quá mức, cứng và sưng, bạn có thể sử dụng lá bắp cải lạnh hoặc nén lạnh để giảm viêm và giảm đau.
- Tiếp tục thực hiện khám vú hàng tháng của bạn. Mặc dù bạn đang cho con bú, điều quan trọng là phải kiểm tra vú của bạn mỗi tháng. Mặc dù bình thường ngực của bạn cảm thấy sần sùi khi chúng đầy sữa, các khối u sẽ biến mất khi cho con bú, bơm hoặc xoa bóp ngực. Nếu bạn nhận thấy một cục u không tự biến mất trong vòng vài ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để kiểm tra.
Chăm sóc cho ngực của bạn khi bạn muốn ức chế cho con bú
Cơ thể của bạn vẫn sẽ làm cho sữa mẹ ngay cả khi bạn quyết định không cho con bú . Bạn cũng sẽ tiếp tục làm sữa mẹ nếu bạn phải cai sữa đột ngột .
Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để làm khô sữa mẹ trong vú của bạn. Dưới đây là một số mẹo để chăm sóc cho ngực của bạn nếu bạn đang ở trong tình huống mà bạn muốn ngừng sản xuất sữa mẹ.
- Mặc áo ngực hỗ trợ nhưng không chặt.
- Sử dụng miếng lót ngực hoặc vải cotton để thấm nước.
- Đặt một miếng gạc lạnh hoặc bắp cải lạnh để lại trên ngực của bạn để giúp giảm sưng và khó chịu.
- Nếu vú của bạn đau đầy, bơm hoặc tay thể hiện một chút sữa mẹ để giảm bớt áp lực. Chỉ cần không bơm nhiều hoặc thường xuyên hoặc bạn sẽ tiếp tục tạo thêm sữa mẹ.
- Cố gắng không chạm vào núm vú hoặc ngực của bạn. Kích thích thường xuyên vú và núm vú bảo cơ thể bạn tiếp tục sản xuất sữa.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể uống thuốc như Tylenol hoặc Motrin để giảm đau.
Sức khỏe vú và cho con bú
Chăm sóc cho ngực của bạn trong khi bạn đang cho con bú có thể giúp bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về vú có thể dẫn đến các vấn đề cho con bú. Nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm nào về vú của bạn hoặc cách chăm sóc cho chúng, bạn có thể liên hệ với bác sĩ của bạn, một nhà tư vấn cho con bú hoặc một nhóm nuôi con bằng sữa mẹ địa phương để được hỗ trợ.
> Nguồn:
> Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Hướng dẫn cho mẹ mới cho con bú. Bantam Books. Newyork. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Học viện Y học cho con bú. Giao thức lâm sàng ABM # 20: Nghẹn, sửa đổi 2016. Thuốc cho con bú. Ngày 1 tháng 5 năm 2016, 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Nuôi con bằng sữa mẹ Hướng dẫn cho ngành y tế lần thứ tám. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, biên tập viên. Cho con bú và cho con bú. Nhà xuất bản Jones & Bartlett; 2014 ngày 15 tháng 8.