Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng đến tuần thứ 9 của thai kỳ. Giờ đây, lần khám thai đầu tiên của bạn có thể nằm trong vành đai của bạn, thực tế mới của bạn có thể cảm thấy thực tế hơn nhiều. Có lẽ là sự kết hợp giữa sự phấn khích, nhẹ nhõm, lo lắng, sợ hãi và không chắc chắn xoay quanh gia đình bạn. Và tất cả đều bình thường. Mang thai là một điều chỉnh cuộc sống, nhưng bạn cũng đang trải qua những thay đổi về thể chất, yếu tố ảnh hưởng đến cảm giác của bạn.
Đáng chú ý cho em bé của bạn: Tuần 9 là một điều quan trọng về hình dạng của trẻ, và bé có khả năng bắt đầu đưa ra một số tính năng mới đã phát triển một ổ đĩa thử nghiệm.
Tam cá nguyệt của bạn: Tam cá nguyệt đầu tiên
Số tuần cần truy cập: 31
Bạn tuần này
Cảm xúc của bạn có thể đưa bạn đi tàu lượn siêu tốc trong vài tuần qua. Nhưng biết rằng bạn không đơn độc: Nói chung, những thay đổi tâm trạng xảy ra nhiều nhất trong khoảng thời gian từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 10 , trở lại trong tam cá nguyệt thứ ba khi bạn chuẩn bị tinh thần và thể chất để sinh.
Thay đổi tâm trạng được dự kiến và được thúc đẩy, một phần, bởi sự biến động của estrogen và progesterone. Những thay đổi nội tiết tố này có thể ảnh hưởng đến mức độ của các chất hóa học não điều chỉnh tâm trạng được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Nhưng có nhiều lúc chơi ở đây hơn là chỉ kích thích tố. Những căng thẳng về thể chất và tình cảm của thai kỳ, mệt mỏi và chuyển hóa có thể đóng góp vào tâm trạng thăng trầm của bạn.
Biết rằng, mặc dù, khi tâm trạng hoặc lo lắng vấn đề bề mặt trong thai kỳ, một điều kiện tuyến giáp không được chẩn đoán cũng có thể là để đổ lỗi.
Điều này là rất phổ biến trong thai kỳ và nó không nhất thiết phải sàng lọc cho ban đầu, vì vậy hãy chắc chắn để được thẳng thắn với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về cách bạn đang cảm thấy.
Đồng thời tâm trạng của bạn đang thay đổi, vậy là bộ ngực của bạn. Trong khi đau ngực thường là một trong những dấu hiệu sớm nhất của thai kỳ , ngay bây giờ bạn có thể nhận thấy nhiều thay đổi hơn, như tăng kích thước vú, đau nhức và ngứa.
Lý do là gấp đôi: Thứ nhất, tuyến sản xuất sữa của bạn đang mở rộng, đã chuẩn bị cho con bú sữa mẹ của bạn. Thứ hai, các loại hormon cocktail của estrogen, gonadotropin chorionic của con người (hCG ), progesterone và prolactin, giúp sản xuất sữa mẹ , có hiệu lực đầy đủ, làm cho mô vú phát triển. Khi da căng ra, nó có thể trở nên ngứa ngáy.
Việc mở rộng tốc độ nhanh này sẽ tiếp tục trong một tháng nữa. Đồng thời, bạn có thể sẽ thấy các tĩnh mạch màu xanh lóe lên trên ngực của bạn. Họ đang ở chế độ mở rộng, cũng cung cấp máu cho bộ ngực đang phát triển của bạn.
Em bé của bạn tuần này
Đuôi phôi thai mà con bé của bạn có kích thước 1,67 inch cuối cùng đã biến mất, cho phép một dáng vẻ giống con người. Giúp đỡ các vấn đề: Hiện tại, có thể nhìn thấy lỗ tai trước, mũi của mũi có thể được nhìn thấy trong hồ sơ, và mí mắt của bé được hình thành hoàn toàn. (Trong khi hiện tại hợp nhất đóng cửa, nắp đậy của mình sẽ rung động mở khoảng tuần thứ 28. )
Đồng thời, em bé của bạn đã bắt đầu thử nghiệm các khớp của mình, uốn cong và quăn vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối và mắt cá chân. Trong thực tế, một số em bé thực sự có thể nắm tay ngay bây giờ và thậm chí đặt tay vào vị trí ngón cái. Khả năng thực tế để hút, tuy nhiên, đến một chút sau đó.
Những chuyển động này có thể được nhìn thấy trên siêu âm ngay bây giờ, nhưng bạn sẽ không thể cảm thấy hoạt động trong tử cung này trong vài tuần nữa.
Vào tuần thứ 9, trái tim của bé bây giờ được chia thành bốn buồng riêng biệt, và các van bắt đầu hình thành. Cũng phát triển nhanh chóng: Thần kinh, cơ bắp, hệ tiêu hóa của bé với ruột dài và thậm chí là những chiếc răng nhỏ xíu. Các tính năng sinh sản nội bộ, chẳng hạn như tinh hoàn và buồng trứng, bắt đầu hình thành trong tuần này, mặc dù tình dục của bé vẫn không thể được xác định thông qua siêu âm .
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu lần khám thai đầu tiên của bạn là tuần này, hãy xem lại tổng quan của tuần thứ 8 để tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra khi nói đến các xét nghiệm, thời lượng truy cập và hơn thế nữa.
Nếu bạn đã đi, biết rằng bạn sẽ không cần phải gặp bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh của bạn cho đến tuần 12 . Điều đó nói rằng, nếu bao giờ bạn có một câu hỏi hoặc quan tâm, bạn nên luôn luôn cảm thấy tự do để gọi cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn. Không có câu hỏi câm trong thai kỳ (hoặc khi nói đến bất cứ điều gì liên quan đến sức khỏe của bạn, cho rằng vấn đề).
Cân nhắc đặc biệt
Nếu tâm trạng của bạn thay đổi kéo dài hơn hai tuần và dường như không trở nên tốt hơn, và / hoặc bạn đang trải qua sự thèm ăn hoặc ngủ ngon đáng kể, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc của chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Shara Marrero Brofman, PsyD, một nhà tâm lý sinh sản và chu sinh tại Viện Seleni, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên về sức khỏe tâm thần của bà mẹ và sinh sản của phụ nữ, nói: “Nhưng hoàn toàn không cần đợi đến khi bạn đáp ứng được các tiêu chí này để được giúp đỡ. "Nếu bạn quan tâm hoặc tham gia vào bất kỳ chiến lược đối phó không lành mạnh, không bao giờ ngần ngại liên hệ với trợ giúp sức khỏe tâm thần." (Lời khuyên này là đúng cho tất cả mọi người, nhưng điều này đặc biệt đúng đối với những người có tiền sử trầm cảm, lo lắng, hoặc bất kỳ rối loạn tâm trạng nào khác.)
Trên hàng rào tìm kiếm sự hỗ trợ? Biết điều này: Khoảng một phần ba trường hợp trầm cảm sau khi sinh thực sự bắt đầu trong thai kỳ, theo Tạp chí Y khoa Anh . Và nhận được sự giúp đỡ cho trầm cảm trước khi sinh và các mối quan tâm về sức khỏe tâm thần sớm sẽ không chỉ cải thiện thai kỳ của bạn mà còn an sinh của con bạn trong tử cung và một khi người đó đến.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Tại lần khám thai đầu tiên của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đã nói với bạn về các khám sàng lọc ba tháng đầu tiên có thể được thực hiện từ nay đến tuần 14 . Đây là một sự kết hợp của các xét nghiệm máu và một siêu âm đặc biệt có thể phát hiện các dấu hiệu cho hội chứng Down. Đối với một số phụ nữ được coi là có nguy cơ cao về các bất thường về nhiễm sắc thể, các lựa chọn kiểm tra sàng lọc và chẩn đoán sẽ được thảo luận, chẳng hạn như:
Xét nghiệm ADN không chứa tế bào (còn được gọi là xét nghiệm tiền sản không xâm lấn ), là một xét nghiệm máu đơn giản để sàng lọc các đoạn ADN của thai nhi trong máu của bạn
Lấy mẫu lông nhung chorionic (CVS) , nơi một kim tiêm có thể được đưa vào bụng để kiểm tra các tế bào cụ thể trong tử cung của bạn để chẩn đoán rối loạn nhiễm sắc thể
Xét nghiệm sàng lọc thường được cung cấp cho tất cả phụ nữ dưới 35 tuổi, trong khi xét nghiệm chẩn đoán được cung cấp cho phụ nữ trên 35 tuổi . Nếu xét nghiệm sàng lọc cho thấy một cơ hội gia tăng cho một vấn đề nhiễm sắc thể thì xét nghiệm chẩn đoán, chẳng hạn như chọc màng ối hoặc CVS, sẽ được khuyến cáo.
Chăm sóc
Nếu bạn bị đau ngực, ngứa, có một vài điều bạn có thể làm để tìm cứu trợ. “Các gói nước đá và bồn tắm mát lạnh hoạt động để giảm viêm và làm tê liệt cơn đau”, Robin Evans, MD, một giảng viên lâm sàng về da liễu tại trường Cao đẳng Y khoa Albert Einstein ở thành phố New York, nói. “Tôi cũng đề nghị các loại kem dưỡng với cả tinh dầu bạc hà và long não. Cả hai đã được chứng minh để làm mát và giảm ngứa trong khi giữ ẩm.
Biết rằng bất cứ loại kem nào bạn đặt trên ngực để làm giảm ngứa, không có kem nào cũng sẽ cung cấp phòng ngừa ngăn kéo dài gấp đôi. “Thực sự không có cách nào để ngăn chặn các vết rạn da,” Allison Hill, MD, một OB-GYN nói trong thực tế tư nhân ở Los Angeles nói . Kem chỉ được lớp biểu bì hấp thụ, là lớp trên cùng của da. Các vết rạn da phát triển ở lớp thứ hai của da, được gọi là lớp hạ bì. “Thông thường, những dấu hiệu này sẽ mờ đi theo thời gian,” Tiến sĩ Hill nói.
Nếu họ không và bạn không thoải mái với "sọc mẹ" mới của bạn, bạn luôn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu sau sinh, những người có thể loại bỏ hoặc làm mờ chúng bằng phương pháp điều trị bằng laser hoặc dermabrasion.
Nếu bạn không thoải mái , hãy mua một chiếc áo ngực hỗ trợ với một dải sâu bên dưới ly và quai vai rộng, biết rằng bạn có thể cần mua một cái khác, một cái lớn hơn (hoặc nhiều hơn) để tiếp tục chứa bộ ngực đang phát triển của bạn. Nó cũng là một ý tưởng tốt để tránh underwire-không vì lý do an toàn, nhưng chỉ đơn giản là vì lợi ích của.
Dành cho đối tác
Nếu bạn tình của bạn có lần thăm khám tiền sản đầu tiên vào tuần trước — và cô ấy đang trải qua một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh - cô ấy có khả năng nhận được từ chính thức rằng tình dục trong khi mang thai là OK. Trong thực tế, cặp bạn có thể quan hệ tình dục trong suốt 40 tuần - nếu cô ấy cảm thấy thích thú với nó. Các trường hợp ngoại lệ: Nếu bạn tình của bạn bị chảy máu âm đạo bất ngờ; sinh non; suy cổ tử cung (nhìn thấy khoảng 24 tuần , nếu có); nhau thai trước (nhìn vào khoảng 20 tuần , nếu có); hoặc một biến chứng cực đoan khác.
“Rất nhiều đối tác lo lắng rằng quan hệ tình dục trong khi mang thai sẽ làm tổn thương em bé. Nó sẽ không, ”Tiến sĩ Hill nói . “Cổ tử cung, là phần mở đầu của tử cung, nằm ở cuối âm đạo và dài ít nhất hai inch. Điều này hoạt động như một rào cản giữ bất cứ thứ gì trong âm đạo một cách an toàn tránh xa em bé. ”Thêm vào đó, em bé của bạn được bảo vệ thêm bằng nước ối , bụng của mẹ và nút nhầy, chất này sẽ niêm phong cổ tử cung.
Trong khi sức khỏe, có thể được phép giao hợp, mệt mỏi, đau ngực, buồn nôn và nhiều hơn nữa có thể khiến bạn tình cảm thấy kém tâm trạng hơn. “Và điều đó hoàn toàn bình thường,” bác sĩ Brofman nói. “Chìa khóa ở đây là truyền đạt cảm xúc của bạn với đối tác của bạn. Làm việc cùng nhau để tìm những cách khác để kết nối và cảm thấy gần gũi, thể chất và tình cảm. ”
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Nói chuyện với đối tác của bạn về sự thân mật.
Tìm kiếm hỗ trợ sức khỏe tâm thần nếu cần.
Mua một chiếc áo ngực hỗ trợ mới.
Tuần trước: Tuần 8
Sắp tới: Tuần 10
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Thay đổi tâm trạng trong khi mang thai. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Hậu sản trầm cảm. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. Healthywomen.org. Mang thai và nuôi dạy con cái của thai kỳ đầu tiên: 9 tuần mang thai. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symndrome-and-signs
> Robin Evans, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email và Truyền thông điện thoại. Tháng 10, tháng 12 năm 2017.