Ngăn ngừa đau trong tam cá nguyệt đầu tiên
Vú đau có thể là một cơn đau lớn trong thai kỳ, đặc biệt là trong thai kỳ sớm . Điều này là do thay đổi nội tiết tố khi vú của bạn bắt đầu chuẩn bị cho việc cho con bú. Bạn có thể nhận thấy rằng ngực của bạn bị đau khi chạm vào hoặc chúng đau nhức nói chung. Bạn có thể nhận thấy điều này ngay lập tức hoặc bạn có thể không nhận thấy nó cho đến khi vú của bạn bắt đầu phát triển. Dưới đây là một số mẹo để đối phó với đau vú trong thai kỳ.
Mặc áo ngực thể thao
Áo ngực thể thao có thể giúp giảm thiểu cử động của ngực, đó là một lý do khiến bạn có thể cảm thấy đau. Điều này hoạt động bằng cách giữ ngực của bạn rất gần với bức tường ngực của bạn và ngăn ngừa thêm cười khúc khích với phong trào của bạn trong suốt cả ngày. Điều đó nói rằng, một số phụ nữ lưu ý rằng trong vài phút đầu tiên họ cảm thấy đau nhức vì ngực của họ bị tổn thương để được xúc động. Bạn có thể cần một kích cỡ áo ngực lớn hơn khi ngực của bạn phóng to trong suốt thai kỳ.
Ngủ trong áo ngực
Bạn có thể thấy rằng ngủ trong áo ngực là hữu ích để giảm thiểu chuyển động và giúp đỡ với sự dịu dàng. Đây có thể là áo ngủ đặc biệt hoặc áo ngực thể thao, nhưng áo ngực gọng có thể không thoải mái. Đừng cởi áo ngực của bạn vào ban đêm nếu bạn cảm thấy tốt hơn khi mặc nó.
Tránh tiếp xúc
Đôi khi điều quan trọng là phải thực hiện. Hãy chắc chắn để truyền đạt điều này cho đối tác của bạn một cách yêu thương, chứ không phải là chụp và tạo ra cảm xúc đau đớn. Các vấn đề khác là đôi khi bạn vô tình nhấn ngực của riêng bạn hoặc dây an toàn của bạn sẽ chà xát chống lại chúng.
Đây không phải là lý do để không đeo dây an toàn của bạn. Chỉ cần điều chỉnh cho đến khi ngực của bạn cảm thấy tốt hơn.
Tránh vòi hoa sen phun
Một số phụ nữ bị đau ngay cả khi chỉ là nước từ vòi sen đập vào ngực. Một số bà mẹ để được tìm thấy một vòi sen ấm áp an ủi, trong khi những người khác cảm thấy đau đớn. Bạn có thể muốn điều chỉnh dòng chảy hoặc trực tiếp nó để nó không trực tiếp đánh vào ngực của bạn.
Mặc miếng đệm vú
Lớp lót của áo ngực có thể gây đau đớn nếu có một đường may chạy bên trong cốc. Vú vú có thể giúp che chắn núm vú của bạn khỏi lớp lót của áo ngực. Tìm áo ngực liền mạch là tốt. Để tiết kiệm tiền, bạn có thể sử dụng miếng bông, miếng lót ngực có thể tái sử dụng, trái ngược với miếng đệm dùng một lần.
Thay đổi giới tính của bạn Play
Vú đau có thể gây trở ngại cho đời sống tình dục điển hình của bạn nếu chơi ngực là một phần lớn trong tình yêu của bạn. Đừng tuyệt vọng, thường có sự giảm độ nhạy cảm khi thai kỳ tiến triển. Bạn luôn có thể chọn vị trí quan hệ tình dục để giảm thiểu tiếp xúc với ngực của bạn. Điều này có thể giúp một chút.
Vú đau không thể tránh khỏi
Bạn cũng có thể thấy rằng bạn không bị đau vú. Đây không phải là một lý do để quan tâm. Mọi người đều có các triệu chứng mang thai rất khác nhau và các triệu chứng của bạn có thể khác với thai kỳ. Cơn đau của bạn cũng có thể giảm đi sớm hơn hoặc muộn hơn trong quá trình mang thai của bạn. Đó là tất cả tự nhiên. Nhưng nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại nào, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn.
Nguồn:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrics: Bình thường và vấn đề mang thai . Elsevier; 2017.