Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng bạn đến tuần 20 của thai kỳ - bạn đã làm cho nó nửa chừng. Để ăn mừng, bạn có thể tìm hiểu tình dục của bé trong tuần này, nếu bạn có khuynh hướng. Bây giờ cũng là thời điểm hoàn hảo để đăng ký một lớp học sinh nở , nếu bạn chưa có.
Tam cá nguyệt của bạn: tam cá nguyệt thứ hai
Số tuần cần truy cập: 20
Bạn tuần này
Tử cung luôn mở rộng của bạn không còn phù hợp bên trong xương chậu nữa.
Trong thực tế, tuần này nó ở cùng cấp với nút bụng của bạn. Đối với một số người, chuyển động tử cung hướng lên này thậm chí có thể gây ra nút bụng bẩm sinh để trở thành người ngoài cuộc.
Trong khi bạn không thể làm bất cứ điều gì để ngăn chặn cửa sổ bật lên này, hãy biết rằng thay đổi này nói chung là tạm thời và vô hại. Tuy nhiên, bạn nên cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu nút bụng của bạn đảo ngược để họ có thể loại trừ khả năng thoát vị, khi một phần của cơ quan nhô ra thông qua việc mở cơ.
Tùy thuộc vào trọng lượng tiền sử của bạn, bạn có thể đạt được khoảng 8 đến 10 pound vào thời điểm này trong thai kỳ của bạn - và bạn có thể mong đợi tiếp tục tăng khoảng nửa pound đến một pound mỗi tuần cho phần còn lại của thai kỳ.
Tăng cân đó, tất nhiên, không chỉ đơn giản là do tiêu thụ nhiều calo hơn. Thay vào đó, nó phản ánh rất nhiều thứ khác nhau trong cơ thể mang thai của bạn, bao gồm cả em bé đang lớn, nước ối , nhau thai và tử cung của bạn.
Thật không may cho một số người, sự tăng cân này có thể đã gây căng thẳng cho các cơ chân, điều này có thể dẫn đến chuột rút . Đồng thời tăng tỷ lệ co thắt chân của bạn: thay đổi lưu thông và áp lực lên dây thần kinh và mạch máu của bạn.
Em bé của bạn tuần này
Đến cuối tuần, em bé của bạn sẽ nặng khoảng 9 ounce và người đó sẽ kéo dài khoảng 7 inch.
Bên dưới lớp vernix (một lớp phủ bảo vệ giống sáp) mà bé đã phát triển, da của bé tiếp tục dày lên và thiết lập các lớp trong tuần này. Đồng thời, tóc và móng tay của em bé đang phát triển đều đặn.
Mặc dù bạn là tháng và tháng không cung cấp sữa mẹ , sữa bột hoặc thức ăn trẻ em, biết rằng vị giác của bé đang phát triển ngay bây giờ — cũng như kỹ năng nuốt của bé. Tuy nhiên, việc nuốt trong tử cung không chỉ là để thực hành. Đó là một chức năng bắt buộc, một phần, dẫn đến việc sản xuất meconium , mà bắt đầu tích lũy trong đường tiêu hóa của em bé trong tuần này.
Meconium — chất dày, dính, màu tối sẽ là sự đi tiêu đầu tiên của em bé — là hỗn hợp của dịch ối, tiêu hóa, tế bào da, lông tơ (tóc mịn bao phủ da của em bé) và hơn thế nữa. Một số trẻ có chuyển động ruột đầu tiên, khi chúng đi qua meconium, trong khi sinh và chuyển dạ, trong khi hầu hết những trẻ khác lại làm như vậy trong vòng 24 giờ đầu tiên của cuộc đời.
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu bạn giống như nhiều phụ nữ mang thai, tuần này có thể đánh dấu lần khám thai thứ tư của bạn. Giống như các cuộc hẹn trước đây, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn sẽ lấy mẫu nước tiểu và đo huyết áp và cân nặng của bạn.
Ngoài ra, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đo khoảng cách từ xương mu tới đầu tử cung của bạn để tính toán chiều cao tài trợ của bạn. Đo lường này được sử dụng để đánh giá sự tăng trưởng của bé , và tuần này chiều cao tài trợ của bạn thường đồng bộ lên (trong vòng một centimét hoặc hai) với số tuần bạn đang có. Vì vậy, mang thai 20 tuần có thể dịch với chiều cao tài nguyên là 20 cm. Tuy nhiên, nếu bạn mang theo bội số, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ rất có thể bỏ qua điều này vì khó phân biệt được một phép đo trung bình hơn khi có nhiều hơn một em bé.
Chuyến thăm 20 tuần của bạn cũng có thể bao gồm siêu âm cấu trúc .
(Xét nghiệm này còn được gọi là màn hình giải phẫu, siêu âm 20 tuần hoặc siêu âm cấp độ 2). Một kỹ thuật viên sẽ phun một lớp thạch lạnh mỏng lên bụng và sử dụng bộ chuyển đổi cầm tay để xem con bạn -được.
Trong khi cha mẹ-to-be thường có thể tìm hiểu tình dục của em bé của họ với quét này, đó không phải là lý do thực tế nó được thực hiện. Thay vào đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đang đánh giá các cơ quan và hệ thống của bé đang phát triển như thế nào. Quá trình quét này có thể mất khoảng 30 đến 40 phút và hầu hết các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ yêu cầu bạn đến khám với đầy đủ bàng quang.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Ngay bây giờ, bạn có thể vẫn sẽ đến các cuộc hẹn trước khi sinh khoảng bốn tuần một lần, vì vậy bạn có thể mong đợi chuyến thăm tiếp theo của bạn là vào tuần thứ 24 . Tại thời điểm đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể sẽ thực hiện xét nghiệm glucose trong máu để xác định xem bạn có bị tiểu đường thai kỳ hay không . Kể từ khi mang thai ảnh hưởng đến khả năng của một người phụ nữ để chuyển hóa đường trong máu, Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến cáo tất cả các bà mẹ mong đợi có được xét nghiệm này. (Biết rằng đối với một số, nhưng không phải tất cả phụ nữ mang thai, ăn chay trước khi thử nghiệm đều có liên quan. Nếu điều này áp dụng cho bạn, hãy đảm bảo sắp xếp cuộc hẹn của bạn sớm trong ngày.)
Chăm sóc
Các vấn đề về tăng cân, lưu thông và tăng áp lực lên dây thần kinh và mạch máu có thể nằm sau chuột rút ở chân, nhưng biết rằng việc mất nước và vận động ít vận động cũng có thể là một phần của vấn đề.
Để giúp giải quyết cơn đau từ mọi góc độ:
Uống nhiều nước suốt cả ngày.
Tránh ngồi hoặc đứng ở một vị trí để kéo dài.
Cố gắng không để qua chân của bạn, vì điều đó có thể hạn chế lưu lượng máu.
Hãy tắm nước ấm trước khi vào để giúp nới lỏng các cơ đau và đau. (Bạn cũng có thể sử dụng nhiệt trực tiếp bằng cách sử dụng một chai nước nóng được bọc.)
Dành cho đối tác
Bạn có bắt đầu nghĩ đến việc giúp đỡ người mẹ bằng cách chuẩn bị phòng cho bé không? Nếu vậy, điều quan trọng là bạn phải đi đầu như xa như bức tranh thực tế đi, nếu có thể. Trong khi không có nghiên cứu liên kết sơn hộ gia đình với kết cục thai kỳ âm tính, thì phụ nữ mang thai giới hạn tiếp xúc với sơn gia dụng và khói của họ. Nó cũng là một ý tưởng tốt để sử dụng các loại sơn được coi là thấp hoặc không VOC, trong đó có chứa các dung môi hóa học ít hơn so với sơn tiêu chuẩn. Và, tất nhiên, bức tranh nên được thực hiện với thông gió thích hợp để phân tán khói.
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Bắt đầu suy nghĩ về màu sơn trẻ.
Tiếp tục dùng bồn tắm hàng đêm để giúp giảm đau và ngủ.
Làm cho nó một điểm để dừng chân của bạn.
Tuần trước: Tuần 19
Sắp tới: Tuần 21
> Nguồn:
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Tuần mang thai 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Kích thước tử cung trong thai kỳ. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. Healthywomen.org. Mang thai & Nuôi dạy con cái. Tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ: 20 tuần mang thai. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symndrome-and-signs
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. Healthywomen.org. Mang thai & Nuôi dạy con cái. Những gì mong đợi từ thử nghiệm di truyền trước khi sinh. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing