Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng bạn đến tuần đầu tiên của thai kỳ. Một điều: Bạn chưa thực sự có thai.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn tính toán ngày đến hạn của bạn kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn (LMP). Điều này có nghĩa là đếm ngược 40 tuần thực sự bắt đầu khoảng hai tuần trước khi tinh trùng và trứng gặp nhau và bắt đầu từ từ biến thành thai nhi.
Nếu bạn đã thực hiện một thử nghiệm mang thai và phát hiện các đường màu hồng kín đáo, bạn có khả năng hơn nữa dọc theo bạn nghĩ.
(Sổ ghi danh mang thai về xét nghiệm tại nhà vào hoặc khoảng tuần thứ 4. ) Chính thức mang thai hay không, đây vẫn được coi là tuần đầu tiên của quý thứ nhất của quý vị.
Tam cá nguyệt của bạn: Tam cá nguyệt đầu tiên
Số tuần cần truy cập: 39
Bạn tuần này
Ngay bây giờ, cơ thể của bạn đang bận rộn đổ lớp lót tử cung của bạn, giữ trứng không được thụ tinh vào tháng trước. Như vậy, bạn đang trải qua những triệu chứng điển hình mà bạn thường cảm thấy khi bắt đầu giai đoạn của bạn, bao gồm một số thay đổi đầy hơi và tâm trạng do sự thay đổi kích thích tố. Nếu mọi việc suôn sẻ, bạn sẽ không thực sự thụ thai cho đến tuần thứ 3 .
Em bé của bạn tuần này
Trong khi không có em bé phát triển nào được nêu ra, hormone của bạn đang chuẩn bị một quả trứng được phát hành cho rụng trứng . Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn rụng khoảng 10 đến 20 ngày sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt; khung thời gian này quy định thời gian tốt nhất để quan hệ tình dục để có thai .
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu bạn chưa đến thăm nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho một cuộc hẹn định trước , hãy làm như vậy ngay bây giờ.
Ở đây, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể điền vào bạn về các tác động an toàn có thể có của bất kỳ toa thuốc và thuốc không theo đơn hoặc bổ sung mà bạn có thể đang dùng. Ngoài ra, họ có thể giới thiệu một loại vitamin trước khi sinh; xem xét lịch sử y tế và vắc xin của bạn; sàng lọc cho bạn các bệnh lây truyền qua đường tình dục; và cung cấp cho bạn một kỳ thi vật lý cơ bản.
Đây cũng là cơ hội để xác định lối sống, dinh dưỡng, tập thể dục và các thói quen cá nhân khác có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn.
"Hãy suy nghĩ về chuyến thăm tiền định của bạn như một cơ hội cho bạn và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để kiểm soát những thứ bạn có thể kiểm soát trong thai kỳ," Allison Hill, MD, một OB-GYN và tác giả của bạn mang thai, theo cách của bạn và đồng tác giả Tài liệu hướng dẫn cuối cùng về việc mang thai và sinh của The Mommy Docs. " Chuyến thăm này có thể làm tăng cơ hội của bạn có một em bé khỏe mạnh."
Chăm sóc
Bây giờ là thời gian để tạo ra môi trường hiếu khách và sức khỏe thúc đẩy nhất cho em bé để có thể. Để bắt đầu, hãy bắt đầu uống 400 microgram axit folic mỗi ngày. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai - và những người đang cố gắng thụ thai - nên tiêu thụ tổng cộng 600 microgram, làm cho 400 thông qua bổ sung lượng tối ưu.) Lượng axit folic thấp có liên quan đến dị tật bẩm sinh, bao gồm hở môi và vòm miệng, và các khuyết tật ống thần kinh , chẳng hạn như nứt đốt sống. Tiến sĩ Hill nói: “Uống đúng số lượng trước khi mang thai và trong ba tháng đầu tiên làm giảm khả năng sinh các khuyết tật này đến 75%”.
Nó không phải là tất cả về những gì bạn thêm vào thói quen của bạn, nó cũng là về những gì bạn lấy đi.
Khi cố gắng thụ thai, điều quan trọng hơn bao giờ hết để tránh rượu , ma túy và các sản phẩm thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử. Những thói quen này có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh, các vấn đề hô hấp, trọng lượng sơ sinh thấp , hội chứng rượu bào thai và các vấn đề sức khỏe khác.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể đợi để lên lịch khám lần đầu tiên trong khoảng thời gian từ tám đến 12 tuần sau thời kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn. Thời gian đầu có thể bị bất ngờ bởi sự chậm trễ, nhưng biết rằng thời gian tốt nhất để ước tính tuổi thai với siêu âm thực sự là giữa tuần thứ 8 và tuần thứ 13 của thai kỳ. Việc xem qua quá sớm (hoặc quá muộn) có thể dẫn đến ước tính ngày đến hạn không chính xác .
Tuy nhiên, nếu bạn có nguy cơ bị biến chứng sớm, chẳng hạn như thai ngoài tử cung, chuyên viên chăm sóc sức khỏe của bạn có thể muốn gặp bạn sớm hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn không tin tưởng xét nghiệm mang thai tại nhà , có khả năng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể gặp bạn sớm hơn để cung cấp cho bạn xét nghiệm máu . Một xét nghiệm máu tại phòng khám có thể phát hiện một thai kỳ khoảng sáu đến tám ngày sau khi rụng trứng.
Dành cho đối tác
Mang thai là giữa các đối tác, và điều đó có nghĩa là cả hai bên cần phải chăm sóc sức khỏe và hạnh phúc của họ. Trước khi cố gắng thụ thai, người ta khuyến cáo rằng đàn ông nên được sàng lọc (và điều trị) bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục nào có thể xảy ra.
Ngoài ra, bạn có thể cải thiện sức khỏe sinh sản của bạn bằng cách hạn chế rượu và bỏ thuốc lá và sử dụng ma túy bất hợp pháp. Người ta thấy rằng những người uống quá nhiều, hút thuốc lá, hoặc sử dụng ma túy có thể gặp vấn đề với tinh trùng của họ , do đó làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
Danh sách kiểm tra rất tốt
- Bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh.
- Viết ra ngày của hai giai đoạn cuối cùng của bạn.
- Bỏ thuốc lá, uống rượu và sử dụng bất kỳ loại thuốc bất hợp pháp nào.
Sắp tới: Tuần 2
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Lần khám thai đầu tiên của bạn. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Tổ chức Nemours. Lịch thai nghén sức khỏe trẻ em, Tuần 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Văn phòng sức khỏe phụ nữ, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Biết nếu bạn đang mang thai. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant