Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng bạn đến tuần thứ 13 của thai kỳ - tuần cuối của tam cá nguyệt đầu tiên của bạn . Bạn sẽ nghĩ rằng một cái gì đó cơ bản như khi một tam cá nguyệt bắt đầu và kết thúc sẽ được thống nhất trên toàn cầu. Nó thực sự là không. Một số chuyên gia đánh dấu tuần này là bắt đầu của tam cá nguyệt thứ hai của bạn, trong khi những người khác đếm tuần 15 là khởi đầu. Chúng tôi đang theo học trường American College of Obstetricians and Gynecologists 'và nói rằng học kỳ 2 sẽ bắt đầu vào tuần tới .
Tam cá nguyệt của bạn: Tam cá nguyệt đầu tiên
Số tuần cần truy cập: 27
Bạn tuần này
Tam cá nguyệt thứ hai của bạn chỉ ở gần góc và, như một cái nhìn lén lút, bạn có thể đã cảm thấy ít buồn nôn và kiệt sức, và trải qua một lợi ích trong năng lượng. Giai đoạn tiếp theo của thai kỳ thường được coi là dễ nhất. Điều đó nói rằng, không mong đợi mọi triệu chứng mang thai không dễ chịu chỉ đơn giản biến mất ở tuần 13. Đối với một số phụ nữ, đó là một sự thay đổi dần dần để cảm thấy tốt hơn. Dù bằng cách nào, bạn đang bước vào giai đoạn có triệu chứng ít nhất của thai kỳ .
Đối với một số phụ nữ, ham muốn tình dục trở lại ngay cùng với năng lượng. Nếu không có tình tiết giảm nhẹ (như previa nhau thai hoặc chảy máu âm đạo), giao hợp thường được coi là an toàn trong suốt thai kỳ . Nhưng biết rằng bạn có thể trải nghiệm một số bài cực khoái sau cơn co thắt ánh sáng . Không có gì phải lo lắng cả. Tử cung của bạn chỉ đơn giản là co thắt nhẹ.
Em bé của bạn tuần này
Đầu của em bé đã bằng một nửa kích thước của toàn bộ cơ thể của anh ấy trong một thời gian.
Nhưng bắt đầu từ tuần này, mọi thứ đang trở nên tỉ lệ hơn một chút, với đầu của bé đo khoảng 1/3 kích thước cơ thể của bé. Điều đó nói rằng, em bé của bạn vẫn còn khá nhỏ ở gần 3¾ inch (9,5 cm) trong tuần này.
Da của em bé là khá trong suốt và tinh tế, nhưng bây giờ mềm mại, tóc tốt gọi là lông tơ bắt đầu để trang trải nó.
(Xuống đường, lông tơ sẽ giúp giữ một chất bảo vệ được gọi là vernix trên da của em bé, che chắn nó khỏi nước ối .) Các mẹo nhỏ của 10 ngón tay nhỏ bé bây giờ giữ dấu vân tay vĩnh cửu và độc đáo của bé.
Nhau thai của bạn vẫn đang phát triển và phát triển, cung cấp cho em bé của bạn với oxy và chất dinh dưỡng, và lọc ra chất thải. Tuy nhiên, khoảng 5 đến 7 tuần, cho đến khi nhau thai được hình thành hoàn toàn.
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Nếu bạn không gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho lần khám thai thứ hai tuần trước, có thể bạn sẽ có mặt trong tuần này. Ở đây, cân nặng, huyết áp và nước tiểu của bạn sẽ được kiểm tra. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn cũng sẽ sử dụng một Doppler — một dụng cụ cầm tay được đặt trên bụng, trên tử cung - để kiểm tra nhịp tim của bé . Với điều này, bạn sẽ nghe được tiếng đập thình thịch của nhịp tim của bé.
Cân nhắc đặc biệt
Nếu bạn có tiền sử suy giảm cổ tử cung , đôi khi được gọi là cổ tử cung bất lực hoặc yếu, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể trao đổi với bạn về việc nhận được một chứng cervical cổ tử cung từ nay đến tuần thứ 14 của thai kỳ. Ở đây, bạn sẽ nhận được thủ thuật chung, cột sống hoặc gây tê ngoài màng cứng , trong khi một bác sĩ phẫu thuật khâu xung quanh cổ tử cung để giúp ngăn chặn nó rút ngắn và mở quá sớm, gây ra sinh non Sinh.
Các mũi khâu có thể được gỡ bỏ trong văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sau 37 tuần .
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Bạn đã có lần khám thai đầu tiên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Bạn có cảm thấy được hỗ trợ và lắng nghe không? Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có đáp ứng và tôn trọng khi bạn có thắc mắc hoặc lo ngại không? Biết rằng nếu bạn không nghĩ rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là phù hợp, bạn có mọi quyền - ngay cả nghĩa vụ — để chuyển đổi.
Nếu bạn quyết định thay đổi nhà cung cấp , hãy biết rằng quá trình này không khó. Tất cả những gì bạn cần làm là ký một bản phát hành để chuyển hồ sơ y tế của bạn. Nếu bạn không muốn đối mặt với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trực tiếp, chỉ cần có nhà cung cấp mới của bạn xử lý việc phát hành.
Chăm sóc
Bạn gần như hoàn thành với tam cá nguyệt đầu tiên — một trong những rào cản mang thai lớn nhất. Vì buồn nôn của bạn rất có thể đang suy yếu, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu mở rộng các lựa chọn ăn uống lành mạnh của bạn . Dana Angelo White, MS, RD, trợ lý giáo sư lâm sàng tại Đại học Quinnipiac ở Hamden cho biết: “Tháng này là thời điểm tuyệt vời để tăng cường lượng canxi, vitamin D và magiê của bạn, vì chúng giúp xương và răng phát triển nhanh chóng của bé”. Connecticut và nhà phát triển công thức cho cuốn sách bao gồm cả 9 tháng .
Các lựa chọn lành mạnh bao gồm:
Canxi: Sữa, sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành tăng cường, đậu phụ, bông cải xanh và bok choy
Vitamin D: Lòng đỏ trứng, cá béo và cá mòi
Magiê: Rau chân vịt sống, bí, bí ngô, bơ, đậu nành và đậu lăng
Dành cho đối tác
Một số đối tác trải qua các triệu chứng mang thai giao cảm , còn được gọi là hội chứng couvade, vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên. Đúng vậy— bạn có thể tăng cân hoặc cảm thấy dễ chịu cùng với người bạn mang thai của mình. Tin tốt: Theo một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Medical Science Monitor , tần suất của các triệu chứng couvade có liên quan đến sự đồng cảm. Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy tốt nhất, bạn không cần phải sao chép; bạn chỉ đơn giản là nhạy cảm về mặt cảm xúc.
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Hãy cẩn thận để ăn nhiều thực phẩm có chứa canxi, vitamin D và magiê.
Tuần trước: Tuần 12
Sắp tới: Tuần 14
> Nguồn:
> Đại hội sản phụ khoa Mỹ. Phát triển trước khi sinh: Làm thế nào em bé của bạn phát triển trong thời gian mang thai. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Cerclage cổ tử cung. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Cổ tử cung không liên tục: Cổ tử cung yếu đi. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Hội chứng Couvade giữa những người cha mong đợi Ba Lan. Med Sci Monit. Ngày 21 tháng 2 năm 2013, 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. Healthywomen.org. Mang thai và nuôi dạy con trong tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ: 16 tuần mang thai. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symndrome-and-signs