Bạn có thể đã nghe nói rằng việc tắm trong khi mang thai là không. Tin tốt là đó chỉ đơn giản là một câu chuyện về vợ cũ. Phòng tắm là hoàn toàn an toàn trong thai kỳ nếu bạn làm theo một vài quy tắc đơn giản:
- Giữ nước ấm của bạn, không nóng. 98,6 độ chỉ là hoàn hảo và cảm thấy tuyệt vời.
- Nước của bạn không bị vỡ.
Nếu bạn đáp ứng các tiêu chí này, bạn có thể tắm mỗi ngày cho đến khi bạn sinh con, thậm chí vài lần mỗi ngày nếu bạn đang mắc các triệu chứng mang thai như đau lưng .
Để đảm bảo nhiệt độ nước, chỉ cần sử dụng nhiệt kế đồ chơi của trẻ em. Bạn cho phép nó trôi nổi và sau đó đọc nước nóng như thế nào, điều chỉnh nó khi cần thiết.
Nước nóng khi tắm
Lý do để tránh nước nóng hoặc bồn nước nóng là nước ở trên nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là trong ba tháng đầu, có khả năng gây ra vấn đề với em bé của bạn. Điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của mẹ, có thể làm giảm lưu lượng máu đến em bé và gây căng thẳng. Nhiệt độ cơ thể bình thường là khoảng 98,6 độ F, vì vậy hãy giữ cho bồn tắm của bạn ở hoặc dưới 100 độ.
Một số bà mẹ thậm chí còn sử dụng nước làm phương pháp giảm đau cho lao động . Ở đây, nhiệt độ cũng được theo dõi để giữ nó quanh mốc 100 độ cho sự an toàn của em bé và bạn. Hình thức giảm đau này chỉ đứng sau gây tê ngoài màng cứng, đó là lý do tại sao nó rất phổ biến.
Giảm đau là một trong những lý do mà phụ nữ sử dụng bồn tắm trong thai kỳ.
Nó có thể dễ dàng hơn để thư giãn trong nước. Bạn có thể cảm thấy đau khớp của bạn thư giãn như trọng lượng được nâng lên bởi sự nổi của nước. Nó có thể chỉ là thời gian chết được đào tạo của bạn để thư giãn tinh thần và ngâm. Chỉ vì bạn đang mang thai không có nghĩa là bạn phải từ bỏ điều này. Chỉ cần chú ý.
Nguồn:
Cluett ER, Burns E. Ngâm trong nước trong chuyển dạ và sinh nở. Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống 2008, Số 4. Nghệ thuật. Số: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Một nghiên cứu so sánh, một nghiên cứu tiềm năng về hơn 2000 ca sinh nước. Chẩn đoán và Điều trị của thai nhi Tháng Chín-Tháng Mười; 15 (5): 291-300
Lựa chọn sinh sản nhẹ nhàng Harper, Barbara, RN, Ch. 6