Đối với nhiều thanh thiếu niên, ngồi trong văn phòng của bác sĩ chuyên khoa nói về cảm xúc của họ không đặc biệt hấp dẫn. Tuy nhiên, nói chuyện với một nhà trị liệu trực tuyến có thể không có vẻ quá tệ.
Nhiều bậc cha mẹ tự hỏi, tuy nhiên, liệu pháp trực tuyến cho thanh thiếu niên là một ý tưởng tốt? Có một số bằng chứng cho thấy việc nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo qua internet có thể khá có lợi cho thanh thiếu niên.
Nhưng điều quan trọng là phải giáo dục bản thân về những rủi ro tiềm tàng và để đảm bảo tuổi vị thành niên của bạn là một ứng cử viên tốt cho liệu pháp trực tuyến trước khi bắt đầu điều trị.
Liệu pháp trực tuyến là gì?
Liệu pháp trực tuyến có thể được gọi là các tên khác, chẳng hạn như liệu pháp điện tử, tư vấn qua internet, hoặc thần giao cách cảm. Đúng như tên gọi, liệu pháp trực tuyến cho phép mọi người gặp gỡ với một bác sĩ trị liệu trong một môi trường trực tuyến, trái ngược với một cuộc họp mặt đối mặt trong một văn phòng.
Nhà trị liệu có thể giao tiếp qua tin nhắn văn bản, ứng dụng dành cho thiết bị di động, email hoặc trang web cụ thể. Một số nhà trị liệu sử dụng trò chuyện video trong khi những người khác chỉ sử dụng văn bản.
Liệu pháp trực tuyến có thể được sử dụng kết hợp với liệu pháp mặt đối mặt hoặc có thể được sử dụng thay thế. Nhiều người không bao giờ gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa trực tuyến của họ.
Nghiên cứu cho biết liệu pháp trực tuyến có hiệu quả hay không
Mặc dù liệu pháp dựa trên máy tính là tương đối mới, nghiên cứu cho đến nay là khá tích cực. Và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thanh thiếu niên có thể tiếp xúc với các nhà trị liệu qua internet.
Trong một nghiên cứu về thanh thiếu niên ở Úc, 72% thanh thiếu niên cho biết họ sẽ tiếp cận liệu pháp trực tuyến nếu họ gặp phải vấn đề về sức khỏe tâm thần. Ba mươi hai phần trăm cho biết họ sẽ chọn liệu pháp trực tuyến qua các cuộc họp mặt đối mặt.
Các nghiên cứu khác đã tìm thấy rằng thanh thiếu niên thích liệu pháp trực tuyến cho các vấn đề nhạy cảm, như tình dục .
Đối với các vấn đề khác — như xung đột ngang hàng, bắt nạt và hướng dẫn chung - hầu hết đều thích điều trị mặt đối mặt.
Nghiên cứu cho thấy liệu pháp trực tuyến có thể hiệu quả như liệu pháp truyền thống cho các vấn đề như trầm cảm và lo âu. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là phần lớn nghiên cứu tập trung vào người lớn chứ không phải là thanh thiếu niên.
Lợi ích tiềm năng của liệu pháp trực tuyến dành cho thanh thiếu niên
Có một số lý do tại sao bạn có thể muốn xem xét liệu pháp trực tuyến cho tuổi teen của bạn như trái ngược với liệu pháp truyền thống.
- Thanh thiếu niên cảm thấy thoải mái với internet. Hầu hết thanh thiếu niên thích trò chuyện trực tuyến, vì vậy việc điều trị qua máy tính có thể cảm thấy thoải mái hơn khi nói chuyện với một bác sĩ chuyên khoa mặt đối mặt.
- Liệu pháp trực tuyến có thể thuận tiện hơn. Liệu pháp trực tuyến có thể tiết kiệm thời gian vì bạn không phải lái xe đến văn phòng của bác sĩ chuyên khoa. Đối với thanh thiếu niên sống ở khu vực nông thôn hoặc những người không có phương tiện chuyên chở, các cuộc hẹn trực tuyến có thể cung cấp truy cập dễ dàng hơn.
- Có ít sự kỳ thị gắn liền với nó. Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy một nhà trị liệu và họ có thể lo sợ các đồng nghiệp của họ sẽ phát hiện ra họ đang điều trị. Liệu pháp trực tuyến có thể làm giảm nhiều mối quan tâm.
- Nó có thể ít tốn kém hơn. Giá trị liệu pháp trực tuyến có thể thấp hơn trị liệu trực tiếp để có thể có giá cả phải chăng hơn.
Nhược điểm tiềm năng của liệu pháp trực tuyến cho thanh thiếu niên
Có một số nhược điểm mà phụ huynh nên cân nhắc trước khi đăng ký một thiếu niên trong liệu pháp trực tuyến. Dưới đây là một số nhược điểm tiềm ẩn:
- Vấn đề công nghệ có thể là một vấn đề. Nếu internet của bạn bị hỏng, bạn sẽ không thể liên hệ với nhà trị liệu. Các chương trình phần mềm đặc biệt nhằm giữ bí mật thông tin có thể phức tạp.
- Bảo hiểm có thể không bao gồm liệu pháp trực tuyến. Mặc dù công ty bảo hiểm của bạn có thể chi trả chi phí điều trị trực tiếp, nhưng bạn có thể không có bảo hiểm cho telehealth.
- Sự vắng mặt của tiếp xúc mặt đối mặt có thể làm giảm điều trị. Chuyên gia sức khỏe tâm thần học rất nhiều thông tin bằng cách xem ngôn ngữ cơ thể của một ai đó. Nếu con bạn đang giao tiếp qua email, nhà trị liệu sẽ không thể đọc được ngôn ngữ cơ thể của thanh thiếu niên của bạn hoặc lắng nghe sự uốn cong trong giọng nói của con bạn. Mặc dù truyền thông video có thể tốt hơn, nhưng nó không phải là sự thay thế cho tương tác mặt đối mặt.
- Biểu hiện bằng văn bản của thiếu niên của bạn có thể thiếu. Giao tiếp trực tuyến yêu cầu con bạn có thể đọc và giữ lại thông tin từ chuyên gia trị liệu. Nó cũng đòi hỏi rằng cô ấy có thể thể hiện bản thân một cách hiệu quả trong văn bản. Thanh thiếu niên đấu tranh với giao tiếp bằng văn bản không có khả năng là ứng cử viên tốt cho liệu pháp trực tuyến.
- Giới thiệu đến các dịch vụ khác có thể khó khăn hơn. Bác sĩ trị liệu của bạn có thể không nằm trong thành phố của bạn và có thể không quen thuộc với các dịch vụ địa phương trong khu vực của bạn. Điều đó có thể làm phức tạp các vấn đề nếu nhà trị liệu đang cân nhắc việc giới thiệu đến các nguồn lực địa phương khác, như một bác sĩ tâm thần hoặc một nhóm hỗ trợ.
- Ranh giới có thể bị mờ. Trò chuyện trực tuyến và gửi tin nhắn văn bản có thể khiến con bạn nghĩ đến một chuyên gia về sức khỏe tâm thần hơn là một người bạn, chứ không phải nhà cung cấp dịch vụ. Ranh giới mờ có thể gây nhầm lẫn về vai trò của nhà trị liệu.
Các câu hỏi cần xem xét trước khi ký kết Teen của bạn cho liệu pháp trực tuyến
Chỉ vì thiếu niên của bạn là trên tàu với liệu pháp trực tuyến không có nghĩa là đó là một ý tưởng tốt. Bạn nên xem xét các rủi ro và lợi ích tiềm ẩn một cách cẩn thận.
Trước khi tìm kiếm liệu pháp trực tuyến cho con bạn, hãy hỏi các câu hỏi sau:
- Liệu pháp trị liệu có được cấp phép không? Chỉ vì ai đó nói rằng anh ta cung cấp liệu pháp trực tuyến không có nghĩa là cá nhân đó là một nhà cung cấp sức khỏe tâm thần được cấp phép. Có nhiều người đặt ra là nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần, nhưng họ không được cấp phép. Huấn luyện viên cuộc sống, người cố vấn trực tuyến hoặc những người đưa ra lời khuyên có thể thiếu đào tạo phù hợp.
- Liệu pháp trực tuyến có phải là lựa chọn tốt nhất không? Liệu pháp trực tuyến không phù hợp với mọi điều kiện. Nếu con bạn đang tham gia vào hành vi nguy hiểm, như lạm dụng dược chất, hoặc anh ấy thể hiện ý nghĩ tự tử hoặc tự hại, điều trị trực tiếp là thích hợp hơn.
- Thông tin sẽ được giữ bí mật như thế nào? Các nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần phải giữ bí mật thông tin. Vì vậy, điều quan trọng là phải hỏi những phương pháp nào được áp dụng để đảm bảo thông tin cá nhân của con bạn không bị vi phạm.
- các điều khoản thanh toán là gì? Các nhà trị liệu trực tuyến thiết lập các tùy chọn thanh toán của riêng họ. Một số người trong số họ cho phép bệnh nhân phải trả một khoản phí hàng tháng cho các email không giới hạn, trong khi những người khác tiến hành các phiên video được tính phí theo giờ. Hãy chắc chắn rằng bạn tìm hiểu cách bạn sẽ được lập hóa đơn và cách bạn sẽ thanh toán trước khi bắt đầu điều trị.
- Tôi có thể tham gia điều trị bằng cách nào? Mặc dù thiếu niên của bạn nên có quyền truy cập vào các cuộc trò chuyện bí mật với chuyên gia trị liệu mà bạn không có mặt, điều quan trọng là bạn phải biết cách bạn có thể hỗ trợ những nỗ lực của thanh thiếu niên. Trong một môi trường văn phòng truyền thống, bạn có thể tham dự.
- Hồ sơ được lưu giữ như thế nào? Tìm hiểu cách chuyên gia trị liệu có kế hoạch duy trì tài liệu. Mỗi buổi trị liệu sẽ được ghi chép? Liệu pháp trị liệu có được gửi đến bác sĩ chăm sóc chính theo yêu cầu không? Một nhà trị liệu trực tuyến tốt sẽ có thể cung cấp cho bạn thông tin về cách thông tin sẽ được ghi lại và lưu trữ.
- Bác sĩ trị liệu xử lý tình huống khẩn cấp như thế nào? Liệu pháp trực tuyến có thể phức tạp khi xảy ra khủng hoảng. Tìm hiểu xem liệu nhà trị liệu sẽ làm gì nếu có một cuộc khủng hoảng, chẳng hạn như ai sẽ liên lạc với bác sĩ chuyên khoa nếu thiếu niên của bạn nói rằng cô ấy đang nghĩ đến việc tự sát?
Bắt đầu từ đâu
Nếu bạn đang nghĩ đến liệu pháp trực tuyến cho con bạn, hoặc bạn nghi ngờ con bạn bị bệnh tâm thần, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn sẽ muốn loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào có thể đóng góp cho các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể gây lo ngại.
Bác sĩ tuổi teen của bạn có thể tư vấn cho bạn về liệu liệu pháp trị liệu trực tuyến có phải là lựa chọn tốt dựa trên nhu cầu của con bạn hay không. Nếu con bạn có một tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, hoặc bác sĩ lo ngại về các nguy cơ về an toàn, việc điều trị trực tuyến có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.
Nếu bác sĩ cho rằng liệu pháp trực tuyến có thể có lợi cho con bạn, hãy liên hệ với công ty bảo hiểm y tế của bạn. Tìm hiểu xem liệu pháp trị liệu trực tuyến có được bao trả hay không và hỏi xem liệu họ có bất kỳ nhà cung cấp ưu tiên nào không.
> Nguồn:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Hướng dẫn điều trị hành vi nhận thức dựa trên Internet cho trầm cảm nhẹ và vừa: Một nghiên cứu điểm chuẩn. Internet can thiệp . 2017, 7: 1-8.
> Lattie EG, Hồ J, Sargent E, và cộng sự. Teens tham gia vào sức khỏe cộng tác: Tính khả thi và khả năng chấp nhận của một can thiệp kỹ năng xây dựng trực tuyến dành cho thanh thiếu niên có nguy cơ bị trầm cảm. Internet can thiệp . 2017, 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Đăng nhập vào liệu pháp: Nhận thức vị thành niên về liệu pháp trực tuyến cho các vấn đề sức khỏe tâm thần. Internet can thiệp . Tháng 12 năm 2016.