Tại sao Bắt Điều trị là rất quan trọng
Chúng ta thường nghe nói về trầm cảm sau sinh , hoặc bé blues, xảy ra ngay sau khi sinh em bé, nhưng chúng ta không nghe nhiều về trầm cảm xảy ra trong thai kỳ, gọi là trầm cảm tiền sản. Một ước tính 14 phần trăm đến 23 phần trăm phụ nữ sẽ gặp các triệu chứng trầm cảm trong khi mang thai. Tuy nhiên, những triệu chứng trầm cảm này thường nhỏ hơn chẩn đoán trầm cảm toàn diện, thường thấy ở khoảng 13% phụ nữ có thai và bà mẹ mới.
Tại sao trầm cảm trong thời kỳ mang thai
Những yếu tố gây nên trầm cảm trước khi sinh bao gồm:
- Hormone: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng kích thích tố ảnh hưởng đến các vùng não của chúng ta kiểm soát tâm trạng và sự khác biệt về mức độ nội tiết tố trong thai kỳ có thể kích thích trầm cảm ở một số phụ nữ. Tuy nhiên, trong khi hoóc-môn thường bị đổ lỗi cho nhiều thay đổi tâm trạng và các diễn biến tình cảm và tâm lý khác trong thai kỳ, chúng thường chỉ là một phần của toàn bộ hình ảnh khi nói đến mang thai và trầm cảm.
- Căng thẳng: Đôi khi sự căng thẳng của thai kỳ mang lại các triệu chứng trầm cảm, ngay cả khi mang thai đã được lên kế hoạch. Những cảm giác này có thể tăng cường nếu thai kỳ của bạn phức tạp hoặc không có kế hoạch. Ví dụ, nếu bản thân cuộc sống căng thẳng, bạn gặp khó khăn về tài chính hoặc các vấn đề về mối quan hệ, điều này cũng có thể dẫn đến trầm cảm. Các yếu tố gây căng thẳng khác được biết đến đôi khi được đưa ra đơn giản vì những thay đổi mang thai có khả năng mang lại, như di chuyển đến một ngôi nhà mới hoặc căn hộ để tăng không gian hoặc để có một môi trường thân thiện với bé hơn. Đôi khi điều này có thể có nghĩa là thay đổi nghề nghiệp cho một hoặc cả hai cha mẹ quá.
- Lạm dụng hoặc chấn thương: Có tiền sử chấn thương hoặc lạm dụng có thể kích thích trầm cảm trước khi sinh.
- Trầm cảm trước đây: Nếu bạn đã từng được chẩn đoán trầm cảm trước khi bạn mang thai, nguy cơ trầm cảm của bạn trong khi mang thai cao hơn so với những phụ nữ chưa bao giờ bị trầm cảm.
- Tiền sử gia đình: Nếu trầm cảm chạy trong gia đình bạn, bạn có thể có nguy cơ cao hơn.
Rủi ro
Một số rủi ro của trầm cảm không được điều trị trong thai kỳ bao gồm:
- Một tác động tiêu cực đến chăm sóc tiền sản tốt. Điều này đặc biệt đúng trong các lĩnh vực dinh dưỡng, thói quen ngủ, tập thể dục và hướng dẫn chăm sóc sau đây từ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Điều này có thể dẫn đến việc không đạt đủ cân nặng, các cuộc hẹn bác sĩ bị thiếu và khó ngủ, tất cả đều có hại cho em bé của bạn.
- Nguy cơ lạm dụng thuốc cao hơn. Điều này bao gồm rượu, ma túy và hút thuốc lá.
- Các vấn đề cho em bé của bạn. Trọng lượng sơ sinh thấp và / hoặc sinh non có nhiều rủi ro hơn đối với trẻ sơ sinh khi trầm cảm không được điều trị. Trẻ sơ sinh được sinh ra từ các bà mẹ bị trầm cảm cũng có xu hướng ít hoạt động hơn và kích động hơn.
- Trầm cảm sau sinh. Nguy cơ bị trầm cảm sau khi em bé của bạn được sinh ra tăng lên, điều này gây khó khăn cho phụ huynh.
Dấu hiệu của sự trầm cảm
Nhiều dấu hiệu của chứng trầm cảm bắt chước các triệu chứng mang thai. Có thể khó xác định được sự mệt mỏi bình thường trong thai kỳ là gì và điều gì thực sự là trầm cảm, điều này có thể dẫn đến việc báo cáo không đúng về vấn đề này. Ngoài ra còn có xu hướng bỏ qua trầm cảm trong thai kỳ đơn giản chỉ vì đây là thời gian hạnh phúc trong cuộc sống. Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:
- Sự cố khi tập trung
- Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
- Mệt mỏi
- Thay đổi thói quen ăn uống
- Cảm thấy lo lắng
- Cáu gắt
- Cảm thấy màu xanh
- Cảm thấy tội lỗi, choáng ngợp hoặc vô giá trị
- Cô lập bản thân khỏi những người khác
- Cảm thấy tách ra khỏi em bé của bạn
- Bị đau đầu tái phát và đau bụng
- Khóc nhiều hơn bình thường
Nếu bạn có những dấu hiệu này, đặc biệt nếu chúng đã diễn ra trong 2 tuần hoặc hơn, hãy gọi ngay cho bác sĩ của bạn. Điều quan trọng đối với cả bạn và sức khỏe của bé là bạn được điều trị.
Điều trị
Điều trị trong khi mang thai liên quan đến một số con đường, bao gồm:
- Mạng hỗ trợ: Phát triển mạng hỗ trợ của bạn cực kỳ có giá trị. Được bao quanh bởi những cá nhân hỗ trợ mà bạn biết có thể có lợi, đặc biệt nếu họ đã trải qua những cảm xúc tương tự. Điều này có thể bao gồm việc tham gia một nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc cộng đồng.
- Tư vấn: Nói chuyện với một chuyên viên tư vấn hoặc chuyên viên trị liệu chuyên nghiệp cũng có thể rất có lợi, đặc biệt vì có những thay đổi lớn xảy ra trong thai kỳ.
- Thuốc: Thuốc chống trầm cảm cũng có thể được sử dụng trong khi mang thai dưới sự chăm sóc của một học viên có kinh nghiệm sử dụng thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc khác trong quá trình mang thai và cho con bú. Khoảng 13% phụ nữ dùng thuốc chống trầm cảm trong thời gian mang thai.
- Liệu pháp ánh sáng: Sử dụng ánh sáng trị liệu có thể giúp cải thiện tự nhiên các triệu chứng của bạn, đặc biệt nếu bạn sống trong một khu vực thường có mây và / hoặc mùa đông.
Điều quan trọng là nhận trợ giúp
Chìa khóa để ngăn chặn các vấn đề xuất phát từ trầm cảm trong thai kỳ là nhận được sự hỗ trợ và giúp bạn cần ngay sau khi bạn nhận ra rằng bạn đang trải qua nó. Với nhiều phụ nữ mang thai có triệu chứng trầm cảm, điều quan trọng là phải nhận ra rằng bạn không đơn độc và sự giúp đỡ đó có sẵn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn nếu bạn cần giúp đỡ hoặc liên hệ với các tổ chức khác. Nhận được điều trị là món quà tốt nhất bạn có thể cung cấp cho chính mình và em bé đang phát triển của bạn.
> Nguồn:
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Trầm cảm trong thai kỳ. Cập nhật tháng 7 năm 2015.
> March of Dimes. Trầm cảm Trong thời kỳ mang thai. Cập nhật tháng 7 năm 2015.
> Văn phòng sức khỏe phụ nữ. Trầm cảm trong và sau khi mang thai. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Cập nhật ngày 12 tháng 6 năm 2017.