Nhìn vào cơ thể, em bé của bạn và hơn thế nữa
Chào mừng đến tuần thứ 10 của thai kỳ. Trong khi bạn có thể vẫn bị sa lầy trong làn sóng nội tiết tố của tam cá nguyệt đầu tiên, biết rằng bạn chỉ có thêm một tháng cho đến khi bạn bước vào tam cá nguyệt thứ hai, khi các triệu chứng như buồn nôn và mệt mỏi cực kỳ thường phai mờ dần. Tuy nhiên, em bé của bạn không phải đợi bốn tuần cho một sự thay đổi thú vị. Tuần này, anh ta hoặc cô ấy bây giờ chính thức được coi là một bào thai , đổ tiêu đề của phôi cho tốt.
Tam cá nguyệt của bạn: Tam cá nguyệt đầu tiên
Số tuần cần truy cập: 30
Bạn tuần này
Bạn có lẽ vẫn còn trong tình trạng mệt mỏi của tam cá nguyệt đầu tiên. Cơ thể bạn tạo ra nhiều máu hơn cho bé, làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Cả hai thứ này đều có thể gây buồn ngủ ban ngày. Sự tăng trưởng của hóc môn hCG và progesterone cũng giống như vậy, nhưng progesterone lại tiến thêm một bước nữa và cũng có thể giữ bạn vào ban đêm.
Các kicker? Khi giấc ngủ không đến, bạn có thể trải nghiệm những giấc mơ sinh động và kỳ lạ hơn . Người ta nghĩ rằng - một lần nữa, các hoóc-môn có thể đổ lỗi vì chúng không chỉ tác động đến cảm xúc, mà còn là cách mà bộ não của bạn xử lý chúng. Nó cũng giả định rằng khi chu kỳ ngủ bình thường bị gián đoạn bởi, nói, thức dậy để sử dụng phòng tắm, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ REM, đó là chu kỳ giấc ngủ khi những giấc mơ xảy ra.
Nói đến việc sử dụng phòng tắm, nếu bạn thấy rằng bạn không thể đi tiểu hoặc làm rỗng hoàn toàn bàng quang của bạn ngay bây giờ hoặc trong vài tuần tiếp theo của thai kỳ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Khi tử cung của bạn lớn lên trong khung xương chậu, nó có thể trở thành nêm giữa cấu trúc xương chậu và bàng quang, gây ra bí tiểu. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn có thể cần phải nhận được bàng quang của bạn thoát nước. Trong khi không đặc biệt dễ chịu, điều này sẽ giải quyết sau khi tử cung có kích thước trên 12 tuần .
Em bé của bạn tuần này
Nền tảng cho não, gan, thận và ruột của bé đều được đặt trong giai đoạn phôi thai. Nhưng bây giờ anh ấy hoặc cô ấy là một thai nhi, tất cả họ bắt đầu làm công việc của họ trong khi tiếp tục phát triển đều đặn.
Vào tuần thứ 10, em bé của bạn chỉ dài hai inch, và đầu của em ấy chiếm một nửa chiều dài của cơ thể. Không chỉ là đầu lớn so với phần còn lại của em bé, nó phồng lên ở trán. Điều này, tuy nhiên, không có gì phải lo lắng. Nó chỉ đơn giản là cho phép bộ não của em bé phát triển.
Ngoài ra, ngón tay và ngón chân của bé có thể bị mất mạng lưới thủy sinh và bắt đầu mọc móng tay. Khẩu vị của em bé - còn gọi là vòm miệng của em bé — đóng cửa trong tuần này. Thêm vào đó, bất kỳ bất thường bẩm sinh nào cũng không có khả năng phát triển sau tuần này, điều này sẽ cung cấp cứu trợ lớn cho các bà mẹ lo lắng.
Tại văn phòng bác sĩ của bạn
Đây có thể là lần khám chăm sóc tiền sản đầu tiên, nơi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn xét nghiệm di truyền thai nhi . Các xét nghiệm này có hai dạng: xét nghiệm sàng lọc và xét nghiệm chẩn đoán. “Xét nghiệm sàng lọc cho bạn biết khả năng bé có thể bị khuyết tật bẩm sinh, trong khi các xét nghiệm chẩn đoán cho bạn biết chắc chắn hơn 99% liệu con bạn có bị rối loạn không”, Allison Hill, MD, OB-GYN và tác giả của thai kỳ của bạn nói. , Way của bạn và đồng tác giả của Hướng dẫn cuối cùng của Tài liệu mẹ về việc mang thai và sinh.
Các xét nghiệm sàng lọc thường được cung cấp cho những người dưới 35 tuổi, trong khi các xét nghiệm chẩn đoán được đề xuất cho phụ nữ lớn tuổi, mặc dù đó không phải là một quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng.
Một xét nghiệm sàng lọc có thể đi vào hoạt động trong tuần này là xét nghiệm DNA không có tế bào (cfDNA) , cũng được gọi là xét nghiệm tiền sản không xâm lấn. Thử nghiệm cfDNA đôi khi được đề xuất cho những phụ nữ đáp ứng một hoặc nhiều tiêu chí sau:
Trẻ trước đó bị rối loạn di truyền (hoặc bất thường nhiễm sắc thể trong thai kỳ trước)
Ở đây, bạn sẽ được xét nghiệm máu đơn giản có thể phát hiện các mảnh ADN của thai nhi có trong hệ thống của bạn.
Xét nghiệm này sàng lọc các trisomies phổ biến nhất, nhưng không phải là khuyết tật ống thần kinh . Hãy lưu ý rằng nó cũng tiết lộ giới tính của em bé, vì vậy hãy chắc chắn nói với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn chờ đợi để tìm ra điều đó.
“Hiện tại, cfDNA đang được nghiên cứu để sử dụng ở những phụ nữ có nguy cơ thấp và độ chính xác dường như tương tự như đối với phụ nữ có nguy cơ cao”, Tiến sĩ Hill nói. “Nói chung, nó có tỷ lệ phát hiện cao nhất trong tất cả các xét nghiệm sàng lọc.” Vì đây là xét nghiệm tầm soát, tuy nhiên, tất cả các kết quả bất thường phải được xác nhận bằng xét nghiệm chẩn đoán.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem thử nghiệm có phải là lựa chọn tốt cho bạn hay không. (Bảo hiểm bao trả thử nghiệm này cho phụ nữ được coi là có nguy cơ cao, nhưng một số kế hoạch sẽ bao gồm phụ nữ có nguy cơ thấp.)
Đồng thời, giữa tuần thứ 10 và tuần thứ 12 , nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn mẫu lấy mẫu lông nhung (CVS) chorionic . Không giống như cfDNA, đây là một thử nghiệm chẩn đoán. Đôi khi nó được đề xuất cho phụ nữ đáp ứng một hoặc nhiều tiêu chí sau:
Tuổi từ 35 trở lên
Trẻ trước đó bị rối loạn di truyền (hoặc bất thường nhiễm sắc thể trong thai kỳ trước)
Liên quan đến kết quả kiểm tra trước đó
Tiền sử gia đình của rối loạn di truyền (hoặc đối tác)
Ở đây, một mẫu tế bào từ lông nhung chorionic - cấu trúc giống như ngón tay trong lớp tử cung cung cấp chất dinh dưỡng cho bào thai - được loại bỏ và thử nghiệm một số bất thường nhiễm sắc thể, như hội chứng Down, bệnh Tay-Sachs, và hội chứng X dễ vỡ.
Có hai biến thể của bài kiểm tra:
- CVS Transcervical: Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sử dụng siêu âm để hướng dẫn một ống mỏng từ âm đạo vào cổ tử cung. Khi đó, một mẫu nhỏ của nhung lông nhung (cấu trúc giống như ngón tay trong lớp tử cung) được loại bỏ nhẹ nhàng bằng cách hút.
- CVS ổ bụng: Mẫu được lấy ra qua kim được đưa vào thành bụng.
Trong khi một số tìm thấy CVS là không đau, những người khác kinh nghiệm chuột rút giống như thời kỳ trong thủ tục. Kết quả thường có sẵn ngay sau một vài giờ hoặc lên đến một vài ngày.
Cân nhắc đặc biệt
Bạn đã công bố mang thai chưa? Sự thật là, không có thời gian hoàn hảo, chỉ có một thời gian mà cảm thấy phù hợp với bạn. Trong quá khứ, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường khuyên phụ nữ không truyền tin cho đến khi hoàn thành ba tháng đầu của họ, khi rủi ro sẩy thai giảm đáng kể. Nhưng thời gian đang thay đổi - và do đó, mọi người sẽ làm điều này.
Shara Marrero Brofman, PsyD, một nhà tâm lý sinh sản và chu sinh tại Viện Seleni, một tổ chức phi lợi nhuận chuyên về phụ nữ của phụ nữ, nói: “Một số người chọn nói với một số cá nhân gần sớm trong thai kỳ vì họ muốn sự hỗ trợ của họ bất kể điều gì xảy ra. và sức khỏe tâm thần sinh sản. “Tuy nhiên, những người khác giữ tin tức của họ rất riêng tư vì văn hóa, kinh nghiệm quá khứ của họ, hoặc đơn giản là sở thích của họ. Tất cả những điều trên là OK và quyết định được thực hiện giữa bạn và đối tác của bạn. ”
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có một số khoảnh khắc ít lý tưởng đáng nhớ hơn.
Cuộc thăm khám của Bác sĩ sắp tới
Đây là điều thú vị để mong chờ: Từ 10 đến 12 tuần , ống nghe Doppler của thai nhi có thể cho phép bạn thực sự nghe nhịp tim của bé lần đầu tiên . (Loại ống nghe này dội ngược sóng âm thanh ra khỏi em bé và trả về biểu hiện nhịp tim của thai nhi.)
Chăm sóc
Nếu mệt mỏi đang mất điện, hãy thực hiện một bước tích cực trong việc cải thiện các mô hình giấc ngủ của bạn. Bắt đầu bằng cách xem xét thói quen hàng ngày của bạn và thiết lập một thói quen buổi tối nhất quán, khỏe mạnh và nhẹ nhàng. Trước tiên, hãy chắc chắn rằng bạn ăn tối tối thiểu hai giờ trước khi đi ngủ để giúp nix bất kỳ khó tiêu liên quan đến bữa ăn và ợ nóng từ việc giữ cho bạn tỉnh táo. Khi đi ngủ, hãy tắm mát, thư giãn. (Nhiệt độ cơ thể sau khi xả rửa bạn trải nghiệm chuẩn bị cho bạn ngủ).
Sau đó, thưởng thức trà đã khử caffein và đảm bảo tắt TV, máy tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh của bạn hai giờ trước khi bạn đi ngủ. Việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử này ngăn chặn việc sản xuất melatonin, một loại hormon giúp chuẩn bị cơ thể để nghỉ ngơi. Khi bạn trì hoãn tín hiệu đó, bạn sẽ khó ngủ hơn.
Dành cho đối tác
Điều quan trọng là phải cởi mở với đối tác của bạn khi nói đến cảm giác của bạn về việc chia sẻ tin tức mang thai của bạn. Các cặp vợ chồng không phải lúc nào cũng đồng ý khi nói - và ai được biết. "Nói chuyện tất cả mọi thứ trên là chìa khóa," Tiến sĩ Brofman nói. “Giải nén cả hai lý do bạn muốn - hoặc không muốn — chia sẻ. Và nếu bạn đánh một ngã tư, có lẽ có một sự thỏa hiệp. Dù bằng cách nào, luôn luôn cởi mở với những mối quan tâm và lý do của người khác. ”
Danh sách kiểm tra rất tốt
Tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh .
Tiếp tục uống khoảng 8 đến 12 ly nước mỗi ngày.
Lập ra một thói quen ngủ khỏe mạnh.
Nhìn vào mua một chiếc gối mang thai hoặc cơ thể, được đặc biệt định hình để giúp hỗ trợ cơ thể mang thai của bạn, giúp bạn nghỉ ngơi.
Tuần trước: Tuần 9
Sắp tới: Tuần 11
> Nguồn:
> Allison Hill, MD Email liên lạc. Tháng 10, tháng 11 năm 2017.
> Hiệp hội mang thai người Mỹ. Mệt mỏi trong khi mang thai. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Trung tâm tài nguyên y tế phụ nữ quốc gia. HealthyWomen.org. Mang thai & Nuôi dạy con cái. Tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ: 10 tuần mang thai. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symndrome-and-signs
> Tổ chức Nemours. Kidshealth.org. Lịch thai nghén, Tuần 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email và Truyền thông điện thoại. Tháng 10, tháng 12 năm 2017.