Sự lựa chọn của bạn của học viên
Những người bạn chọn để tham dự bạn trong lao động là một quyết định rất quan trọng khi xem xét một sinh tự nhiên . Bạn muốn tìm một bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, những người mở cửa cho các kỹ thuật sinh đẻ tự nhiên, nhưng ngoài việc chấp nhận những kỹ thuật này, bạn muốn những người tích cực khuyến khích và đề nghị họ trong quá trình chuyển dạ. Khi phỏng vấn các nhà cung cấp có thể, hãy bắt đầu bằng cách đặt câu hỏi về khách hàng trước đây, trải nghiệm sinh đẻ tự nhiên và tỷ lệ mổ lấy thai ban đầu.
- Chọn học viên của bạn
- Sai lầm được thực hiện khi phỏng vấn OB và nữ hộ sinh
- 5 lý do để chọn nữ hộ sinh
- Chuyển đổi bác sĩ trong thai kỳ
Nơi bạn đưa ra các vấn đề sinh
Bạn có ba lựa chọn chính khi quyết định nơi bạn muốn sinh:
Mặc dù không phải ai cũng có thể tiếp cận trung tâm sinh đẻ hoặc sinh tại nhà vì nơi bạn sinh sống hoặc vì điều kiện y tế, đây là những lựa chọn an toàn tiềm ẩn cho những phụ nữ có nguy cơ thấp. Nếu bạn có một sự lựa chọn của bệnh viện, đây là một chủ đề quan trọng. Không phải mọi bệnh viện đều thân thiện với bệnh nhân như bạn tưởng tượng. Bạn đã đi thăm bệnh viện chưa? Bạn có hỏi họ những câu hỏi khó không? Những người khác vừa sinh con nói gì về bệnh viện? Cái ruột của bạn nói gì?
Chuẩn bị cho sinh con
Có rất nhiều các lớp sinh con có sẵn để giúp bạn chuẩn bị cho việc sinh con sắp tới của bạn. Các lớp này bao gồm:
Trong lớp sinh con , bạn sẽ học được rất nhiều thứ mà bạn có thể làm để chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho lao động. Bạn sẽ tìm hiểu về thư giãn, hỗ trợ lao động và cách quản lý các cơn co thắt. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về việc cho con bú sữa mẹ, các biện pháp can thiệp phổ biến trong lao động cũng như thuốc giảm đau , phần c , và thậm chí sinh âm đạo sau mổ lấy thai (VBAC) .
Tôi khuyên bạn nên tham gia tất cả các lớp học mà bạn có thể, kể cả những lớp học trên các ổ dịch hoặc có em bé thứ hai .
Hỗ trợ sinh con tự nhiên
Có người ở đó để hỗ trợ bạn giúp bạn cảm thấy được yêu thương và chăm sóc trong suốt quá trình sinh nở và lao động của bạn. Nhưng nó cũng có thể cung cấp cho bạn một số trợ giúp thêm khi nói đến việc quản lý đau và cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể có gia đình, bạn bè và những người thân yêu hỗ trợ bạn.
Nhiều phụ nữ sử dụng doulas sinh để giúp họ trong lao động. Sử dụng doula có thể làm giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau, làm cho lao động ngắn hơn và thoải mái hơn và cung cấp một loạt các lợi ích khác. Một doula không thay thế gia đình của bạn, cô chỉ mang đến kiến thức và kỹ năng của mình để giúp bạn đối phó với lao động. Bạn xác định vai trò của mình.
Vị trí lao động
Phong trào trong lao động là quan trọng. Rocking, lắc lư, đi bộ và các phong trào khác tất cả giúp bạn đối phó với nỗi đau của cơn co thắt. Tìm hiểu về cách thức các vị trí khác nhau và các chuyển động khác nhau sẽ giúp hướng dẫn lao động của bạn bằng cách làm cho nó nhanh hơn, giảm đau lưng, làm chậm nó xuống, vv là chìa khóa để an ủi. Điều này thường được dạy trong các lớp sinh đẻ, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ học lớp này.
Vật lý trị liệu cho đau
Ngoài ra còn có rất nhiều cách để đối phó với những khó chịu trong lao động bằng cách sử dụng phương pháp vật lý. Một số trong số này chỉ đến một cách tự nhiên và một số được sử dụng bởi doula của bạn hoặc dạy trong một lớp sinh con . Dưới đây là một số kỹ thuật phổ biến hơn để giảm đau trong chuyển dạ:
- Liệu pháp nhiệt với một chiếc vớ gạo
- Liệu pháp lạnh
- 10 cách để an ủi một người phụ nữ lao động
- Quản lý lao động sau
- Các cách để đối phó với lao động
- Âm nhạc trong lao động
Thư giãn và thở
Thư giãn và hít thở là điều mà nhiều người nghĩ đến khi nói đến lao động và giao hàng. Họ chắc chắn là một cái gì đó được dạy trong nhiều lớp sinh con .
Có rất nhiều kỹ thuật, thậm chí nếu bạn không thích một số, có những người khác để thử. Dưới đây là một số kỹ thuật thư giãn và thở cơ bản:
Nước sinh
Việc sử dụng nước trong lao động không có gì mới mẻ, nhưng việc sinh ra nước là một thứ đã chậm được áp dụng trong các bệnh viện. Việc sử dụng bồn tắm hoặc vòi hoa sen trong lao động có thể tạo ra một số loại giảm đau tốt nhất có sẵn mà không có màng cứng. Nó là an toàn, đơn giản và hiệu quả như một cách để đối phó với lao động. Bạn có thể cần thực hiện một số kế hoạch trước nếu bạn muốn lao động hoặc sinh con trong bệnh viện, nhưng bạn sẽ thấy rằng lợi ích của việc sinh ra nước là đáng giá.
Nguồn:
Ina May của Hướng dẫn để sinh con. Gaskin, IM. Bantam; 1 ấn bản.
Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ấn bản.
Hướng dẫn Lamaze chính thức. Lothian, J và DeVries, C. Meadowbrook; 1 ấn bản.