Vị trí Birthing thế kỷ này có thể phù hợp với bạn.
Trong một thời gian dài, chúng tôi đã bỏ qua một trong những vị trí hiệu quả nhất để sinh con: ngồi xổm.
Những lợi thế của ngồi xổm từ lâu đã được biết đến. Trong y học hiện đại, tuy nhiên, ngồi xổm đã bị bỏ qua ủng hộ các vị trí thuận lợi hơn từ quan điểm của người học viên. Các vị trí dễ bị và bán dễ bị làm cho việc sử dụng các dụng cụ như kẹp, máy khuấy và máy hút chân không hoặc các loại thuốc như gây tê ngoài màng cứng dễ dàng hơn.
Lợi ích
Trong hoàn cảnh thích hợp, ngồi xổm có thể có nhiều lợi ích cho người mẹ lao động:
- Rút ngắn giai đoạn lao động thứ hai (giai đoạn đẩy)
- Giảm nhu cầu kẹp hoặc giao hàng chân không
- Giảm nhu cầu cắt bỏ episiotomy
- Rút ngắn chiều sâu của ống sinh của bạn
- Làm việc với trọng lực để giúp mang em bé xuống
- Tăng đường kính vùng chậu
Chuẩn bị
Những lợi ích được liệt kê ở trên là kết quả của thực tế là ngồi xổm nghiêng tử cung và xương chậu về phía trước, đặt em bé vào đúng hướng để sinh. Nó cũng khuyến khích và tăng cường cường độ co thắt, đồng thời giảm áp lực ngược. Nó cũng có thể làm giảm sự cần thiết cho episiotomy, vì nó thực sự giúp thư giãn và căng cơ sàn chậu.
Ngồi xổm nên được thực hành trong khi mang thai để giúp tăng cường chân của bạn để ngồi xổm trong khi sinh. Bạn có thể bắt đầu với sự giúp đỡ của đối tác của bạn hoặc với việc sử dụng một quả bóng sinh ( bóng vật lý trị liệu).
Đi chậm, và chắc chắn để đặt bàn chân của bạn tất cả các cách trên sàn nhà như bạn đang học. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn và dễ dàng hơn.
Khi lao động, bạn có thể ngồi xổm trong khi lao động hoặc dự trữ cho sự ra đời. Có rất nhiều cách để ngồi xổm trên giường. Bạn có thể muốn dựa vào đối tác của bạn hoặc sử dụng các quán bar hoặc ghế ngồi xổm ở trung tâm sinh hoặc phân.
Như một phương sách cuối cùng, bạn có thể sử dụng một chiếc ghế nhỏ hoặc một chồng sách điện thoại.
Hãy nhớ nói chuyện với bà mụ hoặc bác sĩ về mong muốn thử ngồi xổm trong lao động. Họ có thể có một số thủ thuật để làm cho công việc này rất tốt cho bạn. Hoặc nếu họ không quen với việc ngồi xổm, nó cho họ cơ hội để tìm hiểu thêm về quy trình giúp phục vụ bạn tốt hơn. Hãy hỏi họ cách họ chuẩn bị nếu họ định đưa ra lời khuyên cho bạn khi mang thai. Một doula cũng có thể giúp bạn tìm ra vị trí nào hoạt động tốt.
Khi bạn không nên ngồi xổm
Không có kỹ thuật sinh đẻ nào là hoàn hảo cho mọi người. Ngồi xổm nói chung là một vị trí tốt hơn cho sau này trong chuyển dạ. Đôi khi vị trí của em bé không phải là tối ưu để sử dụng một squat. Ngồi xổm sẽ không an toàn với chứng ngoài màng cứng, mặc dù bạn có thể thành công khi sử dụng quả bóng đậu phộng để giúp bạn thử ngồi xổm đã sửa đổi từ vị trí ngồi.
Lao động và sinh là một quá trình chuyển động. Làm tất cả mọi thứ bạn có thể để khuyến khích lao động của bạn và sinh một cách tự nhiên. Ngồi xổm chỉ là một trong những lựa chọn của bạn.
Nguồn:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Vị trí trong giai đoạn hai chuyển dạ cho phụ nữ không gây tê ngoài màng cứng. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2012 ngày 16 tháng 5, 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Phong cách C. Vị trí và khả năng di động của người mẹ trong giai đoạn đầu. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2013 9 tháng 10, 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Sinh con ở tư thế ngồi xổm. J Pak Med PGS. 2007 Jan, 57 (1): 19-22.