Tìm vị trí thoải mái
Trên thực tế, nó là một quả bóng vật lý trị liệu tiêu chuẩn được sử dụng trong các phòng vật lý trị liệu trên toàn thế giới. Nhiều nhà trị liệu vật lý dường như bị lôi cuốn vào lao động và sinh trường, và bằng cách nào đó ai đó có ý tưởng cho phép phụ nữ mang thai ngồi trên quả bóng, và cuối cùng việc sử dụng nó cũng được mở rộng để bao gồm lao động và sinh nở.
Sử dụng một quả bóng tập thể dục trong thai kỳ
Những quả bóng này là tuyệt vời để làm giảm sự khó chịu trong khi mang thai.
Nó cung cấp một nơi vững chắc, nhưng mềm mại để ngồi. Nó cũng ép buộc tư thế tốt, cho phép giảm căng cơ của bạn.
Khi các bà mẹ đang học cách ngồi xổm bóng sinh có thể giúp họ đạt được điều này mà không cần một đối tác. Chỉ đơn giản bằng cách đặt quả bóng sinh vào tường và sau đó dựa vào nó để chống lại vai của bạn, bạn có thể tìm hiểu để ngồi xổm và nhẹ nhàng dễ dàng vào nó, mà không sợ rơi và không có đối tác yêu cầu!
Sử dụng một quả bóng tập thể dục trong lao động
Để định vị và sinh đẻ , quả bóng có thể được mang đến bởi cặp đôi hoặc doula, hoặc thuộc sở hữu của bệnh viện hoặc trung tâm sinh đẻ. Trong môi trường sinh nở tại nhà, người học viên có thể có một quả bóng sinh hoặc chúng có thể được mua rất rẻ và làm việc tốt như một món đồ chơi cho trẻ em! Con tôi và tôi liên tục chiến đấu trên quả bóng. Họ từ chối tin rằng nó liên quan đến công việc của tôi.
Cá nhân tôi sử dụng quả bóng sinh của tôi trong lao động để ngồi và sau đó dựa vào một đống gối trên giường của tôi.
Điều này cho phép tôi để lắc hông của tôi qua lại và chưa nằm xuống cùng một lúc. Tôi đã dành nhiều giờ như thế này. Nó cũng nhường chỗ cho chồng tôi và doula để xoa lưng tôi.
Nó có thể được sử dụng kết hợp với giám sát thai nhi, và là tuyệt vời khi bạn đang trải qua lao động trở lại . Họ sẽ không chỉ làm cho lao động của bạn thoải mái hơn mà còn được chứng minh là có thể hỗ trợ cho việc chuyển em bé do vị trí của người mẹ đang ở trên quả bóng.
Một số bệnh viện cũng sử dụng điều này kết hợp với gây mê ngoài màng cứng .
Khi nào bạn nên tránh một quả bóng tập thể dục?
Tuyệt vời như quả bóng tập thể dục, hoặc bóng sinh, là cho lao động và thậm chí mang thai, có những lúc bạn có thể muốn tránh xa nó. Những lý do này có thể thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ, nhưng có thể bao gồm:
- Bất cứ lúc nào một người phụ nữ cảm thấy quá không ổn định để tự mình ngồi dậy
- Một người phụ nữ lao động bị tê NMC mà cô không thể cảm thấy chân của mình hoặc gây áp lực lên chúng
- Bệnh viện hoặc trung tâm sinh nơi không được phép tiêm ngoài màng cứng ở một số lao động nhất định (ví dụ như sử dụng thuốc tê NMC)
- Trường hợp trọng lượng của người phụ nữ lao động lớn hơn giới hạn trọng lượng của quả bóng (Điều này hiếm khi là vấn đề, nhưng mỗi quả bóng lại khác nhau.)
- Một quả bóng quá cao hoặc quá ngắn đối với một người phụ nữ, điều này sẽ khiến cô ấy không ổn định
- Một quả bóng ở một vị trí có thể nguy hiểm (ví dụ: sàn ướt, không có đế, v.v ..)
Nếu bạn không chắc chắn nếu bệnh viện hoặc trung tâm sinh của bạn có một quả bóng hoặc đã từng sử dụng một quả bóng, hãy hỏi khi bạn tham quan bệnh viện của bạn . Họ sẽ có thể cho bạn biết. Nếu họ không biết, hãy yêu cầu nói chuyện với y tá phụ trách hoặc người quản lý sàn. Họ có thể cần phải nghiên cứu và viết một chính sách trước khi bạn có thể sử dụng quả bóng trong bệnh viện. Đây là một số bệnh viện khác thường sẵn lòng chia sẻ không chính thức.
Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ tìm thấy một quả bóng và ngồi trên đó. Tâm trí của bạn sẽ được thay đổi ngay lập tức!