Các nguyên nhân có thể và cách kiểm soát cơn đau
Khi chúng ta nói về nỗi đau trong quá trình chuyển bụng, hầu hết phụ nữ tin rằng phần lớn cơn đau mà họ trải nghiệm sẽ nằm trong tử cung của họ. Nhưng đau lưng cũng có thể là phổ biến. Trong thực tế, kéo dài trở lại đau sau khi cơn co thắt đã biến mất đã được cho là xảy ra trong lên đến 25 phần trăm của tất cả các lao động và sinh.
Nguyên nhân của đau lưng liên quan đến lao động là gì?
Nguyên nhân thường được giả định nhất của cơn đau lưng kéo dài này là vị trí của em bé liên quan đến xương chậu của người mẹ.
Vị trí hậu sau (OP) nói riêng thường được xác định là thủ phạm có khả năng nhất. Ở vị trí OP, em bé đang đối mặt với xương mu của người mẹ, khiến cho phần xương sọ của em bé cứng hơn nằm trên phần xương sống của mẹ.
Vị trí của người mẹ trong quá trình chuyển dạ cũng có thể ảnh hưởng đến việc cô ấy có bị đau lưng hay không.
Làm thế nào bạn có thể quản lý đau lưng?
Phản lực
Có ai đó đẩy vào hoặc ngay phía trên xương chậu, nơi bạn đang cảm thấy đau đớn nhất. Nó cũng có thể giúp sử dụng một vật như miếng đệm ấm hoặc túi lạnh.
Bàn tay và đầu gối
Vị trí lao động này tương đối dễ làm và rất tốt cho giảm đau. Khi bạn đang ở trên bàn tay và đầu gối của bạn, em bé được hơi nghiêng ra khỏi khung xương chậu, cho nó nhiều chỗ để xoay. Và do áp lực giảm trên cổ tử cung, bạn có thể không bị đau nhiều trong các cơn co thắt. Vị trí này cũng cho phép áp lực truy cập lớn cho lưng dưới.
Ván chậu
Chúng có thể được sử dụng trước hoặc trong khi chuyển dạ nếu bạn biết con bạn đang ở vị trí OP. Nó dễ dàng nhất để làm trên tất cả các fours và liên quan đến các phong trào cô lập của xương chậu, tucking dưới cùng của bạn trong và sau đó trở về trạng thái ban đầu của nó.
Nước
Ngắm mình trong bồn tắm cũng có thể là một sự thoải mái tuyệt vời trong quá trình chuyển dạ.
Hoặc bạn có thể giả định vị trí bàn tay và đầu gối trong phòng tắm. Bạn có thể đặt khăn tắm trên sàn nhà tắm để làm cho nó thoải mái hơn, hoặc dựa vào một quả bóng sinh.
Các công cụ khác
Ngoài bóng sinh , bạn có thể sử dụng một cán pin để giúp với áp lực truy cập. Họ thậm chí có chân lăn rỗng có thể được lấp đầy với chất lỏng nóng hoặc lạnh. Một chiếc vớ gạo, cho nhiệt ẩm, cũng có lợi trong việc đối phó với đau lưng.
Kích thích thần kinh điện qua da (TENS) đã được chứng minh là một cách hiệu quả để đối phó với đau lưng trong quá trình chuyển dạ. Dạng thuốc giảm đau không phải thuốc này nên được bắt đầu sớm trong chuyển dạ để có hiệu quả tốt nhất. Xung điện nhỏ giúp phá vỡ cảm giác đau.
Có những vị trí và kỹ thuật khác, như bóp hông kép, có lợi trong lao động.
Các loại thuốc cũng có thời gian và địa điểm. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng một màng cứng trước khi em bé quay có thể ngăn ngừa luân chuyển và dẫn đến sự gia tăng trong mổ lấy thai.
Đọc thêm
Mang thai và đau lưng : Tại sao nhiều phụ nữ mang thai phàn nàn về đau lưng? Và, quan trọng hơn, bạn có thể làm gì với nó?
10 cách để an ủi một người phụ nữ sinh con : Trong thời gian lao động, nhiều người trong chúng ta có thể cảm thấy bất lực khi nói đến an ủi người phụ nữ lao động.
Biết được những điều đúng đắn cần làm và nói luôn hữu ích, cũng như biết một vài lời khuyên về những điều không nên làm.
Nguồn:
Sổ tay tiến độ lao động. Simkin, P và Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 ấn bản.