Tìm hiểu về sự giao thoa Pubis Diastasis
Đau xương ở giai đoạn mang thai khá phổ biến. Một tình trạng được gọi là hội chứng di căn (SPD) thường gây ra cơn đau này. Thông thường, trong thai kỳ sau , hóc môn thư giãn gây ra xương chậu, đặc biệt là ở xương mu, để nới lỏng. Nói chung, đây là một điều tốt vì nó làm cho sinh dễ dàng hơn cho mẹ và em bé. Tuy nhiên, đôi khi sự tách biệt được phóng đại và có thể trở nên khá đau đớn cho người mẹ vào cuối thai kỳ hoặc trong giai đoạn hậu sản sớm.
Khi có quá nhiều sự lỏng lẻo, có thể có sự bất ổn và đau đớn. Bạn có thể nhận thấy cơn đau này khi đi bộ, đứng, hoặc cố gắng di chuyển hai chân ra khi bước vào quần hoặc bồn tắm. Hầu hết các cơn đau thường tập trung ở phía trước trong khu vực xương mu, trên muis pubis của bạn (dưới lông mu). Điều thú vị là, các waddle thường kết hợp với phụ nữ mang thai cũng thường là kết quả của relaxin và nới lỏng của dây chằng khung chậu.
SPD được chẩn đoán như thế nào?
Trong thời gian mang thai, vì không khuyến cáo chụp X quang, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu siêu âm . Siêu âm có nghĩa là nhìn vào khoảng trống giữa xương của xương chậu. Nó là phổ biến hơn, tuy nhiên, chỉ đơn giản là bắt đầu điều trị sau khi thực hiện một chẩn đoán dựa trên các triệu chứng của bạn một mình. Nếu bạn đã có con và bạn vẫn còn đau, thì chụp X quang là xét nghiệm chẩn đoán tốt nhất hiện có.
Các triệu chứng của SPD
Các triệu chứng phổ biến nhất của SPD là đau xương mu.
Bạn cũng có thể lưu ý một số sưng trong khu vực của xương mu và trải nghiệm một số waddling trong cách bạn đi bộ hoặc nhận thấy rằng đôi chân của bạn không hoàn toàn đến với nhau. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn có thể cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng ồn khi bạn đi bộ hoặc di chuyển chân.
Đối với một số phụ nữ, một số cử động nhất định có thể gây đau.
Đặc biệt, ra khỏi giường, đi vào bồn tắm hoặc xe hơi, mặc quần dài, ngồi trải dài hoặc thực hiện các công việc lặp đi lặp lại là dấu hiệu cho thấy bạn có thể gặp SPD. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể giúp bạn hiểu rõ nhất các triệu chứng của bạn.
Điều trị cho SPD và đau xương mu
Mặc dù SPD thường giảm nhẹ khi bạn có con bạn, có một số phương pháp điều trị có sẵn khi bạn vẫn còn mang thai.
- Ổn định xương chậu của bạn nhiều như bạn có thể thông qua một chất kết dính mang thai / thai sản, như Cradle trước khi sinh. Bạn cũng có thể thử dùng khăn choàng đỏ Rebozo Mexican . Các nghiên cứu cho rằng một vành đai hoặc chất kết dính linh hoạt hoạt động tốt hơn so với đai cứng. Điều này cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa chấn thương thêm do có khung xương chậu ít ổn định hơn.
Hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn về vật lý trị liệu. Điều này có thể giúp đỡ trong dài hạn. Trong khi nó có thể được thời gian thâm canh, nhiều người nói nó có giá trị nó. Bạn cũng có thể yêu cầu tư vấn về những gì bạn có thể làm ở nhà, để giảm số lần bạn đến văn phòng.
- Tránh các tình huống gây đau. Ví dụ, ngồi xuống để mặc quần, hoặc ngồi bên cạnh bồn tắm và vung cả hai chân vào nhau.
- Tốt nhất là nên tránh đứng lâu trong thời gian dài. Nếu bạn phải đứng, mang giày hợp lý và cố gắng di chuyển xung quanh, ngay cả khi điều này có nghĩa là bạn chỉ cần chuyển từ chân đến chân mỗi lần như vậy thường xuyên. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc ghế nhỏ hoặc hộp để chống chân khi bạn đứng.
- Nhiệt có thể là một nguồn giảm đau. Sử dụng một chiếc vớ gạo hoặc chai nước nóng để giúp cung cấp nhiệt ẩm cho xương chậu của bạn. Điều này là hoàn toàn an toàn và không liên quan đến thuốc. Nó cũng có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày.
- Một số hình thức tập thể dục nhất định có thể hữu ích. Hãy hỏi bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bác sĩ trị liệu vật lý của bạn về những động thái bạn có thể làm. Ví dụ, sự nổi lên liên quan đến bơi lội có thể giúp giảm đau.
- Thỉnh thoảng, thuốc giảm đau thích hợp và bác sĩ của bạn có thể giúp bạn quyết định điều gì sẽ giúp ích nhiều nhất. Các hình thức phổ biến nhất của thuốc giảm đau bao gồm thuốc giảm đau và thuốc chống viêm.
Các yếu tố rủi ro cho SPD
Bạn có thể có nhiều khả năng bị đau xương mu nếu bạn đang mang theo bội số, nếu đây không phải là đứa con đầu lòng của bạn, nếu bạn có một em bé rất lớn, hoặc nếu bạn đã có SPD trong thai kỳ trước.
Tin tốt là ngay sau khi giao hàng, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều, vì việc sản xuất relaxin dừng lại. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn đáng kể sau một vài tuần, bạn có thể muốn hỏi bác sĩ của mình để được khám thêm. Bạn có thể cần phải thêm liệu pháp bổ sung, như vật lý trị liệu, để giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp trong khu vực xương mu.
Một từ từ rất tốt
Đau xương ở giai đoạn mang thai có thể làm cho một số nhiệm vụ cơ bản nhất của cuộc sống khó khăn hơn một chút. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn có thể giúp bạn tìm ra những gì bạn có thể làm để giảm thiểu cơn đau và tiếp tục cuộc sống bình thường nhanh hơn.
Hầu hết thời gian điều này liên quan đến điều chỉnh lối sống và chờ đợi cho đến khi em bé được sinh ra, nhưng cũng có thể có các hình thức trợ giúp khác, bao gồm vật lý trị liệu và đôi khi dùng thuốc.
> Nguồn:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 tháng 12, 85 (12): 1290-300. Quản lý của Symphysis Pubis rối loạn chức năng trong thai kỳ Sử dụng tập thể dục và vành đai hỗ trợ vùng chậu.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, MD Stringer, Gray AR, Woodley SJ. Sinh con mang thai BMC. 2015 ngày 15 tháng 2, 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Tuân thủ, khoan dung và hiệu quả của hai loại đai hỗ trợ vùng chậu khác nhau như một điều trị cho bệnh đau bụng liên quan đến thai kỳ - Thử nghiệm ngẫu nhiên thí điểm.
> Pennick V, Liddle SD. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2013 Aug 1, 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Can thiệp phòng ngừa và điều trị đau bụng và đau lưng trong thai kỳ.