Có nhiều công cụ mà một người phụ nữ có thể sử dụng trong thời kỳ mang thai, chuyển dạ và sinh của mình có thể giúp đỡ với sự khó chịu và giúp người lao động di chuyển. Mỗi người phụ nữ sẽ tìm thấy những thứ có hiệu quả với cô ở những thời điểm khác nhau trong lao động của cô, nhưng một điều cần cân nhắc trong túi xách của bạn và mang theo sinh của bạn là một rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo là một từ tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là "khăn choàng", và đại diện cho chiếc khăn truyền thống đeo trên đầu và vai của phụ nữ Mexico.
Các rebozo tiêu chuẩn là một loại vải dệt thoi, (thường xuyên dệt tay) khoảng 80 inch dài và rộng 27 inch, làm bằng cotton, len nhẹ hoặc trộn với sợi tổng hợp. Bạn có thể thấy rằng bạn đã có một cái gì đó xung quanh ngôi nhà có thể phục vụ như là một rebozo, và chắc chắn, một tấm phẳng đôi hoạt động trong một pinch, mà bệnh viện chắc chắn có rất nhiều. Phụ nữ lớn hơn hoặc phụ nữ rất cao có thể đánh giá cao một rebozo đó là lâu hơn một chút.
Mang thai
Bạn có thể sử dụng rebozo để giúp đỡ trong thời gian mang thai bằng cách gấp lại những cách dài của rebozo và quấn nó thật chặt dưới bụng và quanh hông. Phụ nữ được hưởng sự hỗ trợ và ổn định mà gói rebozo được bọc chặt chẽ này, và cảm thấy rằng nó giúp chống lại các hormon relaxin gây ra các khớp và dây chằng của bạn để nới lỏng để chuẩn bị cho sinh nở và sinh nở. Sự hỗ trợ này có thể làm giảm đau lưng và đau nhức.
Bạn cũng có thể đặt một gói nóng hoặc lạnh ở phía sau lưng hoặc dưới bụng của bạn và bảo quản nó bằng cách sử dụng rebozo.
Sau đó, bạn có sự linh hoạt để di chuyển xung quanh và tiếp tục với ngày của bạn (hoặc ngủ / đêm) mà không cần phải giữ các gói tại chỗ.
Lao động
Các rebozo có thể làm cho nó dễ dàng hơn cho bạn để ngồi xổm trong lao động và bảo tồn một số năng lượng của bạn cho những thứ sắp tới. Các rebozo kết thúc tốt đẹp quanh lưng của bạn và là đối trọng ở phía trước của người hỗ trợ.
Ngồi xổm giúp di chuyển bé xuống và mở khung xương chậu.
Bạn có thể buộc một nút ở một đầu của rebozo và ném đầu thắt nút trên đầu cửa, đóng cửa chặt chẽ. Sau đó, bạn có thể treo của rebozo và dangle, còn lại thẳng đứng để trọng lực có thể giúp đỡ trong khi giữ xương chậu của cô lỏng lẻo. Một sử dụng khác cho rebozo là “sàng lọc” người mẹ trong lao động. Bạn giả định vị trí bàn tay và đầu gối và rebozo được đặt xung quanh bụng của bạn. Hai người hỗ trợ mỗi người lấy một đầu, giữ nó ở mức eo của họ và lắc lư bụng bằng cách dịch chuyển qua lại. Điều này giúp với một em bé có thể cần điều chỉnh vị trí nhỏ.
Sinh
Các rebozo có thể được sử dụng để chơi "kéo co chiến" với một đối tác hoặc người hỗ trợ trong giai đoạn đẩy, với bạn giữ trên hai đầu và đối tác của bạn giữ rebozo ở giữa, và cung cấp sức đề kháng như bạn kéo trên rebozo để giúp đẩy bạn xuống và di chuyển em bé ra ngoài. Đây là một kỹ thuật tuyệt vời để sử dụng ngay cả khi bạn đang lao động với một màng cứng , vì nó thực sự giúp tập trung những nỗ lực thúc đẩy.
Sau sinh
Sau khi sinh con, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi đeo băng bụng hoặc hỗ trợ khác để giữ bụng sau sinh của bạn “cùng nhau” trong khi cơ thể bạn từ từ trở về trạng thái trước khi mang thai.
Rebozo là công cụ hoàn hảo cho việc này. Nếu bạn quan tâm đến việc mặc em bé, bạn có thể sử dụng rebozo để mang thai của bạn cao trên ngực của bạn, rảnh tay, như phụ nữ đã làm cho hàng trăm năm trong nền văn hóa trên toàn thế giới.
Có nhiều trang web và video trên YouTube cung cấp các bản trình diễn và thông tin về cách bạn có thể sử dụng rebozo trong khi sinh và chuyển dạ. Sẽ rất hữu ích khi thực hành một số vị trí này trước khi sử dụng chúng để bạn cảm thấy thoải mái và đưa cho họ “ổ đĩa thử nghiệm”. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ doula, giáo viên sinh con hoặc người hướng dẫn yoga trước khi sinh để biết thêm một số mẹo mà họ có thể có Rebozo sử dụng.
Có rất nhiều công cụ theo ý của bạn có thể giúp thúc đẩy lao động của bạn và cung cấp sự thoải mái và giảm đau. Sử dụng một rebozo trong lao động chỉ là một trong nhiều công cụ bạn có thể muốn mang theo.