Cuộc chiến tranh sữa sô cô la
Sữa thường được coi là một phần quan trọng trong chế độ ăn của trẻ, hoặc cụ thể hơn, canxi và vitamin D là những chất dinh dưỡng quan trọng mà trẻ cần. Để đảm bảo rằng trẻ em của họ uống sữa, một số cha mẹ nghỉ mát để cho họ sữa có hương vị, bao gồm sữa dâu hoặc sữa sô cô la.
Ngoài hương vị sữa trắng thường xuyên với Sôcôla Nesquik hoặc Hershey's Chocolate Syrup, các phụ huynh khác sử dụng các sản phẩm như Ovaltine và Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Trong khi sữa trắng thường được coi là một thức uống lành mạnh, thêm hương vị sô cô la thường bổ sung thêm đường và calo.
Vào năm 2011, đầu bếp nổi tiếng Jamie Oliver đã đi xa để thuyết phục giám đốc học khu John Los Angeles của Los Angeles cấm uống sữa có hương vị tại các trường LA. Ông đã sử dụng lập luận rằng sô cô la và sữa có hương vị dâu tây có nhiều đường như một lon soda . Cuộc chiến sữa sô cô la kết thúc với Học Khu Thống Nhất Los Angeles bỏ phiếu để lấy sữa có hương vị, bao gồm sữa sô cô la và sữa dâu, ngoài trường học của họ.
Hãy để trẻ em uống sữa sô cô la?
Có lẽ một lợi ích cho hương vị sô cô la là nó có thể khuyến khích con bạn uống sữa khi anh ta có thể không uống sữa trắng đồng bằng. Nhưng ngay cả khi đó, có lẽ bạn nên cố gắng cung cấp cho con bạn nguồn canxi thay thế, chẳng hạn như phô mai, sữa chua và nước cam có tăng cường canxi, v.v.
Một lợi ích khác là nhiều hương vị sô cô la hiện nay được bổ sung thêm một số canxi và các vitamin và khoáng chất khác, vì vậy nếu con bạn không uống nhiều sữa hoặc những thứ khác có canxi, thì đó có thể là cách tốt để đảm bảo đủ khoáng chất quan trọng này. Và trong trường hợp của Carnation Instant Breakfast Powder Mix, ngoài hương vị sô cô la, bạn có thể cho con bạn thêm sắt, canxi, protein, và nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Ovaltine cũng có thêm sắt .
Nếu mối quan tâm của bạn được thêm đường và calo, một số phiên bản đường giảm của sô cô la và hương liệu dâu tây cho sữa hiện đã có sẵn.
Đừng để trẻ em uống sữa sô cô la
Một lần nữa, trường hợp lớn nhất đối với sữa sô cô la là việc thêm bất kỳ hương liệu nào vào sữa sẽ bổ sung thêm đường và calo vào một thức uống khác.
Ngay cả các giống mới không có đường bổ sung, như thương hiệu Nesquik Chocolate No Sugar Added, có 3g đường thêm sữa và thêm 40 calo. Và các giống truyền thống có thể thêm đến 24 đường và 100 calo mỗi khẩu phần, tăng hơn gấp đôi lượng calo bạn có được từ một ly sữa ít chất béo.
Và hãy nhớ rằng các loại đường không được thêm vào sử dụng chất làm ngọt nhân tạo.
Cuộc chiến tranh sữa sô cô la
Mặc dù sữa là một thức uống quan trọng và một cách dễ dàng cho con bạn để có được canxi và vitamin D vào chế độ ăn uống của mình, nó thường là tốt nhất để khuyến khích trẻ em của bạn để uống sữa trắng đồng bằng. Thêm hương vị sô cô la chỉ cung cấp cho con bạn không cần thiết đường và calo. Nếu con bạn không uống sữa trắng trơn, bạn có thể cung cấp các nguồn canxi thay thế trước khi nhảy vào hương vị sữa của mình với sô cô la hoặc xi-rô dâu tây hoặc bột, vì rất khó để có được trẻ em sau đó quay trở lại uống sữa nguyên chất một khi chúng bắt đầu uống sữa có hương vị.
Nếu bạn định cho trẻ em uống sữa có hương vị sô-cô-la, bạn có thể chỉ cung cấp sữa một lần trong một thời gian và không phải hàng ngày.
Điều gì về tất cả các vitamin và khoáng chất bổ sung mà hầu hết các hương liệu sô cô la hiện nay cung cấp? Bạn có thể nhận được nhiều vitamin và khoáng chất hơn với một loại vitamin tổng hợp hàng ngày đơn giản mà con bạn mang theo với ly sữa trắng trơn.