Cha mẹ thường xuyên có câu hỏi về những loại thực phẩm mà họ có thể giới thiệu ở độ tuổi nào cho con của họ. Khu vực nuôi dưỡng chất rắn này có thể là một trong những điều mà bạn muốn em bé của bạn đi kèm với một cuốn sổ tay hướng dẫn đáng thèm muốn. Rất may, bạn không cần phải tìm ra những gì và khi nào để nuôi con bạn một mình. Có rất nhiều nguồn lực sẵn có cho bạn - từ bác sĩ nhi khoa đến sách dạy nấu ăn cho bé cho Năm đầu tiên của bé .
1 -
Ăn chất rắn theo độ tuổi, một tháng theo tháng Hướng dẫnTất cả những người có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng. Điều cần nhận ra là đã có những sửa đổi gần đây trong hướng dẫn cho ăn thức ăn trẻ em . Đảm bảo rằng các nguồn mà bạn đang dựa vào là hiện tại và cập nhật. Sử dụng điểm chuẩn được đề xuất làm nguyên tắc, biết rằng sự phát triển của bé là duy nhất. Luôn luôn xem xét lịch sử sức khỏe của chính bạn và lịch sử gia đình của bạn khi cho ăn chất rắn.
Một điều mà bạn muốn đảm bảo rằng bạn làm là giới thiệu thức ăn của bạn với tốc độ ổn định. Giới thiệu một loại thực phẩm mới tại một thời điểm, chờ đợi ít nhất 3 ngày giữa các loại thực phẩm mới. Điều này sẽ cảnh báo bạn tốt hơn về bất kỳ triệu chứng dị ứng thực phẩm nào.
2 -
Bắt đầu bé trên chất rắnĐối với em bé khỏe mạnh mà không có vấn đề tiêu hóa hoặc phát triển, bạn sẽ có nhiều khả năng giữ được 6 tháng đầu hoặc đơn giản như vậy. Sữa mẹ và / hoặc sữa bột cho trẻ sơ sinh là nguồn dinh dưỡng duy nhất được đề nghị trong thời gian này. Thời gian bắt đầu chính xác của em bé đối với chất rắn thường được tranh luận trong khoảng từ 4 đến 6 tháng. Bắt đầu chất rắn là một cột mốc phát triển độc đáo, và thực sự không có tuổi ma thuật phù hợp với tất cả trẻ sơ sinh, nhưng bạn không nên bắt đầu chất rắn trước bốn tháng. AAP lưu ý rằng trì hoãn lượng thức ăn rắn cho đến sau khi trẻ được bốn tháng tuổi có thể làm giảm nguy cơ phát triển viêm da dị ứng (eczema).
Em bé của bạn đã sẵn sàng cho chất rắn chưa?
Theo dõi em bé để biết các dấu hiệu sẵn sàng cho các chất rắn , và căn cứ vào quyết định của bạn về thời điểm bắt đầu những quan sát đó kết hợp với một cuộc trò chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn. AAP khuyên bạn nên theo dõi các dấu hiệu sau đây mà bé đã sẵn sàng:
- Có thể ngồi dậy mà không cần hỗ trợ
- Thể hiện sự quan tâm đến thức ăn, chẳng hạn như tiếp cận thức ăn, mở miệng hoặc nghiêng về phía trước
Thay đổi trong AAP được đề xuất trên các chất rắn và cho bé ăn
Nó được sử dụng để được rằng các chuyên gia y tế ủng hộ trì hoãn sự bắt đầu của một số loại thực phẩm vì sợ phản ứng dị ứng. Tuy nhiên, trong các nghiên cứu năm 2008 đã đưa ra ánh sáng rằng trẻ sơ sinh có thể có gần như tất cả các loại thực phẩm thường được giới thiệu trong năm đầu tiên sớm nhất là 6 tháng mà không có vấn đề.
Bất kể chắc chắn bạn biết các triệu chứng của dị ứng thực phẩm . Một cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn sẽ giúp hướng dẫn bạn về những gì bạn nên làm.
Tất cả những gì được nói, nhiều bậc cha mẹ vẫn thích có một số hướng dẫn để giới thiệu vững chắc. Thông tin sau đây nêu chi tiết một số gợi ý về giới thiệu vững chắc nhưng có tính đến chính sách mới của AAP mở ra một số lựa chọn cho trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi.
3 -
Cho trẻ ăn tháng thứ sáu em bé của bạn giải quyết một cuộc phiêu lưuEm bé của tôi đã sẵn sàng cho thực phẩm chưa?
Làm thế nào bạn sẽ biết nếu em bé của bạn đã sẵn sàng cho thực phẩm rắn? Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị tìm kiếm các mốc phát triển sau đây:
- Kiểm soát đầu tốt
- Bé có thể ngồi dậy với sự hỗ trợ
- Thể hiện sự quan tâm đến thức ăn bằng cách nghiêng về phía trước, mở miệng và vươn tới thức ăn
Đối với em bé sáu tháng tuổi (hoặc ở đó), chất rắn là một trải nghiệm mới. Đối với phần lớn các gia đình ở Hoa Kỳ, cha mẹ sẽ mở hộp ngũ cốc cho trẻ sơ sinh để làm lễ rửa tội cho sự kiện quan trọng này. Tuy nhiên, mặc dù một sự lựa chọn phổ biến, không nghĩ rằng bắt đầu với ngũ cốc trẻ sơ sinh phải là điểm khởi đầu của bạn. Ngoài (hoặc thay vì) ngũ cốc cho trẻ sơ sinh, bạn có thể cân nhắc hơn 20 loại thức ăn cho bé đầu tiên để bắt đầu. Chỉ cần nhớ luôn luôn chờ 3 đến 4 ngày giữa việc cung cấp thức ăn mới để kiểm tra phản ứng dị ứng.
Dưới đây là danh sách các lựa chọn thực phẩm đầu tiên được viết tắt mà những người nhỏ thường thích:
Ngoài ra, tại thời điểm này bạn có thể bắt đầu giới thiệu một lượng nhỏ nước ép. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn của nước trái cây em bé trong bao nhiêu, khi nào và trong những đồ uống nào em bé của bạn sử dụng. Những khía cạnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bé.
4 -
Dinh dưỡng cho bé từ 6 đến 8 tháng tuổiKhi em bé của bạn chấp nhận các loại thực phẩm mới, bạn sẽ thấy rằng việc tiếp cận dấu hiệu tám tháng cô ấy có khá nhiều thực đơn các loại thực phẩm trong danh sách của mình. Nhu cầu dinh dưỡng cho bé của bé đang được đáp ứng bởi nhiều loại thực phẩm chất lượng khác nhau trong khi giờ đây bạn thấy mình có nhiều kinh nghiệm và được trang bị đầy đủ các mẹo để bắt đầu chất rắn .
Ngoài những thực phẩm đầu tiên mà cô có thể có, thực phẩm bổ sung có thể bao gồm (nhưng chắc chắn không giới hạn) một số điều sau đây:
- Ngũ cốc và nhóm ngũ cốc: kasha (kiều mạch), gạo lứt, bánh mì
- Nhóm rau quả: măng tây, cà rốt, bí đỏ, khoai tây trắng
- Nhóm thịt: gà, gà tây (Bạn có thể cân nhắc việc chế biến các loại thịt của chính mình).
- Nhóm sữa: sữa chua nguyên chất
5 -
Hướng dẫn trẻ em thực phẩm lúc 8 - 10 thángĐến cuối độ tuổi này, bạn có thể ngạc nhiên với tất cả các loại thực phẩm mà bé đang ăn. Như đã đề cập ở trên, hướng dẫn thực phẩm dành cho trẻ em của AAP xác nhận rằng bé có thể có các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây sớm nhất là sáu tháng. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm ý tưởng cho một số loại thực phẩm bạn có thể chưa thử, hãy xem xét một số tùy chọn bên dưới. Đừng quên khuyến khích cô ấy thử một số loại thực phẩm này như thức ăn vặt . Cho bé ăn những miếng thức ăn mềm có kích cỡ nhỏ trong khi chú ý xem có nghẹt thở hoặc nôn.
- Ngũ cốc và nhóm ngũ cốc: vòng ngũ cốc yến mạch, bánh quy mọc răng, mì ống
- Các nhóm trái cây và rau: củ cải đường, bông cải xanh, cải Brussel, súp lơ, trái cây họ cam quýt (lưu ý rằng trái cây có tính axit có thể gây phát ban tã ), nho bóc vỏ và quý, cải xoăn, kiwi, dưa, đậu bắp, hành tây (nấu chín), dứa, đại hoàng, rutabaga, rau bina, củ cải
- Nhóm thịt: thịt cừu, thịt bò nạc, gan
- Nhóm sữa: pho mát nhẹ như cheddar, jack Monterey, mozzarella, muenster, Thụy Sĩ và phô mai
6 -
Cho bé ăn thức ăn đặc, 10 - 12 thángVào ngày sinh nhật đầu tiên của cô, em bé của bạn hy vọng sẽ có một bảng màu đa dạng và đôi khi có thể tự ăn một cách độc lập. Bạn có thể thêm vào các gia vị nhẹ cho bữa ăn của mình, nhưng giữ cho cả muối và đường thêm vào mức tối thiểu.
Nếu cô ấy chưa thử bất kỳ loại thực phẩm nào trong số này, có thể cung cấp cho họ trong thời gian này.
- Ngũ cốc và nhóm ngũ cốc: ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc bulgur
- Các nhóm trái cây và rau: atisô (trái tim xay nhuyễn), quả việt quất, dưa chuột, cà tím
- Nhóm thịt: trứng, cá (đậu trắng) đậu khô và đậu, đậu lăng, đậu lima, thịt lợn, đậu nành, bê
7 -
Các thực phẩm cần tránhHầu hết các loại thực phẩm được liệt kê trên các trang trước có thể được giới thiệu lý tưởng sớm nhất là 6 tháng nếu đó là những gì bạn cảm thấy thoải mái. Vì vậy, có một danh sách các loại thực phẩm để tránh cho năm đầu tiên? Vâng, thực sự. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần tránh trong năm đầu tiên. Hãy lưu ý rằng các loại thực phẩm sau đây không nên được đưa ra cho đến một thời gian sau sinh nhật đầu tiên:
- Các vấn đề về dinh dưỡng và tiêu hóa: sữa bò (kém hơn sữa mẹ và sữa bột)
- Mối quan tâm vệ sinh: trứng chưa nấu chín, mật ong , thịt sống
- Gây mối quan tâm nguy hiểm : toàn bộ quả việt quất / dâu tây / nho, hoa quả khô, nho khô, bỏng ngô, bơ hạt