Một thực phẩm đầu tiên hoàn hảo cho trẻ sơ sinh
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng mặc dù không phải là một lựa chọn trong thức ăn trẻ em bị nghẹt, bơ là thức ăn đầu tiên tuyệt vời cho em bé của bạn. Trong thực tế, bác sĩ nhi khoa nổi tiếng, Tiến sĩ William Sears xếp thứ 1 trong danh sách 10 loại trái cây hàng đầu cho trẻ sơ sinh vì dinh dưỡng bơ rất thích hợp cho sự phát triển của bé.
Thông tin dinh dưỡng bơ
So với các loại trái cây khác thích hợp cho trẻ sơ sinh (và có, bơ là một loại trái cây), bơ được coi là có giá trị dinh dưỡng cao nhất được đóng gói vào làn da xanh sẫm, sẫm màu.
Bơ sẽ nuôi dưỡng bé vì chúng giàu protein, chất xơ, niacin, thiamin, riboflavin, axit folic và kẽm. Bạn sẽ không tìm thấy loại mật độ dinh dưỡng đa dạng này trong nhiều loại trái cây khác.
Hàm lượng chất béo và bơ
Bạn có thể hỏi, vì vậy những gì về nội dung chất béo trong bơ? Đó không phải là một vấn đề à? Vâng, nó có thể là nếu bạn là một người lớn cố gắng để giảm cân hoặc một người mẹ cố gắng để trở về kích thước trước khi mang thai của cô, nhưng đối với một em bé, không quá nhiều của một mối quan tâm.
Lượng calo trong bơ là loại trái tim có lợi cho sức khỏe (không có cholesterol, chất béo không bão hòa đơn), nhưng chúng làm tăng số lượng calo của bạn. Điều đó nói rằng, bơ cũng chứa các axit béo Omega 3 mong muốn và không có natri. Đối với một em bé đang phát triển, đang phát triển, loại chất béo và giá trị calo là một điều tốt. Đặc biệt, bơ thường được khuyến cáo như là một thực phẩm cho trẻ sơ sinh , những người ở độ tuổi từ 6 tháng trở lên và đang bị tăng cân chậm.
Các loại bơ và hàm lượng chất béo
Nếu bạn đang tìm kiếm bơ cho hàm lượng chất béo cao hơn hoặc thấp hơn, bạn có thể chọn lựa loại bơ bạn mua. Bơ Florida được coi là có khoảng một nửa lượng chất béo và hai phần ba lượng calo của bơ California.
Thành phần dinh dưỡng bơ
Đây là sự cố về sự kiện dinh dưỡng trên bơ.
Kích thước phục vụ là 1 oz. hoặc khoảng 1/5 bơ bơ cỡ trung bình California.
- Năng lượng: 50
- Lượng calo chất béo: 35
- Tổng chất béo: 4,5 g
- Chất béo bão hòa: 0,5 g
- Chất béo không bão hòa đa: 0,5 g
- Chất béo không bão hòa đơn: 3 g
- Kali: 140 mg
- Tổng carbohydrate: 3 g
- Chất xơ: 1 g
- Protein: 1 g
- Vitamin E : 4%
- Riboflavin: 4%
- Vitamin B6: 4%
- Axit pantothenic: 4%
- Magiê: 2%
- Đồng: 2%
- Vitamin C: 4%
- Sắt: 2%
- Thiamin: 2%
- Niacin: 4%
- Folate: 8%
- Phốt pho: 2%
- Kẽm: 2%
- Mangan: 2%
Thức ăn cho bé bơ
Quả bơ có lẽ là một trong những loại purées đơn giản nhất để chuẩn bị cho em bé của bạn. Tất cả những gì bạn cần là một quả bơ chín và một cái nĩa để nghiền nó. Ngoài ra, đối với trẻ sơ sinh đã sẵn sàng cho các loại thức ăn cầm tay , hãy xếp thành các miếng có thể quản lý để chúng có thể thưởng thức.