Tươi hoặc nấu chín, da tắt hoặc trên?
Tôi luôn vui mừng đọc những bậc cha mẹ đã quyết định tự làm thức ăn cho bé. Giá rẻ, bổ dưỡng và đơn giản - đó là một cách tuyệt vời để giới thiệu cho bé một loạt các kết cấu và hương vị mà bé sẽ không nhận được từ thức ăn trẻ em đóng chai. Mặc dù quá trình này dễ dàng như thế nào, thường cha mẹ không chắc chắn về cách chuẩn bị những thức ăn ngon đầu tiên này cho em bé của họ.
Tự hỏi nên nấu thức ăn nào và thức ăn nào có thể ăn tươi? Đây là câu trả lời của bạn.
Cách chuẩn bị 99% trái cây và rau
Khi chuẩn bị thức ăn trẻ em thuần chủng, hầu hết các nguồn lực tôi đã tìm thấy nhà nước rằng bạn nên nấu ăn trái cây và rau quả của bạn đầu tiên cho đến 8 tháng tuổi hoặc lâu hơn. Hấp các loại trái cây và rau quả thường là phương pháp ưa thích, nhưng bạn cũng có thể đun sôi hoặc nướng các loại thực phẩm trong một lượng nhỏ nước. Lý do là nấu các loại thực phẩm giúp tiêu hóa chúng dễ dàng hơn, và nó cho phép bé xử lý nhiều vitamin và chất dinh dưỡng hơn. Điều đó đang được nói, nó là khá nghi ngờ rằng ăn trái cây và rau sống trước 8 tháng sẽ làm hại cô. Nó chỉ đơn giản là làm cho tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và có thể ngăn ngừa đau bụng.
Lột trái cây và rau quả cho bé thực phẩm
Cho dù bạn nên bóc vỏ trái cây và rau đầu tiên cũng thường xuyên tranh luận. Một trại nói rằng để lại da trên cho một bữa ăn giàu dinh dưỡng hơn, người kia nói rằng lợi ích dinh dưỡng là tối thiểu và thực sự có thể gây ra rắc rối tummy.
Sự lựa chọn về cơ bản là của bạn, (như đối với tôi, skin off).
Chuối và bơ ngoại lệ
Vì vậy, 1% mà được chuẩn bị khác nhau là một danh sách khá ngắn. Bạn có thể đặt nồi hấp của bạn hoặc nướng chảo khi cố định chuối và bơ. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn lẫn với một cái nĩa và thêm một chút sữa mẹ hoặc sữa bột nếu bạn cần một sự nhất quán mỏng hơn.
Cả hai loại thực phẩm này đều dễ bị vàng nâu , nhưng nó không ảnh hưởng đến giá trị hoặc hương vị dinh dưỡng của chúng.
Vì vậy, trong một chút nutshell, đó là một số thông tin rất cơ bản về cách chuẩn bị trái cây và rau cho đào nhỏ của bạn. Xem các mẹo bổ sung này để bắt đầu các chất rắn .
Thông tin thêm: Tôi có nên lo lắng về Nitrates và thức ăn trẻ em tự chế