Bắt đầu một chút của bạn trên chất rắn với các loại trái cây, rau, thịt, và nhiều hơn nữa
, Bạn đã sẵn sàng để giới thiệu cho bé nếm thử thức ăn đầu tiên chưa? Trong khi ngũ cốc trẻ sơ sinh là một trong những loại thức ăn phổ biến đầu tiên cho trẻ sơ sinh trong văn hóa phương Tây, nó không phải là điểm khởi đầu của bạn.
Từ các loại rau và trái cây có chứa vitamin đến các loại thịt chứa protein, có nhiều loại thức ăn đầu tiên có thể giúp thiết lập sân khấu cho việc ăn uống lành mạnh. Chỉ cần chắc chắn để giới thiệu một thực phẩm mới tại một thời điểm, chờ đợi ít nhất ba ngày giữa các loại thực phẩm mới.
Điều này sẽ cảnh báo bạn về bất kỳ triệu chứng dị ứng thực phẩm nào.
Bạn sẽ muốn có một kết cấu chảy nước mắt siêu mịn (nhỏ giọt ra khỏi muỗng) lúc đầu, vì vậy hãy pha loãng bất cứ thức ăn nào bạn chọn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi trẻ sơ sinh của bạn trở nên giàu kinh nghiệm hơn, bạn có thể cắt giảm chất lỏng để làm dày kết cấu.
Em bé của tôi đã sẵn sàng cho chất rắn chưa?
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc vào khoảng 6 tháng tuổi. Ở tuổi này, hệ thống tiêu hóa của bé có khả năng phát triển các enzym cần thiết để tiêu hóa đúng cách. Bạn cũng sẽ biết một chút của bạn đã sẵn sàng cho sự kiện quan trọng này (nhưng lộn xộn) khi anh ta có thể làm như sau:
- Giữ đầu
- Ngồi thoải mái với sự hỗ trợ
- Không còn đẩy thức ăn hoặc muỗng của mình đi với lưỡi của mình (được gọi là phản xạ lực đẩy lưỡi)
- Thể hiện sự quan tâm đến thức ăn trưởng thành (tiếp cận với thực phẩm, món ăn hoặc đồ dùng của người khác)
Trái cây đầu tiên cho bé
Việc lựa chọn các loại trái cây đầu tiên là khá đa dạng và bao gồm các loại thực phẩm ngon sau đây:
- Táo
- Bơ
- Quả mơ
- Chuối
- Trái xoài
- Nectarines
- Đu đủ
- Trái đào
- Lê
- Mận
- Mận
- Quả bí ngô
Rau quả đầu tiên cho bé
Mặc dù không có quy tắc nào được đặt ra, một số chuyên gia khuyên bạn nên phục vụ một ít rau củ trước khi ăn trái cây. Lý thuyết: Em bé của bạn sẽ có nhiều khả năng chấp nhận chúng nếu anh ta không bao giờ nếm thử những thứ ngọt ngào. Dù bằng cách nào, không bỏ cuộc nếu thức ăn bị từ chối lần đầu; nó có thể mất 10 đến 15 cố gắng cho bé của bạn để chấp nhận một thực phẩm mới.
Hãy xem xét những lựa chọn có hương vị nhẹ này:
- Cà rốt
- Đậu xanh
- Đậu Hà Lan
- Bí đao
- Khoai lang
Chuẩn bị thức ăn cho trẻ em và rau quả tự chế của bạn không khó như bạn nghĩ. Với thiết bị thực phẩm thích hợp cho bé , máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm tốt, nó thực sự khá đơn giản và tiết kiệm chi phí hơn.
Hạt đầu tiên cho bé
Cuối cùng, nếu bạn muốn giữ tiêu chuẩn, bạn có thể chọn từ một trong các loại ngũ cốc này như một loại thực phẩm đầu tiên. Trộn một lượng nhỏ với một ít sữa bột hoặc sữa công thức để có độ nhất quán. Giữ trên lúa mì, tuy nhiên, đó là một chất gây dị ứng phổ biến cho nhiều trẻ sơ sinh.
- Lúa mạch
- Cháo bột yến mạch
- Cơm
Thịt đầu tiên cho bé
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng một số nhóm cũng ủng hộ một số loại thịt như một điểm khởi đầu tuyệt vời. La Leche League International cho thấy gà giàu sắt đặc biệt thích hợp cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ, những người cần tăng chất sắt. Thịt có thể được tinh chế đến sự nhất quán cần thiết.