Cách dễ dàng để cải thiện tỷ lệ cược của bạn
Nghĩ đến việc bắt đầu một gia đình? Hoặc thêm vào cái bạn có? Bạn biết phải làm gì để có thai , tất nhiên: Hãy chắc chắn rằng bạn và người khác quan trọng của bạn có quan hệ tình dục mỗi tháng khi bạn đang phì nhiêu nhất. Nhưng nếu bạn muốn tăng tỷ lệ thụ thai, thì có sáu điều bạn có thể làm có thể giúp bạn có thai sớm hơn là sau này .
Có quan hệ tình dục ngay cả khi bạn không rụng trứng
Bạn đang phì nhiêu nhất ngày rụng trứng , khi một buồng trứng của bạn thả trứng vào ống dẫn trứng, nơi nó trở thành trò chơi công bằng cho tinh trùng, cũng như trong hai ngày sau đó.
Nếu bạn không chắc chắn khi đó là trong trường hợp của bạn, bạn có thể xác định thời gian rụng trứng của bạn bằng cách sử dụng bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng , biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ thể của bạn , hoặc kiểm tra thay đổi chất nhầy cổ tử cung .
Rõ ràng là bạn nên giao hợp trong thời gian này, nhưng quan hệ tình dục trong suốt tháng có thể giúp bạn tăng tỷ lệ có thai. Đối với một điều, quan hệ tình dục sau khi rụng trứng có thể cải thiện cơ hội có thai của bạn trên lý thuyết rằng tinh dịch có thể đóng một vai trò trong sự phát triển và cấy ghép phôi thai.
Nghiên cứu cũng tìm thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn. Giao hợp trong suốt tháng có thể cải thiện khả năng thụ thai vì nó giữ cho tinh trùng mạnh mẽ.
Quan hệ tình dục thường xuyên cũng có thể giúp giảm căng thẳng cho nam giới. Điều này có thể quan trọng vì đã có nghiên cứu cho thấy áp lực của việc có quan hệ tình dục theo thời gian - nói cách khác, được dự kiến sẽ thực hiện trong quá trình rụng trứng - có thể khiến một số người đàn ông khó theo dõi.
Nếu điều này trở thành một vấn đề trong mối quan hệ của bạn, hãy thử thay đổi trọng tâm từ thời gian quan hệ tình dục để có thai có quan hệ tình dục trong suốt cả tháng và thường xuyên đủ để đạt được những thời điểm quan trọng.
Vui chơi và đừng vội vã
Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng màn dạo đầu dài hơn và tăng kích thích tình dục có thể làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.
Đối với phụ nữ, màn dạo đầu thường có nghĩa là nhiều dịch tiết cổ tử cung. Dịch cổ tử cung rất cần thiết trong việc giúp tinh trùng bơi và tồn tại trong môi trường âm đạo.
Màn dạo đầu dài hơn cũng có thể làm tăng cơ hội của cực khoái nữ , một sự thúc đẩy khác có thể để thụ thai. Nếu bạn chỉ có thời gian cho một quickie, bằng mọi cách không bỏ qua quan hệ tình dục - đặc biệt là nếu đó là một thời gian màu mỡ của tháng. Nhưng bất cứ khi nào có thể, hãy dành thời gian của bạn. Ngay cả khi tình yêu của bạn không mang thai, nó có khả năng sẽ tăng cường mối quan hệ của bạn và giúp giảm bớt bất kỳ lo lắng bạn có thể có xung quanh cố gắng thụ thai.
Lay Off the Lube
Sản phẩm bôi trơn cá nhân có thể là tuyệt vời để làm cho tình dục thoải mái hơn và thú vị hơn, nhưng đã có nghiên cứu cho thấy rằng một số trong số đó có hại cho tinh trùng. Trong quá trình rụng trứng, cơ thể của người phụ nữ thường cung cấp thêm dầu bôi trơn, vì vậy ít nhất là cố gắng làm mà không có sau đó.
Nếu bạn thực sự cần bôi trơn thêm trong quá trình quan hệ tình dục và bạn đang cố gắng thụ thai, tiếp cận với một "mỡ sinh sản thân thiện" bôi trơn được thiết kế để không có hại cho tinh trùng.
Không làm phiền
Vết rộp âm đạo là các chai hoặc túi đựng mực với một ống kèm theo được sử dụng để "rửa sạch" âm đạo bằng cách phun chất lỏng lên và vào trong ống âm đạo. Chúng thường là hỗn hợp của nước và giấm và thường chứa nước hoa có nghĩa là che phủ mùi hương âm đạo tự nhiên (và khỏe mạnh).
Theo một nghiên cứu, những phụ nữ sử dụng thuốc thụt âm đạo có khả năng thụ thai ít hơn 30% trong bất kỳ tháng nào khi so sánh với những phụ nữ không thụt rửa. Và bất kể tác động tiềm tàng lên thụ thai, việc thụt rửa có những trở ngại liên quan đến sức khỏe khác, bao gồm nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo cao hơn, bệnh viêm vùng chậu và thai ngoài tử cung .
Hầu hết mùi âm đạo đều lành mạnh, nhưng nếu mùi của bạn đặc biệt hăng hái thì nó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng. Thay vì cố gắng che giấu mùi bằng cách thụt rửa (hoặc sử dụng băng vệ sinh thơm hoặc các sản phẩm vệ sinh phụ nữ khác), hãy đi khám bác sĩ.
Chăm soc bản thân
Các hệ thống khác nhau của cơ thể (tuần hoàn, hô hấp, tiêu hóa, vv) không hoạt động độc lập với nhau.
Sức khỏe và hạnh phúc của một hệ thống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản.
Bên cạnh việc khám sức khỏe thường xuyên, việc sống một lối sống lành mạnh là rất quan trọng đối với khả năng sinh sản. Ngay cả vệ sinh răng miệng cũng có thể gây hại một phần: Bệnh về nướu răng có liên quan đến việc giảm khả năng sinh sản của nam giới. Và thậm chí uống nhiều caffeine cũng có thể là một vấn đề, mặc dù điều này là để tranh luận.
Nếu bạn tham gia vào bất kỳ thói quen không lành mạnh nào , phá vỡ chúng có thể tạo ra sự khác biệt trong việc bạn và đối tác của bạn nhanh chóng và dễ dàng thụ thai như thế nào:
- Hút thuốc
- Ăn đồ ăn vặt
- Thừa cân hoặc nhẹ cân
- Uống rượu quá nhiều
- (Có thể) caffeine
Đừng đặt Trợ giúp
Bạn sẽ sớm thụ thai được bao nhiêu tùy thuộc vào một số yếu tố. Hầu hết trong số họ ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nếu bạn không mang thai trong tháng đầu tiên, hãy tận tâm: ít hơn 40% các cặp vợ chồng làm.
Mặt khác, 81% các cặp vợ chồng thụ thai sau sáu tháng, vì vậy nếu bạn đã cố gắng sáu tháng và bạn trên 35 tuổi - bạn đã cố gắng một năm và bạn dưới 35 tuổi - bạn nên gặp bác sĩ của bạn.
Đừng chậm trễ. Một số loại vô sinh trở nên xấu đi theo thời gian. Điều trị trì hoãn có thể làm giảm đáng kể khả năng thành công của thai kỳ. Tuổi tác cũng là một yếu tố, và đây là lý do tại sao phụ nữ trên 35 tuổi chỉ nên thử sáu tháng trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ.
Và đừng sợ rằng bạn sẽ không thể điều trị nếu bạn cần, đặc biệt nếu bạn lo ngại về khả năng chi trả. Không phải tất cả các phương pháp điều trị sinh sản đều đắt tiền. Có thể những gì bạn cần để có thai sẽ trở nên tốt trong tầm tay.
Nguồn:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Rối loạn cương dương và tình dục ngoại tình gây ra bởi giao hợp thời gian: Một nghiên cứu tương lai của 439 người đàn ông." Tạp chí Andrology . Ngày 3 tháng 5 năm 2012.
Cottrell BH. "Một đánh giá cập nhật của các bằng chứng để ngăn cản douching." MCN. Tạp chí Mỹ về điều dưỡng cho trẻ em . 2010 Mar-Apr, 35 (2): 102-7; đố 108-9.
> Mesen, TB và Steiner, AZ. "Ảnh hưởng của chất bôi trơn âm đạo lên khả năng sinh sản tự nhiên." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Jun, 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Ảnh hưởng của các chất bôi trơn âm đạo lên chức năng tinh trùng: Một phân tích trong ống nghiệm. " J Hỗ trợ Gen Reprod . 2014 Mar; 31 (3): 333-9.