Tìm hiểu cách phát hiện sự rụng trứng và nhận ra các giai đoạn nhầy cổ tử cung
Chất nhầy cổ tử cung được tiết ra bởi các tuyến được tìm thấy trong và xung quanh cổ tử cung . Những thay đổi về nội tiết trong suốt chu kỳ sinh sản của người phụ nữ làm thay đổi số lượng và tính nhất quán của chất nhầy này. Chất nhầy cổ tử cung cũng có thể được gọi là dịch cổ tử cung.
Công việc của dịch nhầy cổ tử cung là:
- ngăn chặn mọi thứ xâm nhập vào tử cung qua cổ tử cung
- nuôi dưỡng và giúp vận chuyển tinh trùng qua cổ tử cung vào tử cung
Màng nhầy cổ tử cung màu mỡ là một đầu mối cho thấy sự rụng trứng đang đến . Dịch tiết âm đạo của bạn có màu mỡ khi nó giống như lòng trắng trứng sống. Đây là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục nếu bạn muốn mang thai.
Bạn có thể dự đoán điều này bằng cách kiểm tra và theo dõi những thay đổi chất nhầy cổ tử cung. Có, điều này có nghĩa là tìm kiếm và (thường) chạm vào dịch tiết âm đạo của bạn. Bạn có thể cảm thấy lúng túng về nó, nhưng đó là cơ thể của bạn. Biết cách cơ thể của bạn hoạt động có thể được trao quyền. Bạn học cách nhận biết bạn đang ở đâu trong chu kỳ của bạn và khi bạn sắp rụng trứng. Nó thực sự trở thành bản chất thứ hai!
Hiểu được mối liên hệ giữa rụng trứng và cổ tử cung
Nếu bạn đã theo dõi nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn (BBT), việc thêm theo dõi chất nhầy cổ tử cung là một ý tưởng tốt. Nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn (nhiệt độ của bạn nghỉ ngơi hoàn toàn) tăng lên khi bạn rụng trứng. Điều này là do sự gia tăng hormone progesterone.
BBT của bạn sẽ cho bạn biết nếu và khi bạn rụng trứng sau khi nó xảy ra.
Nhưng nếu bạn muốn mang thai, bạn cần quan hệ tình dục trước khi rụng trứng. Thay đổi chất nhầy cổ tử cung có thể cho bạn biết trước khi rụng trứng. Thông tin này thực sự có thể giúp bạn quan hệ tình dục trong thời gian mang thai.
Điều gì gây ra thay đổi chất nhầy cổ tử cung? Ngay trước khi rụng trứng xảy ra, hormone estrogen dẫn đến tăng chất nhầy cổ tử cung và thay đổi nó thành một chất lỏng nhớt, co giãn.
Điều này giúp tinh trùng tồn tại và bơi.
Sau khi rụng trứng, hormone progesterone làm cho chất nhầy cổ tử cung trở nên dính và dày. Điều này ngăn chặn tinh trùng (và bất kỳ chất lạ nào khác) xâm nhập vào tử cung.
Theo cách tiếp cận rụng trứng , chất nhầy cổ tử cung của bạn thay đổi từ một sự nhất quán không thân thiện với tinh trùng với một giống màu mỡ hơn. Trong khi cơ thể của mọi người khác nhau, những thay đổi chung mà chất nhầy cổ tử cung trải qua là:
- kinh nguyệt (không phải là dịch nhầy cổ tử cung, nhưng bạn sẽ không thể phát hiện ra nó khi bạn đang kinh nguyệt dù sao)
- khô hoặc dính
- để kem như kem dưỡng da
- ướt và ướt
- để một sự thống nhất màu trắng trứng sống
- sau đó, trở lại khô và dính
- cho đến khi kinh nguyệt một lần nữa
Khi chất nhầy cổ tử cung của bạn đang ở giai đoạn nhất quán màu trắng trứng hoặc trứng thô, sự rụng trứng đang đến gần. Đây là thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục nếu bạn muốn mang thai.
Cách kiểm tra Mucus cổ tử cung của bạn
1. Trước tiên, rửa tay và lau khô tay.
2. Tìm một vị trí thoải mái, hoặc bằng cách ngồi trên nhà vệ sinh, ngồi xổm, hoặc đứng lên và đặt một chân lên trên cạnh bồn tắm hoặc chỗ vệ sinh.
3. Tiếp cận một ngón tay bên trong âm đạo của bạn; chỉ số hoặc ngón giữa có lẽ là tốt nhất. (Cẩn thận không làm trầy xước chính mình.) Tùy thuộc vào lượng chất nhầy cổ tử cung bạn đang sản xuất, bạn có thể không cần phải tiếp cận, nhưng việc lấy mẫu từ gần cổ tử cung là lý tưởng.
4. Lấy ngón tay ra khỏi âm đạo và quan sát sự nhất quán của bất kỳ chất nhầy nào bạn tìm thấy.
Làm điều này bằng cách nhìn vào chất nhầy và lăn những gì bạn tìm thấy giữa hai ngón tay (thường là ngón tay cái và ngón tay trỏ của bạn). Hãy thử nhấn ngón tay của bạn với nhau và sau đó từ từ di chuyển chúng ra xa nhau.
- Nếu những gì bạn thấy có vẻ dính, hoặc những phát hiện rất ít, bạn có thể chưa rụng trứng.
- Nếu những gì bạn tìm thấy là kem, rụng trứng có thể đến, nhưng không chỉ được nêu ra.
- Nếu những gì bạn thấy là ướt, chảy nước và hơi co giãn, rụng trứng rất có thể là gần. Tìm thời gian cho một số quan hệ tình dục em bé .
- Nếu những gì bạn thấy là rất ẩm ướt, trải dài giữa các ngón tay của bạn cho một inch hoặc nhiều hơn, và tương tự như một màu trắng trứng sống, chất nhầy cổ tử cung của bạn là rất màu mỡ . Rụng trứng là ngay gần góc, và bây giờ là thời gian lý tưởng cho giao hợp.
5. Nếu bạn đang lập biểu đồ BBT của bạn, bạn nên đánh dấu trên biểu đồ của bạn phát hiện chất nhầy cổ tử cung của bạn . Chữ viết tắt thường được sử dụng là S cho dính, C cho kem, W cho ẩm ướt, và EW (hoặc EWCM) cho chất nhầy cổ tử cung màu trắng trứng.
Mẹo để kiểm tra cổ tử cung
Đừng kiểm tra chất nhầy cổ tử cung của bạn trong hoặc ngay sau khi quan hệ tình dục.
Ngoài ra, tránh kiểm tra khi bạn cảm thấy kích thích tình dục. Chất dịch kích thích không giống như chất nhầy cổ tử cung màu mỡ, nhưng có thể bạn sẽ không thể biết được sự khác biệt. Kiểm tra sau khi quan hệ tình dục cũng là một ý tưởng tồi vì nó quá dễ nhầm lẫn tinh dịch với các dịch tiết cổ tử cung.
Bạn có thể kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung bằng cách nhìn vào giấy vệ sinh hoặc đồ lót của bạn.
Không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi đặt ngón tay vào bên trong để tự kiểm tra. Nhưng bạn không phải làm vậy. Thay vào đó, bạn có thể chú ý đến độ ẩm của bạn như thế nào trên cơ sở hàng ngày, chú ý đến việc xả đồ lót của bạn, hoặc nhìn vào giấy vệ sinh sau khi đi tiểu. Có, trên thực tế, một phương pháp toàn bộ dựa trên điều này: Phương pháp rụng trứng Billings . Tuy nhiên, với tất cả những gì đã nói, sẽ dễ dàng hơn cho nhiều phụ nữ tự kiểm tra bản thân và tiếp cận bên trong.
Cân nhắc kiểm tra dịch nhầy cổ tử cung sau khi đi tiêu.
Tất nhiên, trước tiên, hãy rửa tay thật kỹ! Nhưng nếu bạn gặp khó khăn khi tìm thấy dịch nhầy cổ tử cung, nó có thể dễ dàng hơn sau khi đi tiêu.
Có một chuyển động ruột di chuyển xuống bất kỳ xả âm đạo gần với lối vào âm đạo của bạn.
Nếu bạn có nhiều mảng chất nhầy cổ tử cung màu mỡ, hãy tìm các dấu hiệu rụng trứng bổ sung bên cạnh CM.
Một số phụ nữ, đặc biệt là những người mắc chứng PCOS , có một vài vết nhầy cổ tử cung màu mỡ trong suốt chu kỳ của họ. Nếu đây là tình huống của bạn, dự đoán sự rụng trứng bằng cách theo dõi dịch nhầy cổ tử cung có thể không hoạt động tốt cho bạn.
Bạn nên cân nhắc chú ý đến các dấu hiệu rụng trứng khác, như thay đổi vị trí cổ tử cung . Bạn cũng có thể muốn biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn, vì vậy bạn biết (nếu có) của chất dịch cổ tử cung màu mỡ chỉ ra sự rụng trứng.
Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến chất dịch cổ tử cung của bạn.
Thuốc kháng histamine làm khô nhiều hơn xoang của bạn - chúng cũng làm khô chất lỏng cổ tử cung của bạn. Trớ trêu thay, Clomid có thể ngăn cản bạn có chất nhầy cổ tử cung màu mỡ. Trong trường hợp này, bạn có thể không tìm thấy nhiều chất nhầy cổ tử cung màu mỡ trước khi rụng trứng. Vì vậy, bạn có thể muốn thử sử dụng một bộ dự đoán rụng trứng để phát hiện rụng trứng thay thế.
Nếu bạn không bao giờ nhận được chất nhầy có chất màu mỡ cổ tử cung, hãy nói với bác sĩ của bạn.
Thiếu chất nhầy có chất màu mỡ cổ tử cung có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc vấn đề sinh sản. Chất nhầy cổ tử cung không bao giờ trở nên phì nhiêu đôi khi được gọi là chất nhầy cổ tử cung thù địch .
Bạn có thể thấy chất nhầy cổ tử cung màu mỡ một lần nữa ngay trước thời kỳ của bạn.
Một số phụ nữ nhận thấy rằng chất nhầy cổ tử cung của họ trở nên ướt hoặc gần giống như trứng trắng ngay trước khi hành kinh. Rõ ràng, đây không phải là dấu hiệu của sự rụng trứng sắp xảy ra. Phụ nữ đôi khi tự hỏi nếu nhận được rất nhiều chất nhầy cổ tử cung ngay trước khi giai đoạn của họ là một dấu hiệu mang thai sớm có thể.
Thực tế của vấn đề là, nó gần như không thể nói sự khác biệt giữa "mang thai sớm" chất nhầy cổ tử cung và thường xuyên "ngay trước khi giai đoạn của bạn đến" chất nhầy cổ tử cung.
Bạn có thể nhầm lẫn tinh dịch với dịch nhầy cổ tử cung.
Một hoặc hai ngày sau khi quan hệ tình dục, bạn có thể nhầm lẫn tinh dịch với chất nhầy cổ tử cung ướt. Với kinh nghiệm, bạn có thể tìm hiểu làm thế nào để phân biệt hai, nhưng với mục đích mang thai, giả sử rằng bạn có thể tiếp cận rụng trứng và đánh dấu lịch hoặc biểu đồ của bạn cho phù hợp.
Đừng cố gắng rửa sạch dịch âm đạo tự nhiên của bạn!
Chất nhầy cổ tử cung bình thường và khỏe mạnh. Một số phụ nữ rửa sạch "tiết dịch rụng trứng" nghĩ rằng họ không hợp vệ sinh hoặc không lành mạnh, nhưng việc thụt rửa có thể làm giảm khả năng sinh sản của bạn .
Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước.
Mất nước sẽ không giúp các nỗ lực cố gắng thụ thai của bạn. Nếu bạn không uống đủ nước, màng nhầy của bạn (bao gồm cả vùng cổ tử cung) sẽ không ẩm ướt. Cơ thể của bạn sẽ dự trữ nước nó có cho các chức năng cơ thể quan trọng nhất.
Thận trọng xem xét bổ sung.
Một số người nói rằng bổ sung vitamin E có thể cải thiện chất nhầy cổ tử cung. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng bất kỳ chất làm loãng máu nào (kể cả aspirin cho trẻ em hàng ngày), bạn không nên uống vitamin E. Axit amin L-arginine cũng được cho là có thể giúp tăng dịch nhầy cổ tử cung, bằng cách tăng lưu lượng máu và tuần hoàn bằng sinh sản nội tạng.
Người ta cũng nói rằng nước ép bưởi và trà xanh có thể cải thiện chất nhầy cổ tử cung, nhưng hiện tại không có nghiên cứu lâm sàng nào ủng hộ một trong những tuyên bố này. Lưu ý rằng một số loại thuốc theo toa không thể trộn lẫn với nước ép bưởi.
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ bổ sung , nói chuyện với bác sĩ của bạn. Luôn luôn nói với bác sĩ sinh sản của bạn về bất kỳ biện pháp thảo dược hoặc "tự nhiên", bởi vì một số có thể tương tác với các loại thuốc sinh sản .
Một từ từ rất tốt
Theo dõi các thay đổi chất nhầy cổ tử cung là một cách miễn phí và dễ dàng để phát hiện sự rụng trứng và làm quen với chu kỳ sinh sản của bạn tốt hơn. Có một chút của một đường cong học tập, và nó có thể mất một vài tháng trước khi bạn tìm hiểu để nhận ra những thay đổi khác nhau trong xả âm đạo của bạn. Nhưng một khi bạn nhận được hang của sự vật, bạn sẽ có được một công cụ mạnh mẽ cho bộ công cụ cố gắng để thụ thai của bạn.
> Nguồn:
> Mucus cổ tử cung và khả năng sinh sản của bạn. Hiệp hội mang thai Mỹ.
> Giám sát Mucus cổ tử cung. Trường Y khoa UNC.