Bạn có thể làm gì khi không có thai
Có điều gì bạn có thể làm để có thai nhanh không? Nó chắc chắn là có thể.
Mọi người có nhiều lý do khác nhau để muốn thụ thai nhanh chóng. Có lẽ bạn muốn không gian con cái của bạn một số năm nhất định. Có lẽ bạn đang cố gắng để đánh bại đồng hồ sinh học của bạn . Bạn có thể muốn có thai vì bạn tình của bạn đang ở trong quân đội, và bạn muốn thụ thai trước khi triển khai. Hoặc, bạn có thể chỉ mong muốn trở thành cha mẹ.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra những mẹo này sẽ không hiệu quả với mọi người. Sáu mươi tám phần trăm các cặp vợ chồng đã tối ưu hóa quan hệ tình dục làm con của họ được hình thành trong ba tháng. Sau một năm, 92% mang thai. Thật không may, mang thai không phải là một cái gì đó có thể được lên kế hoạch chính xác.
Nếu bạn không thể có thai nhanh như bạn muốn, đừng đổ lỗi cho bản thân. Hãy nhớ rằng một trong 10 cặp vợ chồng sẽ trải qua vô sinh. Tin tốt là có sự giúp đỡ ngoài kia .
Ngừng kiểm soát sinh sản của bạn
Rõ ràng, nếu bạn muốn mang thai, bạn cần ngừng sử dụng biện pháp ngừa thai. Những gì bạn có thể không biết là bạn có thể cần thời gian để khả năng sinh sản của bạn trở lại. Nó phụ thuộc vào loại kiểm soát sinh sản bạn đang sử dụng.
Với hầu hết các hình thức kiểm soát sinh sản, khả năng sinh sản của bạn sẽ trở lại chu kỳ tiếp theo sau khi bạn ngừng sử dụng nó. Có thể có một vài tháng gập ghềnh trong khi chu kỳ của bạn tự điều chỉnh, nhưng cũng có thể mang thai tháng đầu tiên chính thức màu mỡ của bạn.
Tuy nhiên, nó không phải luôn luôn là một quá trình đơn giản và nhanh chóng. Nếu bạn có một bộ cấy ghép hoặc một vòng tránh thai, bạn sẽ cần lên lịch hẹn khám bác sĩ để loại bỏ. Điều đó cần có thời gian. Nó cũng có thể mất một vài tháng cho chu kỳ của bạn để điều chỉnh sau khi loại bỏ IUD nội tiết tố. (Với chỉ có IUD bằng đồng, khả năng sinh sản của bạn sẽ nhanh chóng trở lại.) Nếu bạn đã được tiêm ngừa thai , có thể mất vài tháng để khả năng sinh sản của bạn trở lại.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn để bạn có những kỳ vọng thực tế khi bạn có thể bắt đầu cố gắng mang thai.
Có nhiều tình dục
Quan hệ tình dục thường xuyên trong cả tháng là tốt cho việc sinh con. Mỗi ngày hoặc hai ngày là một số tiền tốt, theo nghiên cứu và ý kiến của Ủy ban Thực hành của Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ.
Bạn có thể nhắm đến việc quan hệ tình dục mỗi ngày trong chu kỳ của bạn, nhưng đối với hầu hết mọi người, điều này sẽ dẫn đến kiệt sức, và nó thực sự không cần thiết. Quan hệ tình dục ít nhất 3-4 lần một tuần làm tăng cơ hội thành công của bạn bởi vì nó làm tăng quan hệ tình dục vào những ngày màu mỡ nhất của bạn. Nếu bạn chỉ nhắm vào sự rụng trứng và bạn mắc lỗi, bạn có thể mất tháng đó.
Nếu bạn có quan hệ tình dục mỗi ngày hoặc hai ngày một lần, bạn có thể quan hệ tình dục ít nhất một lần, nếu không hai lần, trong thời gian màu mỡ nhất của bạn. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng cải thiện sức khỏe tinh trùng. Những người bơi lội khỏe mạnh có nghĩa là bạn sẽ có nhiều khả năng thụ thai hơn.
Tối ưu hóa Baby-Making Sex của bạn
Bạn có thể có thai nhanh hơn nếu bạn tối ưu hóa quan hệ tình dục của mình .
Một điều quan trọng cần lưu ý là chất bôi trơn cá nhân thường xuyên, như Astroglide và KY Jelly, có hại cho tinh trùng . Chất bôi trơn tốt nhất cho thụ thai là chất dịch cổ tử cung của chính bạn . Nhưng nếu đây là một vấn đề cho bạn , có những lựa chọn thân thiện với tinh trùng , chẳng hạn như dầu khoáng, dầu hạt cải, hoặc các chất bôi trơn gốc hydroxyethylcellulose như Pre-Seed và ConceivEase.
Nó gây tranh cãi cho dù vị trí tình dục hoặc nằm xuống sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp bạn thụ thai. Ý kiến của ủy ban từ Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ cho biết không có hiệu lực. Tuy nhiên, nghiên cứu về điều trị IUI thấy rằng nằm xuống sau khi thụ tinh làm tăng tỷ lệ mang thai. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai nhanh hơn, bạn có thể muốn ít nhất là cố gắng nằm ngửa sau khi quan hệ tình dục trong vài phút. Mặt khác, nếu vị trí truyền giáo là một sự thay đổi lớn đối với bạn, có thể nhiều vị trí sáng tạo hơn sẽ giúp bạn.
Nghiên cứu đã phát hiện rằng kích thích tình dục đóng một vai trò trong bao nhiêu tinh trùng được xuất tinh. Nữ cực khoái cũng có thể giúp với quan niệm. Quan hệ tình dục đam mê có thể giúp bạn có thai nhanh hơn. Điều đó nói rằng, đừng căng thẳng về việc có một cực khoái. Nó không cần thiết!
Sử dụng bộ dự đoán rụng trứng hoặc màn hình rụng trứng
Những ngày rụng trứng nhất của bạn là hai ngày trước khi rụng trứng. Bạn có thể tìm ra những ngày này là thông qua một số phương pháp, bao gồm biểu đồ nhiệt độ cơ thể cơ thể của bạn, kiểm tra chất nhầy cổ tử cung màu mỡ , theo dõi thay đổi cổ tử cung , và sử dụng một kính hiển vi nước bọt lên men.
Vấn đề với tất cả các phương pháp này là họ có một đường cong học tập dốc. Đối với biểu đồ BBT, hãy tìm hiểu cách để có được temps của bạn ngay vào buổi sáng và giải thích biểu đồ của bạn là một vấn đề. Bạn có thể có một thời gian dễ dàng hơn bằng cách sử dụng bộ dự đoán rụng trứng hoặc màn hình rụng trứng.
Thử nghiệm rụng trứng hoạt động như xét nghiệm mang thai. Bạn pee trên một cây gậy hoặc dải giấy để có được một kết quả. Họ khó hiểu hơn một chút so với các xét nghiệm mang thai, vì vậy hãy đọc kỹ các hướng dẫn.
Giám sát rụng trứng mất nhiều đường cong học tập trong các thử nghiệm rụng trứng. Các thiết bị kỹ thuật số cho bạn biết khi bạn đang phì nhiêu nhất. Tuy nhiên, chúng đắt tiền hơn, vì vậy bạn có thể muốn kết hợp biểu đồ với các bộ dự đoán rụng trứng .
Tối ưu hóa sức khỏe sinh sản của bạn
Trong ngắn hạn, có khá nhiều điều (nhiều trong số đó có thể là hiển nhiên) mà một người phụ nữ có thể làm để tăng cơ hội mang thai.
Đầu tiên, cô phải ngủ đủ giấc. Các chu kỳ ngủ và thức giấc có thể vứt bỏ chu kỳ kinh nguyệt, không có khả năng dẫn đến vô sinh nhưng có thể làm cho việc mang thai trở nên khó khăn hơn. Phụ nữ cố gắng thụ thai cũng cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng và uống nhiều nước. Tránh ăn kiêng hoặc các kế hoạch ăn uống cực đoan khác khi cố gắng thụ thai.
Nếu có thể, những phụ nữ muốn mang thai nên cố gắng giảm căng thẳng. Vẫn chưa rõ liệu stress có dẫn đến vô sinh hay không. Tuy nhiên, căng thẳng cấp tính có thể vứt bỏ chu kỳ của người phụ nữ. Đối với những người đang cố gắng mang thai trong một hoặc hai tháng, chỉ cần một chu kỳ giảm có thể gây ra một vết lõm nghiêm trọng trong các kế hoạch đó.
Bạn có thể muốn cắt giảm đồ uống chứa caffein . Đó là một cách đáng tranh cãi liệu chúng có tác động đến khả năng sinh sản hay không, nhưng vì bạn muốn có thai nhanh chóng, bất cứ điều gì bạn có thể làm để tối ưu hóa sức khỏe tổng thể của bạn là tốt nhất.
Một cái gì đó bạn hoàn toàn không nên làm là douche. Âm đạo của bạn là hạnh phúc và sạch sẽ như nó được! Khi bạn douche, bạn phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên, rửa sạch chất nhầy cổ tử cung (đó là có để giữ cho các tế bào tinh trùng hạnh phúc và di chuyển), và một phần loại bỏ các vi khuẩn tốt. Bạn làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và kích ứng âm đạo, và những người này cũng có thể gây khó khăn cho việc thụ thai.
Đối với những người đàn ông, giữ cho các đồ trang sức gia đình tránh xa sức nóng . Bồn tắm nước nóng, máy tính xách tay đặt trực tiếp trên đùi, ghế hâm nóng, và ngồi quá lâu với hai chân gần nhau có thể làm tăng nhiệt độ bìu. Điều này có thể tác động tiêu cực đến số lượng tinh trùng .
Và cuối cùng, mẹo sức khỏe được nhắc lại nhiều nhất — bỏ thuốc lá và cắt giảm đồ uống có cồn. Đây là dành cho nam giới và phụ nữ . Điều này sẽ không chỉ cải thiện sức khỏe của bạn bây giờ mà còn giúp bạn mang thai và trẻ khỏe mạnh hơn.
Có những điều khác bạn có thể làm để cải thiện khả năng sinh sản và sức khỏe tổng thể của bạn mà mất nhiều công sức và thời gian hơn. Phụ nữ nên cố gắng để đạt được một trọng lượng khỏe mạnh trước khi cố gắng thụ thai, vì chỉ là hơi thừa cân đã được chứng minh là làm giảm khả năng sinh sản . Béo phì cũng có thể tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới.
Một điều tất cả phụ nữ nên làm trước khi họ có thai là để đảm bảo rằng họ đang nhận đủ axit folic . Điều này rất cần thiết cho việc mang thai khỏe mạnh. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Đi dễ dàng trên các xét nghiệm mang thai
Xét nghiệm thai kỳ sẽ không thay đổi nhanh chóng bạn có thai, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến nhận thức của bạn về thời gian. Đặc biệt là nếu bạn thực hiện nhiều xét nghiệm sớm, "đi tiểu trên một cây gậy" thường xuyên có thể làm cho những ngày và tuần cảm thấy lâu hơn nữa.
Thay vào đó, cam kết chỉ tham gia thử thai khi thời gian của bạn muộn nhất là một ngày. Nói cách khác, nếu bạn dự kiến thời gian của bạn vào thứ ba hoặc thứ tư của một tuần cụ thể, không làm bài kiểm tra cho đến thứ năm. Tốt hơn, đợi cho đến thứ Sáu. Không dễ để chờ xem bạn có mang thai hay không, nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng khi bạn làm xét nghiệm sớm, bạn có nhiều khả năng bị âm tính giả hơn . (Nói cách khác, ngay cả khi bạn đã thụ thai, bài kiểm tra có thể không tiết lộ thành công của bạn.)
Nhận trợ giúp y tế nếu bạn cần
Nếu bạn không thụ thai trong vòng sáu tháng ( nếu bạn trên 35 tuổi ) hoặc trong vòng một năm (nếu bạn dưới 35 tuổi), hãy đi khám bác sĩ. Nhận trợ giúp không có nghĩa là bạn bỏ cuộc; nó chỉ có nghĩa là bạn đủ dũng cảm để tìm hiểu xem có lý do gì khiến bạn không thụ thai hay không và liệu bạn có thể thực hiện các bước để giải quyết nó hay không.
Một số nguyên nhân vô sinh trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nhận trợ giúp khi bạn cần nó có thể giúp bạn có thai nhanh hơn với sự trợ giúp của việc điều trị .
> Nguồn:
> Đánh giá Infertilit > y. Đại hội sản phụ khoa Mỹ.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Tối ưu hóa khả năng sinh sản tự nhiên: Một ý kiến của Ủy ban >. Khả năng sinh sản và vô sinh. 2017, 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.