Đối phó với Bắt thời gian của bạn khi bạn đang hy vọng được mang thai
Có được thời gian của bạn khi bạn đang cố gắng mang thai là hiếm khi dễ dàng. Việc chờ đợi hai tuần (thời gian giữa rụng trứng và thời gian dự kiến của bạn) có thể đầy hy vọng và lo âu. Bạn có thể dành những ngày đó để ghi chép mọi dấu hiệu mang thai sớm . Bạn cảm thấy có thai. Bạn chắc chắn tháng này sẽ là tháng của bạn .
Bạn có thể tưởng tượng dùng thử thai và cuối cùng thấy kết quả tích cực .
Và sau đó ... thời gian của bạn đến. Thật đáng thất vọng. Và đau lòng. Ngay cả khi bạn đã trải qua điều này hơn và hơn trong nhiều tháng, nó vẫn đau.
Nếu đây là một chu kỳ điều trị khả năng sinh sản , sự đau khổ về cảm xúc có thể còn lớn hơn nữa.
Đây là cách đối phó khi dì Flo xuất hiện ở cửa nhà bạn.
Lên lịch cho một số thời gian đau buồn
Hoàn toàn bình thường khi cảm thấy buồn bã và chán nản. Nhưng bạn không muốn cảm thấy nỗi buồn và thất vọng trong suốt thời gian của mình.
Nó có thể giúp sắp xếp thời gian cho nỗi buồn.
Bạn có thể nói với bản thân rằng bạn sẽ nhận được những giọt nước mắt của bạn và bĩu môi vào ngày bạn nhận được thời gian của bạn. Tuy nhiên, vào ngày thứ hai của chu kỳ, bạn sẽ cố hết sức để tiến lên phía trước.
Nếu bạn vẫn còn cảm thấy buồn bã vào ngày thứ hai thì sao? Đừng đẩy nó qua một bên.
Thay vào đó, bạn có thể "lên lịch" có thể 15 phút để cho ra những giọt nước mắt.
Nghe có vẻ lạ - lập lịch trình cảm xúc của bạn - nhưng điều này thực sự có thể giúp bạn.
Lưu thêm các chế phẩm tự chăm sóc đặc biệt
Kinh nguyệt là một thời gian tuyệt vời để tự chăm sóc thêm.
Bạn có thể tiết kiệm một số loại trà thảo dược đặc biệt trong thời gian này, chỉ lấy nó ra trong thời gian kinh nguyệt.
Hoặc có thể bạn đã dành một loại nước thơm hoặc xà phòng thơm. Thắp một ít nến.
Làm mờ ánh sáng và dành thời gian vẽ, đan hoặc làm bất cứ sở thích nào bạn có mà bạn thích.
Đây không phải là lãng phí thời gian. Nó không phải là ngớ ngẩn để chăm sóc thêm của chính mình khi bạn đang cảm thấy xuống. Trên thực tế, đó là cách tốt nhất để bắt đầu cảm thấy tốt hơn.
Bạn có thể có một yêu cầu mạnh mẽ để hẻm núi trên đồ ăn vặt. Điều này một phần là do kích thích tố và một phần do stress. Một lựa chọn tốt hơn là làm cho bản thân bạn trở thành một bữa ăn tối bổ dưỡng, bổ dưỡng.
Bạn có thể quyết định làm cho một bữa ăn mất nhiều công sức hơn bình thường. Có lẽ bạn sẽ tìm kiếm một công thức mới để thử.
Tôi không nói bạn nên phủ nhận chính mình sô cô la hoàn toàn. Tôi khá là rượu cho mình!
Nhưng nó quá dễ dàng để ăn tấn đồ ăn vặt khi bạn cảm thấy buồn. Điều này có thể dẫn đến sự hối hận. Bí quyết ăn tối ngon miệng đã giúp tôi vượt qua sự cám dỗ về đồ ăn vặt nhiều lần.
Đầu tư vào miếng vải kinh nguyệt
Điều này nghe có vẻ kỳ lạ một chút, nhưng đầu tư vào miếng vải kinh nguyệt vải đã giúp tôi đối phó trong một sẩy thai .
Tôi nghĩ nếu tôi phải chảy máu, tôi sẽ chảy máu theo phong cách. Họ đã tạo nên sự khác biệt trong cảm giác của tôi.
- LunaPads.com
- GladRags.com
- Tim cảm thấy tre tái sử dụng vải kinh nguyệt miếng đệm
Những ngày này, tôi là một fan hâm mộ lớn của ly kinh nguyệt. Họ cũng có thể làm cho thời gian của bạn thoải mái hơn.
Bạn đã có một thời gian khó khăn về mặt tình cảm. Cũng có thể được thể chất thoải mái!
- DivaCup (Kích thước trước khi sinh)
- DivaCup (Kích thước 2, Sau khi sinh con)
Tránh thử thai
Mặc dù hấp dẫn, thực hiện nhiều xét nghiệm thai kỳ trong thời gian chờ đợi hai tuần trước khi giai đoạn của bạn muộn sẽ không làm cho giai đoạn của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Một khi bạn nhận được thời gian của bạn, bạn có thể hối tiếc lãng phí các bài kiểm tra và ném tiền vào chúng.
- Khi xét nghiệm mang thai là âm tính: Làm thế nào để đối phó
- Thời kỳ trễ nhưng xét nghiệm thai kỳ âm? Đây là lý do tại sao điều đó xảy ra
- Trước khi bạn đi thử thai
Nói chuyện với ai đó về sự thất vọng của bạn
Có lẽ điều tồi tệ hơn là cảm thấy chán nản khi bạn có được thời gian của bạn là cảm thấy một mình với nỗi buồn của bạn.
Đừng giữ tất cả cho chính mình.
Gọi cho một người bạn thân, người biết về việc bạn đang cố gắng để gây ra những rắc rối. Kết nối trực tuyến với những người vô sinh.
- Hỗ trợ tu luyện khi bạn đang cố gắng thụ thai
- Làm thế nào và tại sao bạn nên đi ra khỏi tủ quần áo vô sinh
Bạn cũng có thể cân nhắc việc gặp gỡ và nói chuyện với một nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, đặc biệt là một người có kinh nghiệm với các khách hàng vô sinh. Nói chuyện với một nhân viên tư vấn đã giúp tôi tìm đường của tôi qua hai tuần chờ đợi, thời kỳ đáng thất vọng, và phương pháp điều trị sinh sản căng thẳng.
- 15 dấu hiệu vô sinh đã cướp đoạt cuộc sống của bạn
- 6 lý do để nói chuyện với một cố vấn sinh sản hoặc chuyên viên trị liệu
Một ý nghĩ cuối cùng ...
Mặc dù dấu chấm của bạn báo hiệu sự kết thúc của một chu kỳ, nhưng nó cũng là lúc bắt đầu một chu kỳ mới.
Ý tưởng về một chu kỳ khác có thể cảm thấy áp đảo. Tuy nhiên, một chu kỳ mới cũng là một cơ hội khác, một hy vọng mới. Và, có thể, giai đoạn này sẽ là giai đoạn cuối cùng trong chín tháng tới.
Thêm về đối phó trong khi cố gắng thụ thai: