Vô sinh khó sống. Điều đó nói rằng, đôi khi, chúng ta làm cho mọi việc trở nên khó khăn hơn. Không cố ý hoặc ý thức, tất nhiên. Chúng ta có thể không biết nó có thể là bất kỳ cách nào khác. Hay chúng ta không nhận ra mình đang tự phá hoại bản thân mình.
Dưới đây là một số điều bạn nên ngừng làm nếu bạn có khả năng sinh sản bị thách thức, vì vậy bạn có thể bắt đầu sống một cuộc sống tốt hơn, đầy đủ hơn.
1 -
Dừng đổ lỗi cho bản thânCó thể bạn đã chờ đợi "quá lâu" để bắt đầu làm một gia đình . Có thể điều gì đó ngu ngốc bạn đã làm khi sinh viên đại học đã tàn phá với khả năng sinh sản của bạn. Có lẽ bạn tự hỏi nếu năm đó bạn quyết định sống chỉ với thức ăn nhanh không phải là ý tưởng sáng nhất.
Hoặc, có lẽ bạn không có ý tưởng những gì có thể có thể đã dẫn đến tai ương sinh sản hiện tại của bạn. Nhưng bạn chắc chắn đó là một cái gì đó bạn có thể đã dừng lại, bạn chỉ biết tốt hơn.
Bạn cần phải tự trách mình.
Ngay cả khi bạn có thể tìm thấy một cách để bằng cách nào đó làm cho nó "lỗi của bạn," bạn vẫn nên dừng đổ lỗi cho chính mình.
Nó không giúp được gì. Nó chỉ làm bạn thất vọng .
Ngoài ra, hầu hết các trường hợp vô sinh hoặc là không thể phòng ngừa hoặc không thể dự đoán được. Bạn thực sự không thể biết nếu bạn đã làm một cái gì đó khác nhau cho dù bạn muốn có một màu mỡ Myrtle hay không.
Hãy đổ lỗi, và tập trung vào những gì quan trọng nhất bây giờ - tiến lên phía trước và giải quyết vấn đề.
2 -
Dừng lại "Đang chờ một phép lạ"Nếu bạn đã cố gắng thụ thai trong hơn một năm (hoặc hơn sáu tháng, nếu bạn trên 35 tuổi ), và bạn đã không thành công, đó là thời gian để gặp bác sĩ.
Một số cặp vợ chồng quyết định lời khuyên này là không thực sự cho họ, mặc dù. Nó dành cho những người khác . Bạn biết đấy, những người vô sinh. Họ quyết định tiếp tục cố gắng và cầu nguyện cho một phép lạ.
Đây là vấn đề với suy nghĩ đó: Có một số nguyên nhân vô sinh trở nên xấu đi theo thời gian.
Trong khi bạn cầu nguyện cho phép lạ của bạn, cơ hội của bạn có thể nhanh chóng biến mất.
Không có gì sai khi quyết định tiếp tục cố gắng và chờ đợi điều trị, hoặc thậm chí quyết định không theo đuổi việc điều trị khả năng sinh sản cuối cùng.
Nhưng bạn không nên tránh thử nghiệm khả năng sinh sản . Ít nhất là tìm hiểu những gì là sai và những gì các tùy chọn của bạn có thể được.
Hãy kiểm tra, cả bạn và đối tác của bạn , và xác nhận rằng bất cứ điều gì là sai có thể chờ đợi.
Sau đó, nếu bạn muốn, thiết lập một "kỳ diệu chờ đợi" thời gian. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian họ nghĩ rằng bạn có thể thử mà không mất thời gian quý báu.
3 -
Dừng cảm giác vô vọngMột chẩn đoán vô sinh có thể đánh một người cứng. Đôi khi, rất khó để xem qua vài ngày hoặc vài tuần tới.
Bạn có thể cảm thấy vô vọng, chắc chắn rằng bạn sẽ không bao giờ thụ thai hoặc rằng cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ được hạnh phúc.
Mặc dù có thể bạn sẽ không thụ thai, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn có thể giữ suy nghĩ của mình tập trung vào những khả năng tích cực. Phương pháp điều trị công nghệ thấp làm việc cho nhiều cặp vợ chồng . Cơ hội thành công của bạn có thể tốt hơn bạn nghĩ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tiên lượng cụ thể của bạn.
Ngoài ra, hãy nhớ mục tiêu cuối cùng của bạn là gì.
Nếu bạn không thể thụ thai một đứa trẻ sinh học, có thể bạn có thể sử dụng một nhà tài trợ phôi thai, người hiến trứng hoặc người hiến tinh trùng. Nếu bạn không thể sử dụng gamion nhà tài trợ, có thể bạn có thể áp dụng. Nếu bạn không thể chấp nhận, hãy nhớ rằng mọi người có thể sống thiếu nhi và có cuộc sống hạnh phúc, bình thường.
Để rõ ràng, những khả năng khác không kỳ diệu làm cho cơn đau biến mất. Bạn sẽ cần thời gian để làm đau đớn và chữa lành khỏi chấn thương vô sinh .
Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu tự hỏi liệu bạn sẽ không bao giờ có con hay khi bạn bắt đầu nghĩ cuộc sống của bạn bị hủy hoại, hãy cố gắng hết sức để có thể giữ ít nhất một mảnh hy vọng.
Có cuộc sống sau khi vô sinh. Hãy nhớ điều đó.
4 -
Dừng hành động bất lựcHầu hết các cặp vợ chồng cực kỳ tích cực trong việc chăm sóc của họ. Nhưng không phải ai cũng nhận ra họ là những người ra quyết định.
Đối với các cặp vợ chồng có bác sĩ nói với họ rằng họ " quá trẻ ", mặc dù cố gắng hơn một năm ...
Đối với các cặp vợ chồng mà các phòng khám sinh sản từ chối thử thụ tinh ống nghiệm với trứng của họ vì cơ hội của họ không lớn , không nhận ra rằng phòng khám có lẽ không muốn "hủy hoại" hồ sơ theo dõi của họ với một nguy cơ ...
Đối với những phụ nữ có bác sĩ sẽ không thử nghiệm hoặc điều trị cho đến khi họ giảm cân , nhưng hãy để họ tìm ra cách chính xác để làm như vậy ...
Bạn không phải là bất lực như nó có vẻ.
Nếu bác sĩ mà bạn thấy không chịu đánh giá, hãy đi tìm một bác sĩ mới.
Nếu một phòng khám biến bạn xuống vì cơ hội của bạn "quá thấp", hãy tìm ra ý kiến thứ hai.
Nếu bác sĩ của bạn yêu cầu bạn giảm cân, hãy chắc chắn rằng họ đánh giá và điều trị bất kỳ sự mất cân bằng nội tiết tố có thể làm giảm cân khó khăn, và yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng. Có thể đi lấy ý kiến thứ hai về việc liệu bạn có thực sự cần giảm cân trước không.
Bạn có nhiều quyền lực hơn bạn nhận ra.
Đừng sợ đứng lên cho chính mình.
5 -
Dừng cuộc sống trong hai tuần tăngĐây là một cơ bản nhưng rất phổ biến nó xứng đáng được đề cập đặc biệt.
Khi bạn đang cố gắng thụ thai, cuộc sống của bạn có thể dễ dàng rơi vào hai tuần tăng: hai tuần bạn chờ đợi sự rụng trứng , tiếp theo là hai tuần bạn chờ đợi để làm xét nghiệm mang thai .
Phần tồi tệ nhất về điều này là không có vi phạm; không có thời gian lo lắng.
Hoặc bạn đang lo lắng về rụng trứng hoặc lo lắng về cảm giác mang thai .
Đây không phải là cách để sống!
Trong khi đó là không thực tế để nghĩ rằng bạn có thể chỉ cần thả tất cả các fretting, bạn nên ít nhất cố gắng sống vượt quá hai tuần chờ đợi craziness . Bạn có thể cần sự hỗ trợ của bạn bè , một nhóm hỗ trợ hoặc một nhân viên tư vấn để học cách. Nhưng có thể.
Ngay cả khi bạn dành một giờ mỗi ngày không nghĩ đến sự rụng trứng hoặc mang thai, đó sẽ là một cải tiến lớn!
6 -
Ngưng căn cứ vào giá trị của bạn đối với khả năng sinh sản của bạnVô sinh có thể khiến bạn cảm thấy vô giá trị. Bị hỏng. Hổ thẹn. Đây là tất cả những cảm xúc rất phổ biến, trải qua bởi những người đàn ông và phụ nữ sống chung với vô sinh.
Trước khi bạn bắt đầu cố gắng thụ thai, trước khi bạn nhận ra rằng bạn phải đối mặt với vô sinh, bạn có thể cảm thấy khác biệt về bản thân mình - hy vọng tích cực hơn.
Bạn cần phải nhớ rằng bạn vẫn còn ở đó. Bạn không trở thành người khác khi bạn được chẩn đoán bị vô sinh .
Nếu bạn đã tuyệt vời và đáng yêu trước khi vô sinh, sau đó bạn chỉ là tuyệt vời và đáng yêu sau.
Nếu bạn nghi ngờ điều này, hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn nói với một người bạn đã nói với bạn rằng họ cảm thấy xấu hổ và vô giá trị vì vô sinh của họ. Bạn có lẽ sẽ không nói với họ, "Đúng, bạn nói đúng. Bạn đang vô dụng!" Không đời nào.
Bạn biết nó không đúng với một người bạn, và bạn cần phải hiểu nó cũng không đúng với bản thân bạn.
Bạn còn nhiều hơn khả năng sinh sản của bạn.
7 -
Ngừng nhìn thấy cuộc sống tình dục của bạn như là chỉ có một máy quan niệm bị hỏngTình dục có thể đi từ đam mê đến việc vặt. Tình dục có thể trở thành một lời nhắc nhở về vô sinh của bạn khi bạn đang đấu tranh để thụ thai.
Trước khi bạn cố gắng thụ thai, bạn có thể nghĩ về tình dục như một cái gì đó hơn là một phương tiện để mang thai. Tuy nhiên, bằng cách nào đó, sau khi bạn đấu tranh với quan niệm, sex biến thành một cỗ máy thụ thai bị hỏng.
Tất cả những thứ bạn hay sử dụng để tận hưởng - niềm đam mê, cảm giác ấm áp, sự kết nối - có thể biến mất.
Hãy nhớ rằng cuộc sống tình dục của bạn không chỉ là về việc có con.
Hãy suy nghĩ về tất cả những điều bạn thích về tình dục trước khi bạn bắt đầu cuộc hành trình sinh sản của bạn. Xem nếu bạn không thể mang lại một số của nó trở lại vào phòng ngủ.
Trong khi nó sẽ mất một số công việc, bạn có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn trong khi cố gắng thụ thai .
số 8 -
Ngừng chờ cuộc sống của bạn như một gia đìnhXã hội có một định nghĩa rất hạn chế về những gì làm cho một gia đình một gia đình thực sự .
Nếu chúng ta tin vào các quảng cáo, bạn cần ít nhất hai đứa trẻ và một con chó trước khi bạn xác thực.
Sự thật là gia đình được định nghĩa theo nhiều cách. Nó không yêu cầu mối quan hệ máu hoặc trẻ em hoặc một con chó để đủ điều kiện.
Đôi khi, một cặp vợ chồng sinh sản thách thức sẽ chờ đợi cho đến khi họ có con để bắt đầu truyền thống gia đình của riêng mình hoặc truyền thống kỳ nghỉ . Họ nhớ làm thế nào nó đã được trong nhà của họ lớn lên và cảm thấy như họ không thể có những nghi lễ thú vị cho đến khi họ có con của riêng mình.
Đo không phải sự thật.
Nếu bạn chờ đợi để sống cuộc sống của bạn như một gia đình, sau đó bạn có thể hối tiếc thời gian bị mất.
Bắt đầu sống như một gia đình bây giờ .
Cảnh sát gia đình đích thực sẽ không gõ cửa nhà bạn nếu bạn không đợi hai đứa con và một con chó.
9 -
Ngừng chờ cuộc sống của bạn như một cá nhânTất nhiên, cuộc sống của bạn vượt xa gia đình của bạn hoặc đối tác của bạn. Bạn cũng có một cuộc sống của riêng bạn. Những thách thức về khả năng sinh sản có thể khiến bạn mất đi tầm nhìn của bức tranh lớn.
Khi ở giữa vô sinh, thật dễ dàng để ngừng xem xét sự nghiệp của bạn hoặc giáo dục của bạn. Sự căng thẳng của vô sinh có thể làm cho nó khó tập trung tại nơi làm việc, và điều đó không giúp ích gì khi nói đến nguyện vọng chuyên nghiệp.
Điều đó nói rằng, nó có giá trị tham gia một bước trở lại và xem xét những gì mục tiêu nghề nghiệp của bạn. Có những thứ bạn đã từng phấn đấu, nhưng đã bỏ đi hay quên?
Cuộc sống của bạn cũng không chỉ là sự nghiệp của bạn.
Có sở thích của bạn. Thói quen sức khỏe chung của bạn. Mối quan hệ của bạn .
Ngừng tập trung vào việc mang thai và trải ra một số nỗ lực đó. Đừng quên sống phần còn lại của cuộc đời bạn.
Những năm sẽ trôi qua cho dù bạn đang cố gắng để thụ thai hay không, và cho dù bạn cuối cùng có thai hay không. Hãy nhớ sử dụng thời gian của bạn ở đây trên trái đất một cách khôn ngoan.
10 -
Ngừng Đau KhổBạn có lẽ không nên nói với mọi người về những thách thức khả năng sinh sản của bạn (mặc dù đó là một lựa chọn để xem xét.)
Nhưng việc giữ bí mật hoàn toàn không chỉ không cần thiết mà còn gây đau đớn về mặt tâm lý.
Khi bạn giữ một cái gì đó giống như một bí mật, nó festers. Sự xấu hổ về tình trạng của bạn chỉ phát triển và phát triển. Xấu hổ giống như khuôn - nó phát triển mạnh trong bóng tối.
Phơi bày những thách thức về khả năng sinh sản của bạn cho dù một người bạn sẽ tỏa sáng một chút về sự xấu hổ và làm giảm bớt sự xấu hổ mà bạn cảm thấy. Cẩn thận xem xét bạn bè và các thành viên trong gia đình mà bạn nghĩ rằng có thể hỗ trợ và chỉ để cho nó ra.
Nếu người bạn nói phản ứng xấu, đừng để điều đó ngăn cản bạn. Hãy thử một người khác cho đến khi bạn tìm thấy một người mà bạn có thể xác thực .
Sẽ thật nhẹ nhõm khi không giữ nó bên trong.
11 -
Ngừng cố gắng để làm điều này tất cả một mìnhMặc dù bạn có thể cảm thấy một mình, mặc dù nó có vẻ như bạn là cặp vợ chồng vô sinh duy nhất trong số tất cả bạn bè của bạn, bạn không đơn độc trong thế giới rộng lớn này.
Một trong tám vấn đề về khả năng sinh sản ở một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ. Có một cơ hội tốt mà một người bạn biết đã gặp khó khăn với việc cố gắng thụ thai, nhưng giống như bạn, họ đang giữ bí mật.
Hãy dũng cảm và phá vỡ sự im lặng .
Bạn có nhiều cơ hội hỗ trợ hơn bạn nhận ra.
Bạn có thể tham gia nhóm hỗ trợ vô sinh RESOLVE . Bạn có thể trở thành một thành viên diễn đàn sinh sản. Bạn có thể bắt đầu một blog vô sinh và tham gia vào thế giới blog sinh sản rất lớn. Bạn có thể tìm thấy một nhà trị liệu có thể giúp bạn vượt qua những cảm xúc khó khăn của vô sinh.
Hãy chắc chắn cũng tìm kiếm sự hỗ trợ trong đối tác của bạn.
Thật ngạc nhiên khi hai người có thể sống cùng nhau và trải qua vô sinh như một cặp vợ chồng, nhưng vẫn cố gắng đối phó với nó một mình.
Nói chuyện với nhau. Chia sẻ nỗi sợ của bạn với nhau, bao gồm những lo sợ, như lo lắng rằng đối tác của bạn sẽ bỏ bạn vì bạn vô sinh. Dựa vào nhau.
Nếu vô sinh đã làm hại mối quan hệ của bạn, hãy xem một bác sĩ chuyên khoa với nhau để giải quyết các vấn đề.