Dạy trẻ bị bắt nạt của bạn cách kiểm soát cuộc sống của mình
Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, một cách tự nhiên, anh ta sẽ cảm thấy cuộc sống của mình không thể kiểm soát được. Xét cho cùng, có rất ít điều anh ta có thể làm để khiến một người như anh ta hoặc đối xử với anh ta một cách khác biệt. Nhưng cái bẫy mà hầu hết nạn nhân của việc bắt nạt rơi vào là chấp nhận niềm tin rằng họ hoàn toàn bất lực trong tình huống này.
Mặc dù sự can thiệp của giáo viên, quản trị viên hoặc cha mẹ là cần thiết để thực hiện việc chấm dứt bắt nạt, mục tiêu bắt nạt vẫn có quyền kiểm soát phản ứng của anh ta và không phải chấp nhận tư duy nạn nhân .
Thay vào đó, nếu anh tập trung vào việc lấy lại sức mạnh trong cuộc sống của mình, sự chữa lành của anh ta từ việc bắt nạt sẽ chuyển động với tốc độ nhanh hơn nhiều.
Dưới đây là 15 chiến lược mà con bạn có thể sử dụng để lấy lại cảm giác kiểm soát cuộc sống của mình. Hãy chắc chắn bạn nhắc nhở anh ta về những sự thật này.
Kiểm soát suy nghĩ và thái độ của bạn
Nhắc nhở con bạn rằng thái độ của ông không đến từ hoàn cảnh của ông mà thay vào đó là cách ông giải thích hoàn cảnh của mình. Trong khi kẻ bắt nạt có thể chịu trách nhiệm về việc bắt nạt , anh ta không chịu trách nhiệm về thái độ của con bạn.
Hãy nhớ rằng, con bạn chịu trách nhiệm về cách thức trẻ phản ứng với sự bắt nạt. Khuyến khích anh ta hoàn toàn chịu trách nhiệm về cảm xúc và triển vọng của anh ấy. Nếu anh ta có thể duy trì tích cực bất chấp hoàn cảnh của mình, việc bắt nạt sẽ có ít tác động hơn.
Hãy nhớ rằng suy nghĩ của bạn là thực tế của bạn
Hầu hết trẻ em không nhận ra rằng làm thế nào họ xem một tình huống là cuối cùng làm thế nào họ sẽ cảm thấy về nó quá.
Nói cách khác, nếu họ ở trên sự sỉ nhục bị bắt nạt, họ sẽ cảm thấy nhục nhã.
Nhưng nếu họ nghĩ về cách họ sử dụng tự vệ hoặc cách họ chống lại kẻ bắt nạt , họ sẽ cảm thấy được trao quyền. Điều quan trọng là để cho con bạn điều chỉnh lại cách thức mà trẻ nghĩ về việc bắt nạt. Làm cho anh ta tập trung vào sự tích cực và tránh để ở trên âm tính.
Tìm kiếm các bài học trong tình huống
Không có vấn đề gì xảy ra, luôn luôn có điều gì đó có thể học được từ một tình huống xấu. Nó có thể không rõ ràng với con của bạn lúc đầu nhưng cuối cùng, ông sẽ có thể nhìn lại và xem những gì ông đã học được từ bị bắt nạt.
Ví dụ, anh ta có nhận ra rằng anh ta kiên cường hơn anh nghĩ không? Hoặc có thể anh ta đã phát hiện ra giọng nói của mình và học cách quyết đoán hơn . Điều quan trọng là ông tìm thấy một cái gì đó mà ông đã học được mặc dù đau đớn.
Hãy biết ơn trong mọi tình huống kể cả bắt nạt
Điều này nghe có vẻ giống như lời khuyên điên rồ, nhưng nếu bạn có thể khiến con bạn tập trung biết ơn thì sự bắt nạt sẽ không có ý nghĩa đối với anh ta. Mặt khác, nếu anh ta cho phép các vấn đề của mình với kẻ bắt nạt để tiêu thụ suy nghĩ của mình, anh ta sẽ quên tất cả những điều anh ta phải biết ơn. Nhắc nhở con bạn rằng bé vẫn có thể tìm cách để tận hưởng cuộc sống ngay cả khi mọi thứ không diễn ra.
Cho phép bản thân trở nên tức giận
Quá nhiều lần khi trẻ em bị bắt nạt, chúng nhồi nhét cảm xúc của chúng. Nhắc nhở con bạn rằng anh ấy có mọi quyền tức giận. Điều gì đang xảy ra với anh ta là sai và nên dừng lại.
Hãy chắc chắn rằng ông đang thực hiện các bước để giữ cho bạn và giáo viên của mình trong vòng lặp về những gì đang xảy ra nhưng khuyến khích anh ta sử dụng sự tức giận của mình và khiếu nại của mình về tình hình một cách hiệu quả.
Trong khi anh ta nên nhận ra sự tức giận của mình, mục tiêu phải là nhận ra nó và sau đó tiếp tục.
Tránh kịch nghệ, tin đồn và tin đồn
Nếu con của bạn muốn duy trì tích cực về tình hình của mình, anh ấy nên tránh những người phát triển mạnh trên phim truyền hình, tin đồn và tin đồn . Tư vấn cho anh ta để tránh bất cứ ai tò mò về tình hình của mình và muốn nghe những gì đang xảy ra.
Hầu hết thời gian, những đứa trẻ này chỉ tìm kiếm một câu chuyện ngon ngọt và không quan tâm đến việc giúp đỡ con bạn. Khuyến khích anh thắt chặt vòng tròn bạn bè của mình cho những người mà anh có thể tin tưởng và cam kết đứng với anh.
Cất cánh đường nguy hiểm
Nhắc nhở con bạn rằng nếu anh ta muốn kiểm soát tình trạng của mình, anh ấy cần chủ động và không phản ứng.
Nói cách khác, anh ta cần đặt cùng một kế hoạch làm giảm khả năng bị nhắm mục tiêu một lần nữa.
Điều này có thể bao gồm tránh các điểm nóng bắt nạt hoặc có một người bạn đi bộ với anh ta trong hội trường. Nó cũng có thể có nghĩa là tranh thủ sự giúp đỡ của các quản trị viên của trường trong việc di chuyển tủ của mình hoặc thay đổi lịch trình của mình. Và nếu anh ta đang trải qua đe doạ trực tuyến thì anh ấy có thể muốn thay đổi tài khoản, mật khẩu của anh ấy hoặc thậm chí chặn bất kỳ ai đang bắt nạt anh ấy trực tuyến. Một lựa chọn khác là tránh sử dụng phương tiện truyền thông xã hội. Nhắc nhở anh rằng không bao giờ là ý hay khi sẵn sàng đọc những điều tiêu cực mà mọi người nói.
Tập trung vào tương lai
Đôi khi nó rất dễ bị sa lầy bởi những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ và để mất tập trung của bức tranh lớn. Nhắc nhở con bạn rằng trường trung học cơ sở và trung học phổ thông là những đốm nhỏ trong cuộc sống của chúng. Khuyến khích anh ta tập trung vào việc đặt mục tiêu và làm việc hướng tới những điều thực sự quan trọng hơn là cho phép bản thân bị hút vào những cảm xúc tiêu cực mà bắt nạt có thể gây ra.
Hãy nhớ rằng không phải ai cũng thích bạn và đó là Ok
Nói với con bạn đừng lãng phí thời gian và năng lượng của mình để cố gắng làm hài lòng mọi người hoặc cố gắng làm cho những người như anh ấy. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc có tính toàn vẹn, là một người bạn tốt và còn lại xác thực. Nếu con của bạn tập trung vào việc trở thành một người tốt hơn là cố gắng để có được sự chấp thuận của người khác, tình bạn và các mối quan hệ sẽ xảy ra một cách tự nhiên. Cố gắng thích nghi hoặc thay đổi để phù hợp với kỳ vọng của người khác không bao giờ là câu trả lời.
Ngoài ra, hãy nhắc anh ta rằng mặc dù kẻ bắt nạt nhắm vào anh ta điều này không có nghĩa là có điều gì đó sai trái với anh ta. Bắt nạt là về sự lựa chọn nghèo của kẻ bắt nạt. Nó không phải là một chỉ báo rằng có cái gì đó sai trái với nạn nhân.
Hãy xem xét kỹ hơn tình bạn của bạn
Có một câu nói cũ rằng mọi người trở nên giống như những người mà họ dành nhiều thời gian nhất. Khuyến khích con bạn suy nghĩ về những người trong cuộc sống của mình mà nhận được phần lớn thời gian và sự chú ý của mình. Bảo anh ấy nghĩ về cách những người bạn đó làm anh ấy cảm thấy thế nào. Hỏi xem bạn bè của anh ấy có ủng hộ anh ấy không, nếu anh ta có thể trông cậy vào họ và liệu anh ấy có thể tin tưởng họ không. Sau đó, nói với anh ta để loại bỏ những người bạn mà không có lợi ích tốt nhất của mình trong tâm trí.
Giá trị trách nhiệm
Nếu con bạn bị mắc kẹt trong tình trạng đổ lỗi cho người khác về cảm giác của anh ấy hoặc sự bất hạnh của anh ấy, thì anh ấy sẽ bàn giao quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Nhưng nếu con của bạn học cách tự chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình và giữ cho kẻ bắt nạt chịu trách nhiệm về việc bắt nạt, trẻ sẽ cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình nhiều hơn. Trách nhiệm giải trình này cũng xây dựng niềm tin và ý thức mạnh mẽ về bản thân. Và anh ấy học cách chấp nhận trách nhiệm về những thứ mà anh ta có khả năng thay đổi.
Ngừng làm hoặc chấp nhận lý do
Mọi người đều nói điều gì đó gây tổn thương, làm một sự lựa chọn nghèo nàn, hoặc tham gia vào hành vi không lành mạnh. Điều quan trọng là họ chịu trách nhiệm cho những lựa chọn đó.
Nếu con của bạn có một người bạn là kẻ bắt nạt nhưng không muốn nhận ra điều đó, hãy khuyến khích anh ta ngừng bào chữa cho hành vi xấu của bạn mình. Những người bạn khỏe mạnh nhận ra hành vi xấu của họ và chấp nhận trách nhiệm đối với hành động của họ. Bullies và các cô gái trung bình thì không.
Nếu con của bạn có một người như vậy trong cuộc sống của họ, họ cần phải cắt đứt mối quan hệ và tiếp tục. Chấp nhận lý do cho hành vi xấu cho phép người đó tiếp tục đối xử với con bạn một cách bất công.
Tìm một cách để chữa lành
Con bạn có thể được lợi từ tư vấn bên ngoài trong một số tình huống bắt nạt. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con quý vị cho các khuyến nghị về các cố vấn đối phó với các vấn đề bắt nạt. Không có gì đáng xấu hổ khi nhận thêm một chút trợ giúp. Không ai đến tuổi trưởng thành mà không có một vài vấn đề cần được giải quyết và sắp xếp và các cố vấn được huấn luyện để giúp đỡ những vấn đề này. Hơn nữa, rất nhiều trẻ em đã bị bắt nạt đấu tranh với trầm cảm và lo âu . Những vấn đề này thường được xử lý tốt nhất bởi một chuyên gia.
Hãy từ bỏ ước muốn trả thù và tập trung vào sự tha thứ
Trong khi nó thường là một mong muốn tự nhiên cho trẻ em muốn trả thù cho bị tổn thương hoặc làm nhục, nó không bao giờ là một ý tưởng tốt. Nhắc nhở con bạn rằng sự trả thù sẽ không bao giờ làm cho anh ta cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, hãy khuyến khích anh ta tập trung vào việc tha thứ cho kẻ bắt nạt .
Nhưng hãy kiên nhẫn — tha thứ là một quyết định cần có thời gian. Điều đó không có nghĩa là con bạn đang miễn cưỡng hành động của kẻ bắt nạt, cũng không cần phải quên những gì đã xảy ra. Thay vào đó, sự tha thứ cho phép anh dừng lại ở những gì đã xảy ra và tiếp tục.
Hãy nhớ rằng bạn có thể cảm thấy cô đơn, nhưng bạn không bao giờ thực sự một mình
Bắt nạt thường khiến trẻ bị bắt nạt cảm thấy cô đơn, vô vọng và dễ bị tổn thương. Trong khi đây là những phản ứng bình thường để bắt nạt, con bạn cần phải biết rằng mình không thực sự đơn độc. Nhắc nhở anh ta rằng anh ấy có sự hỗ trợ của bạn và sự hỗ trợ của bạn bè anh ấy.
Điều quan trọng là anh ta nhận ra điều này. Quá nhiều lần, những đứa trẻ bị bắt nạt tin rằng những lời dối trá được duy trì bởi kẻ bắt nạt và kết thúc xem xét các lựa chọn thay thế quyết liệt cho tình huống của họ như cắt hoặc tự sát. Làm những gì bạn có thể để giúp giảm bớt cảm giác cô đơn và chắc chắn rằng bạn có sẵn để lắng nghe bất cứ lúc nào anh ta muốn dỡ bỏ.