Cách giúp con bạn vượt qua sự bắt nạt
Nếu con bạn là mục tiêu bắt nạt , con đường phục hồi cho bé có thể khó khăn hơn bạn dự đoán ban đầu. Trên thực tế, ảnh hưởng của việc bắt nạt có thể kéo dài lâu sau khi bắt nạt đã kết thúc. Hơn nữa, nếu không được giải quyết ngay lập tức, sau đó nó có thể gây ra vấn đề cho con bạn sau này trong cuộc sống. Dưới đây là năm điều hàng đầu bạn có thể làm để giúp con mình hồi phục sau khi bắt nạt.
Làm thế nào để giúp con bạn chữa lành sau khi bị bắt nạt
Khuyến khích con bạn không được xác định bởi sự bắt nạt. Điều quan trọng là con bạn không cho phép những gì đã xảy ra với anh ta để xác định anh ta là ai. Giúp con bạn nhận ra rằng những kẻ bắt nạt có một sự lựa chọn. Con của bạn không đáng bị bắt nạt. Khuyến khích con bạn để lại những lời đau đớn và những hành động đau đớn trong quá khứ. Dạy cho anh ta để nhận ra những điểm mạnh của mình và phát triển chúng. Hãy chắc chắn rằng anh ta biết rằng có rất nhiều hơn nữa cho anh ta và rất nhiều ông đã cung cấp.
Thay đổi phương thức suy nghĩ của con bạn . Nhiều lần những đứa trẻ bị bắt nạt sẽ sống dựa vào sự bắt nạt mà họ đã trải nghiệm thường xuyên cho phép nó tiêu thụ mọi suy nghĩ của họ. Khuyến khích con bạn điều chỉnh lại suy nghĩ của mình khi nói đến bắt nạt. Mục tiêu là suy nghĩ của anh ta sẽ tập trung vào những thứ có ý nghĩa hay mục đích trong cuộc sống của anh ta chứ không phải là sự bắt nạt anh ta trải qua.
Nếu anh ta gặp khó khăn khi làm điều này một mình, một nhân viên tư vấn có thể giúp anh ta học cách chuyển hướng các quy trình suy nghĩ của mình.
Hơn nữa, nếu con bạn cảm thấy có lỗi về cách đối đầu với kẻ bắt nạt hoặc thời gian cần thiết để hành động, hãy giải quyết những suy nghĩ tiêu cực này.
Điều quan trọng là con bạn bắt đầu tìm kiếm các bài học trong việc bắt nạt và để lại những thứ tiêu cực đằng sau. Ví dụ, anh có phát hiện ra rằng anh mạnh hơn anh nghĩ không?
Anh ấy đã học cách quyết đoán ? Đây là những điều anh ta nên suy nghĩ và không phải là những thông điệp tiêu cực mà kẻ bắt nạt truyền đạt.
Giúp con bạn giành lại quyền kiểm soát. Cảm xúc của bất lực và bất lực là phổ biến giữa các nạn nhân của bắt nạt và có thể mang sang tuổi trưởng thành. Kết quả là, con bạn có nguy cơ sống cuộc đời của mình như một nạn nhân vĩnh viễn. Con của bạn cần phải nhận ra rằng trong khi ông không thể kiểm soát những gì đã xảy ra với anh ta, anh ta có thể kiểm soát phản ứng của mình.
Phục hồi bắt đầu khi anh ta có thể kiểm soát được suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình và bắt đầu có những lựa chọn lành mạnh hơn. Giúp con bạn xác định những điều trong cuộc sống của mình mà anh ta có quyền kiểm soát. Ví dụ, anh ta có thể chọn suy nghĩ về một thứ khác ngoài việc bắt nạt. Hoặc, anh ta có thể chọn làm điều gì đó để giúp đỡ người khác trong những tình huống tương tự. Vấn đề là con bạn học cách xác định các lựa chọn lành mạnh và sau đó làm theo với chúng. Làm như vậy sẽ giúp anh ta cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình. Và anh ta sẽ có nhiều khả năng thoát khỏi sự suy nghĩ của nạn nhân.
Tập trung vào phát triển cá nhân. Xác định các khu vực nơi con bạn cần phát triển hoặc chữa lành. Ví dụ, bạn có thể khám phá ra rằng con bạn cần giúp xây dựng lòng tự trọng của mình hoặc trở nên quyết đoán hơn.
Hoặc có lẽ anh ta cần giải quyết sự căng thẳng hoặc lo lắng mà anh cảm thấy từ việc bắt nạt. Tương tự như vậy, bạn muốn theo dõi các dấu hiệu trầm cảm hoặc suy nghĩ tự sát. Mục đích là để xác định các khu vực trong cuộc sống của con bạn mà anh ta nên làm việc.
Tìm đóng cửa để bắt nạt . Một phần của quá trình chữa bệnh cho con của bạn là có thể đặt quá khứ phía sau anh ta và tách khỏi chấn thương anh ta trải qua. Đôi khi điều này xảy ra tự nhiên vào cuối năm học. Lần khác, nó sẽ tạo thêm chút sáng tạo. Mục tiêu là con bạn sẽ không còn cho phép những suy nghĩ của mình bận tâm đến những gì đã xảy ra với anh.