Nhận được tin rằng cuối cùng mang thai của bạn có thể được thú vị. Đặc biệt là sau nhiều tháng hoặc nhiều năm cố gắng, bạn có thể cảm thấy hy vọng hơn cho tương lai của bạn hơn là bạn có trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, cùng với sự phấn khích của bạn, bạn cũng có thể cảm thấy lo lắng, lo lắng, hoặc thậm chí sợ hãi. Bạn nhận thức rõ hơn hầu hết những gì có thể xảy ra trong thời gian mang thai - việc có kết quả dương tính béo phì trong xét nghiệm mang thai không bảo đảm em bé cuối cùng.
1 -
Mang thai không phải là một Magic, Happy FixKhi đối phó với những cảm xúc vô sinh , nhiều người nghĩ, "Nếu tôi chỉ có thể có thai, tôi sẽ hạnh phúc." Ngoại trừ nó không hoàn toàn hoạt động như thế.
Nó là hoàn toàn bình thường để cảm thấy hạnh phúc và lo lắng khi bạn nhận được tin tức mang thai. Ngoài ra, mang thai và trầm cảm sau sinh thường xuyên hơn ở những phụ nữ đã đấu tranh để thụ thai. Điều này có thể là một phần nội tiết tố và một phần từ sự căng thẳng của vô sinh. Đối mặt với trầm cảm liên quan đến thai kỳ không ngụ ý bạn "vô ơn" hoặc một người mẹ "xấu". Đó không phải lỗi của bạn.
Đừng giữ tất cả những lo lắng của bạn bên trong. Tìm ít nhất một người bạn tốt mà bạn có thể tâm sự. Ngoài ra, hãy cân nhắc xem một bác sĩ trị liệu . Tất cả các cuộc đấu tranh tình cảm vô sinh không biến mất một cách kỳ diệu với xét nghiệm thai kỳ dương tính hoặc ngay cả sau khi sinh con. Không sao để nhờ giúp đỡ.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm , hãy nói chuyện với OB / GYN của bạn. Có thể có nguyên nhân gây bệnh trầm cảm và bạn có nhiều lựa chọn điều trị hơn bạn nhận ra.
2 -
Tội lỗi của người sống sót là có thậtNếu bạn đã đối phó với vô sinh một thời gian, bạn có thể có những người bạn cũng đang đấu tranh để thụ thai. Cho dù họ là bạn bè trực tuyến hoặc thành viên nhóm hỗ trợ , có bạn bè vô sinh đồng nghiệp hiểu được bạn đến từ đâu có thể là một sự thoải mái tuyệt vời.
Nhưng khi bạn có thai, bạn có thể lo lắng về những người bạn vẫn vô sinh. Bạn có thể cảm thấy như bạn đang "bỏ rơi họ." Bạn có thể cảm thấy như bạn cần phải làm giảm sự phấn khích của bạn hoặc quá ý thức đăng tin tức mang thai và hình ảnh trên phương tiện truyền thông xã hội. Bạn không muốn làm tổn thương họ. Làm thế nào bạn có thể chia sẻ tin tức mang thai của bạn?
Tội lỗi của người sống sót là một trải nghiệm thông thường và bình thường sau khi vô sinh. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có một sự khác biệt giữa một màu mỡ-myrtle có thai và một người cố gắng để thụ thai.
Nhiều lần, nghe một tin tức vui vẻ của đồng bào cố gắng mang đến cho conce cung cấp hy vọng và sự phấn khích lẫn nhau. Mang thai ghen tị là khác nhau khi nó là "một trong chúng ta" với những tin tức tốt.
Nói chuyện với bạn bè của bạn trong các chiến hào vô sinh. Đừng để chúng trong bóng tối về việc mang thai của bạn. Chia sẻ với họ tin tức mang thai của bạn một cách nhạy cảm .
Trên phương tiện truyền thông xã hội, hãy nhớ rằng có thể (trên Facebook anyway) để chặn mọi người trên một số bài đăng hoặc chia sẻ ảnh chỉ với một danh sách bạn bè nhất định. Đây là một cách để vượt qua cảm giác tội lỗi khi chia sẻ hình ảnh. (Nhưng hãy hỏi bạn bè xem họ có thấy ảnh thai của bạn trước khi bạn chặn chúng không. Họ có thể muốn xem!)
Nếu bạn là bạn thân, hãy cân nhắc nói về tội lỗi của người sống sót của bạn. Nó sẽ giúp làm sạch không khí. Cả hai bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi tiến lên phía trước. Nếu bạn đang ở trong nhóm hỗ trợ, hãy nói chuyện với nhà lãnh đạo về cách chuyển đổi từ nhóm hoạt động. Có thể có thai / nuôi dạy con sau nhóm hỗ trợ vô sinh gần đó. Nếu chưa có, có lẽ bạn có thể bắt đầu một!
3 -
Từ chối xảy raBạn nhận được xét nghiệm thai kỳ dương tính. Vâng! Nhưng sau đó, bạn có thể thấy mình thử nghiệm lại vài ngày sau đó. Chỉ để được chắc chắn. Bạn có thể đặt câu hỏi liệu bạn có thực sự mang thai cho đến khi bạn nghe nhịp tim hay cho đến khi bạn thấy siêu âm đầu tiên.
Về mặt tối tăm của sự từ chối, bạn có thể lo lắng về việc liên kết với thai nhi của bạn. Và bạn có thể rất lo lắng về việc mất đi thai kỳ mà bạn chống lại tình cảm kết nối với kinh nghiệm.
Đừng lo lắng nếu bạn không "liên kết" với thai nhi. Miễn là bạn ăn và uống như bạn đang mang thai, không phải tình cảm "liên kết" với thai nhi của bạn sẽ không làm tổn thương bạn hoặc em bé. Trong thực tế, nó là bình thường để không liên kết ngay lập tức với em bé mới sinh của bạn. Đó là một huyền thoại rằng những cảm xúc kỳ diệu xuất hiện khi sinh. Phải mất thời gian và không sao.
Giữ lời nhắc về thai kỳ xung quanh bạn. Đặt hình ảnh siêu âm đầu tiên của bạn trên tủ lạnh hoặc giữ xét nghiệm mang thai dương tính trong phòng ngủ của bạn.
Cố gắng không rơi vào cái bẫy của việc thử thai lặp lại để “xác nhận” bạn vẫn đang mang thai. Chúng có thể tự nhiên thay đổi trong bóng tối, và điều này có thể gây ra sự lo lắng không cần thiết. Nếu bạn đang lo lắng về việc liên kết với em bé mới của bạn hoặc cảm thấy chán nản, hãy cân nhắc xem một chuyên gia trị liệu chuyên về khả năng sinh sản hoặc lo âu liên quan đến thai kỳ .
4 -
Rời khỏi phòng sinh sản của bạn có thể bị mất phương hướngQuá trình mang thai có thể đã được lấp đầy với các xét nghiệm máu, siêu âm thường xuyên, và các chuyến đi đến phòng khám sinh sản . Bạn có thể rất bận rộn với công việc mang thai. Sau đó, tại một số điểm, bác sĩ sinh sản của bạn sẽ đưa bạn vào một OB / GYN thường xuyên. Họ có thể thậm chí không muốn gặp bạn trong một vài tuần.
Đi từ các cuộc hẹn hàng ngày hoặc hàng tuần đến các cuộc hẹn hàng tháng có thể rất đáng lo ngại. Bạn có thể lo lắng giữa các cuộc hẹn rằng "một cái gì đó là sai," ngay cả khi tất cả các dấu hiệu cho thấy rằng mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp.
Có thể có một thai kỳ khỏe mạnh, không lành mạnh sau khi vô sinh . Nếu có biến chứng hoặc mang thai của bạn được phân loại là có nguy cơ cao, bạn có thể cần theo dõi nhiều hơn. Nhưng chỉ cần trải qua vô sinh không một tay chỉ ra sự theo dõi nhiều hơn. Bác sĩ của bạn không bỏ qua bạn. Họ chỉ điều trị cho bạn khi họ mang thai khỏe mạnh. Và đó là một điều tốt!
Nói chuyện với OB / GYN của bạn về sự khó chịu của bạn. Nhiều bác sĩ sẵn sàng gặp bạn thường xuyên hơn một chút để an tâm. Một số bác sĩ thậm chí sẽ cho phép bạn gọi điện thoại trước và lên lịch hẹn khám nhanh chóng để kiểm tra nhịp tim với doppler cầm tay. Tất nhiên, nếu bạn có bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại hoặc dấu hiệu của một vấn đề , đừng ngần ngại gọi bác sĩ của bạn ở giữa các cuộc hẹn.
5 -
Mang thai của bạn có thể không phải là một điển hìnhTrong khi nhiều thai kỳ sau khi vô sinh là bình thường, nói theo thống kê, bạn có thể có nguy cơ cao hơn đối với một số vấn đề về thai kỳ. Rủi ro của bạn sẽ tùy thuộc vào lý do tại sao bạn không thể mang thai, tiền sử mang thai trước đây của bạn, sức khỏe và cân nặng hiện tại của bạn và cách bạn hình thành.
Nếu bạn dùng thuốc sinh sản , nguy cơ thụ thai bội số của bạn cao hơn. Cặp song sinh và thai kỳ ba có nguy cơ cao hơn đối với bạn và em bé của bạn. Nguy cơ lao động sớm cao hơn ở phụ nữ sau khi vô sinh, ngay cả khi bạn thụ thai chỉ là một em bé.
Có nguy cơ cao bị biến chứng không có nghĩa là chúng sẽ xảy ra. Những rủi ro đó có thể vẫn còn nhỏ. Ngoài ra, đối với một số biến chứng, không có gì bạn hoặc bác sĩ của bạn có thể làm khác đi. Điều quan trọng là bạn không đặt quá nhiều trách nhiệm hoặc đổ lỗi cho chính mình nếu có điều gì đó xảy ra.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro bạn có thể phải đối mặt trong khi mang thai. Hãy hỏi bạn có thể làm gì để giảm thiểu những rủi ro đó, nếu có. Ví dụ, lao động sớm có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn bị mất nước hoặc không được nuôi dưỡng tốt. Một cách để bạn có thể giảm thiểu rủi ro là ăn và uống ngay.
Lao động sớm cũng có thể dừng lại nếu bị bắt sớm. Biết các dấu hiệu và triệu chứng và khi nào nên gọi bác sĩ của bạn có thể tăng tỷ lệ mang thai của bạn đến hạn hoặc ít nhất là mang thai của bạn lâu hơn nếu bạn không biết rằng lao động bắt đầu quá sớm.
6 -
Đột nhiên lo lắng bạn đã thực hiện một sai lầm"Có lẽ bạn không phải là cha mẹ." Đây là một trong những điều mà mọi người nói (nhưng không nên!) Cho những người đàn ông và phụ nữ phải vật lộn để thụ thai. Nó rất tức giận và bực tức (và không đúng).
Sau đó, bạn có thai và bắt đầu lo lắng về những gì sẽ xảy ra khi em bé đến. Một phần nhỏ của bạn có thể tự hỏi liệu tất cả những người đó có đúng không. Có lẽ bạn không có ý định có con. Có lẽ, bằng cách nào đó, bạn đã lừa số phận để cho bạn một em bé mặc dù bạn không phù hợp với cha mẹ. Nếu bạn có những suy nghĩ này, bạn không đơn độc.
Ngay cả những người chưa giải quyết vô sinh cũng có thể lo lắng liệu họ có phải là bố mẹ tốt hay không. Đây là một nỗi sợ hãi phổ biến.
Nói chuyện với mọi người về những lo ngại của bạn. Cho dù bạn nói chuyện với một người bạn hay một nhà trị liệu, nói rằng những lo lắng của bạn có thể giúp bạn nhận ra chúng không thực sự như thế nào.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn không cần phải tìm hiểu làm thế nào để cha mẹ của chính mình. Có hàng nghìn cuốn sách, bài viết và video về nuôi dạy con cái. Bạn cũng có thể hỏi gia đình, bạn bè, bác sĩ nhi khoa của con bạn, và các chuyên gia nuôi dạy con cái để được tư vấn. Bạn sẽ sớm khám phá ra có rất ít câu trả lời đúng và sai. Có rất nhiều cách để trở thành một phụ huynh tốt, cuối cùng bạn sẽ học được phong cách làm cha mẹ của bạn là gì.
7 -
Cảm thấy bộ lạc-ítCố gắng thu hút có xu hướng thu thập và hỗ trợ lẫn nhau trực tuyến. Cho dù thông qua viết blog, các nhóm truyền thông xã hội hay diễn đàn, bạn sẽ tìm thấy những người có được những gì muốn đấu tranh để có con. Bạn trở thành một thành viên của bộ tộc vô sinh.
Sau đó, khi bạn có thai, có thể bạn cảm thấy như đang mất thẻ thành viên. Có rất nhiều địa điểm — trực tuyến và ngoại tuyến — dành cho phụ huynh mới có thai và mới để kết nối. Nhưng bạn cũng có thể cảm thấy lạc lõng với họ và bộ lạc ít hơn.
Bạn không mất tư cách thành viên của mình với bộ lạc vô sinh sau khi bạn có thai hoặc sinh con. Lúc đầu, cảm thấy không bình thường. Chỉ cần cẩn thận không cho rằng bạn không thể kết nối với phụ nữ thụ thai nhanh chóng và dễ dàng. Bạn có thể có nhiều điểm chung hơn bạn nhận ra.
Có những nhóm hỗ trợ cho những người mang thai hoặc nuôi con sau khi vô sinh, cả trực tuyến và tắt. Kết nối với địa chỉ liên hệ RESOLVE địa phương của bạn để xem họ có nhóm trực tiếp hay không.
Khi bạn đang ở với các bà mẹ "béo phì", hãy tìm nơi chung bất cứ khi nào có thể. Có lẽ một người mẹ cụ thể không thể liên quan đến chu kỳ IVF của bạn, nhưng cô ấy có thể đã bị sảy thai. Hoặc có thể bạn có sở thích tương tự không liên quan đến em bé. Đừng để vô sinh trở thành nhận dạng duy nhất của bạn.
số 8 -
Nó được chấp nhận một lần trong khi đóHành trình mang thai của bạn có thể dài hơn và gập ghềnh hơn hầu hết. Nhưng một khi ở đó, bạn có nhiều khả năng đánh giá cao mọi khoảnh khắc. Nhìn thấy mờ đầu tiên trên siêu âm, nghe nhịp tim (hoặc nhịp tim!) Lần đầu tiên, và cảm thấy cú đá đầu tiên là những cột mốc đặc biệt cho nhiều phụ nữ. Đối với bạn, những năm đấu tranh đó sẽ làm tăng nhận thức và hạnh phúc của bạn trong những khoảnh khắc này. Họ thậm chí có thể mang đến cho bạn những giọt nước mắt.
Nhưng bạn cũng sẽ có những khoảnh khắc khi bạn không hồi hộp. Thời gian khi bạn cảm thấy khó chịu hoặc không khỏe - ốm nghén , đau lưng , cảm thấy quá nóng. Bạn có thể đã mất nhiều năm để hướng mắt đến những phụ nữ phàn nàn về ốm nghén hoặc thiếu ngủ khi một đứa trẻ là tất cả những gì bạn muốn. Bây giờ, ở đây bạn đang có, quyết tâm không phàn nàn.
Nó thực sự là okay để khiếu nại. Không sao nếu bạn không yêu thích từng khoảnh khắc của thai kỳ. Không được nôn mửa mỗi sáng. Và cảm thấy kiệt sức với một em bé mới sinh.
Đối với những khoảnh khắc đặc biệt, ghi lại chúng. Bạn có thể muốn giữ một tạp chí hoặc sổ lưu niệm, quay video trong cuộc hẹn của bác sĩ để nghe những âm thanh nhịp tim đầu tiên, hoặc chụp những hình ảnh của vết sưng ngày càng tăng của bạn từ tuần này sang tuần khác. Bạn có thể muốn chia sẻ các video và hình ảnh này - trên phương tiện truyền thông xã hội, với bạn bè và gia đình hoặc giữ chúng cho chính mình.
Đối với những khoảnh khắc khó khăn, hãy liên hệ để được trợ giúp. Bạn không cần phải chứng minh mình là một siêu mẫu. (Nhân tiện, siêu mẫu là một huyền thoại. Họ không thực sự tồn tại.) Quan trọng nhất, xin vui lòng, phàn nàn nếu bạn cảm thấy thích nó. Sau khi tất cả mọi thứ bạn đã trải qua, bạn đã giành được quyền!