Ảnh hưởng của bắt nạt
Bị bắt nạt là cả hai đau lòng và đau khổ cho những người nhắm mục tiêu. Nhưng nhiều người lớn, trừ khi họ cũng đã bị bắt nạt, có một thời gian khó hiểu chỉ có bao nhiêu trẻ em có thể bị. Họ không nhận ra rằng hậu quả của việc bắt nạt là đáng kể và có thể có tác động lâu dài.
Sự thiếu hiểu biết này thường được gọi là "khoảng cách đồng cảm". Làm việc để thu hẹp khoảng cách đồng cảm này là một trong những cách tốt nhất để cải thiện các chính sách bắt nạt và ngăn chặn bắt nạt .
Trên thực tế, những nỗ lực để chủ trương thay mặt cho các nạn nhân sẽ không có hiệu quả trừ khi mọi người thực sự hiểu được sự bắt nạt đau đớn và đau thương như thế nào. Dưới đây là tổng quan về ảnh hưởng của việc bắt nạt và cách nạn nhân có thể phục hồi.
Làm thế nào để bắt nạt ảnh hưởng đến nạn nhân tình cảm và xã hội?
Trẻ em thường xuyên bị bắt nạt bởi những kẻ bắt nạt thường chịu đựng cả cảm xúc và xã hội. Không chỉ làm họ thấy khó mà kết bạn, mà họ còn đấu tranh để duy trì tình bạn lành mạnh.
Một phần của cuộc đấu tranh này liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng thấp . Việc thiếu lòng tự trọng là kết quả trực tiếp của những điều trung bình và gây tổn thương mà những đứa trẻ khác nói về chúng. Khi trẻ em liên tục được gọi là "béo" hoặc "kẻ thua cuộc", họ bắt đầu tin rằng những điều này là đúng sự thật.
Các nạn nhân bắt nạt cũng có xu hướng trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau. Họ có thể cảm thấy tức giận, cay đắng, dễ bị tổn thương, bất lực, thất vọng, cô đơn và bị cô lập khỏi những người bạn cùng lứa. Do đó, họ có thể bỏ qua các lớp học và nghỉ mát với ma túy và rượu để làm tê liệt cơn đau của họ. Và nếu bắt nạt đang diễn ra, họ có thể phát triển trầm cảm và thậm chí tự sát.
Nếu không có sự can thiệp nào xảy ra, cuối cùng trẻ em có thể phát triển cái được gọi là "bất lực học được." Sự bất lực đã học có nghĩa là các mục tiêu bắt nạt tin rằng họ không thể làm bất cứ điều gì để thay đổi tình hình. Kết quả là, họ ngừng cố gắng. Sau đó, chu trình xuống trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn. Điều này dẫn đến cảm giác tuyệt vọng và niềm tin rằng không có lối thoát.
Khi trẻ em bị bắt nạt phát triển thành người lớn, chúng có thể tiếp tục đấu tranh với lòng tự trọng, gặp khó khăn trong việc phát triển và duy trì các mối quan hệ và tránh các tương tác xã hội. Họ cũng có thể có một thời gian khó tin tưởng mọi người, điều này có thể tác động đến mối quan hệ cá nhân của họ và mối quan hệ công việc của họ. Họ thậm chí có thể bắt đầu tin rằng nói dối về bắt nạt , chẳng hạn như thuyết phục bản thân rằng việc bắt nạt không tệ như họ nhớ. Họ cũng có thể tự trách mình .
Tác động Vật lý của Bắt nạt là gì?
Ngoài những va chạm và vết bầm tím xảy ra trong quá trình bắt nạt thể chất , có những chi phí vật lý bổ sung. Ví dụ, trẻ em bị bắt nạt thường cảm thấy lo lắng.
Sự căng thẳng trên cơ thể của họ cũng sẽ dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bị bệnh thường xuyên hơn và bị loét và các điều kiện khác gây ra bởi sự lo lắng dai dẳng.
Trẻ em bị bắt nạt cũng có thể khiếu nại về đau bụng và đau đầu. Và sự bắt nạt mà họ trải qua có thể làm trầm trọng thêm các bệnh khác như bệnh chàm. Các tình trạng da, các vấn đề về dạ dày và các tình trạng bệnh tim bị trầm trọng thêm do căng thẳng trở nên tồi tệ hơn khi trẻ bị bắt nạt.
Làm thế nào không bắt nạt tác động học tập?
Những đứa trẻ bị bắt nạt cũng thường phải chịu học vấn. Trẻ em bị bắt nạt đấu tranh để tập trung vào việc học của họ. Trong thực tế, trượt điểm là một trong những dấu hiệu đầu tiên mà một đứa trẻ đang bị bắt nạt . Trẻ em cũng có thể bị chiếm đóng trước khi bắt nạt mà họ quên đi bài tập hoặc gặp khó khăn trong việc chú ý trong lớp.
Ngoài ra, trẻ em bị bắt nạt có thể bỏ học hoặc lớp học để tránh bị bắt nạt. Thực hành này cũng có thể dẫn đến giảm điểm. Và khi các lớp bắt đầu giảm, điều này thêm vào mức độ căng thẳng mà đứa trẻ bị bắt nạt đã trải qua.
Hơn nữa, một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Virginia cho thấy rằng những trẻ em theo học một trường có khí hậu bắt nạt nghiêm trọng thường có điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra tiêu chuẩn hóa. Bắt nạt thậm chí ảnh hưởng đến những sinh viên chứng kiến nó. Ví dụ, trẻ em đạt điểm thấp hơn trong các bài kiểm tra tiêu chuẩn hóa ở các trường có nhiều bắt nạt hơn trẻ em trong các trường học có các chương trình chống bắt nạt hiệu quả.
Một lý do cho điểm số thấp hơn trong các trường học với sự bắt nạt phổ biến là học sinh thường ít tham gia vào quá trình học tập vì chúng quá phân tâm hoặc lo lắng về việc bắt nạt. Ngoài ra, giáo viên có thể kém hiệu quả hơn vì họ phải dành rất nhiều thời gian tập trung vào quản lý lớp học và kỷ luật thay vì giảng dạy.
Tin tốt là với sự hỗ trợ và can thiệp thích hợp, hầu hết trẻ em được nhắm mục tiêu bởi những kẻ bắt nạt sẽ vượt qua sự bắt nạt và mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Nhưng không được kiểm soát, bắt nạt có thể khiến nạn nhân phải trả một chi phí cao trong các hậu quả lâu dài.
Làm thế nào để bắt nạt ảnh hưởng đến các thành viên gia đình của nạn nhân?
Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, nó không phải là không phổ biến cho cha mẹ và anh chị em cũng bị ảnh hưởng.
Ví dụ, cha mẹ thường trải qua một loạt các hậu quả bao gồm cả cảm thấy bất lực để sửa chữa tình hình. Họ cũng có thể cảm thấy một mình và cô lập. Và họ thậm chí có thể trở nên bị ám ảnh bởi tình huống thường xuyên với chi phí cho sức khỏe và hạnh phúc của chính họ.
Nó cũng không phải là không phổ biến cho cha mẹ để cảm thấy một cảm giác thất bại khi con của họ bị bắt nạt. Họ không chỉ cảm thấy họ không thể bảo vệ đứa trẻ khỏi bị bắt nạt, nhưng họ cũng có thể nghi ngờ khả năng nuôi dạy con cái của họ. Họ thậm chí có thể lo lắng rằng họ bằng cách nào đó đã bỏ lỡ những dấu hiệu bắt nạt hoặc họ đã không làm đủ để bắt nạt bằng chứng cho con của họ trên đường đi.
Sự thật là không ai có thể dự đoán ai là kẻ bắt nạt sẽ nhắm mục tiêu. Cha mẹ có thể làm mọi thứ đúng và vẫn phát hiện ra rằng con của họ đang bị bắt nạt. Kết quả là, họ sẽ không bao giờ cảm thấy có trách nhiệm với những lựa chọn mà một kẻ bắt nạt tạo ra. Thay vào đó, họ nên đặt đổ lỗi nơi nó thuộc về và tập trung vào việc giúp con của họ chữa khỏi sự bắt nạt .
Làm thế nào để bắt nạt tác động nạn nhân dài hạn?
Nghiên cứu cho thấy rằng những ảnh hưởng của bắt nạt cuối cùng cũng vào tuổi trưởng thành. Trong thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hậu quả của việc bị bắt nạt bởi các đồng nghiệp có thể có ảnh hưởng lớn hơn đến sức khỏe tâm thần ở tuổi trưởng thành hơn là suy nghĩ ban đầu. Hơn nữa, tác động có thể thậm chí còn đáng kể hơn là bị ngược đãi bởi người lớn.
Hãy nhớ rằng, những kinh nghiệm mà mọi người có trong khi họ là trẻ em giúp khuôn chúng vào những người lớn mà sau này họ trở thành. Vì vậy, nó không phải là đáng ngạc nhiên rằng tác động của bắt nạt nán lại tốt vào tuổi trưởng thành . Điều này sau đó giúp ảnh hưởng đến suy nghĩ tương lai của họ, bao gồm cách họ xem bản thân và những người khác.
Làm thế nào trẻ em có thể chữa khỏi những ảnh hưởng của bắt nạt?
Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, con đường phục hồi có thể khó khăn hơn bạn nghĩ ban đầu. Trên thực tế, ảnh hưởng của việc bắt nạt có thể bám sát lâu sau khi bắt nạt đã kết thúc. Hơn nữa, nếu bắt nạt không được giải quyết ngay lập tức, sau đó nó có thể gây ra vấn đề cho con của bạn sau này trong cuộc sống.
Để con của bạn có thể chữa khỏi sự bắt nạt, có một số bước quan trọng bạn phải thực hiện. Những điều này bao gồm không chỉ thay đổi cách con bạn suy nghĩ về tình hình, mà còn là cách anh ấy tự xem mình sau khi bị bắt nạt. Bạn muốn chắc chắn rằng con bạn không cho phép bắt nạt mà anh ta có kinh nghiệm để định nghĩa anh ta. Thay vào đó, anh nên tập trung vào những gì anh đã học và mục tiêu tương lai của anh. Để bắt đầu, con bạn cần phải thừa nhận những gì đã xảy ra với anh ta nhưng không tập trung vào nó. Thay vào đó, anh nên tập trung vào việc chăm sóc bản thân và phát triển như một người.
Nó cũng quan trọng để giúp con bạn tìm thấy sự đóng cửa cho tình huống này. Và như phản trực giác như âm thanh, tha thứ cho kẻ bắt nạt đi một chặng đường dài để giải phóng con bạn khỏi nỗi đau của trải nghiệm. Nhắc anh ta rằng sự trả thù sẽ không làm cho anh ta cảm thấy tốt hơn. Thay vào đó, anh nên buông bỏ những gì đã xảy ra với anh ta và tập trung vào những thứ anh có thể kiểm soát trong cuộc sống của mình. Có một nhân viên tư vấn giúp con bạn với quá trình phục hồi có thể đẩy nhanh tiến độ. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn để biết những gợi ý về những người liên lạc trong khu vực của bạn.
Làm thế nào người lớn có thể vượt qua những ảnh hưởng của bắt nạt trẻ em?
Khi một đứa trẻ bị bắt nạt, chúng có thể trải qua một tác động tâm lý không biến mất đơn giản chỉ vì người lớn lên. Nếu bạn bị bắt nạt như một đứa trẻ và vẫn đang trải qua những tác dụng phụ, bước đầu tiên hướng tới sự hồi phục từ việc bắt nạt thời thơ ấu là thừa nhận những gì đã xảy ra với bạn. Đừng bỏ qua những gì đã xảy ra với bạn hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng. Hãy trung thực với bản thân về nỗi đau mà bạn đã trải qua.
Bạn cũng cần phải làm cho một ưu tiên chữa bệnh. Dành thời gian chăm sóc bản thân và cân nhắc nói chuyện với một nhân viên tư vấn về kinh nghiệm của bạn. Một nhân viên tư vấn có thể giúp bạn hiểu được cảm giác của mình và vượt qua trải nghiệm tiêu cực của việc bắt nạt. Anh ta cũng có thể giúp bạn điều chỉnh lại suy nghĩ và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
Trong khi bạn có thể nghĩ đến việc bắt nạt bạn đã từng trải qua như một đứa trẻ, nếu nó vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn và cách bạn xem bản thân, thì tốt nhất là hãy đối mặt với vấn đề. Một khi bạn đã đi đến các điều khoản với những gì bạn có kinh nghiệm và thay đổi cách bạn xem bản thân và những người khác, bạn sẽ được trên con đường của bạn để phục hồi. Nó có thể mất một thời gian. Vì vậy, hãy kiên nhẫn với chính mình. Tuy nhiên, với một ít công việc khó khăn, bạn sẽ có một cách suy nghĩ lành mạnh.